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【向阳之花鼎炎绽放】红绿豆瘦身粥二周减18斤有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤…… 　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。　　(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) 　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。　　温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的　　注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。　　原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。　　其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！　　为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。　　其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。　　就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！　　最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。

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【向阳之花鼎炎绽放】情人节礼物巧克力：是最传统的情人礼物。鲜花：是个永远新鲜而浪漫的礼物，不同种类和数量的鲜花代表不同的含义，相信一定能选择一束让她欢心的花束。香水：香水是爱情的灵药，解救了每一颗孤寂的心，她可以带给你奇妙的感觉。领带：送给男孩的最经典的礼物，精心挑选一条领带送给你心爱的人，约会的时候，看见他系着你送的领带走过来，会有什么样的好心情就不必说了。皮带：皮带的含义是束缚，用你的温柔缚住他的心，一条优质的皮带，寄托着你无限的痴情，让他在感觉爱情的甜蜜时增加一份责任。糖果：糖果是甜甜蜜蜜的象征，而且送给什么人都不错。这点上它比巧克力更广泛些。打火机：选一只精美的打火机送给男友也是一个非常不错的主意。选一张好听的CD或者浪漫的烛光晚餐，都会给你心爱的人留下美好的回忆……

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【向阳之花鼎炎绽放】天然绿色去痘面膜土瓜根粉面膜材料：土瓜根粉10克、少许蜂蜜。方法：将土瓜根粉放入碗中，再加入少许蜂蜜，涂抹于面部30分钟左右后洗净。功效：土瓜根粉是很好的天然美白护肤产品，含大量丰富脂肪酸、含山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等40多种对人体肌肤有益的植物因子，自然可以抑制皮肤老化。香蕉橄榄面膜材料：香蕉一个、半匙橄榄油。方法：将香蕉捣烂去皮后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上10分钟后洗去。一周2~3次。功效：秋季皮肤干燥，橄榄油能滋补皮肤，恢复滋滑，而香蕉有保持皮肤紧绷，恢复弹性的效果，对预防痘痘发生也有很好的功效。丝瓜麦片面膜材料：新鲜丝瓜半条（去皮）、麦片2勺（超市有售）。方法：将丝瓜搅成泥状，加入麦片，涂与面上约15~20分钟，再用温水洗净便可。功效：丝瓜还多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，释放肌肤紧绷，消除细纹。橘子牛奶面膜材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜、牛奶。方法：将橘子连皮一起捣烂，进入少量医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。功效：涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能去除皱纹。

【向阳之花鼎炎绽放】朋友之间的友情和距离朋友之间，需保持一定的距离，越来越感受到这一点。无论是怎么样的朋友，无论关系多么密切，距离都是如此重要。朋友，需用心去经营，需有一定的艺术性。不是在讲教，而是有切身的体会。对一个朋友，且不论男女朋友，不能太过于重视，否则对方会觉得压力很大，会被你的重视压的喘不过气，但又不能过于疏忽，过于疏忽，可能就不会再有联系。有的朋友，你如果太重视他，会让他觉的交你这个朋友很累，就是因为你太重视他了，让他感到压力，也会让自己过的很辛苦。无论是朋友之间，或是恋人之间，对对方的情感，肯定是无法对等的。总会有付出较多的一方，而往往是付出多的一方容易受到伤害。所以，现在很多时候在和朋友相处的时候，都会告戒自己，要控制自己的付出，这样会让自己和朋友都不受伤害。所以我现在不会强求别人，要尽量不要给别人带来压力。生活中并不是所有的人都能成为朋友。每个人都有自己的人生态度、处世方式、情趣爱好和性格特点，选择朋友也有各自的标准和条件。我交朋友的原则是追求心灵的沟通。我常想，人生活在世界上，离不开友情，离不开互助，离不开关心，离不开支持。在朋友遇到困难、受到挫折时，如果伸出援助之手，帮助对方度过难关，战胜困难，要比赠送名贵礼品有用的多，也牢靠得多。既为朋友，就意味着相互承担着排忧解难、欢乐与共的义务。唯此，友谊才能持久常存。朋友的相处伤害往往是无心的，帮助却是真心的，忘记那些无心的伤害；铭记那些对你真心帮助，你会发现这世上你有很多真心的朋友。在日常生活中，就算最要好的朋友也会有摩擦，我们也许会因这些摩擦而分开。但每当夜阑人静时，我们望向星空，总会看到过去的美好回忆。一些琐碎的回忆为我寂寞的心灵带来无限的震撼！就是这感觉，令我更明白朋友对我的重要！网络也是一样的，太近了关系会变的复杂，太远了，就失去了联系，不近不远刚刚好，只能感受到彼此的真诚与情谊。每一个人都有一方属于自己的乐土，朋友，当你心情沮丧的时候，当你灰心失望的时候，当你觉得好友渐渐淡漠的时候，请珍惜朋友真挚的友情，不管是在网络的友情还是现实生活中的，友谊如同空气如水，不要到失去的时候才痛感它的可贵。我想永远拥有许多真心的朋友，但我深知这是不可能的。离散聚合，应顺其自然，不必勉强。属于我的朋友，会向我走来，不属于我的朋友，留也留不住，如果真到了一躬而别的时候，无须哀怨，更不能太计较太执著了，权且将人生悲凉灰颓的一面独自吞咽，再将亮丽壮美的品质展示给他人，用生命去体验人生就是。因为人活着不是为了痛苦，人生乐在心相知。每份淡漠下面也都隐藏着很深的寂寞和渴望。每个人都有自己挣扎的痛苦与心路历程，默契不过是因理解自己而彼此理解，只有和谐才是身心疲惫时依然不泯的微笑。互相的惦念，互相的牵挂，与互相的爱护便是人世间最最难得的情感抚慰，是朋友之间最难割舍的真情。好友之间所以能长期共存，正是因为有了这种心灵间的相互依存与默契，唯此孤独的人生才变得丰富而深刻。能够拥有一位好友，一位至交，便拥有了一生的情感需求，好友如衣食，如日月，如自已的影子，最最孤独时，无论相隔千里万里，好友都会如期而至，那时即便是默默相对，不说一句话，感受也是雨露的滋润，心静如镜，心境如云。珍惜身边的每一份友情，无论它是不是已经过去，无论它会不会有将来。也许不会天长地久，也许会淡忘，也许会疏远，但却从来都不应该遗忘。它是一粒种子，珍惜了，就会在你的心里萌芽，抽叶，开花，直至结果。而那种绽放时的清香也将伴你前行一生一世......

