风亭·有亭翼然的个人资料

【峰靡天下】【水贴】盼星星盼月亮我盼啊盼盼啊盼终于八级了很久没来了有没有人想我？想我的来报名报名啊 hahahaha

【峰靡天下】【祝福】老大，生日快乐亲爱的老大：请你原谅，我的祝福不是最早请你原谅，我没有华丽的语言祝福你请你原谅，我很久没有来贴吧，微博请你原谅，我很久没有像以前那样关注你请你原谅，我很久没有像大家那样在各个方面支持你但是请你相信，我从未离你远去，我只是在一个小角落依旧想你，只是逼人高三不允许我有那么多的时间来看看你待49天后我天天守着你请你记住，不管你需不需要，我永远都在！请你记住，不管你认不认识我，我永远认识你！请你记住，不管你怎么样，我永远跟在你身后！ 4.18我永远记着这个日子

【峰靡天下】【询问】关于胸卡亲爱的们有黑龙江的收到胸卡和徽章的吗？怎么还没有到啊？好着急啊！听说学校不让邮东西又没有给我电话。。。。。还有亲爱的冬冬是用什么邮的？是信封？还是EMS？还是什么呢？急急急我很急！

【赏欣悦目】【祝福】风亭祝大家新年快乐点起温馨火炉照亮光明前途举起甜美红酒喝下平安祝福唱出美好祝福踏出健康舞步迈着轻盈脚步送出新年祝福风亭祝老大欣姐睦然言姐各位亲们新年好

【峰靡天下】【祝福】风亭祝大家新年快乐点起温馨火炉照亮光明前途举起甜美红酒喝下平安祝福唱出美好祝福踏出健康舞步迈着轻盈脚步送出新年祝福风亭祝老大欣姐睦然言姐各位亲们新年好下次让老大写个新年祝福O(∩_∩)O哈哈哈~

【峰靡天下】【灌蜜】邵峰眼中的家庭我曾经说过了我结婚就永不离婚。要么就不结婚，结了就不离。其实对于我而言我觉得我个人...始终在我心里头,家庭永远是第一位的,这点我觉得我跟我太太是一致的.原来的我是事业永远是第一位,没有一样东西一件事情是可以跟我的事业相比的，但是现在而言，我觉得我的家庭是第一位，什么事情，但凡有可能影响家庭的幸福，或者家庭的稳定，那我必然把它割舍掉，包括我的事业。人这一辈子，什么东西是最重要的？什么东西是最亲密的？事业没了可以东山再起，家庭没了就是破了，家庭破了就是破了，家庭没了就是没了。每失去一位都是不可复制的，你每失去一位就是失去了永远。

【峰靡天下】【老大】荣曜秋菊，华茂春松或许，每个女孩子心中都有那么些懵懂的向往，在心中细细的勾勒理想中的那个他。那个人---老大！与我近似咫尺那一眼，渺渺浮尘浩浩俗世朗朗太清茫茫此生，忽然间，都恍惚起来。眼中心中，只有他，只能有他。荣曜秋菊，华茂春松。莫名的就想到这两句。他的肌肤有些苍白，含笑的眼神掩不住其间的落寞，如烟云般清淡，仿佛是终年不见阳光的优昙，俊美绝伦的容颜在夜风中寂寞盛开。高贵而孤单。一瞬间就心痛了，从来不知道心痛是这般容易。也许，这便是冥冥之中的注定。将仲子兮，无逾我墙，无折我树檀。岂敢爱之？畏人之多言。仲可怀也，人之多言，亦可畏也。同一片天空下，绿柳寂寞，白雪孤单。虽然，我们曾近在咫尺，但是，那样清绝温雅的笑容，永远是风雪中隐隐浮动的暗香，无法捕捉。在对的时间遇到对的人，是一生幸福。在对的时间遇到错的人，是一场心伤。在错的时间遇到错的人，是一段荒唐。在错的时间遇到对的人，是一声叹息。究竟是叹息、心伤？亦或荒唐？从别后，忆相逢，几回梦魂与君同？不敢有过多的奢求，却依旧难以抑制：待浮花浪蕊都尽，伴君幽独。可否？

