吾以观复◎ rediam
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感知你的总结、分析这些总结和分析即是批判，处于二元对立观察这 感知你的总结、分析 这些总结和分析即是批判，处于二元对立 观察这些批判，觉知自己是否掉入批判的信任中 最后没有分析，没有总结，没有批判 即让万物如是 让万物如是，爱就产生了 当然我还没有让万物如是，不然我也不会来这里发帖 爱你们，么么哒
无论用哪种方式修行还是会回到核心上思维整本书的核心也是从思维 无论用哪种方式修行 还是会回到核心上 思维 整本书的核心也是 从思维的认同里脱离出来 可不是说不认同就不认同的 要投身于生活中，对念头保持感知 在关系中去验证，思维是在帮助我还是在戏耍我 自己去验证，自己去体验 不认同思维，不表示反对思维 思维像是一个朋友 总是在耳边批判，下结论 我可以选择听这位朋友，也可以选择不听 大多数选择不听他的 但他有时候也会给我很好的建议 本人不才 第一次体验到思维的空隙 已经是坚持冥想的一年零八个月了 在空隙里整个神经都放松下来 好像我在平静的湖面上轻轻行走 痛苦是最好的礼物 它会引领我去体验情绪，感知思维 接受痛苦需要过程 如果我们总是接受不了痛苦 那就接受我的不接受 臣服我的不臣服 自从思维有了空隙 眉心开始持续肿胀 突然能看到空气中浮动的粒子，透明的虫子 慢慢也能看到人身上透明的轮廓 眼前的景象会抖动，像是幻灯片 我都怀疑，所在的世界，是不是虚拟的 不要相信我唠嗑的 自己去感知，自己去体验 爱你们哟 么么哒
能救我们的只有我们自己 人来世上任务就三点 一、学会生存 二、面对痛苦与死亡 三、修炼灵体（禅坐冥想或站桩） 为什么很多人再怎么努力做第三点也无长进，因为他们不敢做第二点，靠吃药来逃避痛苦和死亡。思维一点也不想要痛苦，更不想死亡，我们的灵体（观察者）却喜欢体验发生的一切。 如何面对痛苦？焦虑症或抑郁症的人在某一时间段痛苦情绪会如海啸一样袭来，此刻不要去做其他事情转移注意力或吃药，静静坐着或躺着，好好体验痛苦的情绪或生理疼痛，与它融为一体，并允许他的存在。把痛苦比作一块蛋糕的话，伸出你的舌头，好好去舔每一口。 学会了第二点，我们才能更好去做第三点，修炼灵体就想锻炼肌肉，我们需要大量的训练，每天花1到2小时去打坐或站桩，并把它带入生活中。
大拿，你说你是当吧的权威，那把自己当权威，是不是种自我认同感 大拿，你说你是当吧的权威，那把自己当权威，是不是种自我认同感？是不是坚固的小我呢？
大拿，你说游泳教练可以不会水，那是不是吃抗抑郁药的人，也可以 大拿，你说游泳教练可以不会水，那是不是吃抗抑郁药的人，也可以教我们活在当下？ 是不是连痛苦都不敢直面的人，也可以教我们怎么开悟？
各位大佬，你们会在睡梦里保持觉知吗？觉知自己在做梦，让梦消失 各位大佬，你们会在睡梦里保持觉知吗？觉知自己在做梦，让梦消失。或者觉知是梦，在梦里各种飞翔玩耍。
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