忧の优伤 忧の优伤
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【幸福box】给你的一封家书 写在电台合并时 第2封 darling:          最近还好吗?          谢谢你们依然倍伴在我的身边!此时此刻,我想说“有你真好!”          这样一封家书,是我在2010年11月10日写给你的,再过4天Ibox(魔法盒子)就8个月了,对于一个8个月大的孩子来说,它还太小太小,还需要很多人的照顾。          在这近8个月的时间里,无论是主持、外宣,还是会员们,每一位家人都在默默的付出,为这个家一点点的添砖加瓦,我们一起见证了家的变化。          在2010年11月9日Ibox电台和噜咯小镇正式进行了合并,Ibox电台成为小镇的一部分,我知道,当家人们得知电台要合并时,并不是所有的成员都能理解这样的决定,有一部分的家人因为这个决定“离家出走”了,在这里,想要告诉大家,Ibox是一个“家”,噜咯小镇也是一个“家”,2个家庭在一起就是一个大“家”,在这个“大家庭”里,我们将我们的爱一点点积蓄和发光。          你依然可以唠叨,失恋的时候来这里哭哭闹闹、恋爱的时候晒晒你的幸福,迷茫有时,希望有时,无论你在那个城市,生活中正在上演什么样的故事,当你想要停靠休息时,我们就在这里等着你。          人生的路很长很长,只要你回头看,我们就在你身后,家是最温暖的地方,我们就在你身边,支持你、陪伴你,走过每个瞬间。          最后提醒各位亲爱的家人们,请记得照顾好自己,别忘了常回家看看!                                                                        忧优伤                                                                    2010年11月10日
【郁可唯】郁可唯小巨蛋艳惊四座 办全亚洲记者会台湾发片 东方网11月30日消息:风光落幕的“快乐天堂 滚石30演唱会”精彩连连。郁可唯在小巨蛋舞台上声音张力引爆观众惊呼连连。11月29日,滚石唱片也特意为刚刚在台北发行首张专辑《蓝短裤》的郁可唯,举办了全亚洲记者会,正式向全亚洲隆重推荐这个来自内地的好声音。      记者会一开始,郁可唯演唱专辑主打歌《指望》出场,这首歌也是由温升豪、隋棠主演的三立优质戏剧《犀利女声》重点插曲,不少台湾歌迷已经从剧中学会唱《指望》,让郁可唯笑得非常灿烂,强调这首歌并不好唱,知道已经有歌迷练唱效果不俗非常开心。记者会主持人Dennis身为DJ,他也盛赞《指望》现在是很多电台热播的歌曲!特别的是,滚石董事长段钟沂特地送上烫上数百颗施华洛世奇水钻的“珍藏镶钻蓝短裤”替可唯接风,对郁可唯的实力深感信心!董事长说:“好的声音不用质疑,你尽管听,你会惊讶已经很久没有听到这么靠近你的声音,唱得真好!”董事长也看好假以时日,郁可唯一定会成为天后唱将!害羞的郁可唯听到董事长亲自背书,如此赞美她,让她脸红、心跳加速,承诺一定要拼出一张亮眼的成绩单。      而最特别的是《蓝短裤》这张专辑是由滚石总经理段钟潭,亲自担任专辑制作总统筹;此举也创下流行音乐界创举,整张专辑10首歌,重金礼聘张震岳、黄韵玲、陈子鸿、阿弟仔、李正帆、钟成虎、Jim Lee、潘协庆、张洪量、涂惠源等10大金牌制作人,为郁可唯量身订做歌曲。对一个新人而言,首张专辑就有10位制作人操刀,确实是件空前绝后的背书!而多位制作人更透过VCR同声献上祝福,郁可唯得知这些金牌音乐人对她的祝福与赞赏非常感动,她也感性地说:“我觉得自己真的好幸运,得到滚石及这么多前辈的疼爱。”终于在台湾发行个人首张专辑《蓝短裤》,郁可唯表示很欣赏每位制作人,但她也娇羞地说:“我很喜欢张震岳,因为他很酷!”她表示这次跟黄韵玲合作,实现了一个心中的小愿望,因为她以前就很欣赏黄韵玲充满个性的音乐作品,她也很喜欢这张专辑中黄韵玲制作的《暖心》。除了这么多优秀的音乐人以外,郁可唯透露她最想跟周华健、陈升等滚石的天王师兄们合作。      