【峰靡天下】【心动】解读石惊天那是一个御剑而行，酣畅淋漓的年代。在波澜迭起的剧情里，石惊天和阿舍的爱情没有过多跌宕起伏的曲折，这可以说是一个初恋的故事。从某种意义上看，他们的故事有如一张绉纸。但是因为纸张的柔软和纯白，笔触在上面的涂抹就显得自由和艳丽。刚开始时，随着剧中清澈如水滴的配乐，胸口就好像被温暖的潮水扑打了一下，哗地一声，就沉静下来。那是石惊天第一次见到阿舍。她一身红衣碎花的装扮，明亮的眼眸流转着青春的风采，笑容艳丽而灿烂，一下子就戳入他的灵魂。是一种始终很安静的爱。就那么沉默的看她一眼，就能读到他眼中令人目眩的深情。这眼神就如一条丝线，不断地不断地缠绕你。束缚住心脏的空落。下意识里，觉得石惊天的性格带着天生的忧郁，身世给予他的，常有一种沉淀着灼热的疼痛与深入骨髓的孤独。而在阿舍面前那腼腆而羞涩的笑，正如所有初恋男子的心事一样，纯真而美好。孤傲与痴情，冷酷与真诚，就这样在他的身上完美的衔接在一起。苦读精舍，好似一个世外桃源的地方。春天的阳光照射在绿色的翠竹和树叶上，照射在竹篱和房舍上。在这座寂静的院落里，似已驻入了一个关于爱情的理想，在他和她的缘散缘聚间起落。天舍之恋，是一种传统式样的爱情。含蓄到无法言语，坚韧到百折不挠。一眼在人海里看到的女人，是这样的喜欢她，想把最好的给她，总是想看到她。在喧嚣尘世里寻觅她，在日出日落里等待她，在地老天荒中陪伴她。时常会看到石惊天的那双眼睛，想起那个用眼睛诉说心事的男子。而那样的爱情，也许只在霹雳菩萨的故事里发生过。也许还会一直存留在我们的理想里。

【峰靡天下】【专属】是你是你就是你---邵峰峰邵峰爱邵峰特爱邵峰就是爱邵峰就是特爱邵峰就是非常爱邵峰就非比寻常爱邵峰就是无法自拔爱邵峰就是夜里做梦也梦邵峰就是吃饭也要要看到邵峰就是开心的时也因为有邵峰就算一个人悲伤也因太爱邵峰就算什么电视也不看也要看邵峰就算生日许愿也都少不了祝福邵峰就算全世界全都是女人了也只爱邵峰就算布什用核弹炸我我也不放弃爱邵峰就算明天死了今天12点以前也还爱着邵峰如果今生今世只能爱一个人我只会选择邵峰如果世界上只剩下一滴水我会小心的送给邵峰如果世界只剩一碗饭我宁可饿死也要把它给邵峰以后认识男孩子不管什么样的都可以至少要像邵峰以后不在为任何人掉眼泪为了邵峰要一直坚强像邵峰以后哪怕去厕所也要听邵峰的音乐看邵峰的杂志想邵峰如果地球爆炸了就一艘救生船也让邵峰一人先走保护邵峰以后好好学习如何化妆为给邵峰做造型师做准备要装靓邵峰尽力学习散打武术跆拳道相扑空手道射击拳击在机场保护邵峰以后谁动邵峰一根毛一定冲上和他玩命打的他娘认不出为了邵峰邵峰说过的话一定听邵峰叫我三更死我绝对不活到五更因为爱邵峰即使五十个帅哥站在我面前我眉头都不皱一下因为我的心里只有邵峰就算一日三餐都吃面也要把钱省下买机票跟随着邵峰飞来飞去陪着邵峰

【峰靡天下】【分享】从不后悔爱上他世上怎么会有如此迷人的男子，那样深邃的眼神，是那样的洞穿别人的心灵。那样迷人的笑容，是那样的让人如沐春风，沉醉其中，无法自拔。喜欢他是从那一个名叫惊天的男子开始，他是那样的孤傲，那样的清高，像一缕清风般，悄悄地闯入我的心灵，从此心里便多了一个他。喜欢他的笑，是那样的淡然，那样的自信，让人无法拒绝，只能沉醉其中。我中了这迷人的毒，从此爱上一个叫做邵峰的人！再见他已是七武士中那个淡定自若，武功高强却又为情所困，为情所苦的沈落阳。依旧那样孤傲冷绝，依旧那样自信笑容，依旧那样迷人，我的心再一次被深深震动。如今又在天剑中见到了他，一边是武功高强，仁义侠心的“文剑武书生”萧廷，一边却又是心狠手辣，做事狠绝，不留余地的血月神教教主阿卑罗王，初看时无法将两人联系在一起，虽然早就在网上听说了，却不能相信，直到阿卑罗王出场，我终于相信，虽然他戴着面具，但那双眼睛却骗不了人，那样深邃的眼神已经告诉了我，他就是萧廷，只是他们一邪一正，像一个人性格里的两种极端，却让邵峰演来得心应手，再一次证明了他超群的演技。当他是萧廷是似乎更爱笑了，那样开心的，开怀的笑，能让人一扫心灵的阴霾，跟着快乐起来，他虽然眼盲，心却不盲，他用心在“看”，“看”他周围的人，周围的事，他用心去感受每一件事情，包括他深爱的若萱，所以他快乐，我们也快乐。虽然故事总有结局，故事总要落幕，也许结局并不都是尽如人意，也许我们会快乐，也许我们会悲伤，但，只要我们曾用心去爱过，便没有任何遗憾！从不后悔爱上他！

