秋天的枫儿的个人资料

【天娅海媛年糕永随】大连晚报热线(0411)84335586外地也打起来 7月20日15时40分~16时10分，高娅媛在大连晚报做客和歌迷见面的同时，将开通(0411)84335586电话，为歌迷搭起沟通热线。君君去的时候很火爆啊新闻说还有很多国外的热线,到时间了年糕全部打起来去.人气呀.

【天娅海媛年糕永随】7月21日15时高娅媛将做客辽沈晚报热线报名辽沈晚报为粉丝们提供零距离接触机会快报名来见高娅媛 2007-7-18 10:23:32 　　北国网讯 7月21日下午3时，高娅媛将做客本报。当日下午2时，她将携新书《媛来是你》，在北方图书城太原街店与粉丝见面。　　除了丁爽，高娅媛是2006《我型我秀》唯一进入前三强的女生，高娅媛凭借自己帅气的外形、洒脱的个性以及未加任何修饰的唱腔，赢得了观众的肯定。而高娅媛到本报做客也是别有渊源，在去年的型秀比赛中，高娅媛和师洋进行了一场残酷的PK，本报记者在该场比赛上将票投给了高娅媛。时隔一年，高娅媛又会说些什么？《我型我秀》又是如何改变了她？　　本报将开通热线电话23292212接受报名，为粉丝们提供与高娅媛零距离接触的机会。首席记者刘臣君辽沈晚报

【天娅海媛年糕永随】为粉丝们提供接触机会快报名来见高娅媛为粉丝们提供零距离接触机会快报名来见高娅媛 2007-7-18 10:23:32 北国网讯 7月21日下午3时，高娅媛将做客本报。当日下午2时，她将携新书《媛来是你》，在北方图书城太原街店与粉丝见面。　　除了丁爽，高娅媛是2006《我型我秀》唯一进入前三强的女生，高娅媛凭借自己帅气的外形、洒脱的个性以及未加任何修饰的唱腔，赢得了观众的肯定。而高娅媛到本报做客也是别有渊源，在去年的型秀比赛中，高娅媛和师洋进行了一场残酷的PK，本报记者在该场比赛上将票投给了高娅媛。时隔一年，高娅媛又会说些什么？《我型我秀》又是如何改变了她？　　本报将开通热线电话23292212接受报名，为粉丝们提供与高娅媛零距离接触的机会。首席记者刘臣君辽沈晚报

【天娅海媛年糕永随】年糕为高娅媛拉票暑期阅读计划提前进行 “年糕”为高娅媛拉票暑期阅读计划提前进行 2007-7-19 9:40:39 北国网讯 16日起投入试营业的北方图书城西安路店迎来了“开门红”。许多读者在试营业当天一大早就来到书城。至下午4时，会员卡发放数量就超过了800张。同时由于周五“型秀公主”——高娅媛签售活动的巨大影响力，北图西安路店又遭到了诸多“年糕”群体的“袭击”，作为高娅媛的忠实粉丝，“年糕大连后援团”的近50名成员于昨日在西安路范围内开始了声势浩大的“拉票”活动，为每一位路过的行人介绍关于高娅媛的签售事宜。　　鉴于目前读者反馈程度热烈，北图西安路店原定21日开业启动的“书海为营，阅读一夏”活动已经提前安排。届时，展出2007年十大推荐图书，《品三国》、《论语》、《明朝那些事》等好书纷纷上榜；“绘声绘影营”展示2007年上半年十大必看影视大碟，包括《蜘蛛侠3》、《加勒比海盗3》、《斯巴达300勇士》等影视大片，体验阅读和视听的双重享受；为广大学生朋友们精心准备的“新版教材教辅营”和“全品种工具书营”为学习生活充充电；“成长起跑营”包括《小鲤鱼历险记》、《杨红樱好词好句好段》等文学类、励志类图书，享受畅游书海的快乐。记者于凌波半岛晨报

【天娅海媛年糕永随】YSY的生日会都上那么多头条.真对77不公刚去搜新闻.YSY开生日会都好多条新闻.前段时间WXK的生日会也很多报道.去年77的生日会也没上一条新闻,今年更不用说了,没做指望会有报道.77真是脑袋昏了才会签下那没眼光的破公司

