望月思乡🌙的个人资料

《论改命》梦死梦生数万回，一前一退欲相随。若教心魔人降去，还《论改命》梦死梦生数万回，一前一退欲相随。若教心魔人降去，还须千日善来陪，

一个月前写的，分享记录一波《游天地》君不见，乾坤春色遍神州，名山大川万人游。君不见，金街离去三七过，光阴似水不回流。人生天地终过客，何须因事使心愁。且放长眼走天下，更陪兄弟上高楼。猪猪侠，帅气斌，与君歌一曲，请君为我倾耳听。王军智剑人莫走，停步放歌留其名。李白诗篇诵千年，我今欲走古人前。狂言作罢今莫论，何处齐聚共欢颜？

《闻武汉归家不得出有感》疫情从汉起，随散满中原。游子新年至，《闻武汉归家不得出有感》疫情从汉起，随散满中原。游子新年至，归家为团圆。大军四百万，乡镇街头悬。门户不得出，为保众人全。

《鹧鸪天》晚风秋月向西行，街灯如旧照人明。大妈闻歌飞罗舞，群《鹧鸪天》晚风秋月向西行，街灯如旧照人明。大妈闻歌飞罗舞，群众观书入定中。闲愁去，自身轻，清风一夜满天星。欢颜本是心中求，向外无功不得平。

《玛雅乐园游后有感》玛雅乐园午后盘，时光一日皆笑谈。近来偏爱《玛雅乐园游后有感》玛雅乐园午后盘，时光一日皆笑谈。近来偏爱秋色晚，明月如钩四天蓝。

《哪吒》天生混沌化双珠，错把魔童降世出。命运不公破雷劫，哪吒《哪吒》天生混沌化双珠，错把魔童降世出。命运不公破雷劫，哪吒敖丙何曾输？

《题图诗》流光清影夜来桥，月照垂杨千万条。何日同君共把酒，婵《题图诗》流光清影夜来桥，月照垂杨千万条。何日同君共把酒，婵娟双照坐相聊。

《立志》近来颓废度光阴，少小无为到至今。从此报国先重孝，不惜《立志》近来颓废度光阴，少小无为到至今。从此报国先重孝，不惜一切护初心。

朋友当兵，写了二首诗，欢迎指教《送佳雯从军二首》不觉弹指五春东，夏日参军本一同。今我无为在此路，惟君明日入营中。－－－－－－－佳雯神武破军关，此去三年不得还。不见营中汗如水，谁知家里泪满衫。一年难有十日见，数夜未曾一刻眠。父母大恩莫言谢，破云翻海使亲闲！

无题，欢迎指教自在高飞鸟，受牵六欲人。隔水望山僧，何日渡红尘。

四月份一同事辞职写的送别诗，欢迎指教。《送小燕》夏日长空万里明，清风迎面路人行。才始送春君又去，只见青山空腹情。

发一首我昨天写的诗，望大家指点，谢谢。《吹风有感》绿树台上沐发一首我昨天写的诗，望大家指点，谢谢。《吹风有感》绿树台上沐东风，晚霞穷尽半天红。愁忧莫放心头上，要晓人生不可重。

孝顺父母有四层境界，你在哪一层？古人说：万善之门孝为基。孝顺父母，是善良的基础。父母把我们养育成人，孝顺父母，是一种感恩。乌鸦反哺，羊羔跪乳，孝顺父母，是天性良知。父母年纪渐长，身体衰老，孝顺父母，是一种责任。一、孝身孝顺父母，要从孝顺父母的身体做起。在衣食住行这些方面，为父母提供足够的物质基础。让父母吃得好，穿得暖，住得好，行得便。从小到大，我们在父母的庇护下长大。在物质贫乏的年代里，他们辛苦劳作，没日没夜，也要满足我们提出的需求，总是把最好的生活条件提供给我们。父母的爱，大概是世间最无私的爱了吧。我们工作了，结婚了，有孩子了，有了自己的小家，更不能忘了父母。很多父母住不惯城市的楼房，那就把乡下的房子修葺一新，更换一些新的家具，新的家电，让他们住得更舒服。周末的时候，带着他们喜欢吃的东西去看望他们，教给他们健康饮食的道理。定期带着他们去体检，排查健康隐患。很多父母劳碌一生，身体留下了很多病根，买些现代的保健仪器，帮他们疗养一下身体。身体是一切的基础，孝顺好父母的身体，是孝的第一层境界。二、孝心孝心，就是让父母心情舒畅。子女事业有成，父母脸上有光。努力工作，获取事业上的进步，是一种孝顺。孩子是父母的杰作，孩子有出息，是父母的荣耀，也是父母的欣慰。儿行千里母担忧，孩子未必最牵挂父母，但是父母永远最牵挂孩子。别让父母担心是一种孝顺；把握好人生的底线，不做出格的事情，不去冒太大的风险，也是一种孝顺。没事多回家看看，和父母一起聊聊天，谈谈自己的工作生活，慰藉父母的思念之心。三、孝愿愿，心愿的意思。每个人都有自己未完成的遗憾，待完成的心愿。在我们成长的过程里，父母对我们的照顾无微不至，但是却很少顾及到自己心愿的达成。我们做子女的，是否可以让父母在有生之年得偿所愿？在生活中不妨和父母多谈谈心，问问他们是否有未曾达成的心愿，让他们不再有遗憾。能够达成父母的愿望，让父母没有遗憾，是孝的第三层境界。四、孝慧孝慧，就是教会父母不断接受新鲜事物，不被时代落下。时代不断进步，很多父母年纪大了，会逐渐有一种脱节的感受；电子产品更新迭代，我们沉浸在其中，玩得不亦乐乎。但是父母只有我们。不要嫌弃父母不懂得这个世界。就像当年他们手把手教我们吃饭写字一样。我们要耐心教给他们如何融入如今的世界。我们都在微信群里玩得不亦乐乎，却把父母冷落在一旁，他不懂你在做什么，融不进去，会很失落。而且科学也证明：不断学习，接触新鲜事物，可以提高老年人的脑运动，起到延缓衰老的作用。林则徐说：存心不好，风水无益；父母不敬，奉神无益。一个人如果对父母不孝顺，求神拜佛也不会给自己带来好运，人生更不可能兴旺发达。堂上二老是活佛，何须灵山朝世尊。父母就是最大的活佛。孝顺父母就是最大的福报。孝身、孝心、孝愿，孝慧，是我们孝顺父母的四层境界。别因为忙碌而忽略了父母，毕竟，树欲静而风不止，子欲养而亲不待。

