贴吧用户_007QDCE -
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关于体重较上年同期增加2.5公斤，增长5个百分点的分析报告 跨过寒冷的寒冬，走过怡人的春季，步入炎炎夏天，换上夏装偶突然发现原本削瘦的肩变的有些宽厚了。于是才想起去称一下体重。结果另我有些小惊吓。本以体重十几年来都不曾增加的我巨然较去年同期的44公斤增至46.5公斤。这2.5公斤，也就是5斤，还可以换算成2500克。是何时悄悄爬到我身上的我竟然毫无意识。我经过深刻反省总结分析出如下几条原因：1.因年前换了漂亮的玻璃餐具，另食欲增加约10%~30%。2.因我家附近新开了家大型超市，更方便购买零食摄入垃圾食品增加约10%~15%3.因早睡晚起就不锻炼身体，无法消耗多余脂肪。（无法估计增加比率）4.因见到美食就想先吃而后快，毫无抵御能力。5.因常穿宽松衣服，不能及时发现体重增加的苗头。6.其他待发现原因。本是教训是巨大而惨痛的，本着宁为食亡不为衣死的原则。鉴如上原因制定措施如下：1.更换小一号的餐具，最好是积压处理的餐具。2.增加逛超市次数，不带钱，只逛不买。3.积极参加锻炼，积极参加家务劳动，决不避重就轻。4.以后改成本人做饭，估计与美食也无缘了5.买小一号衣服，直到可以穿着合适为止。6.多听别人的减肥建议。建立监督机制：及时准确的通报体重的增减变化指标，做到公开透明。敬请各位批评指正，请大家给予大力的精神鼓励。谢绝一切另种形式的物质奖励。
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