【赏心悦目】【宣传】定格美丽苍凉——红颜尘世《金锁记》在黄金铸就的锁枷中寻求幻想中的自由，在残酷的世界里企图抓住自己不可预知的命脉。随波逐流的选择，却情非所愿，恍若隔世的生死离愁，却不得不去面对世事的玩笑。女人执拗而无奈的爱情；曾经拥有却终究空无一物的双手；家族繁华如锦的无声消寂；飞短流长却莫衷而一的是非真相，全部的全部，皆化成了一声长长的叹息，在尘埃落定的瞬间，定格成一个美丽而苍凉的手势.

【峰靡天下】【宣传】定格美丽苍凉——红颜尘世《金锁记》在黄金铸就的锁枷中寻求幻想中的自由，在残酷的世界里企图抓住自己不可预知的命脉。随波逐流的选择，却情非所愿，恍若隔世的生死离愁，却不得不去面对世事的玩笑。女人执拗而无奈的爱情；曾经拥有却终究空无一物的双手；家族繁华如锦的无声消寂；飞短流长却莫衷而一的是非真相，全部的全部，皆化成了一声长长的叹息，在尘埃落定的瞬间，定格成一个美丽而苍凉的手势.

【峰靡天下】【七巧】一滴眼泪效果好一说起曹七巧，刘欣依然可以大段地背出台词，她说：“曹七巧在一段时间里已经附着在了我的身体里，她的痛苦和欢乐让我一度筋疲力尽。” 　　在剧中，刘欣从十六七岁，一直演到六七十岁，有600多场戏。“曹七巧十八岁开始站麻油店的柜台，她最初确实是非常单纯、善良的。但当她被哥哥几乎是以卖的方式嫁到姜家后，性情开始有所转变。而到了姜家后，她最心爱的人再次把她出卖。所以她晚年的时候，心态已经完全扭曲了。”刘欣说：“七巧老年变态是有原因的，是生活使她变成了那个样子。我接触过一些更年期妇女，她们有时很困惑，演戏时我把她们的体会都借鉴过来了。”由于对人物做了深入的心理分析，刘欣与人物融为一体。在拍最后死的那场戏时，导演坚决要求刘欣不许流眼泪，但刘欣的眼泪总是止不住。为了不毁坏化妆的效果，每到眼泪涌出时，刘欣就低着头，让眼泪直接落在地上，最后七巧撒手人寰的那一瞬，刘欣的一滴眼泪还是流下来了，导演捕捉住这个镜头，“一滴眼泪的效果更好。” 　　谈到如何演曹七巧，刘欣说她首先是从“人”的共性出发，然后才是“女人”。“曹七巧的一生只有两次性生活，一次是和最爱的人，一次是和自己的丈夫。心爱的男人欺骗了她，那么她只有紧紧抓着自己的钱。”为了能还原原著的震撼力，刘欣用细节来完成人物，“七巧得知三少爷骗走钱时，三少爷来找她，按照一般人的逻辑，七巧肯定会指着三少爷破口大骂，但我想这不能突出七巧心理的扭曲、异化，于是我设计七巧穿着鲜艳的服饰，看到三少爷进门后笑容满面地说‘钱不是重要的，关键在于亲情。’正当三少爷喜滋滋地以为七巧会陪他散步时，他前脚刚出门，七巧就把门撞上。三少爷从门口听到七巧凶狠地对下人说‘再让姜家的人进来，我就剥了你的皮’。七巧的变态与疯狂就鲜明地展现出来。” 看的我好揪心啊