《弟子规》尘尽光出规，丈夫之见也，而《弟子规》短短1080字，含尽了历代大儒的智慧结晶，令后世弟子受用无穷。丈夫之见不仅限于文字，《弟子规》更不只拘于经句，于生活中无限的延伸才是其精华所在。能捧上《弟子规》摇头晃脑一番的，怎么也能勉强挂上个“读书人”的名头，可一旦被挂上了读书人的名头，心气难免随之莫名高了起来，眼高于顶，又觉得自己捧书的手贵如千金，不肯俯首甘为孺子牛。这么一来「不力行，但学文。长浮华，成何人」的教诲自然就如耳边之风了。可再深入，经句中所讲的内容落实到生活中是那么的完备，其广度甚至到达了我们平时看起来是“细枝末节”的种种，就比如，上厕所。今天学生就在此分享一句略有心得的《弟子规》经句：「便溺回，辄净手。」每个星期六是学校的休息日，但被我们戏称为“劳动日”。这一天上午，要给校园的各个角落来一次大扫除。也不知道是什么日子，分配时明明心里一直祈祷着，千万不要被分配去打扫卫生间，谁知分配卫生间的打扫时，老师还是那么坚定地叫出了自己的名字，不想什么来什么，也是“心想事成”吧。但已经分配下来了，“师长命，行勿懒”，那就改变心态，欢喜接受吧。任务是办公区和男生宿舍区一共两个厕所，想来不算太难，但在接下来的实践中，直接证明了“不当家不知柴米贵”。办公区的厕所可称得上是麻雀虽小五脏俱全，看起来也有好几天没好好打理了，落灰的地方比比皆是，而且通风不好，刺鼻的气味有点令人头晕目眩的。「工欲善其事，必先利其器」，将口罩准备好，屏住呼吸，下定决心，也就一鼓作气放手去干了。实践对自己来说是最好的老师，只要干起来，就是无师自通。半个小时过去，终于有焕然一新的感觉了，也总结出了两点小经验：一是肯下料，洁厕灵和洗手液等物要物尽其用，去味的速度自然就能大大提升了；二是肯下手，有很多死角刷子根本够不着，必须“亲自下手”才能弄干净，效率才能提升。首战告捷还是给自己增添了不少自信，便跨着大步，雄赳赳气昂昂，开始了下一站的征程。来到宿舍的厕所，刚建立起来的信心瞬间土崩瓦解。隔着老远，冲天的气味是让人真正的闻风丧胆，捏着鼻子，踮起脚尖，迈着小心翼翼的步伐，缓缓地靠近了这片“不毛之地”。隔门眺望，斯文扫地啊，地板上黑的黄的交织一片，要不是比较熟悉，真的都不知地板砖本来是白色的啊。不禁天人交战，天天喊着要继承与弘扬传统文化，连为大众付出的身体力行都做不到，实在是有点愧人愧己。还是理智战胜了恐惧，抱着慷慨就义的决然心态奔赴战场。光是第一步倒垃圾就是个大难题，四个隔间，每一个里面的垃圾桶已经水漫金山地溢了出来，有点无从下手的感觉。但不下手又能怎样？就当手不是自己的吧。倒、刷、擦、扫、拖，咬着牙一气呵成，由黑变黄，由黄见白，最后终于物见本色，熏天的臭气也被沐浴露的淡香代替，长舒一口气，尘尽光出，大功告成！这样一间不堪入目的厕所也被攻下了，相信这回自信的城墙建立得是坚不可摧了。从一开始强烈厌恶，到打扫过程中“悉心呵护”，最后看着一个被自己亲手造就的如五星级酒店般的厕所，心中只剩满满的享受。动力源于哪里？就在那6个字 ——「便溺回，辄净手」。字意上是说上完厕所要洗手，但如果只知道这一点，绝不能说自己好好学习了《弟子规》。洗手当然是必要的，但除此之外，水就不用冲吗？纸就不用叠好丢好吗？坑就不能顺手刷一下吗？踩脏的鞋印就不需拖干净吗？答案显而易见。古人的见微知著是我们要效仿的，不敢说颜子的闻一知十，最起码也要举一反三，透过字面，聆听古圣先贤诲勉的真意，这才是学习《弟子规》的目的所在。从如厕后洗手延伸到不仅让自己干净，还要给下一位使用者保持一个良好的如厕环境，这是将心比心的泛爱众。从打扫中了解到，时时勤拂拭才能不使惹尘埃，厕所尚需如此打扫，试问我们自己的内心呢？扫地扫的是心地，干活才能越干越活，多为他人付出，清洁的不只是环境，更是自己的心，灰尘去尽后，方能露出一颗金子般的心。再从厕所的肮脏中明白，其中的垢物还是源于人体，其实是人就是十足的臭皮囊，既然要吃要喝，就要拉要撒，那就更要打扫。食物诱人的香味和变成排泄物后令人作呕的臭气，本来就是一体，那打扫厕所又何必执著分别呢？联想到「若衣服，若饮食」都无需太过在意，「唯德学，唯才艺」才是真正值得追求的，这是《弟子规》教会我们的人生真理。再回到当下，这次打扫厕所的经历也确实够难忘的了，如厕习惯这个问题是时候应该提出来引起的大家重视。我们学习传统文化，更应知礼仪三百威仪三千，人前人后、青天暗室都要注意自己的礼，包括上厕所也是。人人都有了概念，你守礼，我守礼，才能建设文明校园，共造礼仪之邦。「君子之所不可及者，其为人之所不见乎」。学习了《弟子规》，就是夫子的弟子，即使小到如厕之事，亦要争做君子。《弟子规》作为“清洁剂”，不仅让更多的厕所还原整洁，更能让心灵回归清净。弟子将秉承夫子教诲，继续深入《弟子规》的学习，愿能提升自己，亦能利益更多大众，感恩！感谢康同学分享大方广文化公益网恭制

