小路的小鹿
逐日的幽灵船
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刚排好的漂亮小鹿 楼下放box，路辰宝宝的配色真的好和谐呜呜
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微博看到的司情，感觉卡面很漂亮，出行带星提
预收一个aq带q11新卡 如题，11馋死我了
丢个低练度采风box 只需要前两张就够，再嫖一个6特匣中或者冰椰，开自动无脑瞎过
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姐妹们是只有我进不去游戏吗？ 胡乱镇楼
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无关绘 大概就是20多岁被父母抓去他们房间学习这件事 小路镇楼
想成功，就要敢于行动 伏尔泰说：“人生来就是为了行动，就像火光总是向上腾。”敢于行动，人生才能成功。活在世上的人，没有不想成功的。但如何追逐成功？恐怕除了奋斗，还要敢于行动。那些整日做白日梦，想法千万种，却总不付诸行动的人，永远不可能成功。 有句话说得好：“心动不如行动！”行动是抵达成功最佳也是唯一途径。自己的路必须自己走，一切的获得都是依附于实际行动中。 一位每天梦想发财的年轻人，几乎每天都去教堂进行祷告：“上帝啊，请念在我多年敬畏您的份上，让我中一次彩票吧！阿门。”每天，他的祷告词都一样。几天后，他垂头丧气地来到教堂，同样祈祷：“上帝啊，为何不让我中彩票？” 以后几天里，他天天如此，做着同样的祷告。最后一次，他跪在地上，嘴里发出同样的祷告：“我的上帝，为何您不听我的祷告呢？让我中彩吧，哪怕就一次，我愿意终身信奉您。” 这时上帝再也无法忍受了，他威严的说：“我一直在听你相同的祷告，我再也受不了了，最起码你也该先去买一张彩票吧！” 你是否也像梦想中彩票的年轻人一样，整日做着发财梦，却从不付诸行动？那么结果自然是空空一生到老。如果你有所醒悟，还未为不晚，自即刻起，将你想到的付诸于行动，立即行动，勇敢去做。 敢于行动，不要懒散和说大话。人生不仅仅需要理想、眼光，更需要行动。如果没有行动，你所拥有的理想再伟大，眼光再超前，都会一事无成。口号谁都会喊，嘴唇一张一合，关键是去做。人生短暂，不能把有限的时间停留在喊口号上。 有两位年轻人甲和乙，甲由于家境贫困早年辍学打工，他去了芝加哥寻找出路。最后买了一指鞋刷给别人擦皮鞋。半年后，他租了一间小店，一边卖雪糕一边擦皮鞋。后来，他不擦皮鞋，专卖雪糕，并且拥有自己的雪糕厂。目前，他在全球拥有50多个国家超过5000多家专卖店。而年轻人乙几乎和甲同时到达芝加哥，他去芝加哥是为了进行市场调查，花费数十万元的费用后得出一项结果：芝加哥的雪糕有市场！当他想在芝加哥卖蛋糕时，遭到父亲的反对。又过了两年，他心里仍然想着卖雪糕，行动上却无所事事。当他最终决定开始卖雪糕时，年轻人甲的雪糕店已经遍布全球，已无他的立足之处了。 现实生活中，大部分人都犯下一个相同的错误：心动的时候多，行动的时候少。总把希望寄托在今天，把行动留在明天的明天。有梦想，却不去行动，有决心，却迈不出第一步。虽说万事开头难，当你真正去做了，开头并不是你想像中的那般难。 当你面对一道难以翻越的栅栏并准备退缩时，先把帽子扔到栅栏的另一边，这样，你就不得不强迫自己想尽一切办法越过这道栅栏，而且不管你多么忙，你都会立即安排时间来做这件事。 你一定要敢于行动，行动孕育着成功，孕育着希望。行动起来，也许不成功，但不行动，会永远失败。 （本文源自网络）
