yronghua2010的个人资料

目前台面掐架分析假定徐为进攻方，另一方为防守方，其余为吃瓜群众。进攻方构成： 1、开始只有徐及一小撮拥护者。 2、随着打假越来约深，一部分身在传武界，但对传武存疑者开始加入助攻。 3、一部分希望瓜分传武蛋糕的其他各界馆长、教练、甚至运动品生产商。 4、周边吃瓜群众，本着厌恶假大空的天性开始自愿加入。 5、最后可能有一部分执迷不悟的防守方一朝顿悟，加入进攻方。防守方构成： 1、最开始是台面上的宗师大师和拥附。 2、还有部分练习传武多年不悟的，付出大量时间金钱成本，也是利益方，开始加入。 3、还有周边与大师合作的既得利益者（商家，组织，协会）。 4、可能有其他传统文化界的本着唇亡齿寒的思想加入防守。分析： 1、防守方构成基本都是利益关系者，相当强势，有大人大钱。 2、进攻方从一个火苗开始，依靠草根的生命力迅猛发展。 3、防守方用太极的理念来解决这事，大柔克大刚。所谓大柔，一边扯上国家稳定，名族大义，传武界同仇敌忾，口诛笔伐，然后把徐弄死，弄不死也要压下去。一边在舆论宣传应战但又不出战，以便徐下去后再以此为理，此乃真正太极高手，已经练入骨髓了。防守装备多样，但质量较差。 4、进攻方武器装备精良，拳拳到肉。 5、随着进攻方的不断进攻，防守方脆弱的防守将一层层被撕破，这叫去伪。有没有真要再说。 6、抛开利益关系，扪心自问，太极拳是否配叫一个"拳"字，是否配以"拳"授徒收费，心里总会有个问号。徐就是那个叫破皇帝新衣的孩子，只不过他很强。

我支持雷公太极说真，雷公太极虽然输了，但比其他缩头太极强。好样的，我认为雷公太极现在已经抗起了太极大旗，虽然以后道路很长。

求教练拳脚底产生的问题近一年练拳如果勤快点，右脚脚底中心那块就起水泡，可挑破。不一定在同个位置，但总在方圆3厘米内。换过不同鞋子都是如此。左脚完好。有没有人遇到过？？

我对太极真假，太极拳操的看法一、真与假首先，太极这两个字是老祖宗的，谁也抢不走，那么加个拳字，谁又能抢走吗？显然也不行。能抢走的只有以自己名字冠名的，如张三拳，李四拳。那么，只要符合太极理念，创造出的拳都可以叫太极拳。没有时间先后，没有地界规定，没有技术。那部分符合太极理念的，或者他说符合你说不符合的，能叫太极拳吗？这又回到上面第一条说的，太极拳是大家的，他爱怎么叫你也管不了。你可以不认，他也不能逼你认，你也不能逼他不认。说不准就有人认呢。那不符合太极理念的，能叫太极拳吗？这又得撤更上层的“太极”这个更虚的概念了。同理参考上面说的太极拳，哪怕他从太极里悟出了蛇鹤打架，他说这是太极理念，把咏春拳改叫太极拳，你能说不是太极拳吗。所以，争太极拳三个字完全没必要。谁也争不走。至于各家内部嫡传真传正宗，各找各祖宗评理去，各自回各专业吧吵去，别来这吵。二、拳与操拳是拳操是操，拳就是拳头，打人的，不打就是操，用来劈材砍树，那叫劳动，用来骂娘，那叫嘴炮，用来长寿，那叫养生，用来活动，那叫操。即使我练广播体操，能用第一节打人，也叫广播体拳。就是这么简单。你是拳，我是拳，有高就有低，不服，打一场就知道高低，没有规则，打赢就是了。恰好回归拳的本质：用来打的。

初来咋到，请问下南华寺禅风如何？有没有短期修行的机会？

【20141116】求推荐太极剑怪兽，老板娘在么，求推荐把太极剑，不要老鼠尾，重心好点的

【20141030】请问快递哪家强老家有把剑要寄过来，就是把没开刃的太极剑，非硬剑。问了好几家快递都不能寄，说是违禁品。请问快递到底哪家强？

开始夜练月夜之下练剑，那叫一个爽，浑然不觉一个多小时过去了。就是空气污染严重，嗓子干。

【20141023】本堂双11有活动么？如题

“太极十年不出门”——科普贴在咏春界看到好些关于太极的帖子或者只言片语的评论，对传武的横向认识与比较是让人敬仰与欣慰的。但最普遍的认识“太极十年不出门”，似乎有些误解。不知道这句话最早出自哪里，又是何时被误解。现在我把这句话说完整吧。 ”三年上阵杀敌，五年斩将夺旗，太极十年不出门，出门打死人。” 说完了，不解释，只是想大家说这句话时，别像外行人样被行家笑话，毕竟大家都是传武界的。

