和蔼的胖金哥 和蔼的胖金哥
关注他，你正在见证一名优秀健身达人的崛起！
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健身日记（第四天） 一早起床3组*10俯卧撑，2组*15哑铃屈臂伸 跑步半小时 下午五点将做2组*15俯卧撑，跑步半小时。
健身日记（第三天） 今天休息，现场看了综合训练器，目前还用不上，也不会用，等自行锻炼一段时间，有必要再入手一台……
健身日记（第二天） 今天做了两组7.5KG哑铃屈臂伸，跑步一小时（约8公里） 明天休息，去看看有没有入门级的健身器材。 后天开始增加一组俯卧撑（15个）
健身日记（第一天） 今天开始第一天健身计划，前100天主要是手臂力量，现在每天7.5公斤单手拉铃现在是15个，100天后到25个，轻松不累。让大家帮我见证吧！
想全面健身，主要是减脂、增肌和提高力量，可否推荐合适的健身器 希望能有朋友详细解释，不要只是推销产品哦
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