郁可唯首波主打歌曲《指望》,是最代表郁可唯声音特质的一首歌曲,在稳定声线中爆发阵阵情感,在极其上口的弦律中完全表现郁可唯的实力,堪称2010年最震撼的情歌代表作。随着收视率越来越高,台湾观众也跟不断询问制作单位,插曲《指望》是谁唱的?郁可唯希望制作单位快点办宣传活动,让她好好谢谢大家的支持!《蓝短裤》专辑大部分歌曲在台湾录音,因此郁可唯对台湾夜市小吃念念不忘,这趟来台湾宣传,郁可唯说最想吃盐酥鸡,知道可唯很怀念台湾小吃的林凡,特地准备盐酥鸡、蚵仔面线、营养三明治、天妇罗、肉圆等小吃美食给郁可唯享用,还自愿尽地主之谊,承诺当导游带可唯去逛夜市吃美食。两人当场宣布将于12月4日、5日,连手举办《犀利女声》LIVE音乐会,除了演唱多首新歌,两人也会合唱彼此都很喜欢的歌曲。
【幸福box】戒烟容易 戒你太难 (一) ­ 轻轻按下打火机的那一瞬间,将第一口烟存放在嘴里的那一秒。 ­ 才真正明白什么叫寂寞和空虚。 ­ 袅袅的轻烟,吐露出淡淡的清香。 ­ 是迷恋是怀念抑或是遗忘?    ­ 仿佛一切又回来到了从前...... ­ 记忆犹新! ­ (二) ­ 爱上他那年。 ­ 我开始喜欢一种烟。 ­ 叫520。 ­ 虽然外表并不美丽,有点严肃也有点沧桑。 ­ 但装在里面那一根根的烟却让人心动。 ­ 白色的烟身,白色的烟蒂,还有一颗红红的心。 ­ 烟从烟蒂那个小小的“心”形小孔里钻入口中,细细的、醇醇的,绵软而清香。 ­ 2001年,他变成了我生活的一部分。 ­ 2001年,烟也变成了我生活的一部分。 ­ (三) ­ 静静的点上一支烟,在回忆里搁浅。 ­ 最近,发现自己老了。 ­ 喜欢回忆了。 ­ 是因为喜欢回忆很久以前人和事。 ­ 害怕回忆了。 ­ 是因为害怕回忆那段所谓失去的幸福。 ­ 也许很多故事的开始就注定会是没有结果的。 ­ 如我们。 ­ 和他相遇的时候就知道他会离开我。 ­ 去一个我看来很遥远的地方。 ­ 我们是没有未来的。 ­ 哪怕一时的快乐都很难得到。 ­ 所以我一直在逃避。 ­ 我明白这样的结果。 ­ 我没有办法让自己象飞蛾扑火那样明知道不可能还要去闯。 ­ 我没有足够的力量去承受失败后的痛苦。 ­ 所以我没办法说服自己去接受。 ­ 但很多事情的发展不是我们力量所能企及的。 ­ 终于有一天我回应了他的坚定。 ­ 于是,快乐与幸福挂满了我的整个脸庞。 ­ 和他在一起的一年多是温暖的。 ­ 然而,分离接踵而至。 ­ 永远都会记得那天面对分离的我们。      ­ 面对面的站在街角的雨中。 ­ 心冷了,不用去说什么,什么也不用去说。 ­ 就那样任凭大雨一直的下。 ­ 他仰起头,看着天空,让雨打在脸上。 ­ 低下头,用手挥了挥额前的雨水,或者还有泪。 ­ 终于,终于开口了。 ­ “我们长大了,该走了。” ­ 是吧,我不想长大。 ­ 也不想再勉强他为我改变些什么了。 ­ 我是一个很爱逃的人。 ­ 一个不肯付出的人有什么资格要求别人百分之百的付出? ­ 既然各自的心中已有了答案,该做的都已经做了,该说的也已经都说了。 ­ 心还是会冷的。 ­ 散了。 ­ 街角的两个人,不再僵硬的站在那里。 ­ 默默的离去......    ­ 那一年,是二零零三年。 ­ 那一年的冬天特别冷。 ­ 我还在属于我的城市。 ­ 而他去了有属于他梦想的城市...... ­ 如今他依然在那个有他梦想的城市里寻找梦想。 ­ 如今的我依然在属于我的城市怀揣着一个人的寂寞。 ­ 寂寞是什么? ­ 一个人给了我一只手,干燥而温暖。 ­ 我拉着他,会想依靠他,他的肩很安全,于是我想拥抱他...... ­ 偶然发现这样一首歌 ­ 我抽过的烟是520 ­ 你说过的是我喜欢你 ­ 当爱你成为一种习惯 ­ 如同抽烟一样的上瘾 ­ 是不是太过痴迷 ­ 让自己爱上你却很对不起 ­ 空空荡荡的心里不断的填满520 ­ 我戒不掉对520的依靠 ­ 就如同戒不掉对你的爱 ­ 零晨零点 ­ 仍旧是难以入睡 ­ 喜欢凌晨的时候点上一只520 ­ 一点火星 ­ 燃起在漆黑的夜里 ­ 那是我在想你 ­ 思绪总是特别的清晰 ­ 就让我这样 ­