患癌后还能成为百岁寿星，她的秘诀不花一分钱出生于1905年的张明珠，她88岁的时候患肠癌，一共做过3次大手术，切除了全部结肠，大肠也被切掉了1米。第3次做手术时，她才知道自己得的是癌症。她在106岁时参加了北京电视台生活频道的一档节目，这位被誉为“中国最美老寿星”的老人，在节目中公布了自己的长寿养颜秘诀，其中一个秘诀很多人容易忽视，却最是关键：晒太阳患癌后还能成为百岁寿星她最爱的是晒太阳张明珠老人有两大习惯，一是坚持走路，各大公园都是老人经常去的地方，那里的常客大多认识她，她也乐意与大家聊天。二是晒太阳，饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。可别小看晒太阳这个动作，不用你花一分钱，也不用动手，但是晒对了作用巨大。 “阳光是个宝，晒晒身体好”。老人晒太阳有利于补充阳气，北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎也说，人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法，但做艾灸需要辩证，并不是每个人适合，并且灸多了易上火。 “天灸”就不存在这样的问题，它属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然疗愈方法。不仅如此，晒太阳的作用有很多：初春晒太阳抗癌、延寿、强免疫一个人想健康，就要阳气充足，四肢温暖，五脏坚固，精神矍铄。晒太阳，就是大自然给予我们最好的祛病良方。 1、让血管更健康维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。 2、延长寿命从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。 3、降低癌症风险一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于抗癌。 4、增强免疫力晒太阳有补阳气、补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。晒太阳是全世界最补身子的方法，如何晒呢？一定要掌握正确的方法才能起到效果！最科学的晒太阳养生指南不花一分钱，连手都不用动晒头顶补钙生发太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，早上阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。晒后背脾胃和 “前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。晒双腿不抽筋 “老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。什么时候晒太阳最好一般早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，对人体起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，活血化瘀，增强人体活力。下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，这个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。每天晒太阳的时间如何控制？在四十分钟到一个小时左右，出少量汗、微微困倦效果最佳。出大汗为——漏精说话太多为——漏气越晒越兴奋为——漏神晒太阳时要定神，让自己安静、定神，精神内守最为重要。找一个安静的地方，闭上眼睛静静地晒，或者听一点清净典雅的音乐，切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做激烈的运动，这样不但无效，反而漏精漏气漏神。晒太阳这个大自然赐予我们的祛病良方您可千万不要错过，不花钱，不动手，何乐而不为呢？快给朋友们也看看，大家没事的时候就约着去晒太阳吧~

国学之道，每一道都是经典孟子：君臣之道孟子说：“君之视臣如手足，则臣视君如腹心；君之视臣如犬马，则臣视君如国人；君之视臣如土芥，则臣视君如寇仇。”君怎样待臣，臣就回报君什么，一切上下级关系莫不如此，至今也仍然适用。最好的上下级关系，是“君使臣以礼，臣事君以忠”。

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让自己强大，必须放下六种东西时间的渡口，我们都是过客，有些风景，不必在意；有些誓言，不必认真。默默守着自己的一片天，用心微笑，用心行走。用一颗美好之心，看世界风景；用一颗快乐之心，对生活琐碎；用一颗感恩之心，感谢经历给我们的成长；用一颗宽阔之心，包容人事对我们的伤害；用一颗平常之心，看人生得失成败。让自己强大，必须放下六样东西！放下过去生命中，过去永远是无法抹去的烙印，不管是开心，还是失意。发生的事情无法更改，没有人可以穿越时空回到过去而改变历史。唯一解脱的办法就是让过去的过去，让该来的到来，让昨天的泪水变成晨曦的露珠，在第一缕阳光升起时就让它消失吧，让微笑同阳光一起灿烂。欣然四季山河，欣喜人生点滴温暖。放下自卑无论富与贫，美与丑你是最好的自己。放下消极同是半杯水，乐观的人眼里是希望，消极的人眼里是绝望。放下抱怨与其抱怨不如努力！所有的失败都是为成功做准备。生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。放下犹豫立即行动成功无限！认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限放下狭隘心宽，天地就宽。宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌。放下怀疑心存疑虑，做事难成。用人不疑，疑人不用。不要以自己的怀疑，认定他人的思想，不要猜疑他人，否则只会影响彼此间的情谊。