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【向阳之花鼎炎绽放】12星座08年上当排行榜白羊座：受骗指数：★★★★☆ 羊儿明年的运势还算如意，各种机会较多，人际接触面也较以前为广。不过相对来说受骗指数也较高，注意凡事要多思考，不要过于冲动。爱情：明年你打理爱情的时间变得很少。特别是在10、11两个月，长时间的忽略对方会造成情海生变，让对方有机会脚踏两船，摇摆不定。事业：明年对于羊儿来说，事业运相当不错，把握住机会可更上一层楼。但在1月、4月的时候需要注意，有一些小人会利用你的进取心对你行骗，到时一定要留意，不要上当哦。财富：对于羊儿来说，明年的财运是风险与机遇并存。注意在1月和9月的时候多留意一下接近自己的陌生人，谨慎小心即可让对方的骗术无所遁形。金牛座：受骗指数：★★☆☆☆ 明年你的亲和力高，很容易得到贵人的帮忙。虽然周围也会有小人在作祟，但是朋友的帮助和提醒，让你很容易发现他们的行踪，加以防范。爱情：明年你的爱情运道比较不错，颇受各类异性的青睐。不过在2月、10月，如果有异性向你表示好感的时候，要多加留意一下，有可能碰到烂桃花哦。事业：人际关系的改善，让你明年的事业运也有所提升，职场工作显得比较顺畅。7月、9月虽是骗子集中期，但他们的那些小伎俩，总会无意间被你拆穿，无须担心。财富：你明年的财运比较不错，朋友的帮手，让你在投资市场上显得游刃有余。需要注意的是，9月、12月会有人给你提供虚假信息，要注意分辨。双子座：受骗指数：★★★★☆ 明年你的运势有点起伏，心思主要是花在了生活方面。各种琐事浪费了你较多的精力，各种形形色色的骗子也让你恼怒万分。爱情：你的爱情明年需要经过不少检验，生活的压力不得不让你慎重考虑彼此的关系。特别是在2月、3月，爱情的压力会达到高点，千万不要尝试欺骗，这样会让对方有样学样的。事业：你明年要注意强化个人的工作竞争优势，不要浪费宝贵的时间在繁杂的人际中。特别在7月、8月，不要太刻意结交一些有权有势的人，他们极可能是在忽悠你。财富：你明年的财运倒是颇佳，投资上一路顺风顺水，10月、11月虽然会有骗子来干扰你的生活，但很容易会被你发现，并加以利用，让他们反受其害。巨蟹座：受骗指数：★★★☆☆ 明年你对他人的信任度很高，所以在机会来临的时候，你会很想求得他人的鼎力相助，让自己对成功的把握更加牢固。不过正因为如此，也会有人利用你的心态故意接近你，骗取你的劳动果实，切记小心防范。爱情：你的爱情运明年比较平淡，你想要寻求新的刺激与发展，而却有点忽视了爱情的意义。特别是在10、12两个月，你对周围的异性会有莫名的兴趣，当心对方只是玩弄你而已。事业：明年在工作上你渴望面对新的挑战，提出许多比较有创意的构想，希望可以博出头。但是在6月、10月时你周围可能会出现一些别有用心的人，想要骗取你的成果，稍不留神就可能给他人做了嫁衣。财富：你明年的财运比较不错，收入多来自于事业变动所带来的正财，不过在9月、10月的时候，你要注意不要同情心泛滥，否则会成为骗子的又一行骗对象。狮子座：受骗指数：★★☆☆☆ 狮子明年的情绪稳定，这让你面对那些骗子的诱惑和中伤时，都能够冷静的对待，并加以分析，找出正确的方法解决，所以明年你的受骗几率较低。爱情：明年你的爱情将会有不错的进展，生活中会出现许多结识异性的机会，让你有众多的选择。不过5月、6月会比较郁闷，感情骗子的出现让你烦恼不已。事业：明年你的事业比较稳定，工作的发展与变化都在你的预料之内，不会掀起太大的波澜。只要在7月和11月的时候注意不要把工作上的资料外泄，即可防止骗子的侵入。财富：