【天娅海媛年糕永随】为什么型秀亚洲巡回演唱会有君君也没77呀作者：SMG综艺部提交日期：2007-7-8 13:10:00 ��“好男儿”、“型秀”亚洲巡回演唱会大致站点:北京、上海、长沙、杭州、成都、香港、台湾、首尔、东京、新加坡等地。　　　　“好男儿”、“型秀”亚洲巡回演唱会,10月1号,在长沙拉开帷幕!作者：SMG综艺部　回复日期：2007-7-8　13:35:55　　　作者：心灵的你　回复日期：2007-7-8　13:31:22　　　　　真的吗?有薛之谦,王13吗?有的话就去看　　-------------------------------　　薛之谦、王啸坤、君君都将参加,他们和06.07好男儿一样,都是演唱组的。　　音乐剧组的则是07的型秀演员!

【天娅海媛年糕永随】羔羊吧那里已经有人回来汇报了. RT

【天娅海媛年糕永随】77博客更新了[2007-07-06　01:32:33] http://blog.sina.com.cn/gaoyayuan

【天娅海媛年糕永随】排名.45 魏晨李宇春张杰苏醒陈楚生周笔畅蔡依林阿穆尚雯婕俞灏明刘涛厉娜谭维维马天宇 twins 宋晓波孙燕姿许飞张靓颖周杰伦 s.h.e 王栎鑫胡灵谢霆锋刘力扬林俊杰张含韵刘德华何洁吉杰巫迪文郝菲尔黄雅莉张嘉倪刘亦菲吴尊萧亚轩飞轮海潘玮柏张韶涵明道赵雅芝杨丹 reborn 高娅媛王心凌王啸坤赵薇

【天娅海媛年糕永随】新闻搜不到77得奖新闻.是因为名字写错了搜狐怎么这样,把77名字全部写的高亚媛,搜新闻都搜不到77得奖的新闻了

【天娅海媛年糕永随】77荣获年度十大时尚偶像奖.搜狐的视频搜狐的http://v.sohu.com/20070705/n250926108.shtml

【天娅海媛年糕永随】时尚风云榜颁奖盛典张晓晨和高娅媛拿奖图不过XZQ他们都是一个人一张图,77还是和别人一起.名字也写错了http://yule.sohu.com/20070705/n250925541.shtml

【天娅海媛年糕永随】今天老讨论什么胖不胖的,都被ST光线气晕了烦死人了

【天娅海媛年糕永随】十大偶像也是就77一个人没表演吗? 反正知道ST里就77一个没表演.中间有段时间没看.要是十大偶像也是77一个没演唱的话真要气疯了

【天娅海媛年糕永随】怎么办,好像真的没有77表演了.太伤人心了本来还抱着百分之0.001的希望在等着,现在都这么久了.

【媛来是你新书大卖】本周《星周刊》星歌流行音乐排行榜 .第4. 本周《星周刊》的星歌流行音乐排行榜内地榜 1 《n+1》李宇春持平 2 《爱得太傻》李宇春上升 3 《我最响亮》许飞持平 4 《原来是你》高娅媛下降 5 《毛毛雨》刘亦菲上升 6 《懂我》厉娜下降 7 《飞行》许飞持平 8 《一人一梦》张含韵 9 《感觉刹那》君君下降?10《提线木偶》刘力扬下降

【媛来是你新书大卖】算我求你们投票好不好差距只有300票了要是今天真让他超了我都快对年糕死心都不想再投了.

【媛来是你新书大卖】今晚看来被YSY必超无疑了,差距继续到400 你们都投啊

【媛来是你新书大卖】你们太让我失望了果然走的时候和YSY差距700.回来了他们又追到500多了,那票一个小时就涨了两票

【媛来是你新书大卖】拜托你们投票吧,77的票慢死今晚被YSY超了就现在的速度估计我上就已经被超了,1000多的差距缩小到600,都没人投.我去吃饭.不希望呆会上来真的看到被超

【媛来是你新书大卖】有些年糕注意下好不好去天涯别什么贴都贴干嘛什么都贴啊,把说77今天北京情况不是很好的也往那直播贴里面贴.还转那么多.让那些记者什么的看到多不好啊

