剑盾的个人资料

记忆力不好该怎么办？关于记性很差的问题，认为这是你没有掌握科学的记忆方法的缘故。怎样才能提高记性呢？首先要弄懂所要记忆的东西的内容，对内容理解得越深刻、越透彻，那么记忆的效果就越好。这就需要你对所学知识要弄清弄懂，特别是对重点、难点内容要细心琢磨，反复归纳和品味，力求在大脑中有一个清晰明确脉络图像。其次要按记忆规律勤于复习，及时对所学习的进行复习，进行积极的回忆和必要的重新学习，以加深对学习内容的总体理解，减少遗忘。而且，遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘，所以，在复习时要注意复习的时间安排。根据有关研究，有效的复习时间安排是：第一次复习，学习结束后的5—10分钟；第二次复习，当天晚些时候或第二天；第三次复习，一星期左右；第四次复习，一个月左右；第五次复习，半年左右。根据上面的方法进行复习，可以比较有效地对抗遗忘。第三要掌握正确的学习方法，你可以参考《学生正确的学习方法》。第四，做到“五到”，即心到，记忆的时候用心去想，最好脑海中可以看到老师讲课的神态，或文章所蕴含的景色等等；口到，出声念出来；眼到，眼睛要随着所念的东西专注的看；耳到，自己所念的东西要用心听，或听相应的录音等；手到，多动笔，“好脑袋不如烂笔头”。在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。第五，在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个系统的知识体系。第六，掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。第七，科学用脑劳逸结合。可参考《调整心态直面高考》的相关内容。以上方法仅供你参考，你的朋友杨永龙期望你能取得优异的学习成绩！另外，人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。营养保健专家研究发现，一些有助于补脑益智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙元素最易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的VB1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含的丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1～2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。 5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。6、小米。小米中所含的VB1和VB2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意，黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。9、辣椒。辣椒VC含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的VA、VC、VB1和VB2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。11、橘子。橘子含有大量VA、VB1和VC，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。12、菠萝。菠萝含有很多VC和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。修改回答 ┆ 采纳答案 ┆

