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招募:2016悦跑共勉群 招新人拉! 不知不觉,一年过去了。新的一年,也要开始刷脂大作战了。 怕没人陪伴吗?想见证一起走向未知的自己吗欢迎 加入我们 悦跑共勉群。 先说下目前现状吧:本群现状10之前想过加入更多的人,但是由于怕管理麻烦就限制了,现状发现没人水不热闹,打卡的人逐渐没有动力,所以广招长期跑步的人士。 至于我,可以很自豪的说,至少是目前吧,完完全全坚持1年打卡,不管打完卡后有没有水也找打卡,除非生病休息就没运动,其他都坚持下来了。成果也很明显虽然还没有预期74KG(之前95KG),不过也到76KG也要加把油了。 (顺便发下 当时招募的记录 http://tieba.baidu.com/p/4021366587) 现在说下规则 :进入群之后。每周至少要有三次打卡的时间,这里建议用跑步APP(本人用的是悦跑圈)来打卡,每次打卡跑步的量以及时间都不做限定。 2:如果没达到相应要求的量,会在次周在微信群,以及在此贴的账号内相应的层主账号提醒。若提醒之后在这周还是没达成的任务的话,将会踢出微信群。踢出微信群后,需要经过一周的时间的时间方可重新进入本次微信群。 3:口头打卡规则:若没有APP软件,或者因为特殊情况在家里锻炼无法记录的,可以在当日口头打卡当天的记录。 4:补录记录:①若要补录,请私信管理员(目前是我)出示相关证明。例如跑步的APP记录 ②口头打卡补录无效。 ③补录请在每周周日22:00前补完,逾期不候。APP记录也无效。 5:禁止发一切色情,暴力,侮辱,以及个人广告等相关的文字,否则将永久踢出。 进群方法:①在本帖说明自己的微信号以及ID。
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