狂人乐蟑 狂人乐蟑
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你们有焦虑患者么?如何缓解焦虑? 焦虑和抑郁是两种比较不同的精神疾病 1.病因:抑郁症通常是性格内向、重大事件刺激等因素导致的,而焦虑症通常是遗传、不安全的依恋关系等因素导致的。 2.症状:抑郁症的症状通常是心境低落、思维障碍、意志活动减退等,而焦虑症的症状通常是窒息感、濒死感、头痛、眩晕等全身症状。 焦虑患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。 我焦虑的导火索是1月初肝脏疾病误诊造成,外加上去年远离老婆孩子外地工作的情感空缺,家里老人过世的空落,工作上压力很大需要看书学习资料。在不到一年里夹杂在一起,继而引发的焦虑症。 最近又犯病了,源自于体内的三级结节。 病情发作的时候常常感觉到身体各种不适。脑子里总会不停的思考各种最坏的可能和事情。害怕会遇到不好的事情,很喜欢生活又极其害怕失去。我会感觉到胸闷,睡前总感觉会窒息,感觉睡下就会G。无心工作,无法正常入睡满脑子凭空想象的坏事情。为了保护自己,我甚至染上了洁癖。 跑步已经无法缓解我的焦虑。自律也会因为乱想而无心继续。依靠吃药能起到不去想那些不好的事情,但是也会造成思维迟钝。 你们有什么神器的办法去治疗焦虑么?
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