【媛来是你新书大卖】我型我秀今日举行最后招聘会高娅媛助阵 “我型我秀”今日举行最后招聘会高娅媛助阵来源:重庆晚报今天,“2007年我型我秀音乐剧演员招募”重庆最后一场招聘会在江北步行街茂业百货门口举行。之前由于师洋、张杰解约风波闹得沸沸扬扬,昨天,“型秀”负责人陈耀川表示,他们今年会更谨慎地签约艺人:“可能只会签五个左右。” 2007雪碧我型我秀青春励志音乐剧已经走过上海、杭州、成都等5个城市,吸引了大量型男秀女加盟。去年型秀前三强高娅媛将现场助阵。负责人陈耀川昨天还向记者透露了“我型我秀”青春励志音乐剧的剧本筹备情况,“目前剧本我们都还在筹备当中,也会有几个版本同时准备”。陈耀川表示音乐剧舞台的灯光、舞美会做到完美,在这些方面,美国百老汇方面会提供技术帮助,比如舞台、灯光和结构设计,都会尽量体现原汁原味的百老汇风格。

【媛来是你新书大卖】选秀女中皇：魏佳庆不敌高娅媛人气暴跌这个粉丝日报老喜欢拿77做头条前几天是选秀女中皇:高娅媛不敌超女今天变这个了.http://news.ifensi.com/感觉这个投票意义不是特别大,比不上单曲打榜的重要.YSY,WXK,厉娜许飞他们都是没投这个在集中投其他重要的票.

【媛来是你新书大卖】我不喜欢看到吧里熟悉的ID离开或者沉默. 一般的人走了没感觉.可是熟悉的ID突然不再出现了.看久了的ID.都是常来的那些ID,哪怕没有怎么和她们说过话.其中突然说离开或者以后永远潜水.突然消失.就和身边的同学朋友离开一样的让人伤心.

【媛来是你新书大卖】都去天涯社区去留言啊.13 77人气差别好大 13的贴已经快回100了77的居然才刚满10个贴.光从这一点看人气,外面人都会以为77没人气.

『超级秀场』我型我秀人气王高娅媛天涯专访－－-话题征集 http://www2.tianya.cn/new/Publicforum/content.asp?idWriter=０&Key=０&idArticle=79854&strItem=funstribe&flag=1『超级秀场』 [我型我秀]我型我秀人气王高娅媛天涯专访－－-话题征集作者：孤独的叶子SS 提交日期：2007-5-11 19:17:00 ��SEVEN即将做客天涯社区，各位赶不上签售的年糕们可以在这里尽情HC啦！想看77温柔可人，还是帅酷十足？想来八卦砸砖，还是三分走人？想吵的想闹的想表白的都别憋着啦，说不定77会记住你伐，说不定77楼会有惊喜伐~~~　　☆姓名：高娅媛　　☆英文名：SEVEN 　　☆生日：1982.10.02 　　☆星座：天平　　☆身高：165cm 　　☆毕业院校：上海工程技术大学艾菲时装设计师学院　　☆爱好：摄影、音乐　　参加过雪碧杯、统一冰红茶校园歌唱比赛，分别荣获三等奖、优胜奖。

【媛来是你新书大卖】羽露别刷了啊.果冻说看错了估计他们刚正在调整顺序.

【媛来是你新书大卖】提前去粉丝网留言版留言啊,18号77去聊天 http://news.ifensi.com/music/2007-05-11/article-103062.html 访谈预告：5月18日下午高娅媛做客粉丝网 2007-05-11 16:55:30　来源：粉丝网　 [粉丝网&MSN联合访谈] 5月18日下午4点高娅媛做客粉丝网！年糕们不要错过了！给高娅媛留言 http://bbs.ifensi.com/topic-158552.html

