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帮你树立健康减肥新理念，欢迎探讨啊怎样减肥才科学？作者：真诚目前，随着人们健康意识和爱美之心的增强，越来越多的人开始考虑减肥，但大多数人仍处在盲目跟从的状态，对肥胖的原因和危害弄不明白，也不知如何减肥才好，本文将对于肥胖有关的话题与大家交流探讨。一、肥胖产生的原因主要有四种1、遗传的原因。不可否认，肥胖是遗传的。但也不排除某些家庭条件较好，饮食结构失衡而导致全家性肥胖。2、从小肥胖，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞数量成人后不会再增多，只会增大，因此许多人从小就已经打下了肥胖的基础。特别是现在胖孩子越来越多，这些孩子长大后的健康水平和智力水平都十分堪忧。3、吃得太多身体无法消耗掉。我们从食物中所得到的热量，远远超过所消耗的热量，而过剩的热量即转化成为脂肪，累积在脂肪细胞从而形成肥胖。4、新陈代谢能力的降低是成人肥胖的重要原因。这是最值得忧虑的一种，人到中年后身体逐渐老化，新陈代谢机能下降，非常容易发胖。二、树立科学的减肥观念1、减肥速度不宜过快。快速减肥有害健康，减肥速度应该每周不超过1公斤为好。快速减肥的主要方法是大幅度控制饮食，这不仅会影响身体健康，由于过度控制饮食，还会造成心理上和生理上的极大压力，许多人无法承受，从而造成快速减肥、快速反弹。2、减肥要以保持健康为前提。减肥要选择正确并要适合自己的减肥方式，不能牺牲健康，不要增加心里压力，保持心情愉快。减少饮食量会减少微量元素和矿物质的摄入，增加运动会增加体内微量元素和矿物质的流出，如果不适当补充，势必对身体健康造成伤害，因此减少脂肪摄入的同时应保持微量元素和矿物质的摄入量，才能保证身体健康。3、最好选择不刺激中枢神经的减肥产品。刺激中枢神经的产品容易引起心脏和血压的改变，对健康不利，使用时一定要征求医生的意见才好；目前在国外最受欢迎的是纯天然的植物减肥产品，不刺激中枢神经，通过降低食欲和抑制脂肪合成来降低体重，并且富含一定的营养，对健康很有好处，比如目前在国外很受欢迎的AGEL.FIT，这种产品采用天然果汁做为原料，效果明显但柔和，口感极佳。三、正确合理的减肥方法。1、适当控制食欲，养成良好的饮食习惯。（1）选择温和纯天然的辅助减肥产品，控制食欲并抑制脂肪的生成。（2）减肥的同时补充一定量的微量元素和矿物质，避免由于减少食物摄入影响身体健康。2、适当的轻松的体育运动可以帮助消耗脂肪。3、由于成人肥胖主要是新陈代谢功能下降造成的，治疗的同时应使用抗老化产品，延缓机体衰老。4、减肥产品应采用天然配方，口感好的，没有副作用的，减少服用期间心理压力，保持好的心情。5、减肥要从儿童开始。开始实行减肥计划的肥胖者一定要制订一个适合自己的减肥计划，在热量不超标的基础上，保证身体所需的营养，再配合相应的运动训练。只要长久坚持，最终能形成良好的生活方式，也就能与肥胖说再见了。每个减肥者都应该记住的健康减肥公式：“科学减肥=辅助减肥产品降低食欲减少脂肪合成+适量运动+补充微量元素和矿物质”(作者QQ:123632528 Email:[email protected])

