無我永生的个人资料 - RAT

無我永生無我永生

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荷花

核心价值观

社会主义核心价值观

社会主义核心价值观

光辉的一生，奋斗的一生，用终生实践为我们树立的一面伟大的旗帜

抽油机

金秋

看取莲花净方知不染心

学党史悟思想办实事开新局

松原市-小学什么时候开学啊孩子什么时间开学，在家都呆懒了。

松花江畔夕阳好

晨起的4个习惯，比喝酒更伤肝伤肾。肝脏是个沉默的器官，作为人体最大的加工和解毒“工厂”，它默默承担着伤害，不到一定程度不会表现出来。熬夜喝酒会伤肝，这我们大家都知道。很多男性为了养肝，会尽力避免熬夜，避免喝太多酒。但他们不知道的是，每天早上起床的一些习惯，也会悄悄地”侵蚀“肝脏，久而久之，等到肝病症状出现时，却已为时已晚。早起伤肝的坏习惯： 1.不吃早餐。经过一夜的新陈代谢，身体需要食物提供能量。而早饭可以帮助调节血糖，中和胃酸，排出肝脏积蓄了一晚的胆汁，减少胃溃疡、糖尿病、便秘等多种疾病的危险。 2.早上起床后不及时排尿。欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔帕拉迪博士表示，体内代谢**可以通过排尿、排汗、排便进行。整夜累积的代谢**需要人体通过尿液，及时排出体外，晨起憋尿致使代谢**滞留体内，易引起作为“毒素代谢”中心的肝脏出现损伤。 3.早上空腹喝浓茶。浓茶提神，因此很多人晨起精神不佳时，就喜欢喝点浓茶来提神清醒。但早上空腹喝浓茶不仅不能起到养生的效果，反而会给肝脏带来非常大的负担。茶叶里面含有咖啡因和茶碱等物质，绝大部分经肝脏代谢。空腹饮用茶叶，导致肠胃不适、肝脏代谢能力减弱，就会有损于肝脏组织。 4.醒来一根烟。早上起来，人体血液正是处于粘稠的状态，身体仍处于一个物质转换的过程，肝脏的排毒功能还在缓慢运作。此时抽烟，烟草中含有上千种有害物质，会加重肝脏负担。这么做，对你的肝有好处 ·常吃含有硫元素的蔬菜。硫元素是构成人体构成细胞内蛋白质、组织液和各种辅酶的重要成分。有助于体内的新陈代谢,促进肠胃的消化吸收等。包括洋葱、花椰菜、甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等蔬菜都可以增强身体肝脏的排毒功能。 ·保持心情开朗。心理学家研究出心情的好坏会影响肝脏的健康。人动怒，肝火易盛，会伤及肝气。要想肝脏强健，首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，持心情开朗可护肝。 ·多喝柠檬水。多喝水可以加快人体新陈代谢的速度，帮助促进杂质与毒素排出体外，减轻肝脏的负担。水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。远离酒和药。酒精对肝细胞有强烈“毒”性，对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，药物的滥用，也会对肝脏造成损害。人体在服用药后需经过肝脏代谢，而长期服用抗生素类药物，不利于肝功能恢复。作息规律。“人卧则血归肝”，不熬夜是养肝首要原则。夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒。熬夜打破了人体体内自然的调息规律，容易导致肝的功能失调。最常见的养肝误区，万万不可再做误区一：依赖保肝药护肝。人类日常饮食都需经过肝脏的代谢，何况还是保肝药此类的药物？“是药三分毒”，包括保肝药在内的多数药物，都要经肝脏分解、转化、解毒，过多服用保肝药，无疑会增加肝脏负担，更甚者，还会引起肝脏功能的损害，诱发药物性肝炎。误区二：生气发泄更伤肝。人们常觉得生气了发泄出来会好一些，动怒易伤肝是尝试。但粗暴地发泄出来，造成情绪波动不仅不利于心态调整，甚至更进一步造成肝脏负担。要发泄情绪，最好通过平静述说或者转移注意力的办法，尽量避免情绪过于激动。肝是五脏之一，具有主疏泄、藏血、排毒等功能。肝牵一发而动全身，肝功能是否正常，也影响这其他的脏腑。因此，学会好保养肝脏，才能让身体强壮起来。