【媛来是你新书大卖】预告:5月18日下午16点高娅媛做客粉丝网 http://news.ifensi.com/music/2007-05-11/article-103062.html访谈预告：5月18日下午高娅媛做客粉丝网2007-05-11 16:55:30　来源：粉丝网　 [粉丝网&MSN联合访谈]5月18日下午4点高娅媛做客粉丝网！年糕们不要错过了！给高娅媛留言高娅媛个人资料出生日期：10月2日星座：天秤座身高： 165cm爱好：唱歌摄影性格特征：外形俊美率真人气火爆音乐风格：歌声有穿透力有活力毕业院校:上海工程技术大学-艾菲时装设计师学院本科学历经历：参加雪碧杯、统一冰红茶校园歌唱比赛,分别荣获三等奖、优胜奖;06年4月参加”我型我秀”以超高人气进入前七强.参与拍摄电视剧《老娘舅》.代表作品：新书《缘来是你》单曲《原来是你》比赛经历2006年4月参加”我型我秀”,从上海飙歌会中脱颖而出,顺利进入全国总决赛,拥有超高的人气并成为全国四强中唯一的女选手.其俊美的外型,富有穿透力的嗓音让成千上万的观众在06年夏天开始便牢牢记住了高娅媛这个名字.新书--<媛来是你>“帅气美少年”高娅媛第一部人气之作。上海首站签售即超过2000本.全国签售正在火热进行当中.书中记录了高娅媛童年的成长快乐和至爱亲情，讲述了自己的音乐发迹之路、大学的美好经历、参加“我型我秀”的前因后果，细说比赛幕后的故事…还详细述及自己的爱好和梦想，并首次公开谈及自己的爱情宣言。近百幅私家照片犒劳Fans们的眼球,最新单曲《原来是你》附书发行。

【媛来是你新书大卖】高娅媛魅力难挡《媛来是你》推出终极封面高娅媛魅力难挡《媛来是你》推出“终极封面”2007年05月09日17:40 随着我型我秀超高人气的高娅媛的新书《媛来是你》自全国上市近一个多月以来，先后在上海、无锡等地进行了签售，其中，光上海首站签售销量即超过2000本，成绩斐然。《媛来是你》作为SEVEN第一本成长经历全记录的作品，还收录了她近百幅珍藏24年的私家照片，受到了“年糕们”（歌迷及支持者的称呼）的喜爱与热捧。　　更值得“年糕”关注的是：《媛来是你》即将发行再版，而书的封面也将更换：由原来的“人气公主”变身“人气美少年”。同一本书印刷两个封面，此举在出版业内也是颇具新意。而两幅封面图一动一静，一绚一雅，前者温柔可人，后者帅酷十足，两者风格截然不同、各有千秋。而据出版方介绍：此次更换封面也是完全从服务读者的角度出发，他们将听取“粉丝”的评价和建议来选定其中之一作为之后大批量印刷的“终极封面”。值得一提的是，由于目前是处于封面设计的“市场选择”阶段，《媛来是你》采用的都是小批量印刷，第一版目前共发行12000册，再版新书也将只印刷18000册，无论“粉丝”最终选择的是其中哪一个封面设计，另外一个版本都将成为“绝版珍藏”，将无法再在市场上买得到。而新版本发行之后，SEVEN也将再次奔赴各地进行签售，一展“帅气美少年”的风采！　　除了发行新书，高娅媛最新单曲《原来是你》也已附书上市发行。而这首琅琅上口、畅快欢愉的青春浓情之作，目前《原来是你》全国电台已全面打榜中！相信大家会再次听到高娅媛精湛的“中音”唱工。而接下来高娅媛即将奔赴天津，北京，重庆，南京等地为“雪碧我型我秀”海选现场为选手加油打气，届时，我们又将近距离欣赏到“人气美少年”的精彩表演！(责任编辑：董文)

【媛来是你新书大卖】没活动没通告就没新闻,郁闷啊 ST怎么不给77活动啊.真是急,77爆光率好低,每回等一星期才签书,五一也是空的.YSY,WXK他们平常每天都有通告.天天都出现在报纸和电视上.

【媛来是你新书大卖】马上我们吧主题贴就快9万了啊,加油啊加油啊

【媛来是你新书大卖】应该去送五一祝福啊.顺便祝福里宣传新书大家分工去做外交啊.祝福里可以提下新书也算宣传.

【媛来是你新书大卖】77活动多我们吧连排名都高ST别再藏着77了. 多给77上电视的机会啊.77现在都不上什么电视了甚至上海的电视都没见多少了.51也差不多没通告.其他那几个可是忙都忙不过来.