让自己强大，必须放下六样东西时间的渡口，我们都是过客，有些风景，不必在意；有些誓言，不必认真。默默守着自己的一片天，用心微笑，用心行走。用一颗美好之心，看世界风景；用一颗快乐之心，对生活琐碎；用一颗感恩之心，感谢经历给我们的成长；用一颗宽阔之心，包容人事对我们的伤害；用一颗平常之心，看人生得失成败。让自己强大，必须放下六样东西！放下过去生命中，过去永远是无法抹去的烙印，不管是开心，还是失意。发生的事情无法更改，没有人可以穿越时空回到过去而改变历史。唯一解脱的办法就是让过去的过去，让该来的到来，让昨天的泪水变成晨曦的露珠，在第一缕阳光升起时就让它消失吧，让微笑同阳光一起灿烂。欣然四季山河，欣喜人生点滴温暖。放下自卑无论富与贫，美与丑你是最好的自己。放下消极同是半杯水，乐观的人眼里是希望，消极的人眼里是绝望。放下抱怨与其抱怨不如努力！所有的失败都是为成功做准备。生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。放下犹豫立即行动成功无限！认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限放下狭隘心宽，天地就宽。宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌。放下怀疑心存疑虑，做事难成。用人不疑，疑人不用。不要以自己的怀疑，认定他人的思想，不要猜疑他人，否则只会影响彼此间的情谊。

精品戒色资料、以及身体恢复等方面资料各位戒友大家好，今天我再贴吧游览帖子的时候看到了一些极好的文字，这些文字对于我们戒除邪淫以及恢复身体等方面有很大的帮助；由于看到这些好帖子没有在我们吧发布出来，所以发个帖子把这些宝贵的资料发布出来；希望更多的人获得利益，能够早日戒除邪淫，拥有健康的身体。

最大的幸福就是自己认可自己 01 人最大的幸福，就是真心地认可自己雨后，小男孩在小路上发现一只蜗牛，他蹲下来捡起它，轻轻放进了草丛里。 “别乱跑！”奶奶喊他。男孩扬起小脸兴高采烈地说：“我在救蜗牛。它在马路中间爬啊爬，多危险呐，我把它送回家了。” 奶奶觉得无趣：“蜗牛知道你救了它吗？” 小男孩想想：“它不一定知道。”奶奶说：“那你这好事不是白做了。谁会知道你救了只蜗牛啊？” 男孩立刻说：“我自己知道就行了呀！我救了一只蜗牛，我很开心！” 童言单纯，却蕴含了深刻的人生哲学：我做好事，不是为了让别人知道，甚至受助者都不必知道，我自己知道就够了。因为做这件事，使我感受到了自己存在的价值，也使我更确信自己是个善良的好人，这符合我的期望，于是我更加认可自己，并为此感到快乐。这应该是我们做好事的最大意义，也是最原始的初衷。遗憾的是，我们大人常常怀有太强烈的功利心，并因此扭曲了自己的行为。我们去帮助一个人，总会隐隐期望对方能够感恩，并给我们力所能及的回报——哪怕只是一句谢谢。或者，我们会希望其他人知道这件事，以赢得肯定和赞美。若得不到这样的好处，我们就不那么愿意做好事了。其实，“让别人知道我做了好事”固然有意义，但远远没有“我知道自己做了好事”重要。因为我们活着，归根到底，是活给自己看，而不是给别人看的。他人的赞美和报偿的终极意义，也是让我们从内心里肯定自己。人最大的幸福，就是真心地认可自己。否则，就算全世界都赞颂你，而你内心却觉得自己做过很多坏事错事，配不上这赞颂，也依然不会快乐安宁。很多哲学家都认为，世界只是个虚假的表象，我们内心的感受才最真实。其中是有深刻道理的。 02 亏欠别人的感觉，会一直留在心里曾有个新闻，说一位施女士，四十年前读小学时，曾因为太饿，偷了好友的一毛钱去买饼。好友当时发现钱丢了，一边哭一边找。那情景一直印在施女士脑海里，久不能忘。四十年后，施女士通过很多努力，找到了那位好友。她专程过去找她，并拿了一万元钱，说：“你一定收下，我一直为了当年的过错，心里受着折磨。” 其实好友早忘了自己曾丢过一毛钱，如果施女士不提，这世上不会有任何人知道她偷过别人一毛钱。但施女士忘不了，并一直为此良心不安，深受折磨。于是，她千辛万苦地找到那位好友，并奉上一万块，以求得对方原谅，从而获得内心解脱。许多人应该都有过类似体验——因为各种各样的原因，亏欠了别人。可能当事人并不知道，其他人更无从知晓，没有人来怪罪你，但你自己不能释怀，不能原谅自己。人常说“不能做亏心事”，原因也就在此。亏了心，你会因为这份“对不住”而讨伐自己。这种良心遭受自我谴责的滋味，并不好受。所以那位施女士愿意用一万块，弥补一毛钱的亏欠。 03 做好事最大的奖励，是灵魂的快乐还有一些错，当事人可能没有这么深的反省，但它仍会间接地带来坏影响。有次我跟一个厨师朋友吃饭，他发现菜里有个黑东西，立刻警觉地挑出来左看右看，虽然最后证明那是一片炒煳了的葱花，但这菜他吃不下去了。他坦言：“我太知道后厨那些猫腻了，要多脏有多脏，所以我一般不在外面吃饭，有心理阴影。” 因为自己做的饭不卫生，所以默认别人亦是如此，于是一片煳了的葱花，就能让他完全没了食欲。其实就算没有那葱花，他也不可能像我们那样吃得酣畅淋漓有滋有味。其他人想必也是如此。盖过豆腐渣房子的人，自己住个稍微差点的房子可能心里就会不踏实，就会担心这房子会不会忽然塌掉。入室盗窃过的人，家里有个风吹纸片的声音，大概都会担心是不是有贼进门。在牛奶里加过三聚氰胺的人，也许再好的奶也不敢喝，因为总会觉得成分不明。你的行为，会影响你的世界观。你做了不干不净的事，就算没有人知道，你也不会为此受到惩罚，甚至自己都没有良心不安，但你会对这个世界产生疑虑，你内心的安宁，已经被间接地破坏了。我们之所以应该选择做好事不做坏事，不仅是因为做好事能得到外界的奖励，做坏事会受到社会的处罚，更重要的是，我们做了什么，会直接作用在自己身上。做好事最大的奖励，是灵魂的快乐。做坏事最大的惩罚，是内心的不安。真正的“利己”，应该是尽力去做自己觉得正确的事，不管能不能获得客观上的好处。因为你主观上对自己的肯定、悦纳，其实更重要。你救了一只蜗牛，蜗牛并不感激，别人也都不知道，但你知道自己是个好人，知道自己的存在有价值，这就足够了。好人未必一生平安，但好人，更能一生心安。