我们都是好孩子 我们都是好孩子——写给网络电台的朋友们 是不是过了拿着棒棒糖满街跑的年纪,我们就该都忘了过往? 是不是捡了青春的残骸就开始学会了独自守望夜空? 是否我们失落的时候还保持着仰望天空的习惯?然后努力的跟自己说:                       “我们都是好孩子,好孩子不流眼泪。 ” 是谁说等录完了这期节目,我们就各自奔散? 是谁说等我们都走了,再一个人悄悄地回来观望? 这里,没有杂质,没有隔阂;是NJ绵绵的声线将我们拉得这样近。即便我们相隔天涯,即便我们素昧平生··· 有时候 安静的像个姑娘,喜欢独自翻着过去的扉页,回味着,寻觅着一缕缕感动··· 有时候   顽皮的像个孩子,游走在Q群之间,到处留言刷屏··· 许也就是这份干净的单纯吧?我们都各自迷恋着、痴迷着、追随着。 我们都会成长 ,在过去的记忆里, 在我们各自苍老的地方,我们学会了成长,学会了惦念,学会了相符相伴; 仿佛又回到了蹲在地上玩泥巴的年代··· 感谢 声线给苍茫日子里添了一抹鲜活,我们都在! 只是我们都望着过往! 我们都在!只是我们都只是一记过客! 低调的徘徊着,守在夜空下,守在电脑旁··· 我们都还只是个孩子,而且我们都是好孩子··· 问候:各位朋友们! 晚安!                                                                                                        了了然怀空 发表魔法盒子网络电台                                                                                             
【漂亮女人吧】吃掉脂肪带来健康 原贴地址:http://tieba.baidu.com/f?kz=466484818水果类  1、葡萄:葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 2、苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。 3、山楂:是许多消脂茶的主要成分,所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。  蔬菜类   4、大蒜:含有蒜素和硒等矿物质,能降低血液粘稠度,减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。 5、韭菜:除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪. 6、洋葱:含前列腺素A,此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。 7、冬瓜:含有蛋白质和丰富的维生素C,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。 8、胡萝卜:含果胶酸钙,它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。    食用菌和豆类  12、香菇:能明显降低胆固醇、甘油三酯水平,且可使体内高密度胆固醇增加。  13、木耳:富含铁、维生素和各种磷脂,有促进消化和降血脂作用。 14、赤小豆:含亚油酸、皂甙、豆固醇等,可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少,既能减轻空腹感,又可消脂减肥。 主食类    15、燕麦:含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素,可防治动脉粥样硬化。 16、玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。印地安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。  17、牛奶:含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇的产生。
