双子座的哥哥的个人资料 - RAT

双子座的哥哥双子座的哥哥

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【职场】上班族的痛苦壹

【职场】办公室减肥的五大绝招办公室减肥秘技第一式——九阳真经穿上07春季最新款运动衣，那惊艳羡慕的目光和嫉妒愤恨的眼神，从四面八方会聚而来，其至阳的能量足以让使用者脸红冒汗、心跳加速、全身新陈代谢加快、脂肪迅速燃烧分解成小块，最终随汗液排除！练成此招后，顿觉神情气爽、心情愉快，但极其考验修炼者的审美眼光。穿上设计的好的衣服，减肥就已经成功一半了！！！

【幽默】没笑甭回哈做美梦ING

【美食】美味元宵煮煎蒸炸样样行元宵节将至，我国民间有元宵节吃元宵的习俗。元宵又称“汤圆”，由糯米制成，实心或带馅，馅有豆沙、白糖、山楂等，做法有煮、煎、蒸、炸等。专家提醒，元宵属于高热量、高糖食品，尽管好吃但要有所节制，慢性病患者、老人和孩子更不宜多吃。元宵最普遍的做法是汤煮。煮时要掌握“滚下水，漫水煮”的要领，并用汤勺慢慢推转，不致粘锅。水沸时，可稍加凉水，使其保持似滚非滚的状态。煮到表里发虚即可。此外，元宵还有几种做法。油炸：先将油烧热，将元宵下油锅后轻轻翻动几遍，待元宵全部虚涨，捞出撒上糖即可食用。拔丝：先用油使锅底光滑，再放白糖与适量水用文火熬成稠糊状，当冒大泡呈黄色后，将炸好的元宵入锅，与糖糊搅拌后迅速出锅。穿衣：先将芝麻炒酥研末，放入油锅熬成糊状，然后把炸好的元宵放进去滚粘均匀，出锅上盘，逐个摆开，互不粘连，冷热食用皆宜。酒醉：将特制的“百子头”小元宵煮熟后放在碗中，再将煮沸后的甜酒浇入。打入鸡蛋花更佳,甜酸软滑，酒香醉人。烘烤：将元宵摆在抹有食油的铁盘内，入烤箱烤至金黄色，取出撒上白糖，无油腻感、清香甘甜。医生提醒，元宵的营养成分、热量和油脂高低因品种的不同而不同，都具有黏性大、含糖量高、热量高的特点。肥胖或高血脂、高血压、糖尿病等慢性病患者食用时要适当控制摄入量。原料糯米含有较多支链淀粉，老人、儿童或肠胃不佳的人不易消化，不要空腹食用，也不要吃凉元宵。

【健康】四招帮您节后调理肠胃春节期间人们免不了美食佳肴，杯酒尽欢。这时，总有人忘记了要保持节制，造成饮食过量，而身体最先发出警报的就是消化系统。所以，健康专家建议：节后调整健康，首先要从调整肠胃入手。第一招：多食一些蔬菜。节日期间应酬增加，运动量减少，有不少人会出现便秘或排泄不顺的情况，节后应增加新鲜蔬菜摄入，以补充足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡萝卜等新鲜蔬菜最好当主食来吃。第二招：多喝一点粥。一个春节“大鱼大肉”下来，人的肠子都变得肥腻了。大量油腻食物易造成肠道功能紊乱引发的肠道消化不良和腹泻。节后要赶快多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。健康专家建议，节后几天应多喝粥和汤水，比如新鲜的绿叶蔬菜汤、小米粥等，不妨配点咸菜。第三招：多喝一点茶。茶叶中的咖啡因可刺激中枢神经，促进新陈代谢，使之兴奋，使注意力和精力得到有效集中，从而能快速消除疲劳。第四招：多吃一些水果。健康专家认为，有选择性地多吃一些水果，对于调理肠胃相当有效，它可以帮助你排除热毒、安定神经、改善和缓解烦渴及便秘等症状。

【情感】曝光男人常说的N句谎言第一句：我不在乎你的容貌女人似花，男人像蝶，花愈香则蝶愈盛，花越艳则蝶越狂。蝶恋花乃千年不变的真理，男人不在乎女人容貌？那你有没有听说过蝶恋草的？第二句：我什么都答应你男人好像一激动，就忘了自己从来都不是万能的。他们总是摆出上帝的口气，不经大脑思考就脱口而出地说我什么都答应你。或许，他们不知道上帝也不是万能的，试问一下：上帝创造了人类，创造了万物，上帝能创造出一块他自己也搬不动的石头吗？于是，女人在听到这句话的时候，常常能听到接下来的另一句：除了这一件事，我什么都能答应你！第三句：你是我的唯一女人有政策，男人有对策，女人似乎不可能永远栓住男人。女人栓得住男人的腰包，栓不住男人的腰带，女人栓得住男人的情，却栓不住男人的欲。当你发现男人“红旗不倒，彩旗飘飘”的时候，你才会懂得唯一不过是琼瑶编织的女人欺骗女人的童话罢了。第四句：我不在乎你是不是处女千万不要低估了那一层薄薄的膜对男人的魅力，数千年的文化禁锢，不是媒体随便喊几声性解放就能抹煞的。性解放，到头来得了便宜卖乖的还是男人，受伤流泪的依旧是女人。如果男人真的可以不在乎，除非他只是把你当作是情人又或是一种工具。第五句：我发誓当男人在女人面前碰壁的时候，当男人无奈的时候，他们最后的言语居然惊人地相似，指天发誓不过是男人欺骗女人善良天性的一个绝好幌子。对于男人来说，发个誓就好像放个P那般容易。　第六句：是我错了女人总以为男人认错了，便是自己又赢了，孰不知这只是又一次受骗的开始。女人好像很少认错，可偏偏总是错上加错。第七句：我戒了…… 十个男人，七个好烟八个好酒九个好色，还有一个样样都好。要是真能戒，那那些烟啊、酒啊、小姐啊，都谁消费掉了？　　第八句：我一定改你千万不要被男人翩翩的外表所迷惑，其实只要一回到家里，甚至只是在美女面前掉了一下头，他挖鼻孔、扣脚趾的陋习，三天不洗澡五天不洗衣、屋里邋遢得像狗窝的传统，便会立马表露无遗。

【时尚】春装搭配12款红白配：红色长款针织开衫，搭配白色短裤，将纱巾绑在腰间的做法为整套春装的搭配加分。

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过年〔六篇〕亲情篇壹

【祝福】★蚂蚁百味贴图吧送来新春祝福★ 春有百花秋望月,夏有凉风冬听雪,心中若无烦恼事,便是人生好时节.愿您们与春节相伴与快乐牵手,让平安传情幸福永远相约. 愿我们寄予你的这份祝福是最新鲜最令你百读不厌的.新春快乐,万事如意!

