123 乡茶sunny
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老哥们，我是新手 跑了一个多月，总跑量不到一百公里。今天跑了10公里，在这过程中 大概5公里后 脚踝那里有点紧绷感，越往后越明显，是姿势不对吗 还是跑太慢了导致步频变高了。还是还没适应这种强度吗
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