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提示存档损毁?可能存档其实并没有损毁 微软商店版,提示存档损毁E:1047-0应该也是经常出现的问题。然而,真正提示存档损毁,不一定是真的存档坏了,可能是别的问题!所以不要着急删除游戏重新弄存档,可能存档还有救! ----------------------------------------------------------- 首先,一定养成良好的习惯,经常备份存档: %LocalAppData%\Packages\Microsoft.624F8B84B80_8wekyb3d8bbwe\SystemAppData\wgs ----------------------------------------------------------- 即便是提示存档损毁了,也首先将整个 %LocalAppData%\Packages\Microsoft.624F8B84B80_8wekyb3d8bbwe 文件夹进行备份! ----------------------------------------------------------- - 如果出现E:1047-0提示存档损毁,可以先尝试覆盖回备份的存档,看是否可以解决。 ----------------------------------------------------------- - 如果不能解决,尝试删除 %LocalAppData%\Packages\Microsoft.624F8B84B80_8wekyb3d8bbwe,然后通过云同步下载云存档。 另外需要注意的是,在游戏并没有运行的时候,除了SystemAppData外, 其他文件夹都应该是空的! 所以在备份整个文件夹的前提下,可以尝试进入每个子文件夹,删除里面对应的文件(一般都是本地操作未同步的残留文件) ----------------------------------------------------------- - 如果云存档根本就不提示下载,然后一直创建错误的文件,甚至断网删除存档文件夹都不能产生正确的新游戏存档。 问题可能是XBOX凭据获取问题。 则按照以下步骤进行重置: - 在XBox App里登出当前用户。然后彻底关闭XBox App。 - 开始,运行,services.msc。然后找到Xbox开头的三个服务: Xbox Live 身份验证管理器(XblAuthManager) Xbox Live 网络服务(XboxNetApiSvc) Xbox Live 游戏保存(XblGameSave) - 手动启动这三个服务。并且把这三个服务的气动类型设置成“自动启动”。 - 进入以下路径,并删除Accounts和Cache文件夹: FH4: %localappdata%\Packages\Microsoft.XboxldentityProvider_cw5n1h2txyewy\AC\TokenBroker FH5: %localappdata%\Packages\Microsoft.XboxIdentityProvider_8wekyb3d8bbwe\AC\TokenBroker - 开启XBox App,并尝试再次进入游戏。如果游戏存档同步询问使用本地存档或者是云存档,则自行进行判断!! ----------------------------------------------------------- - 如果上述手动启动服务仍然无法解决,则依照下述步骤重置Xbox组件: - XBOX app里头登出当前用户 - 搜索,credential manager,打开凭据管理器。在“windows凭据”里,删除: WindowsLive:xxx 所有XblGrts| 开头的凭据 - 卸载XBox App - 卸载GameServices和XboxIdentityProvider 搜索,powershell,以管理员运行。然后依次输入以下两行代码并运行。 Get-AppxPackage *gamingservices* -allusers | remove-appxpackage -allusers Get-AppxPackage Microsoft.XboxIdentityProvider -allusers | remove-appxpackage -allusers - 卸载完成后,继续在Powershell运行执行清除Windows Store Cache:wsreset.exe - 重启电脑。 - 重启之后: - 重新依次安装XboxIdentityProvider、GameServices和XBoxApp 搜索,powershell,以管理员运行。