伐仰双
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养胃过程中的一些感受 转阴20多天了，和大家分享一些养胃的心得。 起床之后，先喝一杯温水，服用一包益生菌，开始洗漱。半小时后吃早餐 早餐：我一般都是小米粥、牛奶、面包、煮鸡蛋几种搭配着 午餐：面条、蔬菜、 下午会吃点花生、酸奶这类小零食 晚饭：面条、果汁 晚饭吃完2个小时，在家会拉伸一下，热个身，会下楼跑步40分钟，整个过程1个小时。回到家洗个澡，一般是10点多，再吃一包益生菌，上床睡觉。 已经持续了10来天了，感觉状态很不错，整个人很轻松，以后这种良好的生活习惯要持续下去。
肠胃不好，以下几种水果就要少吃 柿子 柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿 子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。 山楂 山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气， 不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形 成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经 常大量食用对牙齿的生长不利。 猕猴桃 猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重 胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。 鲜枣 鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在 于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
转阴之后，怎么养胃呢？
有胃病的人并不是滴酒不能沾的 可以适当喝点红酒
如何判断自己到底有没有胃食管反流病呢 一、反流和烧心 最典型的两个症状。 反流是由于胃和食管间括约肌没有正确关闭，导致胃内容物在无恶心和不用力的情况下经过食管涌入咽喉或口腔，发生反流时咽部或舌根部可感觉到酸味或苦味。 烧心是指胸骨后或剑突下也就是我们常说的心口窝有放射性烧灼感，这种灼烧感上可由胸部向上延伸至颈部、喉咙。引起烧心的原因是反流物中的胃酸酸性很强，对食管造成强烈刺激甚至烧伤。
不要随便吃药，我就是小白鼠 如果你患有胃病，不要什么药都吃，一定要搞清楚自己的症结所在，对症下药。很多药一起吃，效果就没有了。以前我也是中西药都吃遍了，效果还没有，还好没有加重。后来换了益生菌，现在已经好的差不多了
这么懒的我 口臭也逐渐好了起来 想知道原因吗？ 平时没时间锻炼，中西药都试过，重要停下就复发，中药没什么效果，很长一段时间口臭、胀气。除了饮食上比较注意，同时服用了益生菌，最近都慢慢好转，口气已经没有了，哈哈
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