【媛来是你新书大卖】问大家,77没上的天府热线以后会不会补上好希望以后再给77补上那节目啊.多好的机会啊.很多大明星的节目

【媛来是你新书大卖】77到现场了.都去聊天室呀 77到现场了.都去聊天室呀

【媛来是你新书大卖】电台节目记得听,要是有短信方式一定要多发发爆它的平台,显示77的高人气.短信方式还要记得公布在吧里哦,让没听节目的也能发

【媛来是你新书大卖】怎么感觉吧里没几个人啊等会活动会人多吗? 有点担心哦不能输其他的明星人气啊.77是人气歌手了

【媛来是你新书大卖】楚天进取排行榜77很落后,都在君君后面了三、武汉楚天音乐台FM105.8 【楚天进取排行榜】 http://www.ctbs.cn/paihangbang.asp ADSL断网再连接就能重复投

【媛来是你新书大卖】还有没有人投票啊,别放松啊投票http://post.baidu.com/f?kz=194100390

【媛来是你新书大卖】我型我秀的吧主也真是的管理员的贴不置顶还把自己发的那一大堆人的通知置顶,名字还用个SEVEN.唉,很多不是年糕的都不知道SEVEN是谁.

【媛来是你新书大卖】昆虫投票真厉害,官网一天就超我们50000了. 本来只比我们多1万票.就一个晚上一下子那个官网的投票他们就追上去了50000多票.现在就留下我们和那后面人气那些不怎么样的在一块了.真的是很难看,明显两个档次划开了.(年糕不管什么投票都落后)前3年的myshow艺人中，你最喜欢的是？谦谦 113318票俞思远 112119票王啸坤 101340票高娅媛 59246票刘维 45204票

【媛来是你新书大卖】高娅媛拍宣传片古寨遭遇"冰火两重天"(图) 高娅媛拍宣传片古寨遭遇"冰火两重天" [选稿]盛于蓝 [来源]上海热线 2007-04-24 09:01:28 　日前，06年MY SHOW 的“帅气美少年”高娅媛抵达四川阿坝桃坪羌寨为2007年“雪碧我型我秀”拍摄宣传片。阿坝桃坪羌寨据说是世界上保存最完整的羌族建筑文化艺术“活化石”，至今仍然保持着原始羌族村寨的古朴风情。在为期2天的古寨之行里，SEVEN不但深刻体会到了当地居民的热情与淳朴，也给他们带去了不少的新奇与欢乐。　　由于桃坪羌寨距成都163公里，距县城41公里，SEVEN一行人必须再坐车走5、6个小时的山路才能抵达目的地，轻车路熟的司机崎岖不平的山路上一路狂飙，唬得大家纷纷系上安全带，否则用SEVNE的话说“就跟个跳跳糖一样”。而当地的居民见到SEVEN一行人之后，也是相当的热情，不但积极配合导演的拍摄，还带领SEVEN参观了整个村寨。而SEVEN也迅速融入了这个新的环境，与当地的老人一起交流、唱歌，还找到了山里的小学跟当地的孩子们一起玩耍，所到之处，一片欢声笑语。谈及对桃坪羌寨的印象如何时，SEVEN脱口而出：“当地的风景很美，村民们非常的热情，也很淳朴。”而让她印象最为深刻的还是当地颇为奇特的气温，“白天短袖还嫌热呢，晚上就不得不穿上羊毛衫了”。提到了温差，SEVEN还想起了另一件小小的趣事：虽然大家住在宾馆，可是晚上却没有热水供应，男士们纷纷跑至室外的温泉“享受人生”，而可爱的SEVEN却只能一边眼红一边勤劳地在宾馆烧水洗头洗澡，“总不能人家光着膀子我穿个游泳衣去泡吧？”SEVEN无辜的表情更是惹得大家哈哈大笑。　　结束了两天的桃坪羌寨之行，SEVEN当天上午便飞至北京出席ADIDAS“快乐常跑”活动，下午又赶到长沙参加雪碧路演，相当的辛苦，令人欣慰的是在这个“超女”的大本营，大批的“年糕”集合到现场给SEVEN加油鼓劲，让“美少年”疲劳顿时一扫而光。接下来高娅媛还将于4月28号中午在成都新知图书城举行新书《缘来是你》的签售会，并作为表演嘉宾出席下午的“2007年雪碧我型我秀”演员招聘会，喜欢SEVEN的朋友，一定不要错过哦！

【媛来是你新书大卖】没必要吧,别的选手吧好不了哪儿去! 现在排名不都在差不多这一块吗?再说我们都马上要期中考试了.年糕是学生最多的.