世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷 世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的是梦想。没有哪件事，不动手就可以实现。世界虽然残酷，但总会有路；看不到美好，是因为你没有坚持走下去。人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出小一步。前进不必遗憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历！ 我选择善良，不是我软弱，因为我明白，因果不空，善恶终有报应； 我选择宽容，不是我怯懦，因为我明白，宽容了他人，就是宽容自己； 我选择糊涂，不是我真糊涂，因为我明白，有些东西争不来，有些不争也会来；我选择平淡生活，不是我不奢望繁华，因为我明白，功名利禄皆浮云，耐得住寂寞才能升华自己。 永远不要去羡慕别人的生活，即使那个人看起来快乐富足。永远不要去评价别人是否幸福，即使那个人看起来孤独无助。幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。 人生，总让人无语。笑的时候，不一定开心，也许是一种无奈；哭的时候，不一定流泪，也许是一种释放；痛的时候，不一定受伤，也许是一种心动。走过一段路，总想看到一道风景，因为已经刻骨铭心；想起一个人，总会流泪。 别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。
一碗米饭等于一碗糖 专家推荐吃胚芽米饭···· 白米饭的营养价值 我们先来看看，白米饭的营养价值，100克的白米饭含70.6克水分，26克碳水化合物，2.6克蛋白质，极少量的维生素和矿物质。因此，可以看出，白米饭除了提供人体能量之外，其他几乎没有什么营养了。另外，也可以看出，一碗白米饭相当于一碗糖，对糖尿病患者来说简直就是灾难。 有人会说，难道我们不吃饭？当然不能不吃饭了，关键是吃什么为好。从营养学来讲，食物多样，粗细搭配为好。可以许多种米和豆类放在一起做的五谷杂粮饭或粥，但有的人吃不惯。所以吃米饭专家推荐吃胚芽米饭。 胚芽米的营养价值 胚芽米由胚乳、保留80%胚芽组成的，除了白米饭的营养以外，含有丰富的维生素和矿物质，其中，VB1500毫克，VB6620毫克，泛酸1520毫克，叶酸650毫克，镁75毫克，磷332毫克，另外，还含有亚油酸、维生素E等。因此，可以看出，大米的胚芽是营养成分聚集的地方，也是被世界营养学家所公认的天赐营养源，所以，胚芽米比白米饭具有更好的营养价值。 胚芽米的生理功效 那么，胚芽米除了营养价值以外，还有什么其他功效呢？胚芽米含有丰富的膳食纤维，故能较好地排泄体内的有毒物质，解除便秘，预防肠道癌，培育对人体有益的细菌，抵制对人体有害的恶菌。最新研究表明，用胚芽米替代白米能显著地提高糖尿病患者高密度脂蛋白并降低舒张压水平。 胚芽米的老少兼宜 胚芽米富含维生素B、C、D，预防儿童免疫力差、体弱和肥胖症等多种问题。对女士来讲，食用胚芽米，脸色更细腻、润滑、富有弹性。胚芽米富含维生素B1，可防治中年人脚气、精神萎靡、头晕、手脚麻木等。胚芽米还可以预防老年人常患的高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病、便秘等疾病。 吃对饭能治病，吃错饭会得病 既然胚芽米比白米饭更好，那是不是可以多吃胚芽米呢？答案同样是否定的。物无美恶，过则为灾。胚芽米虽然营养丰富，但碳水化合物含量也极高，多吃也会引起很大的问题。文献指出，高碳水化合物摄入可能激活了体内合成多种脂肪酸，从而引起血脂异常和脂肪堆积，并最终导致了代谢性疾病的发生，而低碳水化合物膳食能显著地增加高密度脂蛋白。 