我不是黑咏春我不是黑咏春，咏春也发展有几代了，枝系分了不少，但到目前为止，基本没有哪枝有比较系统的著作。名曰手把手传承，实际上是没有一个统一的标准，那么在传承中就越传越偏了。所以自学党练出来基本花架子（勿喷）。拜师党练出来各有各的，但都叫咏春。试问，真是咏春博大精深保罗万象么？基本原因是理论根基太浅，缺少体系支撑。只要不偏得离谱，似乎都叫咏春。功夫的本源是实战，实战中不能显现那叫功夫么？举个例子，实战时不摆问手，不站钳羊马，打起来谁知道你打的是咏春？就说日字冲拳，能冲几拳？冲出来是王八拳还是西洋拳？寸拳，用上了么？还是摆拳多？至于中线、朝形，这是格斗基本功，和咏春没关系。其他就更不用说了。也许你要说我功夫不到家，用不出来，那麻烦你找个功夫到家的出来，看看实战是怎么打的，咏春的影子在哪？拳击魂抱头反击，泰拳魂膝肘，太极魂虚实螺旋，咏春魂在哪里？

拦托架会被对方砍断吗双方硬剑，对方剑又比较好，能砍铁，劈砍下来，我双手持剑托或者架，我的剑会被砍断么？

这吧怎么人这么少这吧怎么人这么少？武当剑法天下闻名，道士不上网，学武当剑的也这么少么

台湾霹雳专卖店有幸去了回台湾，看到霹雳店果断要进，只是荷包有限哇

忽然发现扫把杆不知道什么木做的，放外面风吹雨打日晒，只有轻微弯曲。试了下手感不错，准备裁了。

求助倒立最近开始做倒立3式，靠墙倒立，了只能撑30多秒，然后背部肌肉疼，是姿势问题么？下次补个图，大神看看

本吧要沦为口水吧么好久没来了，发现这里唾沫星子乱飞，有这功夫，何不拳上见真张？录像后发出来

对方身材高大，比我高一头，与他玩黐手怎么玩？对方身材高大，比我高一头，与他玩黐手怎么玩？力气自然比我大，我摊膀伏动作不到位则卸不掉，动作到位则不够快，对方2轮攻击马上就到。而他只要很小动作幅度。而且他随便站着就很稳固，我稍站直则重心不稳，正常站姿则完全只能进攻胸口，防守时却要抬高手臂，自然无力。怎么破？怎么破？怎么破？

鱼刺卡喉与囚徒昨晚晚饭被鱼刺卡喉，看急诊也没弄出来，今早起来发现没有了。最近在练囚徒，当然，神知道有没有关系

亲身经历-囚徒与器械今天中午吃完饭，去器械房转了一圈，我一般就是去引体架练下悬垂，旁边有个肌肉男在练坐姿引体，胳膊暴粗，就是头上有个杆，杆上方有钢丝牵引着可调的负重，人坐在杆下，双手抓住头上的杆往下，就是往胸前拉。那男一边拉一边喘气，拉了个2组共30来下就不行了。我心想这个挺难吧，然后我想去试下我的引体效果，毕竟我才练引体二式，那男先前调的是120磅，我估摸着降到70磅，拉了几下，完全没压力，调到90磅，还是没感觉，索性也调到120磅，按2-1-2拉了15下，感觉不大，也就引体二式4个的难度！我有发蒙，先前那肌肉哥可是吃奶劲都使出来了，我竟然如此轻松。后来仔细琢磨，这个器械对练囚徒来说太简单了，因为人是坐着的，手臂负重完全没有达到囚徒难度，而且拉的时候也有一部分自重抵消器械负重，所以就相当简单了，按这个思路，拉这个200磅才达到囚徒的自重效果，不禁佩服囚徒的方法，当然，我也不想去试200磅，囚徒足矣

橙名了，发个贴水下看如题

推墙心得昨天推墙时，开始用的是胳膊和肩等宽推，然后因为瓷砖墙上有缝，把手稍放宽，依然夹紧双臂，忽然感觉到胸肌发力了，想到标准俯卧撑也是略宽于肩的，这才是正确姿势吧

