中秋有缘的个人资料

狮身人面像深受鸟害面临“面目全非”的威胁[图] 近年来，埃及著名古迹——狮身人面像附近的地下水位不断升高，石像内部的湿度也在增加，使得石像的石灰石材质发生化学变化并产生出一种鸟类喜欢啄食的含钙物质。目前，这种含钙物质吸引越来越多的鸽子、麻雀等鸟类来到石像的头部筑巢。鸟类排泄出来的粪便也会对石块产生腐蚀作用，饱经风霜的狮身人面像如今再次面临“面目全非”的威胁。新华社记者张宁摄 6月1日，几名游客在参观埃及著名古迹―狮身人面像。

青川地震灾区群众灾后生活见闻[组图] 目前，地震重灾区青川县已逐步恢复通电、通水，一些商店和商铺开始营业。居住在帐篷里的灾区群众冷静面对灾后生活，准备重建家园。新华社记者刘海峰摄 5月25日，一商贩以平价销售鲜猪肉。

美“凤凰”号探测器传回第一批图片[组图] 2008年05月26日 14:36:25 　来源：新华网/新浪科技图表:美“凤凰”号探测器成功降落火星新华社发

汶川大地震已造成51151人遇难29328人失踪 http://news.QQ.com　 2008年05月22日16:05 　中国新闻网　　中新网5月22日电国务院新闻办今天下午公布，据民政部报告，截至5月22日10时，四川汶川大地震已造成51151人遇难，288431人受伤，累计失踪29328人。

宁晋人民向四川灾区人民祈祷!!! 今晚民乐园有人搞纪念5.12地震的活动，感动，今天（5月20日）晚9点，正在民乐园闲逛，突然大屏幕黑了，灯也全灭了，哦，是时间到了，每晚9点民乐园熄灯。正想回家，突然看到在舞台上围了一大圈人，出于好奇，凑了上去，发现里面有人正在地上放蜡烛，我马上就想起来是不是有人搞纪念活动，随后从围观的人口中了解了大概。旁边有人往里打着手电，里面的人在地上很认真的点着蜡烛，等蜡烛亮起来，围观的人小声念出了摆成的字：5.12汶川。确定了，是在搞纪念活动，机会难得，我打消了回家的念头，留下来参加这个活动。围观的人也有的要了蜡烛拿在手中，大家围成一圈。有人宣布了这次活动的主旨，然后开始默哀1分钟，我们大家都没出声，静静的为灾区逝去的生命祈祷。之后在一个人的带领下大家齐乎口号：中国加油！汶川挺住！中国万岁！中国人民万岁！......不论大人小孩围观的上百人全都奋力疾呼。并且还有很多人听到呼号围了过来让人感动，场面壮观！活动结束，发起人让志愿者熄灭地上的蜡烛，还强调不要让地上留下太多的蜡烛痕迹，真是好，只是不只你是谁，是不是宁晋吧的吧友呢？旁边有很多人在照相，有拿相机的，有拿手机的，好想还看到了神话老板，光线太暗，不太敢肯定。我想我们的活动虽然不会为远在千里之外的灾区人民带来什么实际的帮助，但我们的活动定会让天堂的人看到，他们也一定会为我们这个中国大家庭而感动，为我们这些素不相识的组织的活动而感动，他们一定会含笑九泉的，天堂路上，一路走好！！！作者：向胜利冲锋 2008-5-20 22:57

他们，令世界动容！各地乞丐捐款抓拍！南京江宁区，一名约60岁的老人来到了募捐点，他头发花白，穿一件蓝色衣服，胸前的补丁起码3个，背后的则不计其数，衣服下摆已经破烂，脚上穿一双破烂的凉鞋，手中还拿着一个讨饭碗。

视频：地震后半小时北川曲山小学救援现场 http://video.sina.com.cn/news/c/bn/2008-05-19/223016030.shtml

