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【070208冲顶】≈★爱庚同心★≈哪一种方法瘦身最好呢???? 除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去。 ◆一、如何减去腹部脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合; 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确; 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动; 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 ◆二、如何减去肚子的脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 一般坊间很多瘦身霜,使用后大都只能帮助体内排除水份,无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜,添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline,并且可以让使用者马上见效。事实上,至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪,因此想要减除身上多余的脂肪,还是从饮食和生活习惯来改善,才是正本清源之道。 ◆三、平坦腹部秘诀: 每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛病,消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里,如果你稍稍注意一些基本守则,那么平坦的腹部仍会长伴左右。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感,特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题,导致经常性肠道功能病,人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静(假如把电视机开掉),咀嚼要够充分。 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。 少喝带气饮品和少嚼香口胶
【070208冲顶】≈★爱庚同心★≈一切。也许无关电影 一切。也许无关电影。很多时候当我们看着一部电影流泪的时候,也许,其实只是因为我们想着流泪,却找不到一个堂皇的理由,于是,那些泪水往往就这么不明不白地被我们冠以同情和悲悯。  一切。也许无关电影。仅仅只是因为我们懦弱。于是,我们想落泪的时候,也必须为自己找一个堂皇的理由。无他。  我们似乎已经习惯了这样。不停地在任何人面前掩饰我们那些懦弱的情感。很多时候我很想知道的是,竟究在什么时候,我们才能真正坦诚地活着,开心地笑着或者不再需要任何理由地落泪呢。  君子坦荡荡。看起来更像是古人跟我们开的一个让我们无奈的玩笑。我们可以做到,只是,也许我们不想。  带着一点点童真以及一点点虚妄的无知。然后,我们相信所有亲切地跟我们说话的人们。不再怀疑。深信。之后我们是否就能真的坦荡荡地活着呢。  没有人知道。我们能做的似乎只是不停地一直掩饰我们的情感。不停地想着如何能掩饰得更好。无所谓欢笑,无所谓悲伤。因为这些最终都将离我们远去。于是这个时候我突然想。其实,我们真正能拥有的东西,到底是什么呢。临到老时,我们所能拥有的东西,到底还剩下多少呢。  没有任何理由。我们可以怀疑我们眼前所有的这一切。当我们被别人误会的时候,我们依旧开始误会别人。  最后。除了彼此漠然相对之外。我们还能怎样。  在似乎只能在电影里那些陌生或熟悉的脸孔上寻求一种悲怆的安慰。除了如此。
【070208冲顶】≈★爱庚同心★≈JADU成为个人歌手 搜狐娱乐讯 JADU坦言组合解散给自己造成了很大负担,原组合成员姜斗留下的空缺曾经很难填补。  曾经与姜斗组成“THE JADU”进行歌手活动的JADU,自从去年姜斗约满离开所属社之后,一度为寻找新的搭档发愁。  2月6日在首张单曲的纪念SHOWCASE上,JADU回忆了组合解散姜斗离开之后的那段日子,“姜斗哥哥换了新的所属社,我自己开始准备新歌时才感觉到,他的离开留下了非常大的空缺。 原本有一位比自己大四岁的哥哥一起工作,突然变成独自面对那些事情,一时觉得负担很大”,“后来决定了新的搭档,一开始还是担心彼此能不能好好配合。”  虽然经历了一段时间的烦恼担忧,在身边人们的帮助和新搭档的合作下,JADU重新找回自信心。“这次的歌曲很开朗,连自己的心也变得开朗。经过一阵子担心,现在终于觉得安定了。“  那么,对目前正在出演MBC电视剧《宫S》的姜斗,JADU又有怎么样的看法呢?  JADU说,“看了电视剧,觉得他自从分开之后事业发展不错,连接吻的场面拍得都很自然嘛(笑)。”接着又说,“以前在一起工作时,哥哥的样子总有点傻呼呼的,现在看到他严肃的演技,我还真有点不适应。”说完大笑起来。  被要求给姜斗的表演评分,JADU说,“从电视剧里看出他认真地努力了,想好好支持他。但是用冷静的态度看待,考虑到将来的发展可能性,现在给他打80分吧。20分是为哥哥以后的进步准备的。”  与JADU同时活动的新助唱搭档MARU,是拥有可爱外表比JADU小四岁的男孩。以这次SHOWCASE为起点,JADU将和MARU一起展开新单曲的宣传演出。  
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