算师 算师
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跑步两个月越来越舒服 看看能不能减肥
早上跑步40分钟，六分配，平均心率127 控制心率跑步是完全没问题的。 以前心率160，五分配。 现在只为了健康跑步，一般130的心率上下，最高心率不超过140 不受伤，享受现在的状态。大概从明天开始跑一休一，彻底佛系跑步。
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