“我的孩子，你醒醒啊！” 我的孩子，你醒醒啊

挺进汶川灾区沿途见闻[组图] 月16日拍摄的一个从汶川县灾区步行出来的孩子。由于通往四川地震重灾区汶川县的道路中断，部分救援部队官兵不得不依靠步行向灾区挺进。新华社发(陈晓东摄)

世界关注疾进汶川西方讲述中国的“英雄” 救援部队以徒步方式迅速进入汶川等交通隔绝的地点，令外国媒体侧目http://news.ifeng.com/mil/4/200805/0519_342_549509.shtml

拍婚纱照时地震了：5.12地震彭州白鹿纪实[图] 地震发生时，几对新人正在彭州白鹿教堂拍摄外景婚纱，瞬间，这座整整百年的教堂化为废墟。

天佑中华.众志成城

中国挺住

【图文】经典爱情物语

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暴强！超乎你想象的幽默[组图]

经典抓拍

济南弥勒佛披24K真金亮相[图] 5月7日，山东济南千佛山风景区弥勒大佛贴金工程顺利完成。弥勒大佛位于千佛山东麓，佛像高31米，原为锻铜质地，佛像表面面积约1700平方米，此次贴金共使用24万张24K金箔。千佛山弥勒大佛：

╱◥█骑游乐－－我的骑游经历专辑个人专辑，欢迎欣赏，请勿灌水，谢谢配合。

对健康最利的水果排行苹果居首美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。　　第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。　　许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。　　第二名：杏杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。　　第三名：香蕉香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。　　第四名：黑莓同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。　　第五名：蓝莓蓝莓是种非凡的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染几率。　　第六名：甜瓜甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。　　第七名：樱桃能帮助人体保护心脏健康。　　第八名：越橘能帮助减少尿路感染的几率。　　第九名：葡萄柚维生素C的含量很高。　　第十名：紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。来源：青传媒健康编辑部

18种食品的"对症吃法" 蔬菜及粮食是营养物质的“绿色宝库”，是人们维持生命的主要滋养来源。人们要掌握吃的学问，对症进食，择优而食，方可充分利用蔬菜、粮食的药用价值。特别介绍以下18种食品的对症吃法。 1■感冒和大蒜当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不受控制时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。 2■牙痛和茶和好友聚会品茶时你也许没有想到：茶不仅对身体健康有益处，而且最近科学家还发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。 3■脱发和牛排如果说吃牛排可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现：牛排确有此功效。所以，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明：经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。 4■牙出血和葡萄柚牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。 5■心脏病与苹果汁苹果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。最近，美国加利福尼亚大学的研究又发现了苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。科学家在对25名男女进行的试验中发现：胆固醇也分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长就说明患心脏病的几率越大。 6■口气浑浊多喝水对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为，口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。 7■四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。 8■醉酒与西红柿喝醉了酒确实是件麻烦事。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。 9■打嗝和糖对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个有效的方法：试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。

十种小病不可忽视 1. 睡觉流口水，不仅仅是可爱你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的 "望梅止渴"，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了！ 2. 脚有些肿？不可轻视最近脚有些肿，还伴随着痛痒 ……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说"你的静脉出了问题！ "脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。静脉中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不畅，才会出现脚肿的症状。所以你可不能掉以轻心。如果你的脚肿，通过按摩不仅无法退下去，反而越来越严重的话，就要引起高度重视了。 3.视力减退的幕后黑手最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了！眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。 4. 瘢痕变化，不良的征兆如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是下不去的话，就必须要到专科医院检查了。 5.小心你下垂的眼睑刚到了三十岁，成熟性感的年龄，怎么眼皮却越来越厚重，还忽然有些下垂呢？你可要担心了，不能只想到去美容院，它是许多疾病的早期症状。" 重症肌无力"这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科抢救。听起来实在是有些骇人。 6. 彩圈--失明的先兆你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈？别觉得新奇，这可不是你的特异功能。它预示着你，可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病，早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。 7.食欲大增的隐患如果你最近一段时间突然间感到食欲大增，而体重却没有变化或是有减轻的迹象，请不不要轻以的认为是什么胃口好。建议您此时应该到医院查一下血糖，因这往往是糖尿病的先兆。此外，甲状腺功能亢进症、皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等，也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象。因此，如果你最近食欲好得有些不寻常，还是早早去医院全面检查的好。 8. 胃痛，还是心脏病？如果你感觉到胃病有憋闷、胀满或是纯痛的感觉千万不要认是为是简消化不良或是胃炎，这可是能是心脏病的报警。因为一般胃病所引的胃部不适常表现在反酸、嗳气、绞痛、剧痛，如果有炎症的话还会出现压痛反跳痛，而心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。 9.悄悄变化的美人痣我们的身体在发生变化时，总是会有各种各样的征兆，只要你懂得爱惜自己。在痣发生恶变，成为恶性黑色素瘤时，有这样一些报警： 1）痣在近时期内迅速增大； 2）痣表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙痒感； 3）痣周围原先平坦无异，新近出现小黑点、卫星结节状组织，或附近淋巴结肿大且伴黑色。 10. 别让汗湿了你的手心手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热，还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。