胚芽米美食餐单 胚芽米美食有多种多样，但也不宜吃多。介绍几款： 胚芽燕麦粥 食材：燕麦片80克，胚芽15克，枸杞子、果糖少许 做法： 1. 燕麦和胚芽米和水按1：20的比例放入沙锅煮； 2．刚始大火煮粥，等水开时，开温火； 3. 温火煮45-60分钟，米汤变成牛奶状的乳白色即可。 坚果胚芽戚风蛋糕 食材：牛奶75克，沙拉油60克，低筋面粉150克，泡打粉2小匙，盐2小匙，烤熟胚芽粉50克，蛋黄125克，蛋白300克，细砂糖150克 做法： 1. 将牛奶、沙拉油拌匀后，加入过筛的低筋面粉、泡打粉、盐、烤熟胚芽粉拌匀后，再加入蛋黄搅拌均匀； 2. 将将蛋白用电动搅拌器打至发泡，分两次加入细砂糖，并用中速打至呈光泽状干性发泡即可； 3. 从作法2取1/3的蛋白量与作法1拌合后，再将剩余的蛋白加入并用刮刀拌匀； 4. 取一个干净的烤盘，铺上烤焙纸后，将作法3倒入并用刮板抹平表面，放入烤箱以上火200°C╱下火150°C烤约20~25分钟，出炉后放凉即为蛋糕体； 5. 将蛋糕体切成4等份，在第一层抹上咖啡奶油霜，并撒上烤熟的碎核桃后，以此法一层层重复叠层组合完成后，再将其切成长12公分，宽3公分之长方形；最后于蛋糕表面装饰焦糖胡桃与开心果即可。
为什么要吃胚芽米或糙米？ 目前市民在超市里买到的大多是精白米，看起来晶莹剔透，洁白可人，吃起来香软可口。但你有没有想过，这样经过深度碾磨、抛光，甚至有时添加香精的的大米，已经损失了它原有的绝大多数营养。 大米中60-70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中。精白米去掉了糠层和胚芽，剩下的主要成分仅仅是碳水化合物（淀粉）而已。加工精度越高，营养损失越大。如果长期吃精白米，又没有足够的副食杂粮跟上，就会造成B族维生素缺乏，易患脚气病、神经炎、唇炎、角膜炎等病症。 胚芽米比糙米适口易于接受 糙米虽然营养保留充份，但由于包围了一层坚硬的种皮（外皮），煮食时口感较粗糙，让大多数人难以接受。而半糙米/胚芽米碾磨精度介于糙米与白米之间，既不会吃口很粗糙，又尽可能多的保留了营养。 胚芽是种子萌发的部位，大米中的营养精华浓缩于此。蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸都非常充分，另外还含有丰富的叶酸、酵素类等。因此这种健康天然的食品已风靡日本，台湾等地，正逐步形成人们新的时尚饮食文化。 吃胚芽米的好处 （1）能适当均衡地摄取维生素、微量元素、膳食纤维、生物酶等有益营养素。 （2）培育对人体有益的细菌，抵御有害菌。 （3）缩短粪便通过肠内的时间（解除便秘），排泄体内的有毒物质。 （4）降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度；预防与改善肥胖。 （5）使尿素氮（BUN）正常化。使血糖值正常化。 糙米或胚芽米为什么要吃有机的？ 碾磨精度越浅，保留越多外皮层，对于常规种植的稻谷来说，农药、除草剂的残留也会较高。因此吃糙米或胚芽米，不建议用打过农药除草剂的稻谷。 胚芽保留率可作为稻米新鲜度的一个指标 传统的大米销售渠道，在碾制成米后，需经过仓储、运输、长期保管等市场流通诸多环节，才能进入家庭登上餐桌，整个过程历时较长，也不能直观监督。有些陈化霉变大米，甚至会经过再次打磨、添加漂白剂、香味剂、增光剂进行抛光，使米粒具有晶莹诱人的光泽和香味，但食用对健康很不利。在这样重复打磨过程中，稻米的胚芽基本脱落散失。只有用最新鲜的稻谷碾米，才能有最大的胚芽保留率。