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【职场】白领的烦恼　　在瑟瑟寒风中，裹着厚厚的大衣，急冲冲地走进办公室，又迎来一个忙碌的早晨。刚放下提包就见走廊里头围着几个人正在看公司贴出的宣传单张。走近一看：“最后一百天大冲刺，全力完成任务”的大幅标题顿时映入眼帘，仿佛全身的热血沸腾起来，必须马上投入到工作中去。　　人到中年，感慨万千：做白领真难。严格来说不只是“难”这么简单，其实是真“烦”。从早到晚，洽谈、研究、合作、解决问题、计划将来、寻找商机……成功男人面对要解决的问题实在太多，即使偶尔去打一下羽毛球也不会忘记了约上合作伙伴，边打球边议论下一步的工作如何顺利实施；外出办事，匆忙中没有看见老友在向自己打招呼，刚回到办公室就收到短信：“今后是不是在公共场合都不用打招呼了，我的领导！”老天，我何时有见你向我打过招呼！真是抱歉。急忙中回复：“谨代表本人向你致以十二万分歉意，这次就当是黄牌警告，绝不重犯。”想要成功就要付出比别人多几倍的努力，上天从来很公平，其他人可以朝九晚五，你却不可以，今天可以睡个安乐觉，明天却又要加班到通宵。第二天上班的路上，已经接到领导的表扬电话：“昨晚的加班材料不错，已经接近要求了，今早你就再修改一下吧！”真是太好了，已经“接近”了，估计不会太久就可以通过了，正在思索中，电话里又传出一句：“主要是在第一段……第二段……结尾……”唯有加大油门，在车流中飞速而过，赶紧修改。　　人到中年，身体发福。这个“福”实在是不敢消受，全面检讨后原来是起居饮食无规律惹的祸。今天可能因为忙于工作而忘了准时吃饭，明天却又因为社交活动喝个烂醉，呕吐一地破坏环境不说，忍受委屈的却是自己的胃。尽管晚上折腾，明天还是要准时上班，因为老板不会因为应酬而格外开恩；白天上班不知是先接手机，还是先接固话，总是听完一个又一个，长此以往，唯有把手机和办公固话的音乐调成“慢慢来，慢慢来……”、“不用急、不用急……”，聊以放松自己。时常刚接完电话，又有“紧急情况”出现——快步流星向厕所冲去。　　周而复始，都市白领变得易烦躁、上火，失眠也隔三差五地光顾。人生犹如两杯水，一杯苦水，一杯糖水。只有先喝苦水，才能品尝到真正的糖水。

【健康】15种零食新年瘦身好伙伴　　零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？　　要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。　　办公室美女对零食有着多年的研究，还总结出了一些自己的零食经。“含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低，是日常理想的零食。比如低脂乳酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。”15种零食让你变身健康美女　　1.葵花子：　　可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

【时尚】男人T恤早春新款搭配 T恤衫虽然平常是属于搭配性的配角，但它的魅力却是公认的。春秋雨季是长袖T恤倍受宠爱的时候，虽然男生的T恤不像女生的来得丰富，但除了白色、黑色外，近年来色彩鲜艳、设计性强的T恤也愈来愈多，缤纷的图案、颜色展现了男人的活力。

【情感】女人最期待男人说的情话　01.“没什么特别的事，只想听听你的声音。”男人在女人意想不到的情况下拨个电话温柔地说。　　02.“给我一点时间，我会尽快和她分手。放心，我会给你名份。”有妇之夫对情妇言之凿凿地说。　　03.“即使你不爱我，我会一生保护你。”男人深情地说。　　04.“你是我最初也是最后爱的人。”男孩向初恋情人天真浪漫地说。　　05.“你是我最后的一个女人。”情场浪子或花花公子体贴柔情地说。　　06.“只要你一直在我身边，其他东西不再重要。”男人拥着有夫之妇的女朋友痴痴地说。　　07.“我会跟你结婚的。”爱情骗子运用口甜舌滑伎俩向无知少女说。　　08.“不管将来发生什么事，你变成什么样子，你依然是我最爱的人。”痴情男子花前月下向女朋友说着伟大誓言。　　09.“和你一起总会令我忘记时间存在。”明明已经整天结伴，男人送女人至家门外依旧一脸依依不舍道别说。　　10.“现在能够见面多好呢！”一天甜蜜约会结束，凌晨时分，男的还捧着电话筒向远方的她充满渴望地说。　　11.“不要紧，你只是迟了一会儿吧！”她纵然迟到了大半个钟头，他仍旧体贴地说。　　12.“只要能和你一起，我不管要付出怎样大的代价。”情路即使受着外在因素影响跌跌撞撞男人却一直坚定执拗地向爱人说。　　13.“此刻我很挂念你，请为我小心照顾自己。”男人在工作期间不忘传呼女友留下动人口讯。　　14.“任何时候、任何情况，只要你需要我，我立即赶来，尽我全力为你做事。”女友提出分手，男人依旧一脸痴痴，说仍愿意继续为她赴汤蹈火。　　15.“我愿意爱你，照顾你、保护你，一生一世。”婚礼上，新郎带少许泪光当着众亲友面前向新娘子说。　　16.“你给我带来一生中最大的撞击，我会铭记此生。”男与女双双在和平下分手，男的平静而肯定地说。　　17.“如果他待你不好，一定要告诉我，我绝不放过他，我会一直在你身边保护你。”她选择了别人，被抛弃的男人仍旧情深款款地说。　　18.“只要你愿意，当你失落失意的时候，需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现。”她不爱他，但他不计较，还无怨无悔地说。　　19.“我从来不会对任何一个女人许下诺言，也从不会对任何一个女人做我会为你所做的事，你在我心目中是多么地不同！”聪明的男人向善妒的女人说。　　20.“我一生中遇到无数的女人，可是从来没有像你这样一个教我如此深受震撼的。”情场打滚多年的男人向新相识的女人说。　　21.“你一直走进我的生命，我正为你准备好一生一世。”男人从口袋中取出指环，既认真又战战兢兢地向女人求婚时说。　　22.“无论如何，只要我所爱的你能够平安活下去我就别无所求了。”爱人结婚了，新郎不是我，男人眼泛泪光祝福新娘子说。　　23.“我答应不会让任何人伤害你，包括我自己在内，相信我！我会给你幸福。”女人在工作或人事上受尽委屈，男人把她一拥入怀，体贴地一番耳语。　　24.“你为酒醉，我为人醉。”女人喝罢两口酒，脸泛红霞双颊赤热，男人抓紧机会轻轻细诉。　　25.“那些无关痛痒的事，与我同做就意义无穷了。”男人提议女人把每次一起看过的电影戏票留下来作纪念。　　26.“XXX(男人的名字)是为了要与XXX(女人的名字)认识，而来到这个世界的。”男人在与女人的合照背面写下以上的话。　　27.“能和你结婚的人一定很幸福。”在第一次约会中男人向暗恋已久的女孩，含蓄地说。　　28.“我一定要比你多活一分钟，好让你离去的时候，让我捉紧你的手，就像我们平日睡觉时一样。”男人抱着心爱的女人在床上喁喁细语。　　29.“我等着你回来。”机场内，男朋友紧紧拥着即将赴国外学习的女友细说，然后再在对方额上轻吻一下。　　30.“你在我心中永远是最有气质、最特别和最具吸引力的。”男人亲抚女友秀发说。(此句适用于任何时候、任何环境、任何对象，必百发百中。)