警惕：7种让人越吃越老的食物警惕：7种让人越吃越老的食物　　 1.含铅食品　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。　　2.腌制食品　　在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。 3.霉变食物　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。　　4.水垢　　茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。　　5.过氧脂质　　是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。　　6.高温油烟　　国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。　　7.烟雾　　当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。

17种家常菜竟然是健康杀手一看吓了一跳，竟然这么多平时吃的菜都是不健康的! 1、葱菇鸡块(鸡肉＋芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。 2、麻辣四季豆(大蒜＋大葱)：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。 3、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐＋小葱)：这个大家应该都知道了吧！ 4、香蕉酸奶(香蕉＋酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益! 5、红枣带鱼粥(红枣＋鱼＋葱)：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。 6、五香茶叶蛋(茶叶＋鸡蛋)：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。 7、黄豆炖猪蹄(猪蹄＋黄豆)：黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。 8、青椒牛肝(牛肝＋含维C的食物)：因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。 9、萝卜炖牛腩(胡萝卜＋白萝卜)：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。 10、红白萝卜木耳汤(白萝卜＋木耳)：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。 11、田螺酿肉(猪肉＋田螺)：猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。 12、西红柿烩平鱼(西红柿＋鱼肉)：西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。 13、黑糯米鸡(糯米＋鸡)：糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。 14、红豆冬瓜鲫鱼汤(鲫鱼＋冬瓜)：鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。 15、红黄沙拉(黄瓜＋西红柿)：西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。 16、酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜＋辣椒)：黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。 17、菠菜豆腐羹(菠菜＋豆腐)：豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。

生活小常识----多吃茄子可去老年斑老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”(老年斑)，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率。此外，茄子还有以下一些功效： 1、可防治出血性疾病：紫茄子富含维生素，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定的防治作用。 2、可防治高胆固醇血症：茄子纤维中所含的皂甙，具有降低胆固醇的功效。 3、防癌：茄子中含有龙葵素，它能抑制消化道肿瘤细胞的增殖，特别对胃癌、直肠癌有抑制作用。 4、可防治内痔便血：茄子有清热活血、消肿止痛之效。

11种食品再饿也别吃 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。　　　　　　　1.柿子　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　2.冷饮　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。　　3.香蕉　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　　　4.山楂　　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。　　5.牛奶　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。　　6.糖　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。　　　　7.酸奶　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。　　8.白薯　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。　　9.西红柿　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　10.桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。　　11.豆浆这食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

读书

【图文】因你精彩.我才停留

骑游乐－－我的骑游经历（4.26赵栾行）昨天，我们一行15人去赵县游览，从柏林寺出来后，有的车友又觉不尽兴，提出去栾城苏东坡纪念馆看看。有四位车友家里有事，就在赵县分手，他们返回。我们11人就往栾城。呵，真不亏此行，在苏东坡纪念馆不仅遇上石家庄的35位车友。呵呵；他们其中最大的一位已79岁了，真让人赞叹不已。还请纪念馆的工作人员打开馆门，让我们看了看展览。6：33分出发，16：35分返回。共行程90公里。其中有7人是初次这样长距离的骑行。既游览了一路风光，又锻炼了身心。