【向阳之花鼎炎绽放】2008职场必做十件事必做事之一：跳一次槽要选对行业如果你在本单位既不能得到加薪的机会，也没有升职的苗头，而且自己日复一日地混日子，对工作没有了激情。那就请跳槽吧，因为跳槽后，你去了一个全新的环境，新鲜感会刺激你认真工作，使你的工作状态得到调整。专家支招：在决定是否跳槽之前，先要做好自我定位。其次是选准跳槽行业。如通晓国际惯例的本土金融分析师、会展设计师等将受追捧。必做事之二：确立一个年度目标中国社科院新发布的2006年人才蓝皮书中显示，七成都市人行走在“过劳死”边缘。专家认为，如果知识分子再不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2／3将死于心脑血管疾病，只有1／10的人有希望能安享天年。专家支招：不少白领的工作时间正在从“朝九晚五”向“朝九晚无”发展。所以，在2007年，我们给自己定的首要任务就是给自己一个健身的机会。从今天开始，不妨有意识地爬楼梯或是周末去爬山，这是简单的锻炼，其实只要坚持就会有好的效果。必做事之三：学一项手艺要看准如果你不是技能型人才，如果你不是企业的核心员工，那你就需要在2007年好好努力，用实际的成绩来证明你自己在公司的作用。专家支招：智联招聘的职业专家认为，到新兴行业去就业，是很理性的选择。例如，最近几年，宠物经济受关注。据统计，北京人每年要花2000万元养宠物，上海人每年用于宠物上的花费更高达6亿元。随着宠物市场的不断扩容，宠物饲养、宠物服务、宠物医疗等正在形成宠物经济庞大的产业链，赚小猫小狗的钱，将会成为新的服务方向。必做事之四：考一个证书自涨身价 “我现在这点儿外语水平根本不够用！”经常听到有人这样抱怨，在外企工作，身边的同事，公司的老板，甚至谈判的客户都是形形色色的外国人，中国入世承诺金融行业全面开放，世界各大外资金融机构蜂拥而至。专家支招：智联招聘职业专家表示，英语精通程度对薪资的影响十分明显，外语能力越高，其薪资的竞争力也就越强。除翻译外，与英语能力关系最密切的五个职位是融资专员、外汇主管、信用证结算、律师法务和咨询。外语能力达到熟练的人群今年的薪资较去年同期有了将近2000元的升幅。能证明你外语水平的证书实在太多了，托福证书、雅思证书、托业证书、剑桥商务英语证书等等。必做事之五：明白一个道理读本书如果你掌握了某种技能、而且你外语交流能力也不错，又是公司的关键员工，恭喜你，你进入了职业发展的稳定期。但危险也会随之而来，比如你会有职业厌倦感。专家支招：智联招聘职业专家建议你去读一本叫《把工作做到出色》的书。把工作做到出色，几乎是优秀工作者对自己的一致要求，而对于这个要求，并不是所有的工作者都能认可的。做到出色要付出更多的时间和精力，薪水和待遇却很可能暂时并不比别人好。必做事之六：做一次评估争取加薪或许你入职一两年了，但你的薪水并没有跟着资历的增加而水涨船高；或许你想要老板给你加薪，但老板确认为你不值那个价儿，别担心，2007年的任务就是证明你具备获得更高报酬的价值。并且，你目前的工资和你的真正价值之间的差别越大，你就应该要求越多。专家支招：中华英才网人才研究中心专家表示，你必须首先评估自己的真实价值，然后在你要求加薪之前花些时间提升你的价值——唯有如此，你才能为要求加薪找出正当理由。必做事之七：制订一份健身计划很多人都拥有一份理想的职业发展计划。但仔细分析这个计划，常常会发现目标太过美好，不是一时半会能实现的。其实要想职业发展能够持续，需要在自己工作的岗位上做出一个成绩，重要的是你有自己短期的目标，并且踏踏实实地工作，以帮助你去实现这些目标。专家支招：智联招聘的职业专家提示，职业目标应该分为长期目标和短期目标，现在所说的这个主要是指短期目标，所以注意确定这些目标的可操作性很重要，而且，这些目标一定必须是你长期目标的分解，是你实现长期目标的必要充分条件。

