兔兔继续闲逛🎀 在魔仙堡划小船
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24节气预告来了
立春物料来了 #电视剧后浪# 万物起始，一切更生。#立春# 是二十四节气之首，意味着新的一个轮回已开启。 东风送暖，大地开始解冻，但春季气候变化大，天气乍寒乍暖，所以衣物不可减少。春季是呼吸道疾病的易发时期，也是过敏高发季节，注意居室空气的流通，适度开窗通风换气，避免近距离接触过敏源哦[抱一抱]～
任天真来送新年祝福啦 #后浪新春来送福# 任天真@Zz罗一舟 送福到！[兔兔拜年]祝大家 “一”帆风顺年年好，“一”飞冲“天”步步高。#电视剧后浪#
大寒物料来了 #电视剧后浪# 今日#大寒#，是一年中的最后一个节气，也是冬天结束、春季到来的转折点，它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。过了“大寒”，我们又将迎来新一年的节气轮回。 大寒迎年，一年最重要的春节就要到了[兔兔拜年]~人们会开始忙着除旧饰新，祭祀先祖，腌制年肴。大家备了什么年货，也给小浪说说呀~
小寒物料来了 “小寒胜大寒，常见不稀罕”，#小寒#时节，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，小寒大寒一般是最冷的时期，务必要做好日常保暖[围脖]。 进入小寒年味渐浓，人们开始陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉、烤红薯、糖栗子都是小寒的时尚[求关注]~ @耀客传媒 @优酷 敬请期待[心]
#后浪#健康生活第二弹
后浪健康生活小片花
冬至物料来了 #电视剧后浪#“冬至阳生春又来”#冬至#是一年中阴阳转换的关键节气，从冬至起，阴极之至，阳气始生，代表下一个循环开始，乃大吉之日[喜]。相传在春秋时期，先辈们就已经用土圭测出冬至。 古人认为冬至的重要程度并不亚于过年，“冬至节”也是中华民族的一个传统节日，在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。[干饭人]
大雪物料来了 #电视剧后浪# “至此而雪盛也”大雪意味着隆冬正式开始，此后天气愈寒，玉鳞飞舞，白雪皑皑。大雪前后，气温急剧下降[围脖]，正是腌制各类肉食的好时机。 “冬天进补，开春打虎”，#大雪#是进补的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能，改善畏寒现象。小浪花们可以适量食用黑豆、黑芝麻、山药、桂圆、牛羊肉等滋补食材[干饭人]；起居上宜早睡迟起，注意保暖。
小雪物料来啦 #电视剧后浪# “立冬后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪[雪花]。时言小者，寒未深而雪未大也。”#小雪#是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征。阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低。 小雪节气，建议尽量规律睡眠时间，每晚用热水泡脚，或者抽空做做暖脚操，提升抗寒能力哦~
立冬物料来了 #电视剧后浪#“秋将归去冬又至，寒色不遮万山翠，”#立冬#是冬季的第一个节气，意味着生气开始闭蓄，万物进入体养、收藏状态，草木凋零、蛰虫体眠。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。 饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”
霜降物料来了 #电视剧后浪#“气肃而霜降，阴始凝也”。#霜降# 是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡，气温骤降、昼夜温差大。[揣手] 民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁，重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃玉米、萝卜、秋梨等[报税]
寒露物料来了 #电视剧后浪#“九月节，露气寒冷，将凝结也”。#寒露# 之后，从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。 天凉后容易出现内热上火的情况，饮食多滋阴，谨慎喝凉茶，秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要[抱抱]
重阳节物料来了 #电视剧后浪# 今日是九九#重阳节#，九音同久，意为长久长寿。自古便有佩戴茱萸、饮菊花酒，登高祈福等习俗。这一天又称“敬老节”，以崇扬孝道，传承民族精神。[抱一抱] 满园花菊郁金黄，中有孤丛色似霜。 还似今朝歌酒席，白头翁入少年场。长者亦有少年情趣，大家不妨趁这天陪伴家里的长辈一起，赏菊登高，旅行拍照[落叶]，度过一个齐家欢乐的传统节日~
秋分物料来了 #电视剧后浪# 秋分秋分，昼夜平分，也是丰收的日子。节气到了#秋分# ，寒凉渐重，多出现凉燥，需坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。 饮食调养需加注意，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用[许愿星] @耀客传媒 @优酷 敬请期待[心]
中秋节物料来了 #电视剧后浪# 中秋时节人团圆，小浪带着#电视剧后浪中医世家全家福# 来啦！任新正@吴刚de微博 任天真@IXFORM-罗一舟 宋灵兰@江珊 张继儒奚美娟 宋亦仁@李光复 团圆合影打卡！[相机]但愿人长久，千里共婵娟。今日中秋，小浪祝各位阖家团圆！[月亮代表我的心] @耀客传媒 @优酷 敬请期待[心]
白露物料来了 #电视剧后浪# 白露秋风夜，一夜凉一夜。#白露# 之后由热转凉，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟。 饮食宜以“养心肝脾胃”为原则，可多吃酸味食物以养肝，另一方面，也要预防秋燥，适合吃些辛润食物，如梨、百合、银耳等[浮云] @耀客传媒 @优酷 敬请期待[心]
处暑物料来了 #电视剧后浪# 俗话说：“一场秋雨一场凉”，节令到了#处暑# ，气温显著变化，早晚渐凉，昼夜温差拉大，容易出现口鼻干燥、咽干唇焦等燥症。 饮食和生活仍不能懈怠，合理搭配饮食，多吃些清热、生津、养阴的食物，适当进行有氧运动 @耀客传媒 @优酷 敬请期待[心]
立秋物料也来了 #电视剧后浪# 俗话说：“一夏无病三分虚”。#立秋# 后虽早晚会较凉爽，但“秋老虎”肆虐，往往使人极易产生倦怠、乏力之感。 饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体，少吃辛辣、煎炸食品。切忌悲忧伤感，要做到内心宁静，心情舒畅[微风] @耀客传媒 @优酷 敬请期待[心]
补一下小暑物料
杀青特辑来了
正式杀青了 罗一舟杀青快乐
芒种新物料出现
第一百一十天啦
第九十七天啦
拉1又上班啦
今天晚上又上班啦
今天立夏发人物照啦 期待任天真
第八十四天啦
第七十四天了呀
今天上班的拉1
七十三天了呀
是不是没人搬
第六十八天啦
没有任天真但有罗一舟
第六十二天啦
清爽干净的学长
可可爱爱的任天真 后浪能不能立刻播出
这个没人搬嘛 我最快？
听说这个不行了 哈哈哈哈
电视剧后浪吧吧主竞选：NO.0002号候选人
这里可以建个哈哈哈楼嘛 没事，就是想开心点
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