怎样减肥才科学？怎样减肥才科学？作者：真诚目前，随着人们健康意识和爱美之心的增强，越来越多的人开始考虑减肥，但大多数人仍处在盲目跟从的状态，对肥胖的原因和危害弄不明白，也不知如何减肥才好，本文将对于肥胖有关的话题与大家交流探讨。一、肥胖产生的原因主要有四种1、遗传的原因。不可否认，肥胖是遗传的。但也不排除某些家庭条件较好，饮食结构失衡而导致全家性肥胖。2、从小肥胖，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞数量成人后不会再增多，只会增大，因此许多人从小就已经打下了肥胖的基础。特别是现在胖孩子越来越多，这些孩子长大后的健康水平和智力水平都十分堪忧。3、吃得太多身体无法消耗掉。我们从食物中所得到的热量，远远超过所消耗的热量，而过剩的热量即转化成为脂肪，累积在脂肪细胞从而形成肥胖。4、新陈代谢能力的降低是成人肥胖的重要原因。这是最值得忧虑的一种，人到中年后身体逐渐老化，新陈代谢机能下降，非常容易发胖。二、树立科学的减肥观念1、减肥速度不宜过快。快速减肥有害健康，减肥速度应该每周不超过1公斤为好。快速减肥的主要方法是大幅度控制饮食，这不仅会影响身体健康，由于过度控制饮食，还会造成心理上和生理上的极大压力，许多人无法承受，从而造成快速减肥、快速反弹。2、减肥要以保持健康为前提。减肥要选择正确并要适合自己的减肥方式，不能牺牲健康，不要增加心里压力，保持心情愉快。减少饮食量会减少微量元素和矿物质的摄入，增加运动会增加体内微量元素和矿物质的流出，如果不适当补充，势必对身体健康造成伤害，因此减少脂肪摄入的同时应保持微量元素和矿物质的摄入量，才能保证身体健康。3、最好选择不刺激中枢神经的减肥产品。刺激中枢神经的产品容易引起心脏和血压的改变，对健康不利，使用时一定要征求医生的意见才好；目前在国外最受欢迎的是纯天然的植物减肥产品，不刺激中枢神经，通过降低食欲和抑制脂肪合成来降低体重，并且富含一定的营养，对健康很有好处，比如目前在国外很受欢迎的AGEL.FIT，这种产品采用天然果汁做为原料，效果明显但柔和，口感极佳。三、正确合理的减肥方法。1、适当控制食欲，养成良好的饮食习惯。（1）选择温和纯天然的辅助减肥产品，控制食欲并抑制脂肪的生成。（2）减肥的同时补充一定量的微量元素和矿物质，避免由于减少食物摄入影响身体健康。2、适当的轻松的体育运动可以帮助消耗脂肪。3、由于成人肥胖主要是新陈代谢功能下降造成的，治疗的同时应使用抗老化产品，延缓机体衰老。4、减肥产品应采用天然配方，口感好的，没有副作用的，减少服用期间心理压力，保持好的心情。5、减肥要从儿童开始。开始实行减肥计划的肥胖者一定要制订一个适合自己的减肥计划，在热量不超标的基础上，保证身体所需的营养，再配合相应的运动训练。只要长久坚持，最终能形成良好的生活方式，也就能与肥胖说再见了。每个减肥者都应该记住的健康减肥公式：“科学减肥=辅助减肥产品降低食欲减少脂肪合成+适量运动+补充微量元素和矿物质”(作者QQ:123632528 Email:[email protected])

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世界上最优秀的保健食品评级！！！！！！！北美洲权威《营养学评鉴杂志》 Comparative Guide to Nutrition-al Supplements 经由四位美加地区著名营养学专家根据人体所需49种维生物及矿物质营养成份所组成的10大项评比项目，采用频谱分析仪对市面上250家公司出品的400多种营养产品作出比校，如果该产品能补充人体所需100%营养素则给予五颗星评价，每达20%得一颗星，10%得半颗星，评比结果USANA 的 Essenti-als 产品可供应人体96.1%营养成份得到四颗星半最高评比，而其它知名品牌只有得到一颗星甚至只有半颗星。 No. 评比得分公司产品名称1 96.1 优莎纳 Usana Essentials基本营养素套装2 41.0 如新 Nu Skin 主力产品3 32.4 威望主力产品4 26.8 玫琳凯 Mary Kay 主力产品5 17.7 鑫力吉主力产品6 16.8 立新世纪 Unicity 主力产品7 14.2 康宝莱 Herbalife 主力产品8 13.4 仙尼雷德 Sunrider 主力产品9 15.5 善存 Centrum 主力产品10 8.7 美乐家 Melaleuca 主力产品11 7.3 安利 Amway 主力产品参见http://www.mzhsys.com

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周杰伦酷图精选个人档案英文名: Chow, Jay 生　日: 1979-01-18 身　高: 173cm 体　重: 60kg 血　型: O 星　座: 山羊座学历: 淡江中学音乐科专长: 写歌、作词、打球专精乐器: 钢琴、大提琴、吉他、爵士鼓音乐类型: R&B 运动: 篮球口头禅: 屌不屌最大优点: 词曲创作力强、e世代的新音乐人最大缺点: 害羞、心软最大心愿: 走遍世界每一个角落最爱物品: 鸭舌帽、各类乐器