浙江台州村民待遇高名校毕业生将户口迁回农村 http://news.sina.com.cn/c/2007-01-03/114611944894.shtml

万年历查看 http://site.baidu.com/list/wannianli.htm

吕文涛同志讲话推行质量兴市战略积极应对WTO挑战　　质量问题是经济发展中的一个战略问题，质量水平的高低是一个地区经济、科技、教育和管理水平的综合反映。推行质量兴市战略，是推动区域经济发展的必然选择。是各地认真贯彻落实国务院《质量振兴纲要》的具体体现，是保证与国际惯例接轨、提高企业竞争力的需要。面对加人WTO，我们必须大力推行质量兴市战略。　　一、大力推行质且兴市战略、精品名牌战略，促使地区经济迅速与全球经济接轨。首先，质量兴市战略是一项系统工程，其核心就是创品牌和讲质量诚信，通过实施精品名牌战略，建立和完善社会信用制度，提高企业质量管理水平，使地区经济、科技得到提升。其次，通过推行质量兴市战略，研究WTO技术贸易壁垒，针对地区实际情况，选准目标、制订措施，及时调整产品结构。产业结构，强化对投资项目的经济规模和技术水平的政策指导，逐步淘汰能耗高、污染严重的产品，扶持地方特色工业，把具有较高质量水平、较高科技含量和市场竟争优势的拳头产品作为扶持重点；加快农业产业结构的调整，促进农业产业化、绿色农产品名优化，建立和完善农业标准化体系和检验检测体系，使地区经济融人世界经济之中。第三，实施精品名牌战略。依靠思维创新、机制创新、科技创新、产品创新，制订长期的品牌战略规划，以超前的眼光，使产品不断升级换代、推陈出新，使产品真正成为市场需要、消费者满意的产品，成为中国名牌乃至国际名牌。通过做大做强，以一个产品带动一个产业，以一个产业带动一方经济的发展。二、全面提高企业整体素质。一是企业的整体素质要适应经济全球化的发展趋势，企业经营必须与国际通行规则接轨，企业的质量管理体系应当依据国际标准规范和实施。要在企业中大力推行国际标准ISO9000质量认证工作，继续推行全面质量管理，建立健全质量体系，向企业灌输6SIGMA管理思想，依靠质量获取效益，达到企业和社会“双赢”。二是重视对人才的培养和劳动者素质的提高，充分开发和利用人力资源。一方面注意培养和发现优秀企业家，为企业家创造成长环境，发挥他们的聪明才智，调动他们的创造力，作为推动经济发展的原动力，把培植名牌产品、名牌企业和知名企业家紧密结合；另一方面，切实加强对企业质量意识和质量管理知识教育，开展不同层次的质量教育培训和WTO各项规则的培训，培养适应WTO规则的各类人才。积极开展群众性质量管理活动，尊重群众首创精神，真正实行“质量否决”为主要形式的个人收人分配与质量挂钩制度，充分发挥人力资源优势，实现人才资源与经济资源有效组合。　　三、建立和完善质量诚信体系，形成政府信用、企业信用和个人信用三大信用制度体系。一是强化政府信用制度。要完善质量法律法规体系建设，健全重要产品质量监控体系，运用市场准入手段扶优治劣，加大行政执法力度。强化法制计量、杜绝短斤少两，加强特种设备安全监察，建立新闻舆论监督，加强政府的监管力度，充分体现政府在建立和完善社会信用制度方面的决心和信心。二是打造企业信用制度。企业通过打造企业文化，确立“质量第一，诚信为本”的经营理念和行为准则，以顾客满意为关注焦点，以“无缺陷”为目标，为顾客提供满意的产品和服务；通过依法履行各项社会责任和义务，确保安全生产，按环保标准组织生产。保护员工生命安全和身体健康，树立企业的良好形象。三是建立个人信用制度。通过有计划地组织开展质量、诚信教育，积极培育和倡导社会主义市场经济条件下的职业道德，敢于揭露一切造假和欺诈行为，形成人人重信誉、守信用的个人信用制度和良好的社会信用环境。

市区燃放烟花爆竹禁改限规定即将出台市政府召开黄冈市城市燃放烟花爆竹由禁改限工作座谈会。市委常委、副市长操尚银出席座谈会并讲话。为保护公民法人或其他组织动用燃放烟花爆竹的方式表达情感的权利，市政府将于2007年元旦前出台规定，将市区燃放烟花爆竹由禁放改为限放，并同时出台城区燃放烟化爆竹的区域、燃放烟花爆竹的时间区域以及处罚规则等作出规定，有关部门还出台城区燃放烟花爆竹专项行动方案。操尚银要求，市直和黄州区各部门各单位，要讲大局、讲纪律，认真落实好市政府规定精神。要加大对政府规定、通告以及有关部门专项行动方案的宣传力度，开好各个层次的动员会，使城市燃放烟花爆竹禁改限工作家喻互晓。要组织好联合执法行动，对烟花爆竹销售点、销售品种以及燃放地点等都要进行检查督办。有关部门要各司其职，各负其责，密切配合，共同把这项工作做好。