热爱网络的朋友，请从回贴开始！网络最美丽的帖子何必曾相逢，何必怕陌生；跟贴初相识，回复结友情。我就从这里开始吧!我顶! 空间是交流的地方，是一个心灵的园地，需要我们共同耕耘。大家在这里倾吐心曲，抒发情怀，寄放心灵，挥洒才情…… 那一篇篇帖子，那一张张跟帖，在心和心之间架起了一座七彩的虹。这里就像一个大家庭，大家相互倾听，相互鼓励，相互安慰，甚至是嘻笑打闹，都无不透露出一股脉脉温情。就如此刻，手指轻轻地敲击着键盘，心里充满着那夏日里如火的热情…… 相信不论是由衷的赞美，还是善意的批评，都会激发更多网友的智慧与热情；用指尖在键盘上舞蹈，用手指在别人的贴子后留下你的心迹，会给多少心情好的人锦上添花，又会给多少心情不好的人雪中送炭！跟帖是一种友情，一种欣赏别人的善良。或许你只想要一缕春风，而跟帖的朋友却给你整个春天。热情的问候、真诚的关怀、善解人意的体谅、独道精辟的观点，语重心长的开导，都是欣赏别人，真诚付出的一种友情。跟帖也是一种享受，看着自己喜欢的文字、图片，是一种知音的情怀带来的愉快，这共享的快乐难以言表，也让人难以忘怀。跟帖是尊重作者的一种表现，跟贴是一种友谊，看贴回贴是一种美德。那怕在回复里什么也不说，只是一个字、一个笑脸，也会让我们深深感到被关注的幸福。那是情趣的接近，心灵的相撞！回帖是思想的交流，回帖是精神的共鸣，回帖是心灵的沟通，回帖是情感的延伸，回帖是真诚的关注，回帖是无声的关心，回帖是交往的足迹，回帖是善意的提醒，回帖是快乐的传递，回帖是意外的温馨，回帖是寂寞的安慰，回帖是心血的肯定，回帖是冬日的暖阳，回帖是网络的真诚。回帖是幸福的享受，回帖是美丽的行动。回帖是尊重作者的一种表现手段。回帖是一种友情，更是一种美德。如果说发贴是栽下一棵树，回贴则是给这棵树浇水施肥。这一切，不枉我们来过贴吧一遭，更充实着我们每一个人网络人生每一分每一秒的缝隙。 ――热爱网络的朋友，请从回贴开始！

迎奥运倒计时100天暨宁晋县2008年职工运动会

【精美图文】花影如水

CCTV 终于站出来了！所有中国人赶快去投票！ CCTV 终于站出来了！所有中国人赶快去投票！（转）地址 http://news.cctv.com/special/C21122/01/index.shtml 　　请注意：这是多选！所以请大家们一定要全部选择！　　　　A强烈要求CNN及卡弗蒂向全体中国人民道歉　　B强烈要求CNN开除卡弗蒂　　C卡弗蒂道德败坏应永不得从事媒体行业。　　大家记住是多选！三个全部都选！大家都站出来投票啊！中国14亿人！怎么也得有个几亿啊作者：蓝蓝天空一弯月 2008-4-20 16:24 　回复此发言

【图文】人生十二字箴言

关于自行车运动自行车运动的好处自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。　　除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。　　单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以６天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有３次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。” 　　单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。　　自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。　　单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！　　适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。　　事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。　　骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。糯米团子发表于：2006-8-12 18:08:57