《弟子规》有言：「凡出言，信为先」；又说「惟其是，勿佞巧」，「见未真，勿轻言。知未的，勿轻传」，看似简单的讲话，若没有注意后果，有可能造成口舌是非，难以收拾的局面。如果我们平常能注意到说话的內容，话到嘴边先三思，或把话都能变成好话、积极阳光的一句话，或令人听起来终身难忘的一段话，岂不更好！我们不妨来看看说话艺术的２０例：１．急事──慢慢的说，要说明白。２．大事──清楚的说，想好再说。３．小事──幽默的说，不要扩大的说。４．没把握的事──谨慎的说。５．没发生的事──不要胡说。６．做不到的事──别乱说，以免后悔。７．伤害人的事──决对不能说。８．不开心的事──要找对对象说。９．开心的事──要看场合说。１０．伤心的事──不要见人就说。１１．别人的事──小心的说，最好别说。１２．听到的事──最好不要再传说。１３．自己的事──听听别人怎样说。１４．尊长的事──多听少说。１５．夫妻的事──心平气和，商量着说。１６．孩子们的事──要有耐心，开导着说。１７．说话，永远不要带着尖酸刻薄的说。１８．说话，不要占着只顾自己说。１９．说完话，记得要反省今天都说了哪些话。２０．沉默是金，少说有益。说话是一种高度的艺术，话语要沟通交流通畅无阻，就应把握言语的用词、礼貌、场合、对象，故平常应多留意自己讲话的情形，最好能经常把自己讲的话录下来听听看，若自己都不爱听，或听了不舒服，那别人怎会喜欢听你说呢？所以怎样讲话能广结善缘，令人如沐春风，都是我们平常就要留意学习的。

成大事者：守愚、守静、守时、守信！

钟南山:最好的医生是自己，做好九件事就挣了健康！钟南山，中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长。现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。 1、在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 2、全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 3、营养过剩一样中毒营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。 4、人不是老死的，不是病死的，是气死的《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。 5、走路是非常好的锻炼方式什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！走路是要解放双手，可以做各种各样的动作，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。 6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。 7、家庭不和睦，人就会生病有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：第一要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就了。 8、每天健康生活，要做到七个方面第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。第六，一定要家庭和睦第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。” 要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐” 9、请大家记住一个原则吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！

钟南山:最好的医生是自己，最好九件事就挣了健康！钟南山，中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长。现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。 1、在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 2、全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 3、营养过剩一样中毒营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。 4、人不是老死的，不是病死的，是气死的《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。 5、走路是非常好的锻炼方式什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！走路是要解放双手，可以做各种各样的动作，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。 6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。 7、家庭不和睦，人就会生病有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：第一要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就了。 8、每天健康生活，要做到七个方面第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。第六，一定要家庭和睦第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。” 要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐” 9、请大家记住一个原则吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！

钟南山:最好的医生是自己，做好九件事就挣了健康！钟南山，中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长。现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。 1、在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 2、全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 3、营养过剩一样中毒营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。 4、人不是老死的，不是病死的，是气死的《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。 5、走路是非常好的锻炼方式什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！走路是要解放双手，可以做各种各样的动作，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。 6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。 7、家庭不和睦，人就会生病有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：第一要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就了。 8、每天健康生活，要做到七个方面第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。第六，一定要家庭和睦第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。” 要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐” 9、请大家记住一个原则吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！