新FB神无谷,前4关各种组队打法.希望对新的有帮助 开头的话:很早就想写过新FB的方法,只是每天在游戏中,没有静下心来写.希望这个贴子给下新FB的新手一些帮助.新FB一共是9关.我这里先只介绍前4关的打法.吧里也有些写下新FB打法的贴子,我的仅做参考.本人练的是MM,对于其他职业技能不是太清楚,如有写的不对的地方,请见谅! 队伍类型:1.1FS,1SS,2MM,2WX(或1WX.1YJ) 此队可以过5以上,配合好可以通关2.2FS,1SS.2MM,1WX 因为只有一个WX,因此WX接怪需很专业的,配合好可以过5关3.1FS(或MG).2MM,1SS.2WX 配合好可以过54.2MM,1SS.3WX 过4关5.1SS.3WX(或2WX.1FS) 这队只有5个人,如果遇到MM掉线队伍只1MM,也可以过4关,只有一个MM就开蓝阵6.2MM.1FS,3WX 实在组不到SS,可以组80以上的武侠,前2关武侠拉怪,3.4关武侠就不拉怪了,直接等怪过来就可以了,这样也能过4关。定BOSS是2个MM全留下来给武侠加血。接任务后,队长包里会有8张游乐园的票,由队长分给队员,SS跑2票,MM、FS不跑票,其余6票根据队里打手的情况分即可,如果过5关以上,其中1打手需跑4票,在第一关2波怪后就开始跑票,前4关不用打怪,一直挖箱子或是打怪弄仙豆。 在新FB死了后什么也不要点,手离开键盘和鼠标.不会掉经验。然后你会自动回到一个台阶上,你会看到2个石碑,点屏幕右边的“返回战场”70-85阶段就可以回去和大家一起打怪了。(现在改过了,第一关一死肯定自动出FB,所以第一关小心)第一关: 第一关的时候还没有开状态,需要2个MM轮流开蓝阵。SS接怪之前给几个静心,第一关SS可以跑到里面路进行引怪,通常SS可以走Z字型路线拉怪,这样怪会比较集中,差不多15秒左右开玄武(SS记住拉怪时如果血掉得厉害就立刻回跑,怪不集中没关系,主要是你自己不能死),往回跑,跑过开蓝阵的MM。看到SS跑回来,1MM就要开蓝阵,另1MM给WX几个静心,让WX准备好放龙接怪,SS跑过蓝阵回好血这时候WX也应该接怪了,再回到怪中间可以用兽王之怒回元,再天崩、咆哮、兽王之怒回元,排山倒海帮着打怪(如果有怪打MM,只有咆哮可以把怪的仇恨拉过来,在下面几关中注意这点,咆哮的时机,拉怪时用天崩就好),这关加血的MM可以帮着打下怪,一定不要放狂雷,狂雷是需要2个真元的,MM这关要留元换着开阵的。 一共5波怪,接任务前先说好留那个MM定BOSS。这样不定BOSS的MM先开蓝阵。到5波怪时,如果小怪没打完BOSS来了,MM就给自己几个静心,上去接BOSS。 其他队员在清完小怪后可以穿过后面的八卦出口开始跑票,挖豆子,一般MM和FS就留下来挖门口的箱子,箱子周围有怪,你不打它。它也不会打怪,可以放心的挖。 武侠开始跑票。每张票需在10分钟内跑完,如果时间不够,票可以留在下一关再跑,跑票和别墅差不多,从第一个NPC接任务,就沿路往后直跑,一个个 NPC交任务,到最后再返回第一个NPC交任务,跑完一个张可以得到100多个豆子。跑完票的打手可以跑到最里面挖豆子,特别是WX和SS速度比较快,就不要在门口挖豆了,留给MM和FS。另外,跑票的打手在要交最后个NPC的时候记得自己拉几只怪,为了节约交了最后个NPC后,直接让怪将自己打死。自杀回到起点,反正也不掉经验。 定BOSS的MM注意看“普通”聊天频道,系统的提示时间在“普通”下才会有。MM给自己2个静心,用龙卷风羽箭打怪,有元的时候就暴元,这样打怪的攻击力会变高,同时也可以回蓝。10分钟的时候最好也提醒下队员,这样方便跑票队友把握时间。MM自己也注意看下手机和钟表,有时候系统是不会报时的,如果MM攻击低打怪没掉一半血,6分钟的时间就叫大家回来,一般队友会挖完正在挖的箱子跑完正要跑的票才回来,所以提前喊回来比较好,攻击高,怪可以掉一半多的血,在5分钟的时候喊队友回来就可以了。5分钟的时候系统会有提示。 MM喊回时,大家速度忙完手上事情,回去帮着打怪,回去时点石碑“重返战场70-85”,仙豆扔在进去后开状态的NPC那。队长这时候可以开状态了,按回蓝,回元,回血,防,攻的顺序开状态。先只开1,如果仙豆不够,可以在下一关再接着开,保证每个状态都到1。
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