喝豆浆有五忌 ●忌冲鸡蛋鸡蛋中的粘液蛋白容易和豆浆中的抗胰蛋白酶结合产生不被人体所吸收的物质，因而失去营养价值。 ●忌未煮透豆浆里含有胰蛋白酶抑制物。煮沸后再煮3、5分钟才能破坏。豆浆中含有的有害物质皂毒素只有在加热到90°C以上才能被破坏。 ●忌冲红糖红糖里的有机酸能够和豆浆中的蛋白质结合,产生变性沉淀物,而白糖无此现象。 ●忌喝量多一次喝豆浆过多，容易引起过食性蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症。 ●忌装暖瓶豆浆中的皂甙能除掉保温瓶的水垢，时间长了，细菌繁殖．豆浆变质。　

【图文】来自佛家的智慧

是非自有公论。让时间检验。发匿名贴无益

青海：春暖花开看黄河青海境内的黄河水清澈透亮，树枝绽绿，风景如画（4月2日摄）。临近清明时节，黄河上游的青海循化、尖扎、贵德等河段春暖花开，清清黄河水与两岸的奇山、花草相映，壮美奇丽，景致如画。新华社记者侯德强摄

桃之夭夭映西湖 4月6日，两位游客在桃花盛开的杭州西子湖畔欣赏自己拍摄的照片。据杭州市气象局分析预测，西子湖畔当日和次日的桃花着花率为60%至70%，将是游客观赏桃花的最佳时期。新华社记者谭进摄

桂林：漓江美景雨中来烟雨缭绕的漓江九马画山景色（4月4日摄）。春雨季节，广西桂林的漓江烟雨缭绕，碧水青山在雨雾中时隐时现，更显神秘瑰丽。全长214公里的漓江是闻名天下的旅游“黄金水道”，其中83公里的游览航线沿岸林立着秀美群山，与江水呼应而成或淡雅或浓郁的山水画卷，享有“百里山水画廊”之称。新华社记者陈瑞华摄桂林：漓江美景雨中来

十心语

宽心谣日出东海落西山，愁也一天、喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦、心也舒坦。早晚操劳勤锻炼，忙也乐观、闲也乐观。少荤多素日三餐，粗也香甜、细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒、赖也御寒。常与知己聊聊天，古也谈谈、今也谈谈。心宽体健养天年，不是神仙、胜似神仙。

【知识百科】绿茶 ●绿茶常识篇　　绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。　　绿茶是中国的主要茶类，在初制茶六大茶类里产量最高，年产40万吨左右，绿茶产区最广，分布在浙江、安徽、江西、江苏、四川、湖南、湖北、广西、福建、贵州等各个茶区。　　超市里买的杭州龙井，黄山毛峰，洞庭碧螺春，庐山云雾，信阳毛尖，娥眉竹叶青，六安瓜片，顾渚紫笋，江山绿牡丹，太平猴魁，金奖慧明，老竹大方，恩施玉露，蒙顶甘露，剑春茶，休宁松梦等等，等等，都属于绿茶类。　　绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。

春天来了－－我们踏青去！朋友！你准备好了吗？春天来了，我们踏青去！看东方，一轮红日，冉冉升起，唤醒了沉睡的大地．杨柳含絮，小草吐翠，麦苗青青一望无际，大地呈现一派生机．艳阳高照，碧空万里，我们放飞心情，领略大自然的神奇．骑游的乐趣，来的如此容易，虽然付出了一些汗水，却饱览了一路风光绚丽．陶冶情操，娱悦身心，何乐不为；健康．快乐．我们与大自然和谐相依．