真正的富有，是你脸上的微笑！世界上有一种不会凋谢的花朵，那就是微笑。它不分四季，不分南北，只要有人群的地方就会开放。越是纯洁的心灵，越是为其之美。微笑，也是开在人们脸上的一朵花，时刻散发着芬芳。懂得对别人微笑，别人也会对你微笑。微笑是短暂的，但留下的却是永恒的记忆。微笑像阳光，给大地带来温暖；微笑像雨露，滋润着大地。永远微笑的人是快乐的，永远微笑的面孔是年轻的。佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。爱默生说：一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。这些话虽然简单便却经典、精辟，一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实，这是勿庸置疑的。就像做生意，你投入的本钱越大，将来获得的利润也就越多。世界以痛吻我，我却报之以歌。生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。

国学之道，每一道都是经典孟子：君臣之道孟子说：“君之视臣如手足，则臣视君如腹心；君之视臣如犬马，则臣视君如国人；君之视臣如土芥，则臣视君如寇仇。”君怎样待臣，臣就回报君什么，一切上下级关系莫不如此，至今也仍然适用。最好的上下级关系，是“君使臣以礼，臣事君以忠”。

钟南山:最好的医生是自己，做好九件事就赚了健康！钟南山，中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长。现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。 1、在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 2、全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 3、营养过剩一样中毒营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。 4、人不是老死的，不是病死的，是气死的《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。 5、走路是非常好的锻炼方式什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！走路是要解放双手，可以做各种各样的动作，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。 6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。 7、家庭不和睦，人就会生病有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：第一要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就了。 8、每天健康生活，要做到七个方面第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。第六，一定要家庭和睦第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。” 要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐” 9、请大家记住一个原则吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！

为什么四月护生不杀，能够改命延寿，积累巨大功德，看了这篇文章劝君莫食四月鲫，万千鱼仔在腹中。劝君不打三春鸟，子在巢中望母归。四月是鲫鱼产卵的时候，一条鲫鱼的肚中有千万个鱼卵；四月也是大部分鸟类孵化后代的时候，这时候小鸟要完全依靠父母寻找食物，才能存活下来。因此在春季时节，万物复苏，特别是从三月份开始，大部分的动物开始繁殖生衍，你所看到的每一个动生灵，其背后都有可能附带着数以千计的鲜活生命。比如一只待产的鲫鱼，产卵量便高达20万粒之多；一只小小的青虾报卵就在1000颗以上，颗颗都是受精卵，每一小颗都是一条鲜活的小生命。而了解过因果的人一定都知道，一口鱼肉虾汤确实能让你口舌欢愉，但其背后的千万条生命却由于你的缘故失去生命，而它们也必将在今后的宿世之中要你偿还更多。佛经有云：“诸余罪中，杀罪最重；诸功德中，不杀第一”。本来杀死一条生命就已经是重罪，更何况杀死这数千万条的生命，其所积累下的恶果必将会非常巨大。在《地藏经》中就有记载，有一个人 “唯好食啖鱼鳖之属。所食鱼鳖，多食其子，或炒或煮，恣情食啖，计其命数，千万复倍。” 这个人是谁呢？她正是由于杀生过多而堕入地狱的光目女的母亲。因此，不管是食用报卵的水族还是鱼子（不管是否受精），罪业都会非常的巨大。相反的，如果放过一条生命，那就有可能拯救数千万条的生命，其所获得的功德不仅巨大，而且还能改变命运，延年益寿。在宋徽宗宣和年间，有个有钱商人叫杨序。在二十八岁的时候，梦见一位神人告诉他说：“你再过十天，就要死了。但是你如果能够救活一万条生命，就可以免死。”杨序就问：“在这短短的十天内，要救活一万生命，恐不容易做满这数。” 神人便说：“佛经上说，鱼的卵，没经过盐腌的，就是经过三年，还可以孵化生出鱼来，你为什么不考虑考虑这个呢？” 于是杨序就把神人的话特别醒目地写在大路旁的墙壁上，让人都知道不要用盐腌鱼卵；还看见人杀鱼时，就讨取鱼卵，扔到江中，一个月后，他又梦见神人，说：“你已救活亿万生命，数目已经够了，你的寿命已经得到延长。”后来杨序也就活到了九十岁才死去。由此可见，放生报卵水族或鱼子，功德非常巨大，甚至可以大到果报现前，直接改命长寿。《楞严经》有云：“以人食羊，羊死为人，人死为羊；如是乃至十生之类，死死生生，互来相噉……汝负我命，我还汝债，以是因缘，经百千劫，常在生死。” 一切众生其实都是我们的前世六亲眷属。昔日寒山大士游化人间，见一户民宅娶亲，锣鼓喧天，席开百桌，即以天眼观之，不禁流泪叹道：“六道轮回苦，孙子娶祖母，牛羊为上座，六亲锅内煮。”一语道出无始劫来，一切轮回六道之众生，皆是吾人累劫之亲眷，只因众生无明覆心，未能了见。而一切有为的善法中，救护有情的生命，功德利益最大。所以，当众生的宝贵生命遭到威胁时，我们应全力以赴地施以救护。如今正值动物繁衍生息的三月时节，一次小小的护生不杀，不仅拯救的是这一条生命，更是其背后的千万条生命，功德之大，非平日所能相比。所以小编在此真诚的恳请各位，不管您是出家人还是俗世人，我们都应该要尽量做到戒杀吃素，多多放生。切记不要在万物休养生息的时节给与伤害，而是要在这一时刻，多多护生呼吁，救生灵于水火之中。