然后依次输入以下两行代码并运行。 start ms-windows-store://pdp/?productid=9wzdncrd1hkw start ms-windows-store://pdp/?productid=9MWPM2CQNLHN xbox app可以直接在microsoft store里搜索XBox进行安装。 - 重新安装完成后,启动XBox App。并按照上面的方法,检查三个XBox相关的Services系统服务是否在运行。 如果没有,一样,手动启动,并把启动方式设置成自动启动。 - 游戏存档使用本地存档还是云存档,依据你自己的判断!!! - 再次尝试启动游戏。应该就可以修复了。
〔官方指导〕目前可以尝试的解决闪退的方法 根据国外玩家的反馈,目前闪退是普遍现象(steam、微软版都会)。 ----------------------- 常规检查: - AMD和Nvidia尽量升级驱动到最新; - 登录系统的用户名最好不包含中文、特殊字符,即最好是纯英文+数字。 - 如果是微软版,在微软商城里,找到horizon5,点三个点,设置,高级,会有个修复的选项。尝试对其进行修复。 ----------------------- ----------------------- 按照闪退的时间来说,会有两种,一种是进入游戏没多久就闪退的。这种情况下,微软官方宣称以下安全软件的阻止行为可能会对游戏加载造成影响。 ----------------------- Trend Micro Maximum Security Comodo Antivirus Sophos Emisoft Anti-Malware Avira Avast Bitdefender Firewall ------------------------- ------------------------- 如果是不确定性的闪退,就是任何时候没有征兆的闪退,则多半是系统不稳定或其他第三方应用阻止了游戏的正常行为。 -------------------------- 首先,如果是过场画面或者加载资源转圈圈的时候闪退,多半是无可用内存导致强制性闪退。对于16g以下(包含16g)的电脑,尤其是笔记本电脑(即便开显卡直连,也会分一部分内存作为共享显存),则高概率出现内存不足的情况。所以对于此类用户,可以尝试: --------------------------- - 降低游戏分辨率、材质细节等以降低内存开销; - 尽量关掉开启的其他程序; - 设置虚拟内存(进文件,在我的电脑点右键,属性,高级里,可以将虚拟内存设置成8g或者16g,这一部分将会用硬盘存储作为临时介质帮助内存调节。因此最好是把虚拟内存设置在速度最快的ssd盘上。具体可以自行百度设置方法)。 ----------------------------- 但如果是游戏玩的好好的,突然中途无缘无故就闪退了。针对这种情况,官方团队列举出了已知的可能造成冲突的程序: Logitech G Hub MSI Afterburner / Riva Tuner Statistics Server EVGA Precision OBS Xsplit Discord MacType Warsaw Banking App Wallpaper Engine A-Volute Sound studio Nahimic Audio Sonic Audio ------------------------------- 这里尤其要注意:罗技G Hub、MSI afterburner、discord、Nahimic Audio(微星电脑一般都会有)、Sonic Audio。这几个软件很大概率在玩家电脑中存在。如果有,强制退出对应应用,尤其需要注意是否有系统服务在后台运行(ctrl+f,然后搜索services.msc,以管理员运行,然后看有没有服务的名称是和这些软件相关的,比如我自己电脑上Nahimic Audio就有一个专门的Nahimic服务),如果有,右键停止。当然,官方建议如果可能的话最好删除。我自己个人建议,如果有,先停止,如果不行,就禁用服务,还不行才卸载。 另外提一句,我自己就是一直随机闪退导致都完不成开局的试驾。然后禁用了Nahimic之后玩了三个小时都没有任何闪退。 --------------------------------- 最后说一句,官方给的指南只包含了他们已知的冲突程序。还有更多未知的程序可能造成冲突。当然我们不可能一个一个去尝试,但是产生冲突的应用主要集中在以下几种: - 安全相关的软件 - 系统优化相关的软件 - 特殊实时音效处理的软件 - 支持游戏场景的软件(以鼠标键盘相关的居多,例如全局特效、特殊键映射等) - 需要或者可能用到麦克风的软件 那么就着重针对是否存在这几种软件进行排查。逐一关闭进行尝试。当然,最终官方团队应该会发布升级补丁,但具体什么时候、能解决到什么程度就不得而知了。