【媛来是你新书大卖】真的讨厌有的人,因为那瞎报道就不喜欢77 她也喜欢张杰和以前是曾经的年糕.就因为媒体瞎写的说张杰那报道."从今天开始起..我支持张杰.. 不喜欢GYY了.." 还在别的吧里发贴说,真的很讨厌她.

【媛来是你新书大卖】今天在一个吧看到这个人说的话让我生气 "不好意思. 我以前也同样是年糕.. 但是我现在开始..不再是年糕了"还有这样的.真是..

【媛来是你新书大卖】想看长沙77表演的视频没有吗

【媛来是你新书大卖】这张照片.77和巫迪文的. 贴不上来http://album.sina.com.cn/pic/4a065e9702000f99

【媛来是你新书大卖】高娅媛：狗儿跑我也跑跑步个案之一高娅媛：狗儿跑我也跑 ◎文 /蚕豆花紫◎摄影 /范筱明　　我们为什么一再提倡跑步呢？并非只有跑步才是我们锻炼身体的唯一好方法么……看看《跑步圣经》作者的理由：　　……只有跑步在什么地方都能进行，实际上不需要任何设备，几乎不花费任何开支，你从家大门口一出来就可以开始跑步。你不需要有一辆自行车、一个游泳池、一只船或者一个场地。你也不需要有一条跑道，跑步在任何地方都能进行。我在小路、大道和公路上跑过步，在公园和田野里跑过步……不管是在拂晓，还是在深夜，或是在其他什么时候，只要你感到方便和有兴趣，你都可以跑步：当你知道自己身体很好的时候、你从这里面得到的感受是任何东西都不能比拟的。我早上醒来的时候感到轻松，唱着歌……”　　参加“我型我秀”的上海女生高亚媛，刚刚大学毕业，淡薄纤弱的身体，不必着嚷着为减肥而参加运动，但是她喜欢跑步。　　上周六，在一所大学校园的草场上，我们拍这组她跑步的照片，即便不喜运动的人，但凡穿上运动服运动鞋，都要不自觉伸胳膊转腿地活动筋骨，何况一个喜欢跑步的高亚媛呢，她在草坪上忙得不亦乐乎：“跑步前的热身很重要哦！”。　　平时，她喜欢在家里小区里跑，家里有两个特别喜欢跑的成员：两岁的萨莫耶和两个多月大的克卡。“跑60米我只用9秒多，那时读小学五年级，体育老师发觉我跑得特别快，就收我进了田径队。”那是她第一次开始跑步。喜欢跑比100米还短的短跑，高亚媛挺得意，“要求爆发力好，但是跑完了很难受，气都透不过来。”而今，她不会那么玩命地跑60米了，可是在舞台上高亚媛依然在体味：“一个在舞台上，就像在玩命跑60米……”　　未来她仍然打算在音乐舞台上发展：“长大了，再没有60米这个项目，大学里跑800米，结果成绩输的很惨。”如果开个唱，可需要跑800米的体力。“所有我现在特别看重有氧训练，跑步最简单有效。”两条小狗狗，萨莫耶和克卡，助了小主人一臂之力。遛狗，主人不跑是不成的。但是，高亚媛喜欢跑步却不是为了陪狗狗撒欢，她为了开心为了健康而奔跑。　　“你梦想中的跑步伙伴是谁？为什么？”　　“我的家人，希望全家人都爱上跑步，锻炼身体。”　　分享“年糕团”　　与狗儿一起跑步方案：　　在哪里跑？一般在自家小区的院子里，最好在早上，但假如爬不起来，晚上9点以后也不错，人少车少，很安静。跑多久？　　跑步持续时间在20分钟内，狗狗是跑不够的，可是人要累。而且，小狗跑起来，是变速跑，它会忽然一阵狂奔，忽然嗅到什么又会慢下来，很容易就出汗。　　（健身教练：每天跑15-20分钟，每星期至少跑三天，就能产生显著的效果。起初看上去也许运动量很大，但是不用经过很多锻炼就能够跑这么多。）跑前准备？　　跑步前，记得要做热身运动，狗狗也要热身，可让它蹦达两下。　　（健身教练：活动你的腹肌，膝盖稍稍弯曲，做15次就够了。下一步是伸展小腿肌肉。最后，面对着墙或树，用两只手掌撑在墙或树上，然后两脚慢慢后移，两只脚平放在地上，直到腿的后部感到很吃力为止，并将这种姿势保持二三十秒钟，还可重复两三次。）补水很重要！　　出门前狗狗和人都不要吃得太饱，喝一点点水就够。然后，要记得带上一瓶水在腰包里，这样，跑完后就不用等到回家再喝水。　　（健身教练：不要等到口渴时再喝，因为那时就太晚了，若因缺水而使体重下降百分之五，就会使效率降低百分之十五。）如果下雨……　　可以带着狗狗跑楼梯，记住要让狗狗跑在你前面一点……装备　　高亚媛倒是偏爱阿迪达斯的跑步服装，她建议大家买双专业的跑鞋，因为住宅小区的路面比较硬，好的跑鞋能保护膝关节。