真正的富有，是你脸上的微笑！世界上有一种不会凋谢的花朵，那就是微笑。它不分四季，不分南北，只要有人群的地方就会开放。越是纯洁的心灵，越是为其之美。微笑，也是开在人们脸上的一朵花，时刻散发着芬芳。懂得对别人微笑，别人也会对你微笑。微笑是短暂的，但留下的却是永恒的记忆。微笑像阳光，给大地带来温暖；微笑像雨露，滋润着大地。永远微笑的人是快乐的，永远微笑的面孔是年轻的。佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。爱默生说：一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。这些话虽然简单便却经典、精辟，一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实，这是勿庸置疑的。就像做生意，你投入的本钱越大，将来获得的利润也就越多。世界以痛吻我，我却报之以歌。生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。

清明节一起:“圣宗追远”怀念祖先父母对我们的十种恩德第一：怀胎守护恩。第二：临产受苦恩。第三：生子忘忧恩。第四：咽苦吐甘恩。第五：回干就湿恩。第六：哺乳养育恩。第七：洗涤不净恩。第八：远行忆念恩。第九：深加体恤恩。第十：究竟怜愍恩。要知亲恩，看你儿郎；要求子顺，先孝爹娘。孝敬父母不仅是一种传统美德，也是一项重要的信仰功修。一名信士，如果他没有做到孝敬父母，即使他把其它功修做的再多，也没有用，因为他的信仰不完善。据艾奈斯传述，他曾问穆圣：“真主的使者啊，孝敬父母和做其它善事相比，你最喜欢哪一个？穆圣回答：“在我看来，孝敬父母，比做一千件善事更好！” 不论你是多么伟大的人物，或者在干多大的事业，都不应该耽误孝敬父母。因为今世，再也没有什么比关心父母的生活和健康更重要的事情。假如你没有惊天动地的大事情可以做，那么就做一个小人物，给一个可爱的小孩作父母，给一对老人做孝顺的子女，给你的另一半一个简单而幸福的人生。羊有跪乳，鸦有反哺，人类身为百灵之长，文明开化之界，更应懂得母亲孕育之伟大，父爱之深沉。孝顺父母，百物相通。懂事之日，即应为父母分忧解难。树欲静而风不止，切莫等到子欲孝而人不待。孝顺要趁早、要到老。百善孝为先，从现在开始学习孝敬父母，并不是给点钱就可以了，老人要钱也没处用。对父母，我们不只是物质方面的“孝”，还要在精神上耐心细致地“敬”。实践证明，凡是忤逆父母的人，必将从自己的儿女那里遭到同样的报应，甚至更严重。生活中，这样的例子随处可见，所以，孝顺父母是信士最为重要的功修之一。真主说：“我曾命人孝敬父母，如果他俩勒令你用你所不知道的东西举伴我，那么，你不要服从他俩。” 世俗所谓不孝者五，惰其四支，不顾父母之养，一不孝也；博奕好饮酒，不顾父母之养，二不孝也；好货财，私妻子，不顾父母之养，三不孝也；从耳目之欲，以为父母戮，四不孝也；好勇斗狠，以危父母，五不孝也。孝心，也许是一双袜子，或是一双摆放整齐的拖鞋，或是一个吻，或是一个微笑，或许是一桌为父母烧的菜，或是下雨时及时来到的那把伞，甚至可以是一个温暖的拥抱，一个温馨的祝福。孝心是春雨，润物细无声；孝心是蜡炬，成灰泪始干；孝心是春蚕，到死丝方尽。孝心是稍纵即逝的眷念；孝心是无法重现的幸福；孝心是一失足便成千古恨的往事；孝心是生命与生命的交接的链条，一旦断链，永无连接。 1岁的婴儿半夜里哭哭啼啼的时候不会有人责骂，而当一个70岁的老人却是被人万般嫌弃。 1岁的婴儿把粑粑落在裤子里面的时候往往都会被原谅，而当一个70岁的老人却是被责备。 1岁的婴儿不愁吃不愁穿不愁没人喂养，而当是一个70岁的老人却在担心没人照顾。请别忘记，你父母这样照顾你们长大，而当你父母老了，你们也要这样照顾他们老去。如果爸妈问你智能手机怎么用的时候，请你不要不耐烦，因为他们曾经耐心地教你了你几十次怎么系鞋带、扣扣子。人的一生最重要的，莫过于三种情感：友情、爱情和亲情。爱情经得起风雨却经不起平淡；友情经得起平淡却经不起风雨；既能经得起风雨，又能经得起平淡的，唯有亲情！纵使你的父母没能让你成为富二代，但也给你撑起了二十多载的生活费；纵使你的父母没能让你天天吃山珍海味，但也让你不愁吃不愁穿；纵使你的父母没能让你住豪宅，但至少也没让你露宿街头; 纵使你的父母很平庸，也没什么钱，但却是最爱你的人。生而为人，请不要忘记孝顺父母。我们生来平凡，而我们又何德何能，能得他们如此深爱？生而为人，我们终会体验社会生活百态，但孝顺一定是做人的必修课。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。

成大事者：守愚、守静、守时、守信！

#连载·#【青春励志】梦想还是要有的！万一实现了呢？没有伞的孩子必须努力奔跑!