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完美是一种伤害完美是一种伤害日本人仓冈天心所写的《茶之书》中，有这么一则有趣的故事：茶师千休看着儿子少阉打扫庭园，当儿子打扫完的时候，茶师却说：“不够干净”，要求他重做一次，少阉于是又花了一个小时扫园，然后说：“父亲，已经没事可做了，石阶洗了3次，石灯笼也擦试了3遍，树木冲洒过了水，苔藓上也闪耀着翠绿，没有一枝一叶留在地面。” 茶师却斥道：“傻孩子，这不是打扫庭园的方法，这是洁癖。”说着，他步入园中，用力摇动一颗树，抖落一地金色、红色的树叶。茶师说：“打扫庭园不只是要求清洁，也要求美和自然。” 在现实生活中，常听到有人抱怨：父母太唠叨，朋友太小心眼，爱人少了婚前的浪漫，同事之间太冷漠，邻居家的小孩太吵……总之，自己周围的一切在追求完美的眼神中，都有那么多的缺点和不足，抱怨的同时，也增添了更多的烦恼。如果象那位茶师一样，放弃追求完美，用一颗包容的心去善待周围的一切，就会发现，一切都发生了改变：父母因为爱而唠叨，朋友到关键时刻那么的慷慨；看到井井有条的家庭烫平整的衣服，就能体会到爱人已把对自己的爱渗透到生活中的点点滴滴；同事曾经在自己出现工作失误时，及时地提醒了自己；邻居家的小孩每天早上会趴在阳台上对自己喊：“叔叔（阿姨），早上好！”一切都变得那么亲切，那么美好，正是那些曾经的缺点和不足，让我们体会到了理解的快乐，包容的幸福，何乐而不为呢？真诚的朋友： qq：260238654 Email: [email protected] http://msiommusana.bizhat.com/

快乐与珍惜快乐与珍惜印度哲人奥修在《生命的真意》一书中写到，"每一样东西都依赖其它东西。当你看着一朵玫瑰花的时候，你感到快乐，那么你的快乐是玫瑰花创造的。所以世界上的万物都是相互依赖的，生命的整体都是相互依存的" 你使它快乐、它也会使你快乐。不仅世上万物相互依赖，在人的社会中，千千万万个人也是相互依赖、相互依存的。你带给别人一个烦恼。别人也会还你一个烦恼。反之、你送给别人快乐、别人也会赠你一个快乐。比如你带给大树一个快乐，不随意折损它，那么它会在骄阳似火时为你遮挡一片阳光。你带给小溪一个快乐，不去污染破坏它，它会在你饥渴难耐时为你献上一捧甘甜的溪水。你给你身边的朋友同事一个快乐，朋友与同事人人见你如春风佛面，带给你无尽的快乐与顺意。我们喜欢一件旧物，往往是因为它记载了旧时的一种心境，一件难忘的往事。人生就是不停地相识与告别，因为这里有太多的难以割舍，也有太多的不堪回首。每个人都有来路和过去，在时间的道路上我们是无法回头的。现在人生活的流动性太强，而机会似乎又太多，因此对一个人或一件事物的"情愫"变成了稀有的感觉。常常是心中难过，却不知向谁诉说。拥有快乐的时候又不知与谁分享。生命就向一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭，你珍惜它，它也珍惜你，真爱的事业和真正的爱情一生只有一次，都值得我们温柔地相待与珍惜。这世界真正属于我们的东西并不多，如果不好好珍惜，它便会弃我们而去（包括机遇、爱情、事业与生命）珍惜我们所拥有的一切吧！只有懂得珍惜的人才能品尝到真正的快乐。也只有懂得珍惜的人才可以最大程度地接近心中的梦想。真诚的朋友： qq：260238654 Email: [email protected] http://msiommusana.bizhat.com/

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成功的十七条定律希尔经过数十年的研究在他的书中归纳出最有价值的、带有规律性的十七条定律： 1、积极的心态（PMA 黄金定律） 2、明确的目标 3、多走些路 4、正确的思考方法 5、高度的自制力 6、培养领导才能 7、建立自信心 8、迷人的个性 9、创新致胜 10、充满热忱 11、专心致志 12、富有合作精神 13、正确看待失败 14、永葆进取心 15、合理安排时间和金钱 16、保持身心健康 17、养成良好的习惯真诚的朋友： qq：260238654 Email: [email protected] http://msiommusana.bizhat.com/