【媛来是你新书大卖】ST还说做的好,就三个人做的好,那其他人呢? ST是做的好.打造的好啊.谁都承认那三个人宣传就是做的好啊.那其他人不管了吗?可怜滴77和君君.其他的更可怜.人影都没了.

【媛来是你新书大卖】气死了.一大早我型我秀吧又有人在黑77了真是讨厌死.一去那破吧就一肚子气.

【媛来是你新书大卖】来看77签售的杭州日报新闻好可怜在角落里高娅媛签售抵杭州站2007-04-13 　　本报讯（记者张藜藜通讯员许静）06届“我型我秀”选手高娅媛，将于4月14日下午一点在庆春路购书中心签售新书《媛来是你》。同时将与歌迷见面的是附在书中的最新单曲《原来是你》。右下那里倒数第二个.好小一点

【媛来是你新书大卖】我发现有人在退出贴吧会员圈子刚才还2960.现在2959了.都什么人哪?

【媛来是你新书大卖】4月28号成都的日子很不好.基本都不放假因为要放5.1了.28号大部分都要补课啊.本来成都就是外地,又不放假.好担心啊.

【媛来是你新书大卖】14号去杭州市庆春路购书中心的公交路线在网上查的一点信息.庆春路购书中心地址：庆春路与延安路口/ 0571-87881029/ 营业时间： 09:00-21:00 公交线路：可乘12、25、30、56、85路及游4线等公交车到“东坡路庆春路口”站；5、18、71路及假日12线公交车到“六公园”站；10、49、55、59、105、151、188、206、270、284、290、555、801、900路及游1、游8线公交车到“胜利剧院”站下车。

【媛来是你新书大卖】77杭州签售新书的地点真的变了吗? [ZDClub]:杭州高娅媛 4月14日杭州青春路购书中心下午1：00到3：00, 到现场的会员可能会获得抽奖机会作者： zdclub 2007-4-10 12:28 　回复此发言 http://post.baidu.com/f?kz=187062526

【媛来是你新书大卖】07型秀招聘杭州站宣传片电视版(77,谦,君) 小裕子录的07型秀招聘杭州站宣传片电视版http://www.tudou.com/programs/view/DWY6afsCNqY/