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春季养生八字诀　　春回大地，万物吐绿生发，人体的阳气也顺其自然，向上、向外疏发。中医养身学认为，应掌握春令之气升发舒畅的特点，从精神、起居、饮食、运动等方面加以协调，才能保障人体正常的新陈代谢。具体可化为八个字。　　　●捂与冻为适应气候变化，古人有“春捂秋冻”之说。春季气候变化大，捂，才能够抵御寒邪侵入机体，是阳气旺盛，抵御力增强，有效底预防多种春季传染病。在春天气温上升时，仍要注意防寒保暖，适当增减衣物。　　　●静与动人体在春季阳气疏发，周身气血调和，经脉松弛，阳气较易散泄。春日锻炼要注意控制运动量，以参加活动量小的运动为宜，避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔和，动静结合。老人宜户外散步、打太极拳、做健身操等活动，以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。　　　●阳与阴天气寒冷，阴气外逼阳气内敛，人体新陈代谢趋缓，万物蛰伏，是蓄养待发的时期。到了春季，阴气下沉，阳气升发，人体新陈代谢趋于活跃，体内之阳与外界春之阳气相应滋长，因此春日是养阳的佳期。但是，天气变化不定，风邪易入，又值百病滋生之时，要特别注意阴阳之调，以防损伤到人体正气。　　　●甘与酸春季人体处于肝旺之期，酸性食物会使肝火亢升，损伤脾胃，故不宜过多食用；而甘辛之品利于养肝护脾，因此可适当进摄如葱、枣、花生、蜂蜜、新鲜黄绿色的蔬菜、水果及干果等。春季进补的原则，应以平补为主，忌大辛大热的滋补品。春天百花盛开，空气中弥漫着大量花粉，是过敏性疾病的好发季节。有慢性疾病或是过敏体质的人，春天一定要忌口，忌食“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。　　　总之，春季是体质投资的最佳时节，春光明媚，生机盎然，吐故纳新，阳气舒展。因此，春季养生要与充满活力的季节特点相顺应，保持新陈代谢的平衡，使精神饱满，为一年的身体健康打好基础。

怎样吃苹果和糖果　　苹果是大众化水果，人们几乎随时随地都能品尝到它甘美的味道，但苹果吃起来有些讲究，很多人却不知道。　　吃苹果需要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是，还能清洁口腔生。苹果含有多种维生素和酸性物质，只有细嚼慢咽，这些物质才能充分吸收利用。根据植物学家试验：如果一个苹果15分钟吃完，则苹果中的有机酸和苹果酸质就可以把口腔里的细菌杀死90%。因此，慢慢吃苹果，对人体健康是有好处的。　　对于糖果来说，则吃起来与苹果恰恰相反。这是因为人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，对牙齿越不利。所以，吃糖一定要快。．　　慢吃苹果快吃糖．　　(选自《大众科技报》)

【换个角度看人生】人生就是一个人生下来直到生命终止所经历的一个过程。对人生的看法，人人各不相同。如对人生用减法去看待，那么处处充满悲观，处处充满危机，充满压力： 20岁的人，失去了童年；30岁的人，失去了浪漫；40岁的人，失去了青春；50岁的人，失去理想；60岁的人，失去健康；70岁的人，失去了盼头。要是换个角度，用加法思考人生，那么，处处都充满着希望，充满着生机，充满着快乐：20岁的人，拥有青春；30岁的人，拥有才干；40岁的人，拥有成熟；50岁的人，拥有经验；60岁的人，拥有轻松；70岁的人，拥有悟彻。 “横看成岭侧成峰，高低远近各不同。”换个角度看风景，风景便会有不一样的丰采。换一个角度看人生，你就会有不一样的人生。（摘自信息报）