【时尚】街头女生秀时尚春装壹

【健康】酒能助兴不宜多喝春节时合家欢聚，无酒不成席。虽说酒能助兴，但饮酒过量会引起酒精中毒，急性酒精中毒者往往是在饮酒后最初表现为兴奋，话多、舌头不灵、吐字不清，脸发热发麻，恶心、呕吐，头晕，看、听和触觉减退，站不稳、走路蹒跚等。严重者会出现嗜睡、昏迷不醒或休克，频繁抽搐，呼吸浅慢甚至停止呼吸，心率减慢甚至心跳停止、血压下降等。而且酒中所含的酒精会直接刺激胰腺，使胰液分泌增加，容易引起胰腺炎。酒精对人的黏膜和腺体分泌有刺激作用，会引起食管炎、胃炎、胰腺炎等。因此专家提醒春节期间饮酒也要有度。那么，如果春节期间我们身边有人出现酒精中毒该怎么办呢？专家指出，对于轻度中毒者，首先要制止其继续饮酒；其次可找些梨、西瓜之类的水果解酒；也可以用刺激咽喉的办法(如用筷子等)让其呕吐，然后让其卧床休息，注意保暖，注意避免呕吐物阻塞呼吸道；同时还要注意观察醉酒者的呼吸和脉搏。如果醉酒者在卧床休息后还有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁的现象，应马上送医院。如何解酒 1.取田螺、河蚌、大葱、豆豉汤各适量。田螺捣碎，河蚌取肉，同葱与豆豉共煮，饮汁1碗可治酒醉不醒。 2.取老菱角及鲜菱草茎共150克。水煎服。 3.取柿子1个，洗净，削去皮，饮酒前吃可防醉酒。 4.鲜藕洗净，捣碎，绞汁饮服。 5.柑皮、盐。柑皮焙干为末，入盐1.5克，煎汤服之。 6.大黑豆800克。加水煮汁制成1600克，饮服后即可解酒。 7.鲜萝卜榨成汁，大量饮服。 8.将生绿豆加水研磨，滤出汁液，灌服。 9.吃酸味水果或喝1到2两食醋也可起到解酒的作用。

【健康】3种快乐起床法睡到自然醒，是人生一大乐事，但在寒冷的冬季，一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷刑。眼看就快迟到了，才费力地起床，一整天无精打采，哈欠连连。一日之计在于晨，如何才能愉悦地睁开眼睛呢？那么，就让著名睡眠医学专家、北京朝阳医院呼吸疾病研究所睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒教授教你几个快乐起床的好方法。　　晨起一杯温开水清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。有的人喜欢早上起床后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，这么做是错的，因为此时肠胃都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。起床后，应喝与室温相同的凉开水，天冷时可喝温开水。打开卧室所有的灯如果早起对你而言，是件很困难的事，那就让卧室里的灯光来帮助你。闹钟一响，马上从床上爬起来，打开卧室里所有的灯，让自己立刻感受到日光般的明亮，定会很快忘掉睡不醒的痛苦。如果是在阳光明媚的夏天那就更好了，起床后，拉开窗帘，徜徉在阳光下，走到窗前，做三五次深呼吸，你会感觉身体里充满了早晨新鲜的空气。这么做可以让你的身体迎接舒畅的一天。　　听点节奏感强的音乐有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音。因此，可以准备两三个闹钟轮流着用。如果有用手机当闹铃的习惯，可以经常更换手机的闹铃声，但千万别选那些像“摇篮曲”一样柔和的铃声。用一些节奏感较强的音乐叫醒自己，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。专家提醒，以上三个小方法对唤醒清晨仍睡意犹存的你，确实能起到一定的帮助作用，但对于一个健康人来说，轻松起床最有效的方法还是保证规律的生活作息，每天在固定的时间睡觉，有了充足的睡眠时间和较高的睡眠质量，才能让起床不再成为一件痛苦的事。

我与同一首歌不得不说的故事今天下午（2月6日），《同一首歌－－唱响和谐新农村》2007首届农民春节文艺演出在我们美丽的陕西省礼泉县西张堡镇白村精彩开唱。孙楠、腾格尔、田震、潘长江、伍思凯、汪明荃、甘萍、刘嘉亮、誓言、大兵、郝歌〔非洲人〕等来自港台及大陆、非洲的众多歌星同台献歌，让现场数万的农民朋友、非农观众欢乐不已。演出由梁永斌、闫学晶主持！…… 〔你废话了半天，和你有什么关系？！〕我……，我为了看这个演出，早上十点赶到会场外围，费了两个小时从人群中杀入主会场，自豪的坐在了最中间的位置。节目下午两点半开演，晚上六点结束，七点冲出重围，八点到家，历时10个小时。一个冬季都很暖和，偏偏今天降温吹风，在这十个小时，颗粒未进，寒风刺骨，饥寒交迫，我容易吗？喝了点水，人多出不去排放，我好受吗？历时三个小时的进出，踩坏300元皮鞋一双，我心痛吗？现场手机信号屏蔽，老婆联系不上我，回家河东狮吼，我吗划算？这一切，都是同一首歌惹的祸，我……我已经决定了，以后不在观看《同一首歌》，你说可能吗？

【情感】老姜是幸福生活必需的佐料　他非常爱喝鱼头豆腐汤,每次在外吃饭他都要点这道菜，如果没有他宁愿换一家餐馆。她却一点都不喜欢，她对鱼腥过敏。住进他的小屋后，她必须隔三差五去买几块豆腐和一只鳙鱼头，熬上一大锅汤，看他美美地喝。他说：“你熬的鱼头豆腐汤真好喝，感觉不到腥味。”她笑了笑，她知道他以前熬鱼头豆腐汤都没有放姜丝去掉腥味，但她没有点破。她忍受着鱼腥的剌鼻，忍受着呕吐，给他做了两年鱼汤。但他却为了一个只是跟他一块避过雨的女孩抛弃了她，理由是他感受不到爱情的滋润和激情，他太习惯她了。她没有哭也没有闹，只是默默地把自己的衣服收拾了一下，交代他做鱼头豆腐汤用的老姜放在厨房的碗柜顶上，让他告诉那个女孩，然后她拎起行李走人。他为她打开门，就像当初她来时为她开门一样。在他关门的一刹那，她看了一眼那个自己深深爱了两年的男人，然后义无反顾地大步离去。在转身时她的眼泪再也忍不住了，一下子全跑了出来。她知道不值得再为他流泪了，但就是控制不了，两年的感情怎么就比不上那场雨的邂逅呢？她前脚刚走，那个女孩后脚就来了，变成了屋子的新主人，女孩把她用过的化妆品、生活用品都扔了，甚至连吸尘器都换新的，那块做鱼头豆腐汤时当作料用的老姜也自然被扔掉了。那个女孩根本不知道做鱼头豆腐汤要下点姜丝去腥味的。头天晚上，那个女孩做的鱼头豆腐汤根本没法喝，女孩针锋相对说他爱耍大老爷脾气、难伺候，爱挑三拣四。他们三天一小吵，五天一大吵，之后便升级为摔盘摔碗、恶语相向、大打出手……他这时开始怀念她和她做的鱼头豆腐汤了。而她离开了那个伤心的城市，去了离市区几十里远的小县城，开了一家小吃店，招牌菜是鱼头豆腐汤，她把曾经专门奉献给他的手艺奉献给所有的顾客。客人都冲着这道菜来光顾她的小吃店，她做的鱼头豆腐汤越来越出名，后来连市区的人都知道了，甚至不远几十里驱车来喝她的鱼头豆腐汤。这时，他也听说了这个小吃店，只是不知道是她开的，他决定去尝尝。当他见到她时，他呆住了。她却落落大方，请他坐下，给他端来一海碗鱼头豆腐汤。他三下五除二地喝光，那种久违的滋味又回来了。他问她：“为什么你做的鱼头豆腐汤就没腥味？”她说：“我懂得放姜丝。当时我交代过你老姜放在碗柜顶上，你没找到吗？”他愣住了，把肠子都悔青了。这时他才知道：老姜虽小，却是幸福的佐料，少了它，生活就变了味。