【媛来是你新书大卖】明星名人吧帖子主题数和会员2007-04-07 　　帖子　　主题　会员　------------------------------ 　　 1　31364437　1632664　21581　华人明星--李宇春　　 2　27968459　1300949　18263　华人明星--周笔畅　　 3　11392676　 337934　10590　华人明星--许飞　　 4　10683202　 436788　12756　华人明星--厉娜　　 5　10414022　 545546　 6992　华人明星--张靓颖　　 6　 9640600　 384981　15492　华人明星--尚雯婕　　 7　 8542218　 357591　 4341　华人明星--胡灵　　 8　 7496408　 290358　 7553　华人明星--孙燕姿　　 9　 7406808　 396981　13839　华人明星--周杰伦　　10　 7239409　 266918　 3265　华人明星--谢霆锋　　11　 6644800　 274731　 7092　华人明星--蔡依林　　12　 6440280　 383962　 3649　华人明星--黄雅莉　　13　 5950320　 204203　10698　华人明星--刘力扬　　14　 5905647　 277367　 6099　华人明星--马天宇　　15　 5820270　 178707　16027　日韩明星--神话　　16　 5707485　 336710　 4146　华人明星--何洁　　17　 5567341　 303208　 6125　华人明星--s.h.e 　　18　 5418891　 248449　 5686　华人明星--林俊杰　　19　 5164601　 120669　11456　日韩明星--韩庚　　20　 5127052　 133891　15504　日韩明星--东方神起　　21　 4933663　　93640　 3253　华人明星--reborn 　　22　 4894223　 152977　 1230　华人明星--赵雅芝　　23　 4844109　 249514　 4371　华人明星--twins 　　24　 4724549　 136458　 6795　日韩明星--山下智久　　25　 4524763　 234981　 2881　华人明星--张含韵　　26　 4488217　 198201　 3289　华人明星--萧亚轩　　27　 4393440　　28517　　825　华人明星--刘涛　　28　 4198585　 132847　 4437　日韩明星--龟梨和也　　29　 3876479　　64732　13562　日韩明星--hero在中　　30　 3807356　 121224　 3707　日韩明星--rain 　　31　 3778396　　98983　 5601　日韩明星--李俊基　　32　 3758769　 114650　 3937　日韩明星--赤西仁　　33　 3605432　　72069　13592　日韩明星--u-know允浩　　34　 3047827　 116480　 3081　华人明星--魏佳庆　　35　 2922612　 127893　 2980　华人明星--师洋　　36　 2765238　　71742　 1370　华人明星--郝菲尔　　37　 2680733　 152081　 2136　华人明星--刘德华　　38　 2592695　 150274　 4162　华人明星--潘玮柏　　39　 2527374　　70731　 1686　日韩明星--w-inds 　　40　 2521440　　54333　 7827　日韩明星--max昌珉　　41　 2507153　　81134　 1773　华人明星--蔡卓妍　　42　 2498910　　79479　 2167　华人明星--钟欣桐　　43　 2478719　 126274　 3333　华人明星--王心凌　　44　 2280202　 103725　 2505　华人明星--谭维维　　45　 2206996　　85776　 2886　华人明星--高娅媛　　46　 2078859　 104319　 3026　华人明星--宋晓波　　47　 2076397　 118030　 2264　华人明星--赵薇　　48　 1978081　　49826　　688　华人明星--陈慧琳　　49　 1928423　　71143　 3266　华人明星--王啸坤　　50　 1925689　　84865　 1051　华人明星--张亚飞　　51　 1840269　　46565　 2575　日韩明星--金正勋　　52　 1823158　　54238　　942　华人明星--林志颖　　53　 1817997　　80049　 2602　华人明星--薛之谦　　54　 1809055　　58380　 2880　华人明星--刘亦菲　　55　 1794233　　35237　 8118　日韩明星--micky有天　　56　 1773185　 111489　 4747　华人明星--张韶涵　　57　 1715605　　90140　　810　华人明星--纪敏佳　　58　 1683246　　45154　 2096　日韩明星--蔡妍

【媛来是你新书大卖】被百度删贴的经验总结 "百度很抽!"-- 这是TX们的共识. 百度抽的实质就是封杀让它不爽的贴,具体做法不外两种: 1.掐死在摇篮里-- --即根本不让发贴,由系统按上"该贴含有广告,不适当言论"的罪名就枪毙掉了. 2.秋后算帐-- --即删贴.这种连罪名都不给按,而很多发贴的TX根本就不知道自己的贴被删了,有点像暗杀.更糟糕的是,有TX发现被删贴了,以为是吧主所为,于是把一口恶气全出在吧主头上,引发了不少人民内部矛盾. 会有这两种待遇,原因就在于贴子里让百度不爽的内容有多明显.一眼就能发现的当然立即枪毙,隐蔽的就有暗杀.

【媛来是你新书大卖】吧主3.没素质的超女粉 24楼.http://post.baidu.com/f?kz=187310515