蓝色理想11 buickhao
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一夜无眠！ 太惨了，一夜无眠！ 生不如死！ 打算六点出去跑步， 累一下，不然始终睡不着！ 发下毒誓，再也不喝一滴酒！！！ 否则就成精神病了！
言轻莫劝人，人穷莫入众（开心贴，庆新生！） 言轻莫劝人，人穷莫入众。 没实力的时候，任何社交都是无效的；没地位的时候，再多热情也只会被当成廉价讨好。 与其在人群里找存在感，不如在独处中打磨自己。 与其向外求认可，不如向内修本事。 现在最适合你的路，就是： 不凑热闹、不攀附、不辩解、不讨好。 默默学习，默默蓄力，默默戒除恶习，默默把自己变强。 等到你真正站起来的那天，不用你说话，自然有人听；不用你挤进圈子，自然有人来靠近。 你现在做的每一分努力，都是在为将来挺直腰杆说话铺路。 沉住气，一步一个脚印，quietly 变强，就是最好的反击。
昨晚睡眠很差，戒酒第五天 昨晚十一点入睡，一点半醒来，一个小时后入睡，四点十分醒来，再二十分钟入睡，时断时续！ 每天早晨五公里跑步，中午有时再一个小时，前几天睡眠尚可。 继续坚持！ 至少五个月滴酒不沾，为了目标努力奋斗，坚持不懈！
戒烟戒酒九天很好 九天滴酒不沾，烟一根不抽！ 每天五公里以上，今天9.2公里！ 没有戒断反应，只有第一天失眠。 感觉甚好！ 今晚赴宴，少喝点就好！ 只要不主动炸雷子，就可以平稳收场！ 不搞第二场，不唱歌！
无必要之局莫去！ 人穷莫入众，言轻莫劝人！ 至理名言！ 整日混迹于所谓圈子里，若自身水平不够，就成为圈子里最被轻视之人。 远离狐朋狗友，不喝不必要之酒！ 坐得了冷板凳，忍得了寂寞与冷清。 独自修行，提升水平！
记录持戒人生 3月30日喝了一次（两斤黄酒），并抽烟。 3月31日下午跑步7.27公里。 4月1日晨跑步7.65公里。 戒烟戒酒第两天。
人要自尊！ 想一想不能喝！ 平时出点丑就算了，大舌头，充老大，说大话，东倒西歪，颠三倒四，丢人现眼。 如果喝死了，父母伤心，老婆改嫁，儿女孤苦无依被人欺负。 此时，你就活成了别人的笑柄，耻笑的对象！ 你活成了儿女的愤恨，一辈子的耻辱！ 人之所以为人，是有理性，能自控！不随所欲为！ 任性而为，禽兽也！ 共勉！ 已戒烟二十天，不喝不必要的酒，且不醉也！
戒烟戒酒（控酒）认真做人！ 自 2024 年 11 月 26 日起，戒烟戒酒。 幡然醒悟，以前以为想抽就抽收放自如才为最高境界，然而，此不过是借口也！ 人之所以为人，当和牲畜有所界限：可控制欲望，可控制内心！ 今除烟必须戒除外，酒一定要戒，首先杜绝任何理由的独自饮酒。杜绝一切无意义的社交应酬饭局。杜绝不良社会交往，虚伪的交际。 1.2025 必须拿下目标，每天十个小时以上的学习。 2. 每天必须五公里跑步，遇下雨，在家里室内也要完成！ 立此贴为证！
发得狠愿，方能做人上人 烟酒是无辜的，做错的是我们自己。 怪这怪那，为何不怪自己自控力太差？ 为何困了知道睡、渴了知道喝水、饿了知道吃饭？ 酗酒不对，那自然要杜绝。 发得狠愿，方能做人上人。 短短几十年，要对得起这个生命，不要再碌碌无 为，贪图享乐，贪图低级趣味的欲念！
3.24 始戒烟控酒修行开始 3.24 始戒烟、控酒、一日一餐、健身、练字、勤学、修心之修行开始。 几日来，效果良好，昨天体重至新低：122.8 斤。 昨日和老婆儿女外面就餐，买了两瓶黄酒，喝了一瓶头就很晕，应该是身体不适应了，硬着头皮喝完，非常难受！从今往后，绝对不主动买酒喝。一是伤身，二是无趣，三是费时，四是乱性。 此贴为记录个人修行、戒除恶习之记录，望大家支持
今日必须去一个酒场，烦闷啊 自 2 月 17 日始至今五天没有抽烟喝酒。 烟是必须彻底戒掉了，我不像别人，喝酒时抽烟但没有瘾，关键我一旦抽起来就没完没了。 今晚必须参加一个饭局，烟是绝对不能抽。 酒如何适量得认真控制！ 君子不重则不威，学则不固！
2024 只喝了一次 2024 年，迄今只喝了一次。 在家里一次也没有喝过。 希望能够坚持，回归正常！ 从不独自喝酒做起！
戒烟戒酒记录 要持戒，今日无烟无酒第一天。
认真控酒戒烟记录 8 月 15 日喝酒抽烟。16 日均无。17 起均无。睡眠质量大好，头脑清楚。继续坚持低碳方式。杜绝浑浑噩噩饮酒方式，严格戒烟。
戒烟记录贴，加油！ 自 6 月 12 日晚上抽完后，至今已满五天，继续加油持戒。
锻炼身体有助于遏制酒瘾 锻炼身体有助于遏制酒瘾。最近每天早晨七八公里，一个小时的时间，大汗淋漓，感觉甚好。排排毒，一身轻松。一生正气，严以律己，勇往直前！
戒烟戒酒，生酮饮食 戒烟戒酒（至少绝不独自饮酒，不喝醉，不馋酒）。 生酮饮食，至少低碳，轻断食。 每日加强锻炼，早睡早起。 预防癌症，健康生活。
持戒记录-饮酒记及心得体会 今天无酒第三天。因工作做不到滴酒不沾，现至少要遵循如下原则：不独饮，一起喝酒时不酗酒，不与人拼酒，低调行事。
戒酒戒酒，从不独自饮酒开始 戒了无数次，何必被人瞧不起？目前，先从不独自饮酒开始吧。
戒酒打卡，认真对待 自十月七日最后一次喝酒后，决定戒酒。至今第三天无酒了，感觉还不错。至少晚上失眠少了一些。一样这次能坚持时间长点。
为什么老是删帖子？ 为什么老是删帖子？ 我只是发一些有关激励、正能量的内容，为什么总是被删帖？
酗酒就是浪费生命 酗酒就是浪费生命，虚度时光，不值得尊敬，令人鄙夷。凡成大事者，都是非常自律自强奋发图强的，酗酒者对不起自己的生命。
戒酒—回归正常并创造辉煌 也许是遗传，也许是外部环境的影响，或者两方面都有吧。我外祖父嗜酒如命，我母亲也能喝（但不嗜酒），我父亲爱喝但酒量不大。小时候就允许我喝酒，尤其是逢年过节，或是来客人时。从高中开始就经常喝啤酒，大学更是没有约束经常喝。参加工作后，因为喝酒出了很多丑。现在年届不惑，发下狠愿，必当戒酒成功，保持清醒每一天，把全部精力投入到学习和工作中去，创造辉煌，给儿女一个好的榜样，也不枉过一生，枉活一世！
请教：epson TW-610如何解决音响问题 请教诸位高手，epson TW-610只有内置的一个2W的扬声器，那么如何解决音响问题呢？ 请诸位不吝赐教，多谢多谢~~~！
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