【向阳之花鼎炎绽放】十二星座2008年星座运程双鱼座2008年星座运程添加记录:狱火华衣星座类别:双鱼座发布日期:2007.12.05 2008年是双鱼座面对现实，多方探索的一年。整体概况这一年木星位置对双鱼座来说，再度恢复了协调，为你带来较轻松的日子。然而土星就居于双鱼座的对宫，也有需要适应外在的现实环境。年底土星对冲本宫内的天王星，暗示着突发的变化发生，生活轨道不是很稳定，整年里还是有四处摸索的现象。许多方面你都倚赖木星所代表的朋友相助，这股推进力对你很重要，无论在有形与无形方面。月亮特殊点「亮月」进入本宫内，在年中与天王星也产生了合相，激发出些许闪耀的事件，增添这一年的回忆。功课学业双鱼座今年的学业运普通，需要加强自制力，依靠努力达成想要的目标。你内心在乎的太多了，容易受到旁人或朋友影响，像同侪的表现是好或是坏，都会影响你的心理。如果能稳定无谓的情绪，将更能发掘自我的能力和信心。工作职场双鱼座今年能全心面对现实世界，在职场上不断突破瓶颈，一些阴霾和心理障碍也逐渐扫除掉，越来越懂得如何化解压力，工作表现更为出色，事业发展渐入佳境。人际关系互动是重点所在，也会攸关工作进行和事业发展，有贵人相助的同时，也带来许多人情压力。双鱼座智能的呈现，就在于这些方面的人我关系处置了。金钱理财今年双鱼座虽然事业还算OK ，然而财运似乎并不是很开，收入方面进展并不大，需要努力开辟财源，并多加用心理财，且提防各种状况发生，这样才能保住经济的稳定性和安全度。金融投资方面，虽然没有特别的优势，却也没有大不了的阻碍或危机，因此在谨慎操作之下，还是有获利机会的。恋爱婚姻双鱼座今年的爱情运势普普，进展看似平淡无奇，却可能隐藏着复杂的内情。有伴侣的你：有些人演出情感、关系、责任之间的拉锯牵扯纠葛，也有些人会在婚姻漩涡内外挣扎。单身的你：自我亮丽独自前行，不管他人眼光。朋友交流频繁，或许其中有些许缘份牵扯，然而多半没有实质的进展。水瓶座2008年星座运程添加记录:狱火华衣星座类别:水瓶座发布日期:2007.12.05 2008年是水瓶座伺机而动，蓄势待发的一年整体概况今年水瓶座不是那么交游广阔、多方发展，外务也不再那么繁多，是生活步调归于平静的阶段。你的低调态度正是深层的探索与自省，内在能量正在酝酿，除了有更为复杂的心思，周遭环境和关系也有着细腻的演变。北交点在今年旋入水瓶座内，有一段长时间同时合相海王星和凯龙星，一些月亮特殊点也在今年进入水瓶座星宫内，形成一种特殊而前所未有的氛围，而这对于水瓶座影响自是最大的。在你平静沉稳的姿态下，心中有一种急需突破的悸动，只等待震撼觉醒的时刻到来。功课学业水瓶座这一年的课业状况还算不错，追求学业发展的你，如果愿意埋头苦干，也能够赢得不错的成果。将自身状况调整到最佳状态，你将能够更加心无旁骛，从而能有绝佳的表现！工作职场水瓶座今年着重在自我的培养与调整，进入一种养精蓄锐的时期，将工作事业当作次要的考量，用以配合自己所需与方便。加上自身的杂务太多，需要逐一去解决并兼顾到工作，不免感到疲惫。因此工作上偶尔会呈现放空的状况，实时表现和成效的自我满意度都不算不高，比较注重规划事业未来方向，但手边的任务仍会尽力而为。金钱理财水瓶座的财运仍然只算尚可，虽然都有心在规划处理了，但不时还会有漏财迹象，财务掌握度仍然不高。债务、信用已累积到一个程度，要彻底清查改善。对于这些情况不能漠视，只任凭内心的愿望而行事，要沉住气洞悉清处局势。当然也该明了，这时的你不宜直接投注金融市场。恋爱婚姻水瓶座今年的爱情局势是人生中奇特的阶段，自身原本的怪异姿态也影响到爱情。在朋友中颇受欢迎，有新型态的交往模式，朋友、恋人，友谊、恋情，各种关系交织。然而无论在各式感情关系之中，水瓶座的你还是很保护自己。有伴侣的你：将既有关系做一番调整，新形式的关系，会更让你情感更为舒畅。单身的你：这不是很有机缘的一段日子，或许有旁人多事在撮合谁。以往朋友的情谊足以转变成热情，不然即是旧情复燃。