寂寞的另一种美丽寂寞的另一种美丽　　提起寂寞，总会想到独自一个人去面对一件事情、挑起一副担子、体验一段人生。没有同伍的人，没有热闹的烘托。寂寞像一层厚厚的云，向这种处境的人慢慢压下来，让那些快乐的人足可以用同情的眼光，把寂寞的人看作需要帮助的弱者。但是，千千世界、芸芸众生，寂寞的并不都是苍白的，生活也并不需要时时处处的绚丽。寂寞，往往会是另外一种美丽。　　当你独自一个人，坐在车厢的角落里，没有人将滔滔不绝的故事和那背后的快乐分享与你；也没有人把一腔的感慨和难以承受苦恼倾述给你，你的闭目或注释，都没有人会在意。任凭一段旅途，载着你的寂寞，置身嘈杂之外，感受人生百态，把心中的寄托给了旅途的尽头…… 　　当你独自一个人，坐在冬日有阳光的窗前，披一身的温暖，捧一本心仪的好书，看外面渐渐变暗的积雪，任思绪零零落落……你会想起，很多过去的日子，和那些日子的光彩；你会想起曾经的澎湃，也会拾起久远的失落。在你寂寞心灵旁边的是已经冷却的咖啡，不要去搅拌里面的糖吧，就让甜与苦自己慢慢的融合，让你一个人去感受生活醇厚的滋味…… 　　当你独自一个人，面临着一份爱情，为真而倾注，为浪漫的梦园，栽满幸福的花朵。花儿绽放的季节，你却看到他的另一个田园。你转过脸，为花期的早早结束而哭泣。然后，关上理智的门，不再朝他走近一步，一个人默默地珍藏那段曾经的美丽…… 　　经历过寂寞的人，内心并不孤独。因为，寂寞给了他足够的思考空间，寂寞赋予他承受生活的肩膀，寂寞也教会他做一个坚毅的人。能够耐得住寂寞的人，人生的旅途也不会永远的寂寞下去，因为，寂寞的那些日子，她早已坚定了目标，当他背好了行囊，背后会有许许多多的目光……真诚的朋友： qq：260238654 Email: [email protected] http://msiommusana.bizhat.com/

你还年轻，还没走过这段路你还年轻，还没走过这段路，，，结果固然重要，，但过程才是最精彩的，，，如果每个人什么事都顺利的梦想成真，，走过的路又一帆风顺的话，，他（她）就不会感觉到幸福，，，因为有了这个艰难的，，困苦的，，艰辛的过程，，，我们才加倍珍惜我们的拥有，，，才会觉得幸福，，当我们回忆时，想起的就只是“那段走过的路”-----过程！！！无论是悲伤的，，还是幸福的，，它会一直留在每个人的记忆里，，，（不管以后将如何结束，至少我们曾经相聚过......）嘿~！~心乱了情淡了爱也就散了，，，人生不如意之------十之八九，，感情的事更是如此，，人说，残缺的，，才是美丽的，，，可这美，透着凄惨，含着悲哀，，，其实，重要的不是结果，，只要我们曾经真诚的付出，，已无怨无悔了，，，------------因为我们曾经走过！（歌声渐渐远去---一段情要埋藏多少年，一封信要迟来......） ~！~真诚的朋友： qq：260238654 Email: [email protected] http://msiommusana.bizhat.com/

世界上最遥远的距离世界上最遥远的距离世界上最遥远的距离不是生与死而是我就站在你面前你却不知道我爱你世界上最遥远的距离不是我就站在你面前你却不知道我爱你而是明明知道彼此相爱却不能在一起世界上最遥远的距离不是明明知道彼此相爱却不能在一起而是明明无法抵挡这股想念却还得故意装作丝毫没有把你放在心里世界上最遥远的距离不是明明无法抵挡这股想念却还得故意装作丝毫没有把你放在心里而是用自己冷漠的心对爱你的人掘了一条无法跨越的沟渠真诚的朋友： qq：260238654 Email: [email protected] http://msiommusana.bizhat.com/

柏拉图对爱与婚姻的启示柏拉图对爱与婚姻的启示 ----捷径穿越人生的麦田　　有一天，柏拉图问老师苏格拉底什么是爱情？老师就让他先到到麦田里去，摘一棵全麦田里最大最金黄的麦穗来，期间只能摘一次，并且只可向前走，不能回头。　　柏拉图于是按照老师说的去做了。结果他两手空空的走出了田地。老师问他为什么摘不到？　　他说：因为只能摘一次，又不能走回头路，期间即使见到最大最金黄的，因为不知前面是否有更好的，所以没有摘；走到前面时，又发决总不及之前见到的好，原来最大最金黄的麦穗早已错过了；于是我什么也没摘。　　老师说：这就是“爱情”。　　之后又有一天，柏拉图问他的老师什么是婚姻，他的老师就叫他先到树林里，砍下一棵全树林最大最茂盛、最适合放在家作圣诞树的树。其间同样只能砍一次，以及同样只可以向前走，不能回头。　　柏拉图于是照着老师的说话做。今次，他带了一棵普普通通，不是很茂盛，亦不算太差的树回来。老师问他，怎么带这棵普普通通的树回来，他说：“有了上一次经验，当我走到大半路程还两手空空时，看到这棵树也不太差，便砍下来，免得错过了后，最后又什么也带不出来。” 　　老师说：“这就是婚姻！” 　　人生就正如穿越麦田和树林，只走一次，不能回头。要找到属于自己最好的麦穗和大树，你必须要有莫大的勇气和付出相当的努力。真诚的朋友： qq：260238654 Email: [email protected] 事业机会：http://msiommusana.bizhat.com/