【健康】饭后最扼杀健康的8件事大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…… 凶手1. 饭后吃水果　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。凶手2. 饭后饮浓茶　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。凶手3. 饭后吸烟　　饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。凶手4. 饭后洗澡　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。凶手5. 饭后放松裤带　　很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。凶手6. 饭后散步　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。凶手7. 饭后唱卡拉OK 　　民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。凶手8. 饭后开车　　司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误

【情感】梦里花落知多少壹

一抹冰蓝几度深寒壹

【图片】抓拍在街上执勤的纽约警察壹

一组关于台湾的照片壹

【家居】家居保洁十大方法 1——用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。 2——用牙膏擦拭冰箱外壳冰箱外壳的一般污垢，可用软布加少许牙膏擦拭 3——蘸牛奶擦木制家具取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下，然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好，最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦，或用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮。 4——白萝卜擦料理台切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果，也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替，不过，白萝卜的效果最佳。 5——酒精清洗毛绒沙发毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍，再用电吹风吹干，如遇上果汁污渍，用1茶匙苏打粉与清水调匀，再用布沾上擦抹，污渍便会减退。 6——苹果核去油污厨房里的水池常常有一层油污，碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉，这是因为果核中含有果胶，而果胶则具有去除油垢的作用。 7——用盐去地毯上的汤汁有小孩的家庭，地毯上常常滴有汤汁，千万不能用湿布去擦。应先后用洁净的干布或手巾吸干水分，然后在污渍处撒些食盐，待盐面渗入吸收后，用吸尘器将盐吸走，再用刷子整平地毯即可。 8——冰块去除口香糖有些孩子喜欢吃口香糖，不小心会弄到地毯上。粘在地毯上的口香糖很不容易取下来，可把冰决装在塑料袋中，覆盖在口香糖上，约30分钟后，手压上去感觉硬了，取上冰决，用刷子一刷就可刷下。 9——巧用保鲜膜这是一则懒人小妙方。在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点，加上呈透明状，肉眼不易察觉，数星期后待保鲜膜上沾满油污，只需轻轻将保鲜膜撕下，重新再铺上一层即可，丝毫不费力。对于平日忙碌的主妇们，倒不失为一个方便偷懒的好方法。 10——原木家具光洁法原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面，再用柔软干布抹干，家具便会光洁明亮。如果发现表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，待一天后用湿布擦拭。此外，用浓的盐水擦拭，可防止木质朽坏，延长家具的寿命。

【职场】求职避开面试装6禁忌社会新鲜人若能得到面试的机会，可千万不可马虎，谨守“社会新鲜人衣着的六大禁忌”，就能通过最后一首关卡，成功踏入职场。求职旺季年后就要来临，社会新鲜人踏出校门的第一项挑战，就是面试。就业率逐年创新低，职场竞争激烈，应征面试，衣着装扮可不容马虎。穿上合宜的“面试装”，可让自己在应对进退之间更有信心。社会新鲜人若能得到面试的机会，可千万不可马虎，谨守“社会新鲜人衣着的六大禁忌”，就能通过最后一首关卡，成功踏入职场。禁忌1：脏污和皱褶肮脏、破旧、皱得像酸菜干的服装，也许很“酷”，但绝对不适合穿去面试，如此装扮会让人觉得你个性吊儿郎当，没有诚意。此外，时下流行仿脏污、故意抓皱褶的前卫风服装，也不适合。禁忌2：装可爱或太花俏你无法忍受一成不变、特爱“与众不同”，疯狂迷恋粉红色系的娃娃装……。忍下来，这场面试决定你的一生，暂时把内心里的“粉红狂”收起来，把身上的粉红娃娃、缤纷花朵、绒毛玩具、公主发夹一一取下，乖乖去面试吧！禁忌3：浑身名牌参加面试，衣着装扮的确要花钱打点，但不代表就得要浑身名牌。浑身名牌，常会给人“败家”、“个性娇纵”、“不肯吃苦耐劳”的负面印象，就算是应征精品业的工作，也不必如此。不过，拎一只材质好一点的名牌包，是被许可的，但最好品牌的Logo不要太明显。　　禁忌4：太过性感或裸露你的身材可能非常性感火辣，但在面试时，最好还是包紧一点，以免火辣的身材，蒙蔽了面试官的眼睛，只看见你的身材，没看到你的才华。禁忌5：不化妆或过度浓妆艳抹也许你是自然主义者，不爱化妆，但面试时，最好还是上点妆，适当遮住黑斑、雀斑和黑眼圈，让自己的气色好一点。不过太过浓烈的浓妆艳抹也不合适，会让你显得太过匠气，也要避免。禁忌6：露趾鞋流行的“露趾鞋”，一直是时尚圈争议的焦点。虽然很多人认为露趾鞋已可登大雅之堂，国外女星甚至还穿去赴宴呢！不过，专家还是建议能免得免，因为你不知在面试场合上，会不会遇上八股又思想老旧的面试官。