【向阳之花鼎炎绽放】吴建飞望与周迅再合作新闻午报　 2007-12-17 10:20:06 　　本报讯“好男儿”吴建飞昨天出现在钱柜徐汇旗舰店，与歌迷进行了一场别开生面的联谊活动。采访中吴建飞透露，新专辑请来潘玮柏助阵，自己也将为新歌填词，希望能打造一张颇具收藏意义的精品专辑。　　K歌互动环节上，吴建飞率先演唱了自己的新歌《脆弱》，台下歌迷也不甘示弱，纷纷上台献上自己的拿手曲目。贴心的吴建飞还特意准备了菠萝包、奶茶等点心慰劳歌迷，令歌迷们受宠若惊。现场笑声、尖叫声此起彼伏。　　活动中，宋晓波也来到现场为好兄弟加油鼓劲，将自己还未上架的手语专辑《宋晓波手语100句》率先送给吴建飞，并现场传授其中一句“我们都是好朋友”，全场一起做手语的壮观场面，让人动容。　　采访中吴建飞透露，新专辑已有6首歌录制完毕，其中请到了潘玮柏为自己写曲。“我第一次听到潘帅写的那首歌时，就觉得很有感触，花了半天时间就把词给填了，交给制作老师看，他也很认同。”吴建飞表示，自己所填的歌词中展示的是内心对虚幻爱情的看法，里面充满了对各种浪漫场景的描写。整张专辑会展示给歌迷多元化的曲风，包括摇滚、抒情、R&B和嘻哈，希望通过广泛的尝试找到自己最终的定位。　　曾经和周迅在MV中有过合作的吴建飞表示，“当时合作的时候我还是演路人，觉得她非常敬业，希望能有机会请到她为新歌拍MV。”谈到圣诞愿望，吴建飞叹了一口气说，“好想快点回家过年啊。”看来，事业步上正轨，如今日益忙碌的他连回家过年也成了奢望。□鲁文静杨欣薇

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【决战网王☆舍鼎其谁】深圳确实不去了冬天要拍夏天的戏小鼎有的苦了哎

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【决战网王☆舍鼎其谁】上班来摸鱼拉～有没有亲在啊 ?

【决战网王☆舍鼎其谁】囡囡来感谢昨天去的亲们昨天一天真是累啊原定8点在松江的拍摄居然改11点有些亲都4，5点就出门了真是万分抱歉啊不过相信昨天去的亲都应该还是挺开心的吧虽然累，但是有鼎陪着，再累也不怕，不是吗？虽然导演和工作人员有那么点小凶但是总体来说，还是挺松的陪着一起去食堂，看着他吃饭，呵呵不过因为鼎晚上有通告，所以5点就离开了剧组参与拍摄的亲：橙子，宝井蓝，嗲IN恋鼎（和鼎有对话喔）等播的时候大家就可以看到了后来因为王传君的FANS 4点全走了，群众演员紧缺，所以导演又找了我们香槟里的君鼎远，炫，小不点，冰樱，还有大阿姨喔虽然鼎走了，大家也想走，但是最后还是坚持留了下来，直到拍摄结束，辛苦大家了！

【决战网王☆舍鼎其谁】注意拉小鼎马上要去深圳拍戏了一直拍到网王结束再回来相信周六的群中演员的参演是2007年最后一次活动了希望有空的亲都能积极参加也许被导演选种的就是你机会不容错过能和鼎演戏这不是在做梦哦心动不如行动吧