热情的158gf
热情的158gf
关注数: 0
粉丝数: 8
发帖数: 166
关注贴吧数: 3
10月20邢台马拉松,有报名的兄弟吗 不用抽签,不知道赛道平坦吗
让ZOOMX变软的尝试(玄学) 家里有一双Nike的next%2代,因为口罩闲置了快两年。闲置时的里程是300K,今年拿出来穿,又累计了两三百公里。最近感觉中底明显变硬,清楚是zoomx衰减导致。周末刷鞋时看到zoomx的深度褶皱,感官极为不爽。突发奇想,把zoomx放到热水中会不会复软? 拿出户外燃气炉,又找了个不用的锅。加水,没过中底2/3。开火!加温到60度左右,因为本来淘汰掉的鞋子也不很爱惜,持续“煮”了十几分钟。捞出擦净。不排除是否心理作用,穿上跑了几步,确实比煮之前软弹了。
1600公里的超级飞马(turbo2)今天退役及战损照片。 都说zoomx衰减快,我倒觉得还好,七八百公里时回弹还明显。但一千公里后中底确实硬了,即便如此我的1小时31分的半马pb就是穿着它跑下来的,虽然它当时已经服役超过1200公里。如今碳板跑鞋当道,我仍然觉得turbo2鞋虽老但不弱,没有明显短板(防滑差算一个),整体性能也未必输现在的同级跑鞋。 今天突然发现鞋身两侧均开裂,前段时间还没有,真的该退役啦,还是挺不舍。2019年12月京东682元购入,评论每公里4毛2。
南京为首这波疫情,所有群众体育赛事恐将暂停 德尔塔超级传播叠加暑期人员密集流动,多省市出现感染者。下一步还将面临秋季开学季,这次控制难度超过武汉。一波疫情从出现-快速传播-拐点-结束,至少1-2个月。这次波及范围广,现在仍只是初期阶段。紧张关头,群众体育赛事是没有举办基础的。如果一切顺利疫情得到控制,9月底10月初之前,恐怕不会安排大型赛事。
难熬的三伏天来啦!做了个温度与配速的对比,如下 同一个人(本人),同一条路线(15公里),同一心率(我的阈值心率:166) 课表里的节奏跑,每周都会跑。挑几个有代表性的做个比较。 1月1日,-5,湿度5%,配速448,心率164 2月18日,0度,湿度60%,配速5,心率160 3月5日,7度,湿度20%,配速420,心率168 4月1日,13度,湿度40%,配速408,心率166 5月31日,25度,湿度80%,配速510,心率166 6月8日,20度,湿度50%,配速5,心率165 7月7日,温度33,湿度90%,配速5,心率170 温度和湿度对成绩影响巨大。对我来说,同一心率区间(上下浮动几次,无法精准把控),配速相差50多秒。
说说即将集体退役的四双鞋(hoka nike adidas) 我的全马317半马131,不是装备党,一年多没买过跑步鞋。看了下记录,脚底下这几双早该退役了。 按照佳明上的装备顺序先说hoka的快速羚羊4吧,越野跑鞋,无敌缓震,脚感就像个大沙发。爬山穿,慢跑穿,逛街也偶尔穿。按说eva穿久了变硬,但1100公里后还挺软的,而且大底也相当耐磨。缺点是不透气,捂脚。适合冬天。 超级飞马2,口碑一致很好,但我穿着一般,主要问题是跑起来稳定性不好,zoomx是很弹,但衰减的也快,三五百公里就能感觉出来。能穿到1200公里,完全是因为太耐磨,鞋身也不松散,包裹性没什么变化。 飞马36,我穿的最久的一双,2300公里了还在服役中!鞋面被大脚趾顶破一次,自己补好了。因为太舒服,舍不得扔。大底的耐磨橡胶更是夸张,看起来跟刚穿不久的差不多,没什么磨损痕迹。不过鞋面包裹性比较差了,松散。 Adidas ub,用的最少的一双,不是跑步鞋,跑步走路很舒服。 现在是碳板鞋的天下了,我还没有尝试过。准备把这几双退役,感受一下新产品。
佳明245的5.5(新增操场模式)版本有问题 周末升级到5.5,新增了操场模式。因为疫情导致学校封闭没有操场可跑,此功能无法使用不做评价。 但却出现几个新问题,一是搜星速度变慢,从之前的秒搜到现在的5分多钟。二是漂移严重,附图两张,我是沿着一 条直线来回跑,结果飘成这个样子。三、配速失准,4分多的配速它显示6分。
晒下900公里的TURBO 2,另外对要入索康尼的跑友提个醒 疫情来了消费降级,鞋不坏就继续穿了。而且它也确实耐穿,计划五六百公里就退役的,但跑了900公里整体鞋身包裹性还是很强,并没有像普通飞马35、36那样穿久了明显松懈掉。至于ZOOMX的弹性,个人感觉较新鞋时还有5成弹力,很轻快。鞋底橡胶磨损状态如图。最后说下索康尼,1号京东半夜600块钱蹲了双啡速。NIKE我穿42.5/270,索也拍了这个码。但到货上脚后大脚指顶的完全没法跑步。因为商品下架不能换货,无奈退货。
弓箭步走真的是大杀器 不算波比跳这种全身性的动作。对于腿来说,弓箭步可排第一。每次400米下来,第二天必变残疾人。800米做完当场废了。
请帮诊断脚形和落地姿势,内翻还是外翻? 怎么判断内翻还是外翻呢?
佳明和小米手机之间的蓝牙连接,真是难用,太难用了 IP8P进水,主板烧了,过保维修要3000块钱.改用家人闲置的小米手机.我的表是GARMIN 245,以前和8P可以说是无缝连接,开机自动连\且非常稳定,各种使用环境下几乎从不断连.但是,刚用了几天小米,首先手机和245第一次连接就无比困难,开机要连半天不说,最烦的是断连!跑步开始前连接成功,但几分钟就自动断开,然后就再也连不上了.这样的话,245一个重要的功能就无法使用,就是语音播报功能.冬天寒冷,光电表又要紧贴皮肤,穿几层衣服每次看表很不方便,用蓝牙耳机和手机连接后,可以接收佳明每公里语音播报的速度\时间\心率.断连后这个功能用不了,真是无奈啊. 网上查了,这种情况的人不是少数.可我的蓝牙耳机和小米手机的连接却很稳定,看来大概率是佳明公司软件兼容的问题.
恳请四子王旗的朋友帮忙,圆我母亲一个梦。 当年上山下乡,我的母亲1969年离开天津到四子王旗的西河子公社西河子大队。时间过去了快半个世纪,老人一直想回去看看,但因各种原因始终没能实现。今年各种条件成熟了,一定圆她的心愿。只是时间过去的太久,想找到当年生活过的地方恐怕很难。来贴吧向大家求助,不知道有没有朋友知道“西河子公社西河子大队”这个地方?感谢! 另外十一去的话,温度如何,是否很冷? 再次感谢!
1
下一页