【时尚】2007炫酷发型打造花样美男 2006年，一部《王的男人》让所有人见识到韩国明星李俊基的魅力，这个被称之为“比女人还妩媚”的男人，目前正在以火箭的速度迅速蹿红；2006年，上海的东方卫视搞了一场重磅真人秀，“加油，好男儿”的旋风吹袭到全国各地，而几位当选的好男儿也都有为数众多的粉丝团为他们呐喊助威；2006年，还有一部汇聚了两大帅哥的年终大片《伤城》，虽说故事情节丝丝入扣，但是谁都不能否认有很大一部分观众还是冲着帅哥的魅力而来的……男人们开始越来越重视自己的形象，头发当然是不能忽略的一环了。　　俊朗男士英气十足造型关键：不对称+挑染两鬓与头顶对比强烈的修剪是本季男性造型的重点，与今年大热的女生长刘海吻合，今年男士也很崇尚长刘海的修剪，用直发器将前额处的头发拉直，然后混合深棕色与亚麻色的色彩挑染刘海后作斜造型。中性设计的加入，使得男生们在英气十足之外，又更添多了几分魅力。修剪重点：为了突现头顶蓬松的造型，两旁的头发尽量打理出干净、简单的侧面线条，其他部分是不对称的修剪，高低起伏的立体型曲线看似无序，其实却形成了前后的连贯，层次感极强。然后用数码烫为整体营造出蓬松自然的感觉，自由俊逸的无畏气息，流畅不僵硬的外形线条，很适合一些喜欢扮酷的男生选用。适合发色：根据不同区域的长短不同，发型师还特意挑选了深浅不同的色彩配搭分区进行三维挑染，层次感更加清晰分明。特别提醒：由于过长的刘海较难打理，可用发胶帮忙；若要制造这款发型的蓬乱效果，可将少量发胶均匀揉搓于手指间，再用手指从一绺发的三分之二段向下轻轻涂抹。啫喱状塑发产品是短至中等长度头发最稳妥的选择。啫喱较为稳固的质地可以附着在发丝上，加快定型速度。优质的啫喱在粘腻程度的控制上恰到好处，基本不会产生粘灰现象。在固定发根的同时，中等长度的头发也需要营造动感效果。低调绅士卷发优雅造型关键：凌乱感+深棕色 2006年，卷发以无与伦比的流行速度“横行”时尚界长达一年之久，2007年，这股流行风潮还将继续下去。不同的是，除了女士们希望拥有可爱优雅的大卷发外，越来越多男士也开始加入到这股风潮之中。这款发型看起来极为简单，只是单纯修剪后再加上一点烫卷即可，出来的效果也极为自然、蓬松，甚至还稍稍有些凌乱，不过这正巧适应了目前一部分男生不希望过分张扬的心态；发色也只是选择接近发色的深棕而已，在阳光下才可以看得到明显的效果，但就是这种对于细节追求的低调精致，已经开始彰显出男士们的优雅风范了。修剪重点：保留原来头发的长度，而先将头发的厚度修剪到一定程度，然后用锡纸烫的方法轻烫，使发丝呈一缕一缕状，卷曲随意兼有飘逸动感，既时尚又不夸张。后面的头发顺着颈线的方向自然下垂，在保证整体发型稳定感和自然感的同时遮掩了脖颈的长度。适合发色：最后，发型师选用了今年的流行——深棕色为整款发型配色。特别提醒：借助发蜡这个神奇的工具，可以让头发的层次和你刚走出发廊的时候一样。在掌心涂抹发蜡，将两侧发由前往后梳，让发束线条向后集中；在指腹抹上适量发蜡，以指尖微微拉出二侧鬓角的头发线条。刘海区的头发，将手指穿插在头发中间，抓出前发的线条感。不过，潮流指示告诉我们，油亮的短发并不时尚。施华蔻肆意造型发膏之类的产品可以让你在塑型后并不会太过粘腻，也能较好地达到亚光效果。新潮少年刚中带柔造型关键：厚重感+漂色有这样一群男生，他们唱rap、玩滑板、跳街舞，他们清楚当红明星们的所有装扮，对于时下流行资讯的把握极其精准，因此，他们所尝试的绝对是当前最炫目的发型。修剪重点：所谓“大俗即大雅”，这部分人的发型其实是由俗称的“板寸头”演变而来，发型师故意要选择对比度大的两个层次，后部头发被修剪得干净、清爽，却偏偏将头顶前额的头发保存下来，先将这部分偏分至一边用冷烫做出不规则的卷度，打出一定的线条，增加前额头发的厚重感觉。相比以前的“板寸头”需要上很多定型啫喱才能使头发达到立体的效果，这款短发通过烫发和直发的对比处理，使头发通透、飞扬。发色搭配：将头顶前额的头发先用黄色打底，经过漂色后再用亚麻色上色，通过色彩的变化加重上下部分的不同感觉，制造出一定的层次和弧度，这便有了“刚中带柔”的味道。特别提醒：很难想象一头长发乱糟糟地出现在一个讲究形象的男人身上。如果你希望在较短的时间内打理完一头较长的头发，借助吹风机和定型喷雾是不二选择。一般说来，你可以在发根部位喷上一些发胶，随后用吹风机送风定型。对于表层的头发，建议使用少许啫喱再次定型。此外，这个秋冬的发型流行趋势讲究健康，健康的黑、蓝色、大地棕色是新的发色潮流指标，其中还可以挑染出一些金色，可选择片染、挑染和隐藏式染发。

【健康】感冒后最好喝大米粥感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

【情感】夫妻生活的二十二条定律这二十二条定律可是经验之谈！不管你是徘徊在“围城”外，还是已经在“围城”里，都需要好好学习一下！　　炒菜定律：经常炒菜的肯定是妻子，炒菜好吃的肯定是丈夫。　　忠诚定律：妻子越是爱丈夫，丈夫对妻子越是忠；丈夫越是爱妻子，妻子越是对丈夫不忠诚。　　花钱定律：妻子把钱花在打扮（美容、穿戴）上，丈夫把钱花在过（烟、酒、牌……）瘾上。　　买菜定律：一到菜市场就不知买什么菜好的多是妻子，一到菜市场见啥菜买啥菜的多是丈夫。　　成熟定律：越是被妻子深爱着的丈夫越是成熟，越是被丈夫娇宠着的妻子就越是不成熟。　　说话定律：夫妻之间谁说得话越多，谁的话就越没分量。　　伤害定律：夫妻之间，一方对另一方付出得越多，分手时所得到的伤害越大。　　抱怨定律：经常抱怨的总是妻子，经常被抱怨的总是丈夫。　　干活定律：在丈夫的眼里，家里总是没有什么活；在妻子的眼里，家里总是有干不完的活。　　做事定律：做事见好就收的总是丈夫，做事想好上加好的总是妻子。　　着装定律：男人只有合身的服装而缺少流行的服装；女人只有流行的服装而缺少合身的服装。　　出门定律：最着急出门的是妻子，最后一个出门的也是妻子。　　洗碗定律：妻子洗碗易净，丈夫洗碗易碎。　　唠嗑定律：越唠越有精神的多是妻子，越唠话越少的多是丈夫。　　回家定律：妻子一出门就想回家，丈夫一出门就不爱回家；妻子一旦不愿回家，丈夫就得匆匆回家；丈夫一旦不愿回家，妻子迟早也得离家。　　吵架定律：夫妻越是毫无原因的吵架越是吵得越凶。　　讥笑定律：在懂得爱情的夫妻那里，相互间的讥笑会演化成一种幽默，在不懂得爱情的夫妻那里，相互间的讥笑会演化成一场战争。　　距离定律：有时候夫妻之间的地理距离越远，情感距离越近。　　危机定律：当家庭经济出现危机之时，丈夫的想法总是希望妻子帮自己一把，而妻子的想法是能否换一个丈夫。　　脾气定律：夫妻之间，挣钱多少决定脾气大小，不挣钱的人没脾气。　　平等定律：夫妻双方都认为自己是家长，可重大的事情又一个人说了不算。　　劝说定律：夫妻之间一旦发生矛盾，出面劝说的人越多，矛盾越是不容易解决。

【美食】17种食品不宜搭配烹调小葱拌豆腐是许多人爱吃的一道菜，但这两者不宜随便搭配。豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱放在一起，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体难以吸收的，长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐，就会造成人体钙质缺乏。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，和豆腐同烧时应先用沸水烫一下，去掉大部分草酸，可防止生成草酸钙。茶叶蛋也不宜多吃。茶叶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。大蒜和大葱也不宜同吃，两者都是强烈刺激肠道的食物，同食易出现腹痛、腹泻等症状。糯米鸡是一道名菜，但糯米与鸡肉同样不宜搭配烹调。糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，但与鸡肉同食会引起身体不适。萝卜与木耳同食可能得皮炎。此外，菠菜和豆腐、猪蹄和黄豆、胡萝卜和白萝卜、猪肉和田螺、西红柿和鱼、鲫鱼和冬瓜、黄瓜和西红柿、黄瓜和辣椒、鸡肉和芝麻、香蕉和酸奶均不宜搭配食用。

【欣赏】三军仪仗队训练掠影解放军仪仗队始建于1952年3月。50余年来，解放军仪仗队共完成了2800多次外国首脑来访等仪仗司礼任务，以及300多次国内重大活动的礼仪表演任务。1月24日，记者们在解放军陆海空三军仪仗队训练驻地拍摄。