【青春励志】你需要的正能量！让它给你前行的力量！多数人视磨难为坎坷、视残疾为生理缺陷，但有些人却把磨难、残疾当成奋斗的契机，去完成很多人梦寐以求的事业。这些人，无论男女，会直面别人眼中不可忍受的命运宣判，超越自我，摆脱平庸的命运，他们的事迹激励人心。你还在每天无所事事，沉迷下去吗？

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孝顺父母，比做一千件善事更好(转发也是孝) 父母对我们的十种恩德第一：怀胎守护恩。第二：临产受苦恩。第三：生子忘忧恩。第四：咽苦吐甘恩。第五：回干就湿恩。第六：哺乳养育恩。第七：洗涤不净恩。第八：远行忆念恩。第九：深加体恤恩。第十：究竟怜愍恩。要知亲恩，看你儿郎；要求子顺，先孝爹娘。孝敬父母不仅是一种传统美德，也是一项重要的信仰功修。一名信士，如果他没有做到孝敬父母，即使他把其它功修做的再多，也没有用，因为他的信仰不完善。据艾奈斯传述，他曾问穆圣：“真主的使者啊，孝敬父母和做其它善事相比，你最喜欢哪一个？穆圣回答：“在我看来，孝敬父母，比做一千件善事更好！” 不论你是多么伟大的人物，或者在干多大的事业，都不应该耽误孝敬父母。因为今世，再也没有什么比关心父母的生活和健康更重要的事情。假如你没有惊天动地的大事情可以做，那么就做一个小人物，给一个可爱的小孩作父母，给一对老人做孝顺的子女，给你的另一半一个简单而幸福的人生。羊有跪乳，鸦有反哺，人类身为百灵之长，文明开化之界，更应懂得母亲孕育之伟大，父爱之深沉。孝顺父母，百物相通。懂事之日，即应为父母分忧解难。树欲静而风不止，切莫等到子欲孝而人不待。孝顺要趁早、要到老。百善孝为先，从现在开始学习孝敬父母，并不是给点钱就可以了，老人要钱也没处用。对父母，我们不只是物质方面的“孝”，还要在精神上耐心细致地“敬”。实践证明，凡是忤逆父母的人，必将从自己的儿女那里遭到同样的报应，甚至更严重。生活中，这样的例子随处可见，所以，孝顺父母是信士最为重要的功修之一。真主说：“我曾命人孝敬父母，如果他俩勒令你用你所不知道的东西举伴我，那么，你不要服从他俩。” 世俗所谓不孝者五，惰其四支，不顾父母之养，一不孝也；博奕好饮酒，不顾父母之养，二不孝也；好货财，私妻子，不顾父母之养，三不孝也；从耳目之欲，以为父母戮，四不孝也；好勇斗狠，以危父母，五不孝也。孝心，也许是一双袜子，或是一双摆放整齐的拖鞋，或是一个吻，或是一个微笑，或许是一桌为父母烧的菜，或是下雨时及时来到的那把伞，甚至可以是一个温暖的拥抱，一个温馨的祝福。孝心是春雨，润物细无声；孝心是蜡炬，成灰泪始干；孝心是春蚕，到死丝方尽。孝心是稍纵即逝的眷念；孝心是无法重现的幸福；孝心是一失足便成千古恨的往事；孝心是生命与生命的交接的链条，一旦断链，永无连接。 1岁的婴儿半夜里哭哭啼啼的时候不会有人责骂，而当一个70岁的老人却是被人万般嫌弃。 1岁的婴儿把粑粑落在裤子里面的时候往往都会被原谅，而当一个70岁的老人却是被责备。 1岁的婴儿不愁吃不愁穿不愁没人喂养，而当是一个70岁的老人却在担心没人照顾。请别忘记，你父母这样照顾你们长大，而当你父母老了，你们也要这样照顾他们老去。如果爸妈问你智能手机怎么用的时候，请你不要不耐烦，因为他们曾经耐心地教你了你几十次怎么系鞋带、扣扣子。人的一生最重要的，莫过于三种情感：友情、爱情和亲情。爱情经得起风雨却经不起平淡；友情经得起平淡却经不起风雨；既能经得起风雨，又能经得起平淡的，唯有亲情！纵使你的父母没能让你成为富二代，但也给你撑起了二十多载的生活费；纵使你的父母没能让你天天吃山珍海味，但也让你不愁吃不愁穿；纵使你的父母没能让你住豪宅，但至少也没让你露宿街头; 纵使你的父母很平庸，也没什么钱，但却是最爱你的人。生而为人，请不要忘记孝顺父母。我们生来平凡，而我们又何德何能，能得他们如此深爱？生而为人，我们终会体验社会生活百态，但孝顺一定是做人的必修课。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。

国学之道，每一道都是经典孟子：君臣之道孟子说：“君之视臣如手足，则臣视君如腹心；君之视臣如犬马，则臣视君如国人；君之视臣如土芥，则臣视君如寇仇。”君怎样待臣，臣就回报君什么，一切上下级关系莫不如此，至今也仍然适用。最好的上下级关系，是“君使臣以礼，臣事君以忠”。