[转] 锻炼出让腿爆掉的力量,只需一个小时 锻炼出让腿爆掉的力量,只需一个小时——残酷、痛苦的一个小时。只要一小时。 五年以前,皮特•赫尔齐克(Peter Herzig)还不是个很快的车手。作为澳大利亚昆兰士大学的一名学生,他对竞技骑行没有太多热情。与此同时,该校的运动生理学家保罗•劳尔森(Paul Laursen)正试图从向全世界的车手推荐的训练项目中找出一个最有效的间歇训练。保罗将皮特吸收到T-Max研究小组。 皮特开始了生命中最残酷的训练——听着潘多拉重金属乐队,忍着不让自己吐出来。然后,经过8次间歇训练之后,皮特变快了。他的最大输出功率提高了10%。他的最大摄氧量——身体可以吸收和使用的氧气值——提高了三个点。40公里计时赛缩短了4分钟。皮特现在是澳大利亚国家队职业队员。 保罗的发现,当然也受到许多最新研究成果支持,表明了被他称作T-Max的间歇训练法,平均可以提高最大输出功率5-6%,将最大摄氧量大幅度提升。T-Max间歇训练法之所以有效,只因为它按照你的生理能力和身体状况制定训练、休息以及强度,而不是按照一定之规执行。它的工作原理是:T-Max是你能够保持最大功率输出的最大时间长度——简单地说,你非常非常努力地骑,感觉快要死之前,能坚持多久。对于大部分人来说,大约是4-6分钟。 保罗发现骑车人在T-Max的60%的强度进行间歇训练,然后双倍时间恢复,这样的效果最好。例如,某人的T-Max是4分钟,那么尽力骑行2:30,然后休息5分钟。2006年在纽约伊萨卡大学进行了一次试验,该校自行车队队员每周进行2次间歇训练,每次8组。6周之后,他们5公里计时赛的成绩提高了7%。 运动生理学家安德鲁(Andrew Coggan),功率训练权威人士,也认同T-Max训练法:“似乎是非常符合逻辑、非常实用的间歇训练的法。这是你能努力骑行的最大时间。如果要重复进行那种强度的训练,你必须只进行短时间的训练。” 有一点显而易见。在最高输出功率骑行是非常痛苦的。“我永远不能忘记T-Max间歇训练。”皮特说,“那是至今我进行过的最艰苦的训练。在伊萨卡大学的研究中,项目顾问汤姆(Tom Swensen)说:“这群孩子能够做大约5-6次最大间歇训练。我想8次的目标可能太高了。”事实上,保罗承认,超过三分之一的实验对象都没能完成规定的8次训练,还有些人训练结束后出现呕吐症状。他面无表情地说:“压力还是相当大的。” 找到你的T-Max 1. 确定你的最大输出功率。使用PowerTap、Polar、SRM或CompuTrainer等功率测量设备,从100瓦开始。每分钟增加30瓦直至力竭。保罗判定测试对象完全耗尽的标准是踏频无法维持在60以上。你可以用这个作为标准,其实是否用尽力气你自己最清楚。你在崩溃以前生成的瓦数就是你的最大输出功率,也称PRO。 2. 找到你的T-Max。休息1-2天。再次使用功率计,维持PRO骑行,直至无法维持该水平。你能保持PRO的时间长度就是你的T-Max。大多数人在4-6分钟之间。 3. 计算你的终极间歇训练。用你的T-Max值乘以0.6.这就是你的间歇训练时间。乘以2就是间歇休息时间。 4. 试验。原始的研究规定进行8组训练。但如果你不想错过午餐,先从2-3组开始练。每周进行两次训练,至少间隔两天,并进行其他轻松的骑行。隔几周后增加一组,直至加到每次5-6组。如果可以,增加到8组。 如果你没法测量功率 保罗说,尽管不使用电子设备的车手训练的结果不如以功率为基础的T-Max间歇训练效果明显,但是,只要每次以95-100%的最大心率(大概是你说不出话的程度)进行2:30分的间歇训练,然后在60%最大心率恢复,或者直至你能说整话为止。每周两次,每次2-6组,每次间隔2天以上,中间骑行或者休息。 转自: http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.biketo.com%2Fedge%2Fknowledge%2F135511253711430.html&urlrefer=97a9f8bc6efc7d901b73f9006f0a0d06 个人PS:这个应该是最大心率区的训练方法,个人在做单腿下蹲练习时出现过大脑缺氧的状态,呼吸都变很难受,感觉就是往死里搞的方法,所以,还是要慎重~~~~以上~~~~
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