【健康】饥一顿饱一顿最易让人发胖生活不规律导致脂肪储备能力上升对于上班族来说，饥一顿饱一顿是常见的事，但是，让人奇怪的是，如此没有规律的生活，人不但没有消瘦，反而越来越胖，这是为什么呢？首先,我们要明白的是,生活不规律、饥一餐饱一餐的饮食模式最易导致脂肪储备能力上升。举例说，如果每个月定时发3千元工资，则多数人很可能大手大脚地在月底把钱花光。然而如果两个月都挣不到钱，第三个月偶然挣了9千元，人们会舍得一下子全花光吗？绝大多数人都会存起来以备不时之需。人体的代谢逻辑，与大脑的思考逻辑有着惊人的相似。它为不同的生活条件设计了许多程序，可随时进行代谢调整，保护生命活动的安全。经常挨饿，不知道什么时候才有能量供应，身体本能地感觉到没有安全感，它会进入一种节省能量的状态，而且急着把吃的东西赶快存起来。这样的结果便是吃一点东西就容易合成脂肪，然后因为能量大部分储存，血糖下降，人体很快感觉饥饿，食欲再次高涨。因此，随便省略一餐，或者饥一顿饱一顿，不仅不能够减肥，反而容易让人发胖。此外，对于那些遗传上需要8小时睡眠的人，少睡觉可能是发胖的一个原因。睡眠不足使人一天当中都无精打采，能量消耗低于精力充沛的时候，因而更有可能带来脂肪的增加。美国科学家发现，当睡眠不足的时候，人体脂肪组织产生的控制食欲的“瘦素”减少，而另一种促进食欲的激素却会上升。因此，无论工作怎样繁忙，都要尽量做到每餐定时定量，不要省略一餐。假如因为工作不能脱身很可能会耽误一餐，可以事先准备牛奶、酸奶、麦片等，到吃饭的时间快速解决饥饿问题，让肠胃有个“吃过饭了”的感觉。要尽量让自己的身体安心——它知道到了时候就会有足够的能量供应，就不着急合成脂肪储存起来。其实吃一顿牛奶1杯加全麦面包2片的午餐只需要三分钟而已，并不会耽误工作，却能有效地预防饮食混乱带来的副作用。同时，还要尽量减少熬夜，让自己每天起床的时候都能神采奕奕。这样工作效率既高，身体又不容易肥胖。（健康时报特约专家范志红）

【家居】自己动手给浴柜防潮　症状：一些浴柜将柜体和面盆连接在一起，面盆或水龙头遇到热气会产生大量的冷凝水，这些冷凝水会顺着连接柜体台面从板材切割边缘浸入柜体底板，引起柜体发霉变形。　　解决方案：安装防水地漏和柜体之前，应该先在柜体底部加上一层防水铝箔，并在面盆底部管道出口处加装防水地漏，柜体的使用寿命就可以延长了。不过要注意的是，管线与地漏之间容易出现缝隙，在安装柜体时应该提前进行加固，有效防止潮气“趁虚而入”。　　症状：普通的五金连接件稍有腐蚀生锈，就会导致柜门、抽屉打不开或关不上，影响浴柜的使用寿命。　　解决方案：浴柜的做工一定要精细，尤其是滑轨等浴柜的五金件，更是浴柜防潮的重中之重，应该选择高品质的产品，以避免湿气进入。另外，柜体和柜门之间接触的地方，也是容易受到潮气袭击的主要区域，可以采用密封性能好且不易老化的橡胶条包裹板材的边缘，全方位进行防水处理。　　症状：卫生间里难免水花四溅，普通材质的浴柜难以抵抗潮气的袭击。　　解决方案：选购卫生间产品，先要选择经过防潮处理的不锈钢或浴室柜专用的铝制品，挑选浴柜时可以选择防火板、耐磨板、高分子聚合物等复合型板材作为柜面材料。

【美食】明天要喝腊八粥喽　　明天就是腊八啦。每到腊八必喝腊八粥，今天记者就请粥店师傅教你如何熬出美味的腊八粥。　　腊八粥原料：白糯米、、红豆、黑云豆、花生豆等等，可根据自己的喜好选择。　　制作过程：因为腊八粥的原材料有些是比较容易熟的，但像豆类却不太好熟，因此要先把豆类用水泡上几个小时，或者先把豆子洗干净后下锅煮，等豆子煮得差不多熟了可以把洗干净的桂圆、莲子、银耳、红枣、百合、山药及各种米放入锅中用中火慢熬，在熬的过程中要间歇搅拌腊八粥，防止粥粘锅，熬一个小时左右即可。　　功用：腊八粥可以改善虚弱体质，补心血，还可止咳润肺，防止便秘，养颜美容。糖尿病、高血脂患者可以吃咸味的腊八粥。

【职场】得罪上司后的几种对策　　不管谁是谁非，“得罪”上司无论从哪个角度来说都不是件好事，只要你没想调离或辞职，就不可陷入僵局，以下几种对策可为你留有回旋的余地。　　第一，不要寄希望于别人的理解。　　无论何种原因“得罪”上司，我们往往会想向同事诉说苦衷。如果失误在于上司，同事对此不好表态，也不愿介入你与上司的争执，又怎能安慰你呢？假如是你自己造成的，他们也不忍心再说你的不是，往你的伤口上撒盐，更有居心不良的人会添枝加叶后反馈回上司那儿，加深你与上司之间的裂痕。　　所以最好的办法是自己清醒地理清问题的症结，找出合适的解决方式，使自己与上司的关系重新有一个良好的开始。　　第二，找个合适的机会沟通。　　消除你与上司之间的隔阂是很有必要的，最好自己主动伸出“橄榄枝”。如果是你错了，你就要有认错的勇气，找出造成自己与上司分歧的症结，向上司作解释，表明自己在以后以此为鉴，希望继续得到上司的关心。假若是上司的原因，在较为宽松的时候，以婉转的方式，把自己的想法与对方沟通一下，你也可以自己的一时冲动或是方式还欠周到等原因，无伤大雅地请求上司要求宽宏，这样既可达到相互沟通的目的，又可以替其提供一个体面的台阶下，有益于恢复你与上司之间的良好关系。　　第三，利用一些轻松的场合表示对他的尊重。　　即使是开明的上司也很注重自己的权威，都希望得到下属的尊重，所以当你与上司冲突后，最好让不愉快成为过去，你不妨在一些轻松的场合，比如会餐、联谊活动等，向上司问个好，敬下酒，表示你对对方的尊重，上司自会记在心里，排除或是淡化对你的敌意，也同时向人们展示你的修养与风度。