如果有胚芽米你还会选择大米么？ 胚芽米，富含氨基酸、维生素B、E及铜、铁、钙、硒等微量元素和丰富的水溶性膳食纤维。胚芽中蕴含着丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质，且含微量元素钙、铁、锌、硒等。胚芽是大米中的“营养黄金”，长期食用胚芽米，可均衡地摄取维生素、微量元素、膳食纤维、生物等有益营养素，培育对人体有益的菌群。还可缩短粪便通过肠内的时间（解除便秘），排泄体内的有毒物质，降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度，预防与改善肥胖，还可使尿素氮（BUN）、血糖值正常化。 现在有一款胚芽米机，可以现碾胚芽米出来，还可以制作糙米、白米了。 胚芽米机，就是现碾胚芽米使用的机器。它是家用型厨房电器，电器包括了碾磨系统、米糠收集系统、动力系统等组成，保证了出来的每一粒米都是高营养价值胚米。此外电器还可以制作出糙米、浅糙米、乳白米。可根据个人口感及需要调节米的精度。
胚芽米和普通大米有什么区别？ 胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米。所有谷物的营养价值都集中在胚芽合内皮里，胚芽掌管着米的生命，所谓的“芽”，乃是生出新的生命的部分。因为含有大量的生命力和营养成分，胚芽米食用后就能增加抵杂菌入侵人的身体的抵抗力。白大米饭使人糊涂，胚芽米让人聪明，大米在加工中结构被破坏营养流失,丧失生命力。白大米失去维生素后成了非活性化，在被人食用就应经氧化，从而难以在人体内完全燃烧 形成中间代谢产物，乳酸和焦葡萄糖酸，导致血液性化，胚芽米是维生素B合成物的宝库 有很高代谢功能 并含有解毒物质 能将有害身体的各种公害物质和有毒物质及重金属等中和后排出体外 胚芽米中维生素E能预防动肝硬化和高血压等 钙含量比大米多一倍，有利于安神和净化血液，使得血液更接近弱碱性。 精致大米作为死米，胚芽和纤维素都被去掉了 使大部分营养流失 给人带来各种有害的副作用 缺乏纤维素易引起便秘 没有维生素B1会诱发肝病 钙铁不足会造成发育不良 精制大米由于在加工过程中 加入石蜡 抛光 添加了对人体有害物质 胚芽米属无公害 不能添加任何添加剂，做出的米饭也是原汁原味经常食用胚芽米能减少疾病和保健作用 也是一种绿色无公害产品。 1.食用胚芽米有什么好处？ 米最重要的中心部分为胚芽。顾名思义，所谓的“芽”，乃是生出新的生命的部分。胚芽就等于人类的肚子的一部分。只要凭营养分析也可以获知，米所具有的种种营养就集中在于此地，也可以是营养的宝库。 胚芽米营养素丰富，相比糙米含有营养素80%，我们吃的白米相比糙米含有营养素仅仅是5%. 大米的营养分布情况是胚芽占66%，米糠占29%，白米占5%，糙米的营养价值最高，可是有吃起来感觉粗糙，消化吸收率低的缺点。反过来胚芽米吃起来很柔软，消化吸收率很高，还带有胚芽所以营养丰富，是兼备营养和美味的大米。胚芽米比一般白米的营养素高16.7倍左右，称之为自然赋予人类的天然补品。日本规定加工出来的大米带有胚芽80%以上的才是胚芽米，并且认定为胚芽米不仅是健康人不用说，癌症患者必不可少的食品。据美国、日本、韩国科学家对胚芽米的分析，胚芽米属于减肥食品，对糖尿病、高血压病、癌症等各种成人病有预防和治疗作用的食品，也是解除便秘，皮肤美容和防止老化作用的健康食品。 现在市场上很少见卖胚芽米,甚至可以说我国的大部分北方市场还没有卖此米的，原因是胚芽米经加工，不易保存易氧化，如果加工后不密封在干燥的容器里，就会造成氧化而失去营养成分；另外过去人们也不懂吃胚芽米，也不懂得胚芽米会对人体有利健康和营养，而相对的科学营养知识又懂得少而缺，只知道吃精白米，白又亮，香又好吃，不知道它缺乏营养，这是很可悲的，也是很无奈的，所以这种叫胚芽米的新型粮食稻米，至今未在我国普及，也未受到普通百姓足够的重视；现在好了，随着科学技术的不断发展和我国经济的迅猛发展，人们开始逐渐认识了健康，学到了健康的知识，明白了提高品质生活和科学营养的重要性了。