【峰靡天下】【金锁记】刘欣邵峰改编后真实出演《金锁记》播出以后，与历来所有张爱玲小说改编的影视作品一样，招致骂声一片。该剧与原著格调差异巨大。不仅结构上画蛇添足，前面加出一段曹七巧天真烂漫、纯洁可爱的少女时光，还在结尾给了七巧的女儿走出家门获得幸福的“光明尾巴”。人物方面最大的改编是“黑”变“白”，惹人厌变讨人喜，爱财如命的曹七巧和花花公子季泽分别被演绎成忠贞爱情的牺牲品。但是，记者采访饰演曹七巧和季泽的两位年轻演员刘欣和邵峰时，两人却一致认为改编得有理。　　刘欣本人虽然是个张爱玲迷，但在塑造这个人物时有她的理解：“刚开始我也特不喜欢曹七巧这个人，她太刻薄，老年极其变态，不招人喜欢。原著中季泽是个花花公子，对曹七巧的感情是阔少爷占便宜的卑劣心理。两个人都不可爱，也不美好，这样的东西搬上荧屏，会让人觉得很脏，观众也不会喜欢。导演和编剧对人物的大手术动得很好，杜撰出了前四集，描写曹七巧可爱、青春的少女时代，与她的老年反差很大，让观众可以了解到她个性发展的渐变过程，反而更可以接受这个人，也会同情她。她和季泽的关系，也由她喜欢季泽，季泽只是调情，变成两个人之间有纯洁的爱情。这样特别人性化，而讲人性正是张爱玲作品最大的特点，这种改编是深层次的，抓住原著精神的。” 　　同样，邵峰也非常赞同电视的大众化他认为戏剧性、娱乐性、故事性是电视剧的主攻方向，“改编后的故事耐看，富有娱乐性。若较真起来，单纯按照张爱玲的原著来拍，可能还没这个好看呢。毕竟张爱玲迷只是小众，如果只满足他们，就太自私了。” 　　看来两位主要演员都认定《金锁记》不是拍给张迷们看的，而是一个大众化的电视剧，是面向所有普通观众的，只要有观众喜欢，哪怕批评者们追求的原汁原味达不到，主创们就一点儿也不遗憾。

【峰靡天下】【重发】我依然爱你，邵峰！我依然爱你，邵峰！提到这个名字，我很激动，一个普通的演员，却在我心中留下深刻的印象。他虽不及周润发出道较早，也不比F4年轻孩子气，但在我看来，他永远都是成熟的，也是成功的。我喜欢看他出演的电视剧，却不是沉醉、痴迷。他所扮演的角色，有好人，有坏人，他做过主角，也做过配角，可是他不计较这些，做为一名演员，他应该计较的，是能否把角色塑造成功，而这，恰恰是每一名演员所应该做的。也许是因为我比较喜欢看古装电视剧的缘故吧，所以我对他出演的古装电视剧角色熟悉一些：《七侠五义》中的颜仁敏，《霹雳菩萨》中的石惊天，《刁蛮公主逍遥王》中的孟涛，《隋唐演义》中的杨广，《乱世桃花》中的秦琼。同时，他在现代戏中的表现也不凡，《金锁记》中的季泽，也给我留下了深刻的印象，我为他这么精彩的表现而高兴。谁都知道，演戏是为了赚钱，但是，演员不能为了钱就什么都不顾了，甚至尊严，有些大牌明星，为了钱不择手段，他们偷税漏税，丑事绯闻接连不断，甚至与黑社会相互勾结，这多让他们的FANS痛心啊。追星，一定要搞清方向，不要因为外表英俊、漂亮，就被弄得晕头转向，看人，更重要的是本质。有许多人为了查找明星的生辰八字，生活情况，家庭住址，联系方式，不惜牺牲精力和财力，对这些，我只是付之一笑，多没有必要啊，若真喜欢他，就应该默默的支持他，听听他的歌，看看他演的电视，何必要折腾自己呢。我不在意这些，所以，我也不需要太累，也许邵峰这个名字不是有很多人知道，即使知道的，也不会太在意这样一个普通的演员。难道，有许多人追着的明星才是好演员吗？爱明星是固然要去爱的，但是不要过火，否则就是过犹不及了。而我的爱，却恰恰是朴实无华、无须包装的，不在乎天长地久，只在乎曾经拥有，而我在乎的，只是能在电视机前专心收看他出演的电视剧，这就足够了。有人说，在娱乐圈里，想要吃要这碗饭是很难的，但是我想，只要认真拍戏，本分做人，就一定会赢得观众的喜爱。虽然在影视界，新人层出不穷，红的发紫的也不甘示弱，但不管怎样，我的心永远不会变，永远都会支持他，关注他。我想要说一声，并且是大声的：“邵峰，我依然爱你！”