【健康】早晚都不宜洗头　　护发小窍门睡前在头发上涂上橄榄油，第二天洗净，能使头发营养有光泽。准备半杯酸乳酪,一个蛋黄,三勺醋。将蛋黄搅匀，然后加入酸乳酪，敷在半湿的头发上。10分钟后，在一盆清水中滴入醋，冲洗头发。最后再用水清洗干净。喝剩下的啤酒不要倒掉，用来洗头，头发会蓬松易梳理。洗净三千烦恼丝，洗去一头尘土，不仅令人神清气爽，对健康也大有裨益。但怎样正确洗头，其中有许多学问。近日，香港《大公报》就指出，早起或睡前洗头均不利健康。江苏省人民医院皮肤科主任范立新也告诉《生命时报》记者，健康洗头，跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。否则，可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发，甚至头痛等疾病。　　别带湿发出门、入睡范主任说，许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。这些习惯其实都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。　　次数根据具体情况定头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。为此，范主任表示，头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。一般情况下，以每周洗2—3次为宜；如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。洗头姿势要得当洗头姿势也很重要，一般情况下，很多人喜欢低着头，把头发垂下来洗。但江苏省人民医院康复医学科主任励建安提醒大家，头长时间下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，对头发生长也不利。因此淋浴时直立的洗头姿势较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。到理发店洗头对很多人来说是一种享受，但公共场所洗头的人既多且杂，洗发工具不免混杂细菌及病菌。皮肤过敏、对洗发水香料敏感的人需谨慎。此外，在理发店洗头，一般都采取仰躺姿势。但这种姿势并不是人人都适合，因为仰躺还对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量。时间久了会导致脑供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着洗头，否则易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。

吧主申请为什么得不到批准我建立了一个新的贴吧，想申请吧主不知道什么原因得不到批准，系统自动回复我的理由我都不存在。这是我新贴吧的连接：http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%CB%AB%D7%D3%C9%FA%BB%EE&rs2=0&myselectvalue=1&word=%CB%AB%D7%D3%C9%FA%BB%EE

【职场】12种求职方式成功率排行榜人人都有自己找工作的经验，但其实我们知道的并不多。很多人以为找工作就三样东西：简历，招聘广告和劳务中介。其实，找工的方式有12种，它们的有效率用百分比来表示： 1. 利用互联网来看公司网站，中介网站，或者把自己的简历贴在网站上等人来看。（1%） 2. 随意地挑选报纸，电话簿上的公司，寄出自己的简历。（7%） 3. 应聘自己行内发行的专业杂志，新闻简报上的招聘广告。（7%） 4. 应聘登载在本地报纸上的招工广告。（5-24% 取决于工资要求） 5. 通过私人的就业中介。（5-24% 取决于工资要求） 6. 参加招聘会，和雇主直接见面，当面由雇主挑选。（8%） 7. 和以前的老师，教授联系，看有没有门路。（12%） 8. 通过当地政府人力资源部就业辅助中心寻求机会。（14%） 9. 向朋友，旧同事，老乡，亲戚打听，看他们有没有好介绍。（33%） 10. 不管对方有没有空缺，有没有登广告，直接找那些你感兴趣的企业，亲自上门看有没有机会。（47%） 11. 翻开电话簿，找到那些你认为可以的企业，打电话去看他们是否在招你这样的人。（69%） 12. 和一群找工的人，大家一起看电话簿打电话给潜在雇主。（84%）看完以上部分，你可能发现一些有趣的事实：找工花功夫越多的方式，越难堪看起来越不可能的方式，成功率越大。更重要的是，不要只限于一种方式，同时用几种，机会就大多了。

【家居】秋冬家饰演绎3种风情　这个秋冬季，潮流回归到讲求做工细致和华丽细节的传统风格，比如，Dandy风格的家居，华贵而优雅，外形简洁却不失优雅和时尚，现代和古典相融合，色彩以单色为主，黑、灰、白、酒红，饱满而充满力量，多用条纹和方格图案。材质选用金属反光亮面、皮草、皮革、缎面，这种风格将更好地迎合现代人的需要，或清新摩登，或沉稳朴实。据特力屋配饰专家介绍，用Dandy风格诠释古典、乡村、现代三种风格，又为这一季的软装饰风格加入了不少流行元素。古典风情如今，古典风格家饰大多数都抛弃了过多细节与累赘的饰物，而增添了自然而恬静的气质。比如，用红木、樱桃木、核桃木做的古式家具，会在家具的细节处体现古典的精致与华丽，如桌脚，采用优美的弧线形，或者加以复古的雕琢。又如，有着闪色光泽的缎面窗帘，没有花俏图案及繁复的缀饰，仅有典雅格纹加以点缀，表现布料最原始的质感。再如，造型简约的铜制灯具，不仅表现着沉稳中性，如果添加银色或深色原木也能营造出贵族风格。乡村风情乡村风格以其独特的自然、朴实的魅力被人们所接受，并成为一种独特的风尚。不同于古典风格的弧线形，乡村风格的家具在桌角等细节处则采用直线条的简洁式处理。乡村风格的家具多为浅色调的木质家具，返璞归真。乡村风情的布艺，比如抱枕、窗帘、寝具等无论是线条或是几何图案，都利用素色作为陪衬，更能将花色衬托出来，其材质主要为棉与丝，给人柔软温暖且具有格调的搭配。乡村风格的家居在饰品的搭配上并不难，比如在透明的玻璃花器里摆着盛开的白百合，搭配单色骨瓷的餐具，或者点缀用麻绳装饰的桌灯，色彩鲜艳丰富的许愿烛杯，就显得很有味道了。现代风情现代风格的几何设计总是让人暂时抛却现实世界的平庸，富有张力的造型将烦闷急躁的都市生活归于平和。现代风的色系采用黑、白、棕、米这些比较保险的颜色。整体的设计简洁，家具、抱枕、餐具没有多余的线条和雕琢。线条简洁的黑白花瓶、造型感强烈的陶罐，长毛绒地毯，几何型的灯饰都是现代风的代表。

【健康】12种食物预防男性猝死据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 1.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。 2.黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。 3.南瓜子男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。 4.胡萝卜 B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。 5.海鲜海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。 6.大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。 7.高维生素C食物男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。高维生素C的食物有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处在高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。 8.全麦面包说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 9.水人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。 10.深海鱼压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。 11.绿茶绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 12.红酒如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