我的2013囚徒生活练囚徒半月有余，训练经历刚好一页纸，特发出来，以供参考，同时做自我总结：先解释表格数字，如1-2-25，表示“第1式-2组-每组25次”。 1、刚入手时书没看完，每天除了桥其他都练，有时早晚各练一次，看起来都达标，其实我知道动作很不标准。 2、3天后，书看完，开始减量，肌肉也疲劳了。慢慢一天一练。 3、再过3天，制定计划，一天2个动作，正好4个动作，每天交叉练，正好每个部分都是练一天休一天。 4、近期，发现身体各部分机能不一样，故决定按身体状态来练。不再拘泥于计划，热身后感觉能练就练，不能练就果断中断。方法还在适应中，发出来供参考

真心觉得保罗应该把重点写在全面好多新进吧友，书没看完，直接第几式开练，看着揪心啊

仰卧起坐引发的悲剧 (真实) 昨天老婆去看了一个同学回来，我也算认识，老婆说他得了腰椎间盘突出，照了核磁共振，最严重的那种，动手术的机会都没有。我顿时大惊，那小伙子人高马大，一身横肉，打起篮球一点不含糊，而且才30，怎么有这病？老婆说他自己讲的原因是因为仰卧起坐，曾经猛练造成。我迅速脑补画面：他家里有个健身板，放倒一边脚勾另一边，可以做斜的仰卧起坐，比水平还难，估计就葬送在这块板上。此友现在不能做剧烈运动，坐立也不能太久，有房有车，女友谈过几个都分了。。。现在我懂了，悲剧

一大波水军来袭本吧！最近吧里各种明黑，暗黑比较多。明黑就不说了，shit送之。暗黑就高明的多，其共同特点就是明着绝不提黑字，但字里行间处处冒黑气，抛砖引玉，列举以下几种，望大家补充： 1、分析型：表面上打着分析旗号，结论却是你不行，练下去会怎样怎样，这种黑比较低级，只是做婊子立牌坊。扯下遮羞布，一目了然。 2、误导型：其特点是，"看，我现在能做**卧推，能做**深蹲，我肌肉线条多好，我是怎么怎么练的"。这种稍高明，大部分囚徒看见肌肉线条也会头脑发晕，一不留神就被"拐"了。 3、打击型：这种更隐秘，真假难分。大致腔调是，我练了多久多久囚徒，完全没效果啊，隔壁王大妈的侄子的同学练啥啥都开挂升级了，如果再加点萌："该怎么办啊？"，效果更好。我只能说，你还是去找王大妈吧，认真练的，不会出这种黑。 4、摧残型：这种最可恶，也许看过囚徒，潜伏很深，每遇新人求助，总是一副保罗样，指导你要加量、要做多少其他热身，恨不到一个月就让你变阿诺。这种看似好心，实则暗藏祸心，希望难早日练垮。达到黑囚目的，杀人不见血，其心可诛。以上请大家引以为戒，但 <切莫对号入座><切莫对号入座>，囚徒刚刚起步，需要大家一起坚持，守护。

引体升级，发帖庆祝引体一式练了一个多星期，3*50无压力，昨天试了下第二式，3*8可以做，只是动作不太规范，所以决定正式升级到第二式，从规范的1*8开始练，发帖庆祝

囚徒减肥效果太好了练囚徒一个多星期了，也不是每天练，体重从62.5直掉到62.1 ，看目前还有下降趋势。我压根没控制饮食，吃饭时同事都说我吃好多。本人166cm，腰上还有点赘肉

囚徒一书超值！昨天收到书了，双12在qq网购买的，优惠价38包邮，哈哈。拿到手感觉质量真好，小16开，每张纸都像过了塑，虽然配图多，也值了

膝盖老是响，求助深蹲，举腿时弯腿，只要膝盖夹角小于90度，就会爆响一声或两声，平时无任何不适，跑20km也没异状。好几年了

关于锻炼频率的疑问以前有些健身基础，现在刚从第一式练起还是挺轻松的，所以现在是早晚做个全套升级版，有没有必要？因为刚练，不想这么快去升级

入狱告白上周听朋友说起囚徒，看了简介入狱，书已在路上，先看电子版。本来挺有自信，因为也锻炼半年了，当做了囚徒才知是井里蛙，目前除了桥，其他五式基本都达到第一式升级标准，只有举腿停留在第一式2组各25个，满足了，先练基础，发帖祝贺

冰天雪地裸身跪求《莫问沧桑》简谱或五线谱~~~ 冰天雪地裸身跪求《莫问沧桑》简谱或五线谱~~~

Llano今天到底出不出啊？求达人给个可靠消息推土机俺就不想了，只想问Llano什么时候出？