【峰靡天下】【最爱】带刺的美人伤情血凤凰你若曾是江南采莲的女子，我必是你皓腕下错过的那一朵。你若曾是那个逃学的顽童，我必是从你袋中掉落的那颗崭新的弹珠，在路旁草丛里目送你毫不知情地远去。当我第一次在街头和你相遇的时候，并不知道你就是我五百年前的风流孽缘，会成为我今生今世唯一的传奇。我是个骄傲热烈的女人，世间的男子在我眼中皆是尘土。只有你不同，象一颗流星照亮了我的眼睛，永远以最美最诱人的姿态出现在我没能提防的时刻，把我的骄傲一层层剥落。而我在你的世界里却只是一个迟到的人，对于我不加掩饰的热情你总是微笑着不动声色的拒绝，你的眼里始终只有一个她。你叫我带刺的美人，可这刺却没能伤到你，而是刺到了我自己，痴心是一种罪过和惩罚吗？否则那么骄傲自负的我怎么也会知道眼泪的滋味。我越来越不能控制自己的情绪了，看到你为她心急如焚的样子，我想我是嫉妒了，虽然这是我最不屑的一个词语，但我知道我是真的嫉妒了。我只能为自己争取最后的机会，但愿君心似我心，定不负相思意。巫山云雨枉断肠，我想这就是我的宿命吧。但更令我畏惧的不是我的宿命，而是你的身份，你居然是我多年来出生入死誓死效忠却未曾见过真面目的阿卑罗王。那一刻我象是一个闯了大祸的孩子一样六神无主，不知该何去何从。你会放过我吗？放过一个对你痴心不悔的女子？放过一个对你忠心无比的教徒？当我用生命为代价救出你心爱的女人时，你会记住我吗？会对我有一丝疼惜吗？当伤重的我被你拥在怀中时，我真的很满足，我看到了你心里的焦急和眼中的痛惜。谢谢你，为我已成定局的爱情写下最后绝美的一笔，你将是我眼中最后的形象，伴着我的爱和忧伤一起被埋葬。

【峰靡天下】【照片】迷人欣姐不知道大家在峰吧见过没有见过也没关系咱们欣姐百看不厌

【峰靡天下】【照片】会说话的眼睛老大会用眼睛来演戏他的眼睛会演戏大家来猜猜这些是什么片子里那神情的眼神1

【峰靡天下】【祝福】风亭祝老大生日快乐因为明天要上学，风亭提前祝老大生日快乐！你出色的演艺让我们爱上了你，你那深邃的眼神无时无刻不在吸引着我们戏中为爱奋不顾身，用你真情的出演打动了无数人的心戏外你对妻子永不离婚的承诺，对女儿无微不至的关爱，使你生命中最重要的人拥有着幸福的家庭不管多忙，时刻都不忘想念着关心你的人，爱你的峰迷不论多么疲惫你都会为我们连夜签名，空闲时与我们聊聊家常，开开玩笑你的体贴，你的细心，感动了无数蜂迷为你不离，为你不弃在你困难时，我们愿意在你身边给你鼓励在你需要时，我们愿意在你身边给你支持千万华丽的词语抵不上一颗真挚的心，老大，生日快乐4月18，我们的承诺还有九年！

【峰靡天下】【灌水】o(≥v≤)o2011.02.27每日一灌要开学了

【峰靡天下】【灌水】o(≥v≤)o2011.02.15每日一灌! 这个点了怎么没看到签到帖啊

【赏心悦目】【祝福】风亭祝欣姐生日快乐风亭祝欣姐生日快乐，身体健康，幸福美满，越来越漂亮，祝欣姐和老大幸福，小宝贝开心没烦恼的成长！

【峰靡天下】【灌水】11月18日每日一灌不知道是我没看到还是没有签到贴，那就发一个吧～手机上网…如果错误，大家包含…

【峰靡天下】【灌水】8月22日每日一灌！！！灌水啦~~~星期日

【峰靡天下】【健康】赠吸烟者---如何戒烟！如何戒烟 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。 8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。 9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。 10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。 11,若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。非尼古丁药物疗法，像Zyban(载班)也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面有效性是常规方法的2倍。 12，当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。戒烟最难熬的前5天之七项戒烟方法（l）两餐之间喝6－1.8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁（8）可以用美乐雅解烟茶逐渐降低对尼古丁的依赖（二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。（7）可以用k-smoker逐渐降低对尼古丁的依赖前两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。其他戒烟方法第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。

【峰靡天下】【转帖】心的旅行在博客里看了三遍实在忍不住想将它放在贴吧里