泰山石敢当”的传说现在在处理房子缺角的时候，不二的选择是泰山石。泰山石敢当是如何来的呢？这里面又一段传说。传说，泰山脚下的一个村子里住着一个青年，姓石，名敢当。他非常的勇敢，而且同情贫苦的穷人。在泰山一带很有名。一些人被欺侮了的人就找石敢当替他们打抱不平。泰安城南的汶口镇有户人家，一对老夫妻只有一个女儿。不知从什么时候开始，每到太阳下山以后，只见东南方向刮来一股妖风直钻姑娘的屋里。天长日久，这个姑娘变得面黄肌瘦，非常虚弱。找了许多医生也治不好她的病。这时有人说：“看来是妖气缠身，光吃药是治不好的。听说泰山上有个石敢当很勇敢，何不找他来想想办法？” 石敢当说：“这事好办，找来十二对童男童女。一人一面锣。再准备一盆香油，把棉花搓成粗灯芯，还要一口锅，一把椅子，只要这些东西都备齐了，我一定能把妖怪拿住。” 只见他把灯芯放在香油盆里，点燃了油灯。他用锅把盆子扣住，坐在旁边，用脚挑着锅沿，这样，虽然点着灯，远处看不到灯光。天黑了，随着一阵呼呼的响声，从东南方向窜出一股妖风。石敢当一脚踏翻锅，油灯立刻放出了耀眼的光芒。十二对童男童女同时敲响了锣鼓。妖怪一进屋，看见了灯光，听到了响声，赶快闪了出去，朝南方逃跑。这股妖风后来到了福建，继续作威作福。福建的一些农户也被妖风缠身，患了重病。人们打听来打听去，听说泰山有个石敢当能驱除妖怪，就把石敢当请到了福建。石敢当用老办法把妖怪赶走了……这妖风又逃到了东北，东北有些姑娘也得了重病，人们又把石敢当请到了东北。石敢当想：“我赶它一回，它就逃到别处，全国这么大，我怎么跑得过来呢？对，泰山有很多石头，我请石匠在石头上刻上我的家乡和名字--泰山石敢当，谁家闹妖风，就把这石头放在谁家的门外，妖怪就不敢进去了。” 以后，泰山石敢当降妖的事越传越远，以后，人们为了避邪所以人们在盖房子的时候，总是把刻有“泰山石敢当”的石头砌在墙上或放在门口，用来避邪。今时今日，风水上以泰山石来化解房子缺角所带来的祸端。在所缺角处置用朱砂刻写“泰山石敢当”的吉祥物，即可化解缺角所带来的煞气。

春天来了．新的一周开始了．大家好！春分以后是晨练的很好的开始．您早上锻炼了吗？

哈哈哈～～～～逗您开心一笑

来看看，，，

图文：超长豪华轿车亮相中国国际婚博会 http://news.QQ.com　 2008年03月02日18:47 　中国新闻网　 3月2日，中国婚博会携手世界著名四大结婚时尚盛会：意大利米兰婚纱展、加拿大多伦多结婚展、韩国首尔结婚展、日本结婚展等进驻北京，携手举办“2008第七届中国国际婚博会”。此次展会是一个专门为筹备婚事的人提供时尚、全方位、便捷一站式服务的全球规模最大的国际性结婚采购博览会。图为一款超长豪华轿车亮相北京展览馆中国婚博会现场。中新社发郑雄增摄

图：广西南宁江南路再现“钉子户” 2008年02月26日 10:28 来源：中国新闻网

参选国际中华小姐竞选的佳丽靓丽登场 1月9日，参加香港TVB主办的“2008国际中华小姐竞选”的23位佳丽，在香港黄金海岸酒店靓丽登场，与传媒会面。中华小姐竞选本月26日将在广东佛山举行。中新社发洪少葵摄

“世界风筝之都”风筝俏销 2月26日，在山东潍坊一家风筝店，两名女孩正在选购蝴蝶风筝。据悉，山东潍坊有“世界风筝之都”的称誉。中新社发张驰. 摄 ( 2008-02-26 16:02:14 )

河南鄢陵：灵芝盆景惹人眼（5张) 2月26日，灵芝盆景吸引顾客。河南省鄢陵县某花卉公司园艺工人把灵芝制成漂亮的盆景，受到不少顾客的青睐。据介绍，这种盆景是在北方灵芝的基础上培育成功的。中新社发牛书培摄 ( 2008-02-26 18:45:53 )

法国影星玛丽昂·歌蒂亚荣膺奥斯卡影后当地时间2月24日晚，第80届奥斯卡金像奖颁奖典礼在好莱坞柯达剧场举行，法国影星玛丽昂·歌蒂亚（Marion Cotillard）凭借《玫瑰人生》出人意料地战胜呼声很高的英国影星朱莉·克里斯蒂，荣膺奥斯卡影后。图为玛丽昂·歌蒂亚准备出席颁奖典礼。中新社发张炜摄 ( 2008-02-25 13:54:42 )