章依琳 章依琳
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【食物知识】准妈妈食用西红柿的建议 　　　西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每周2次，可消除狐臭。 　
【母婴资料】怀孕4个月了，为什么还剧吐？应该怎么办？ 怀孕4个月了，为什么还剧吐？应该怎么办？
【母婴资料】孕早期为什么会呕吐 在怀孕初期，孕妇会变得讨厌闻到某些食物的味道，不喜欢厨房的油烟味和别人抽烟的味道。这就是人们常说的孕妇呕吐，它常常是妊娠最初的体征之一。呕吐可以发生在一天的任何时间，疲劳可使症状加重。但多数孕妇发现，呕吐总是发生在一日中的特定时间。
【母婴资料】孕妇应慎忌食用的食品 孕妇应慎忌食用的食品
【资料】孕妇补叶酸可防婴儿畸形 　来自中国出生缺陷监测系统昨天公布的1996年~2004年监测结果表明，我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年约有80万~120万出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的4%~6%.出生缺陷，可能体现为身体结构、智力发育、或者是代谢等各方面的异常，绝大多数缺陷将伴随终生残疾。
【资料】孕妇日补叶酸别超量 　　专家认为，孕妈妈每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
【资料】调查显示：孕妇盲目补叶酸可能适得其反 　　有关调查资料显示，我国妇女怀孕期间体内普遍缺乏叶酸，叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形。　　神经管缺陷是包括无脑畸形、脑积水和脊柱裂的一组严重的出生缺陷，是造成围产儿死亡的主要原因之一，其发生率在人类各种出生缺陷中占居前列。我国是神经管畸形高发国，发病率波动在2.3%～2.8%；而且监测显示，我国育龄妇女叶酸缺乏情况为北方多于南方，农村多于城市，冬春季多于夏秋季。而孕早期补充叶酸能有效地预防新生儿神经管畸形的发生，其保护率达72%左右。专家称，叶酸可以避免胎儿神经系统发育不良，在绿色蔬果中含量较多。因此，建议怀孕妇女最好通过食物来补充叶酸。孕妇应注意食物的烹饪方法，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季，应适量补充叶酸。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日服用叶酸的剂量不能超过1毫克。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是服用普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。
【资料】孕妇服用叶酸晚了怎么办 　　马女士：我见报道说怀孕前3个月起就要开始补充叶酸来防出生缺陷。我是意外怀孕的，所以孕前并没有服用，现在怀孕已经一个多月了，补充叶酸还来得及吗？　　北京同仁医院产科付玉静副主任医师：服用叶酸是为了减少出生缺陷，如神经管畸形。一般来说在怀孕前3个月开始吃，最好吃到怀孕后12周，也就是怀孕后也要吃上三个月。您的情况可以从现在起服用叶酸，直到怀孕3个月后。另外，日常饮食中也可以多吃些苹果、蔬菜，因为这些食物里叶酸的含量也相对较高。（杨凤立）
【资料】孕期准妈妈冬季要“三补” 食疗要“辨证施膳”
【资料】孕妇吃莴苣有助胎儿脊髓(图) 　美国波士顿大学医学院人类遗传学中心调查研究表明，在妊娠头6周服用含有叶酸的多种维生素的妇女，可使婴儿患所谓神经管缺陷的危险减少50%-70%之多。　　研究人员发现，在妊娠前后从未服用过含叶酸的多种维生素的妇女中，或只在妊娠前服用过多种维生素的妇女中，婴儿神经管缺陷率为3.5‰。但在妊娠头6周服用过含叶酸的多种维生素的妇女，婴儿神经管缺陷率只有0.9‰。据研究人员对蔬菜进行分析表明，莴苣最富含叶酸，孕妇多吃莴苣有助于胎儿的脊髓发育。
【资料】初怀孕的人应该注意些什么? 怀孕初期健康注意事项 怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去…… 怀孕初期综述 在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。 在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。 值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。
【取经】怀孕营养食谱 怀孕第一个月的营养食谱妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。
【无聊】好久没上贴吧了。、。。。 好久以来，一直没有空上来贴吧。是几时开始没上的呢？想了想，应该是上次想上陈晓东吧，进不了那次起吧那次之后，一直不想上，一上来，就想上东吧看看，要是再进不了，那滋味。。。。真不知道如何形容？
【回访】好整齐呢！ 我来逛逛了哦有空可以到我的拍拍看看，每天都有新货上传的呢！~10195039
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【组图】陈晓东拍露点写真 健硕胸肌堪比小天王Rain(图) 半岛网 2006-06-28 02:01 来源：新浪 [ 字体: 大 中 小 ] →我来说两句
【祝福】节日快乐～～ 今天是父亲节，我想，我们吧里应该没有为人父亲的东迷吧？？
【申请】申请吧主 本人支持所有其它的东迷申请吧主一职！我并不知道是否能胜任此职？先此声明，我晚间没有办法在线，白天才有时间在线！我以前因请他人代理上线被撤职（我工作问题，没有法办上网。故请朋友代上，但也因此发生好多我不愿发生的事情！因此，我深表歉意！我现在跟所有因此事受伤的东迷说声对不起，请原谅！）大家请考虑一下吧，支持与否都发表一下意见！
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【陈晓东吧的问候】一场误会，相邀释怀 惊闻有个叫“东半球有东迷”的自称是陈晓东吧的到贵吧捣乱，而且出言不逊之后某蜂蜜愤然回击跑到东吧，引起些误会。现作以下解释：1.东半球有东迷，不知道是不是真正的东迷，偶尔窜出来，也多是捉风捕影，从根本上无法代表东吧。对于他/她？的行为，我们也感到愤慨，因为东吧和贵吧一直友好相处，艺人本身也根本没什么对峙，虽然此人不代表我们吧，但是我们还是真诚地表示歉意。2.后来有贵吧的朋友前往本吧做了些比较激动的发言，虽然不是很友好，但是在了解大背景后，我们一致认为可以谅解，这是对自己偶像的一种尊重，和自身的一种本能。3.希望能够通过鄙人的以上陈词，能让大家冰释前“嫌”——因为根本没嫌。友好相处。谢谢。
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