【黄冈吧】祝【黄冈师范吧】新年快乐！祝：黄冈师范吧朋友们新年快乐！

新年电信消费提醒：谨防6种典型诱骗短信中国信息产业部今天就新年电信消费发出友情提醒。　　一、谨防移动信息服务消费陷阱　　近期，部分移动信息服务企业利用端口号或用户手机号码，向消费者发送类似朋友问候或诱惑性的短信息，诱骗用户回复至非普通用户号码或拨打有关语音业务(此类业务采取“ 本地接入费＋信息费”的叠加收费方式，如12590***，10159***，168***)。对此，消费者应提高警惕，谨慎回复或拨打，以免被个别违规企业利用，形成订制信息而被扣费。同时，建议消费者收到此类短信时，要及时向相关基础电信企业和政府监管部门举报。典型诱骗短信内容如下： 1、“现在哪里呢？忙吗？陪我聊聊好吗？”　　2、“你的邮箱有一封未读邮件，你的朋友有急事找你，回复X到XX查收，当日有效。”　　3、“尊敬的用户，为感谢您的支持，特送您三首铃声，回复8即可下载到您的手机上。” 　　4、“你手机中取5元话费，领取回复18。”　　5、“圣诞派对，预约神秘女郎，固话拨95********同城约会，真人面对一定有你想象不到的…..固话拨96********真人相约。”　　6、“小美诱惑能否守住最后防线？移动用户拨打12590****，联通用户拨打10159****。”　　二、谨防长途电话“优惠缩水”　　近期，相关基础电信企业纷纷推出长途电话或IP长话促销活动(如中国电信本网用户拨打11808接入码，中国网通本网用户拨打11618接入码等，中国移动用户拨打17951接入码，中国联通用户拨打17911接入码，中国铁通用户拨打17991接入码，中国卫通用户拨打本地17971接入码等)，上述业务采取“本地接入费＋长途通话费”叠加的收费方式。但部分电信企业和媒体在宣传时，仅告知用户长途通话费，或者大力宣传长途通话费降价幅度惊人，未告知用户在使用上述业务时，还需缴纳本地接入费，容易误导消费者。请消费者提高警惕，使用前注意上述业务的总体收费构成，以免长途通话费节约很多，但本地接入费却付出较多，总体付费超出自身的期望值而引发消费不愉快。

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管理员元旦快乐!黄冈吧要求制定新吧规本吧近来常有部分不良贴子出现，为了本吧健康向上的发展，所谓无规矩不成方圆，本吧以《百度贴吧协议》为本，特要制定新吧规，请管理员提出建议及批准。谢谢! http://post.baidu.com/f?kz=159751578

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【黄冈吧】新年计划在这合家欢乐，万象更新，共渡2007年新年佳节之时，剑盾向大家致以新年的祝福和问候!恭祝大家新年快乐，身体健康，合家欢乐，事业兴旺！��在刚刚过去的2006年里，通过我们吧友的团结拼搏和无私奉献，我们的工作都再上新台阶，在发展道路上又迈出了可喜的步伐。� 2007年我们将迎来新的形势、新的机遇，黄冈吧的繁荣发展，仍然需要大家一如既往、无私奉献的支持，我与客蚂将和大家一道同舟共济、与时俱进、再接再厉、以人为本、创造和谐为己任，同心携手、努力为黄冈吧兴旺开创的新局面，努力创造出更加辉煌的成就！一年之计在于春，在新的一年应该有新计划，把压力转变成了动力，使我能勤奋学习、刻苦钻研，不断提高自己综合能力。对于我们的未来计划：<请吧友们提意见完善修改> 1、发展黄冈吧，繁荣黄冈吧。 2、维护黄冈吧形象，维护黄冈吧利益。 3、多利用时间去让朋友们光顾黄冈吧知道黄冈吧。 4、对待吧友要象春天般温暖，对待坏人坏事要勇于说服。 5、努力工作是为了黄冈吧的繁荣发展无私奉献。 6、积极协同吧友做好每一项工作。 7、改革吧主们工作的责任分工和惩罚制度。、 8、采用吧友们的良好意见和计划　　黄冈吧　　　　　　　　　　　　2007年1月1日　

黄冈吧新年好! 新年快乐!

黄冈吧友们新年好! 2006年即将过去。新年的钟声马上就要敲响了,那吉祥的钟声随着健康、快乐、幸福来陪伴大家。剑盾祝大家新年快乐！万事如意！愿黄冈吧在大家的支持下繁荣昌盛！

天赐你【西　北】【西　南】【中　南】的任务都完成了

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