奶片里面含有多少纯牛奶？能替代喝牛奶吗？大家不要被忽悠了大家应该都接触过奶片这种零食，奶片比味道单一的牛奶更甜更好吃，受到很多小孩子的喜欢，不管是携带还是吃起来都很方便，随时随地都能吃。所以一些家长将奶片当作牛奶给孩子吃。一般大家喝牛奶是希望从中获取大量的优质蛋白质、钙质等营养成分，尤其是对于生长期的孩子来说，补充营养极为重要。那么奶片是用什么做的呢？奶片一般是用鲜乳或乳粉，加入植脂末、植物油、葡萄糖浆、白砂糖、果粉、谷物粉等多种食物原料和添加剂，经过混合、均质、浓缩、喷雾干燥制成的。为了吸引消费者，不少干奶片厂商把“营养”当作售卖的口号。诸如“一板相当于一杯鲜奶”、“在胃中停留时间较长，营养成分的吸收率比液体奶更高”。但经过检测对比发现，奶片中每100克蛋白质含量大概在7到10克左右，而牛奶中每100克大概含有3到5克钙，按一板有8片2克的奶片来算，至少要吃6板奶片才能相当于一杯200毫升的鲜牛奶所含有的蛋白质。但就算吃6板奶片，又会出现一个问题，因为奶片的总糖含量普遍为每100克含有20到25克，而世卫组织公布的最新指南建议，儿童和成人每天摄入糖最好控制在25g以内。要是因为吃奶片占用了所有的糖摄入，再吃一点水果或者含糖食物就会造成糖摄入超标，很容易产生儿童或成年人肥胖问题。但喝鲜牛奶就不需要有这种担心。所以说，奶片中就算有牛乳成分，充其量也只是一种零食而已，并不是能够补充营养的正经食物，何况很多商家为了节约成本，还会使用奶精来代替牛乳，不仅不能补钙、补充蛋白质，还会增加糖摄入超标的风险。此外，奶片中含有的水分非常非常少，糖分又多，小孩子吃奶片的时候常常没有节制，很容易造成身体缺水的状况的产生。孩子一定要吃的话，家长也要进行控制，一天最多吃个3到5片，最好不要超过5片，如果吃太多奶片，除了糖分以外，奶片里其他的香精、添加剂成分对儿童的生长也具有潜在的威胁。各位朋友，你给孩子吃过奶片吗？你觉得里面有营养吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

夜在楼道里遇到坏人一、你要半夜在楼道里遇到坏人，千万不要喊“救命啊！抢劫啊！”也许不一定有人出来帮你，你就喊 “着火了！着火了！”整楼的人都能出来！

青春告别诗青春告别诗 (《下一站，别离》电视剧插曲) - 于和伟词：张良玉曲：闫雪峰编曲：闫雪峰制作人：闫雪峰我在楼上看云的样子心里晃动是你的影子那时你相信我写的情诗愿意和我过一辈子大风吹乱天空的故事人间有多少爱恨交织现在的你变成什么样子会不会记得一个人的名字我流浪在远离你的这座城市积攒了许多关于过去的心事在陌生的街头我常常想你才知道有些人会变成种子我离开了属于你的那座城市带着一点伤心告别青春故事很想给你留下最后一首诗却找不到一张纯白的纸嗯

祖国69岁生日快乐！

一组老照片

十一长假去哪玩呢？（东北地区）国庆适合去哪里玩,不要出东北三省旅游,想了解一下游玩 2-7天大概需要多少钱?具体行程要怎样安排?

“潭美”台风好漂亮，吹死小日本！

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