tonidong tonidong
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我的焦虑历程 带孩子看童话剧抽个空也发个帖子说说我吧,男,37周岁,从事媒体工作,每年除了春节能休息7天,年假5天,每周有一天的假期(还不一定能休)。 17年下半年单位里面事很多,改革、加班外加每天的直播压力,大概在9月份的时候开始觉得腿很沉,很累,没太当回事,11月底开始有些抵触工作,每天压在手里的的事看了就头大。17年底孩子感冒,经常说肚子疼,还有一次直接吐了,当时很担心。 18年1月初发现牙疼,淋巴肿了,胃根本吃不下东西反酸,浑身没劲连胳膊都抬不起来眼皮也懒得睁,看了几次急诊都说是急性肠胃炎引起的,吃药后症状并没有得到缓解,开始约了个3月初的无痛胃镜。 从1月到3月,天天难受,吃不下东西,心情低落,体重降了20多斤。期间一直语气乱想,一会怕淋巴癌,一会怕胃癌。期间查了血,做过肿瘤标志物检测,淋巴b超,都没什么问题,直到有个朋友跟我说有可能是焦虑,自己查了一下,症状也基本符合,不过因为胃的症状一直没有减轻,又临近年关,大概收拾一下心情,准备过年吧。 3月初做了胃镜,取了一块病理,胃镜结果只显示是炎症。当天做完了心情很好很轻松,最担心的事没发生,拿着结果(没有病理)就去找大夫了,可没想到大夫看了结果竟然让我去做全身加强ct,理由是我体重下降太快,我解释了可能是因为焦虑引起的,并且出示了肿瘤标志物检测报告依然没用,唉。。。因为我父亲14年直肠癌做过加强ct,我知道辐射剂量很大。回家后当天晚上就出现了心悸,心跳加快症状去医院,急诊心电图显示t波(后来查了与心梗有关),那心情就别提了。 ct结果显示身体没有任何问题,最起码没那么难受了,这结果就是我想要的,身体没事,当天我就去看了精神科,诊断为焦虑抑郁,释怀了,大夫给开了米氮平,看完副作用一直没敢吃,看了几种药,怎么都影响注意力啊,工作关系不敢吃啊。两天后胃镜病理结果出来了,显示炎症和肠化,上网一查吓一跳,这个肠化可不怎么好,再发展下去有一定概率发展成癌的,父母身体不好年龄大了,孩子还小,爱人全职带孩子,这压力别提了,心情再次跌落谷底。 4月底开始找了一个知名中医大主任调理肠化问题,到现在已经吃了快半年的中药了,还没复查胃镜,不过自己现在有信心能把这个肠化逆转过来,努力配合治疗! 这一段也是各种躯体症状缠身,心情也不咋样,10天又瘦了5斤了,痔疮也犯了,过几天再查查去吧,唉 大半年了,什么情况都碰上了,结合自己的情况总结了几点,希望对刚诊断出来的朋友有所帮助吧 1.请走出家门,千万别在家里呆着,在家只能是胡思乱想,去外面溜达溜达,锻炼身体的同时心情也会变好 2.别去太纠结自己的躯体症状,你把注意力转移开,躯体症状会自然消失的 3.请给自己充分的信心,你可以的,没啥可怕的 4.上班压力不大的情况还是尽量去吧,哪怕就算不是为了挣钱养家,跟同事们聊聊天,做点简单的工作也能分散你的注意力 5.对于没确诊或者只是有焦虑倾向的朋友,赶紧改变生活状态,远离焦虑 最后,只愿大家都能走出焦虑,每天健康快乐
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