三月sibyl 三月sibyl
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【炫彬天空】110529【Let's 闪】以后要早睡早起!!!!!!!!! 都说1点之前不睡的女人是不要脸,3点之前不睡的女人是不要命,不要脸很多年的我,想早睡早起很多年了! 下面是我找来的内脏器官工作时间表。 晚上9-11 点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间 11-凌晨 1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3 点,胆的排毒,亦同。 凌晨 3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制 废积物的排除。 凌晨 5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9 点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10 点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 医生建议:晚上 10: 00前最好上床休息 ,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时 ), 年轻人一天至少要睡足八小时! 那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还看! 我们不能决定生命的长度,但可以控制它的宽度; 不能控制他人,但可以掌控自己; 不能预知明天,但可以利用今天; 不能样样胜利,但可以事事尽力! 我们一起健健康康地等爷回来吧!怀挺!!!
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