何时吃上胚芽米？ 胚芽米？有这种米的？ 无论是问在大超市、农贸市场设点卖米的，还是乡下农民，以及城市居民，询问之下，都茫然，都摇头。 带一大帮子城里人趁国庆长假到乡下去玩，说菜好吃、饭更好吃。这也难怪，米是新米，又是柴灶烧的，口感松软，格外香。但这还不是我最想吃到的米。 通常米以产地命名，比如东北大米、江苏米、泰国米；或者，以种类命名，早米、晚米、糯米什么的。还有种分类法，其实我们大家也知道的，就是糙米、精米什么的，是按脱谷碾米的精细程度分的——糙米粗，色黄，据说口感欠佳；精米细，色白，但本身营养少，所以好心的米商叫我们免洗直接烧了，省得再淘下去淘成“饭碴”了。 胚芽米，则间乎于此二者之间。如果你有兴趣上网去查询一下，会发觉米里面的十多项营养指标，胚芽米无一不比精米高出一大截。两年前听到过一个说法，其科学性恐怕差强人意的，说是糙米、胚芽米和精米，营养成分递减三分之一。更形象的说法，是胚芽米，是“活米”，而糙米或精米，是“死米”。因为胚芽米要求百分之七八十的米，得带有胚芽，如果浸段时间，米还会发芽呢。另外，脱粒后的胚芽，无论是稻米，还是小麦或者玉米，都是保健饮料的上好原料，有了它，连芳香剂都不用添加了，因为胚芽本身的气息就足够撩人的了。 东北亚、东南亚一带，是世界上稻米最主要的生产国和消费国。吃胚芽米的风潮，据说也是从生物工程水平发达的日本传开来的。想必，这是讲究科学的。我的园艺老师说，日本中年妇女特别喜欢胚芽米，因为中年妇女黄体酮、雌激素降低，吃胚芽米，有利于美容、延缓衰老。不过至今，我还没发现国内专家很权威地向大众讲解过胚芽米。至于说到实（食）用，我也很纳闷，在当下这么讲究“吃得好”的年代里，怎么没推广开来？请教过碾米的，说无论是糙米还是精米，都碾一遍过门的，并非是精米就得多碾几遍。即使如今的碾米机无法碾出胚芽米来，胚芽米的专项碾米机全国各地也都生产的，并非高科技产品。 我怀疑，除了广大消费者对胚芽米的知识不够了解之外，胚芽米本身的一个特点，对市场也形成了格外苛刻的要求——据说胚芽的保质期很短，碾成后一般在半个月以内吃掉才不致营养流失或变质，所以不能像现有的大米那样，大批量地生产好、包装好、贮存着；也不能三五十斤地买一袋，放在家里慢慢吃。也就是说，我们要吃上胚芽米，得有这么个店：后面稻谷一麻袋一麻袋堆着，现碾现卖，而且得“限量供应”。 因为目前胚芽的开发应用，并没显出旺盛的市场需求来，所以胚芽米的价格并没比糙米、精米们显得几分特别来。想想季节性很强的湖蟹都能开出专卖店来，胚芽米，应该能够在城市中占有一席立足之地的吧？本人外行，只能一知半解地说到这里；经商的人，应该掂量得出其中的商机的吧？ 本文来源于杭州日报
常吃胚芽米的十三大好处 1.能排泄体内的有毒物质 2.辅助其他营养素的吸收 3.培育对人体有益的细菌 4.合成维他命 5.抵制对人体有害的恶菌 6.缩短粪便通过肠内的时（解除便秘） 7.减低大肠的内压 8.降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度 9.预防与改善肥胖 10.使尿素氮（BUN)正常化 11.使血糖值正常化 12.能够适当均衡地摄取微量元素 13.帮助减肥。
胚芽米 胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米。其实米最重要的中心部分为胚芽。顾名思义，所谓的“芽”，乃是生出新的生命的部分。
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