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【人文地理】各省省名的由来（zt）山东：以在太行山之东而得名。唐大部分属河南道；宋设京东路，后分京东东、西路；金更名山东东、西路，为山东得名的开始；元设山东东西道；明置山东省，后改山东布政使司；清改山东省，省名至今未变。　　　　山西：以在太行山之西而行名。唐大部分属河东道；宋设河东路；金分河东北、南路；元设山西河东道，为山西得名的开始；明置山西省，后改山西布政使司；清改山西省，省名至今未变。但随着计算机检索汉语拼音地名的使用，很容易和陕西省名混淆，建议改为河东省或晋雁省。　　　　河南：以在黄河之南而得名。西汉即有河南郡，为河南得名的开始。唐大部分属都畿道和河南道；宋设京畿路和京西北路；金改南京路；元设河南江北省和河南江北道；明置河南省，后改河南布政使司；清改河南省，省名至今未变。又河南省与湖南省的汉语拼音名称相同，建议河南省改为黄河省或豫原省。　　　　河北：以在黄河之北而得名。唐大部分属河北道，为河北得名的开始。宋设河北路，后分河北东、西路；金分河北东路设大名府路；元设燕南赵北道；明设北平省，后废省，所有府和直隶州直属中央，称北直隶；清改直隶省；1929年民国改河北省，省名至今未变。又河北省与湖北省省名的汉语拼音名称相同，建议河北省名改为冀燕省。　　　　　　湖南：以在洞庭湖之南而得名。唐属江南西道和黔中道，后设湖南观察使，为湖南得名的开始；宋称湖南路；元设岭北湖南道；明属湖广省，后改省为湖广布政使司；清分湖广省置湖南省，省名至今未变。　　　　湖北：以在洞庭湖之北而得名。唐属江南东道、淮南道和山南东道；宋荆湖北路，简称湖北路，为湖北得名的开始；元设江南湖北道；明属湖广省，后改为省为湖广布政使司；清分湖广省置湖北省，省名至今未变。　　　　广东：以广南东路简称得名。唐属岭南道；宋以旧广州辖地置广南东路，简称广东路，为广得名的开始；元设海北广东道；明置广东省，后改广东布政使司；清改广东省，省名至今未变。　　　　广西：以广南西路简称得名。唐属岭南道；宋置广南西路，简称广西路，为广西得名的开始；元设广西两江道；明置广西省，后改广西布政使司；清改广西省；民国仍之；建国后改广西壮族自治区，区名至今未变。　　　　　黑龙江：以黑龙江而得名。清分吉林将军置黑龙江将军，清末改黑龙江省，省名至今未变。　　　　辽宁：以辽河流域永久安宁得名。唐属河北道；辽置东京路；金仍之；元置辽阳行省；明为辽东都司；清设辽东将军，后改奉天将军，再改盛京将军，清末改奉天省；1929民国改辽宁省，为辽宁得名的开始；伪满复改奉天省，1945收复后仍改辽宁省；建国初分辽东省和辽西省，后合并恢复辽宁省，省名至今未变。　　　　浙江：以浙江(又称钱塘江)得名。唐属江南东道，设浙东观察使和浙西观察使；宋置两浙路，南宋又分两浙东路和两浙西路，简称浙东路和浙西路；元设浙东海右道和江南浙西道；明设浙江省，为浙江得名的开始，后改浙江布政使司；清改浙江省，省名至今未变。　　　　安徽：以安庆、徽州各取一字得名。唐大部属江南西道和淮南道；宋置江南东路和淮南西路；元属江东建康道和淮西江北道；明境内各府和直隶州直属中央，称为直隶，后改南直隶；清改江南省，后分设安徽省，为安徽得名的开始；民国仍之；建国初分设皖北行署和皖南行署，后合并恢复安徽省，省名至今未变。　　　　江苏：以江宁、苏州各取一字得名。唐大部属江南东道和淮南道；宋置江南东路、两浙西路和淮南东路；元属江东建康道、江南浙西道、淮东江北道；明境内各府和直隶州直属中央，称为直隶，后改南直隶；清改江南省，后分设江苏省，为江苏得名的开始；民国仍之；建国初分设苏北行署和苏南行署，后合并恢复江苏省，省名至今未变。　　

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【社会】老百姓的生活百态:中国晚报百奖摄影大赛为了让更多人了解“八荣八耻”，从我做起，树立社会主义荣辱观，中国晚报摄影学会、新民晚报和上海过路人制衣有限公司联合主办“八荣八耻”（过路人杯）全国晚报百奖摄影大赛，大赛从今年4月15日开始至9月15日结束，拍摄的内容与宗旨就是“八荣八耻”的具体内容。大赛历时5个月，全国共有73家晚报参加这次活动，共收到15000多幅作品，见报1630幅。许多优秀作品的采访拍摄线索来自读者，发表后则赢得了更多读者的认同。 ▲车轮下水花四溅同路人“落花流水”　　（金奖·组照）今年6月，连日暴雨给福州市民的出行带来了很大不便，许多市民在雨中行进时不但要承受倾盆大雨，还要承受人为的“喷水”——榕城街头，一些不良司机故意加快车速，车轮溅起的水花溅得骑车人一身湿。陈建国摄（福州晚报选送）

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女人都是这样的吗---【双子座的哥哥】那年，她十六岁，第一次喜欢上一个男生。他不算很高，斯斯文文的，但很喜欢踢足球，有着一把低沉的好嗓音，成绩很好，常是班上的第一名。虽然在当时，早恋已经不是什么大问题，女生追男生也不再是新闻，她更不是那种内向的女孩。但是她从来没有想过要向他表白，只是觉得，能一直这样远远地欣赏他，就很好了。那时，她常常为在路上碰到他，打声招呼高兴个半天，常常放学也不回去，而是上运动场一圈又一圈地慢跑，只为了看他踢球。她还学着叠幸运星，每天在那小纸条上写一句想对他说的话，叠成小幸运星，快乐地放在大瓶子里。她常常看着他想，象他那样的男生，应该是会喜欢那种温柔体贴的女孩吧，那种有着一把乌黑的长长直直的头发，有着一双水汪汪的大眼睛，开心的时候会抿嘴一笑的女孩。她的头发很乌黑，但只短短的到耳际边，她有一双大眼睛，但常常因为大笑而眯成一条缝。她常常照着镜子想，如果有一天她成了那种女孩，他会不会喜欢上她。但想归想，她还是每个月都跑去理发店把稍微长长一点的头发剪短到耳际边，还是一遇到好笑的事情就哈哈大笑起来，笑得眼睛眯成一条缝。

路---【双子座的哥哥】一

一般人我不告诉他---【双子座的哥哥】免封ID的绝招：1、取名“不认识” 举报人：“管理员，我举报。” 管理员：“谁？” 举报人：“不认识。” 管理员：“不认识你废什么话！”2、取名“请等等” 举报人：“管理员，我举报。” 管理员：“谁？” 举报人：“请等等” 管理员：“好的，快点！” 一分钟后…… 管理员：“到底是谁？” 举报人：“请等等啊！” 管理员：“要等多半天啊？”3、取名“就是我” 举报人：“我举报！” 管理员：“谁？” 举报人：“就是我。” 管理员：“很好，很诚实，那就封你吧。” 举报人：“救命啊……”4、取名“骗你的” 举报人：“管理员，我举报。” 管理员：“谁？” 举报人：“骗你的。” 管理员：“戏耍管理员，封三天警告。”5、取名‘不是我’ 举报人：“我举报。” 管理员：“谁？” 举报人：“不是我” 管理员：“那是谁？” 举报人：“就不是我啊？” 管理员：“不是你是谁？” 举报人：“真的，不是我呀” 管理员：“我看就是你！”6、取名“管理员” 举报人：“我举报。” 管理员：“举报谁？” 举报人：“管理员。” 管理员：“谁？你说谁？” 举报人：“管理员” 管理员：“小样还反了你了！”7、取名 “忘了” 举报人：“管理员。我举报” 管理员： “谁？” 举报人： “忘了。” 管理员： “晕！回去想想。” 举报人： “不用想了，我知道的。” 管理员： “知道就说。” 举报人： “就是‘忘了’。” 管理员： “回家睡觉去吧。”8、取名“不能说” 举报人：“管理员，我举报” 管理员：“谁？” 举报人：“不能说。” 管理员：“别怕，有我给你撑腰，说！” 举报人：“不能说，就是不能说” 管理员：“没出息，胆小鬼！”9、取名“打死我也不说” 举报人：“管理员我举报” 管理员：“谁？” 举报人：“打死我也不说” 管理员：“吃饱了没事干吧？哪凉快哪待着去。”

仙山隔云海---【双子座的哥哥】一

行到水穷处，坐看云起时---【双子座的哥哥】一

欸乃一声山水绿---【双子座的哥哥】一

德国专业摄影图片[2006年第8期]---【双子座的哥哥】一

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