代號666的个人资料

世界滑板日这个节日是由IASC（International Association of Skateboard Companies）组织发起的,属于全世界滑手的世界滑板日,6月21日是美国学生放暑假的第一天所以大家会在放假的第一天都尽情滑板,这也是当初选择滑板日的初衷.希望滑板运动得到更广泛的普及和支持,希望更多的人们了解并接受滑板运动,也让更多的朋友加入滑板运动中来. 　　玩滑板不是为了耍炫,不是为了耍酷,只是对自己的一个交代,对自己狂热爱好的一个交代,我们要因为喜欢滑板本身而玩滑板,这才是有意义的.玩滑板也是锻炼身体,挑战自我,向往自由的一种方式,可以很好的考验自己. 　　放下你手头的事情，走出教室，走出工作室，今天你所要做的就是踩着你的滑板到街头去，和你的滑板伙伴们一起享受这一天欢乐的时光。这一天只属于滑板，大家尽情享受吧！带上你的滑板，带上你的相机，我们只是为了自由滑板而滑板！　　如果你是一名忠实的滑板分子，那么就在这一天踩着你的滑板来庆祝世界滑板日吧！

杨柳青适合玩滑板的地儿 1

______杨柳青滑板联谊会成员______ 刘华

bible滑板介绍板面介绍： 1.最新气囊冷压工艺 2.高强的环保环氧树脂 3.竹纤维塑型压制技术 4.7层加拿大枫木 5.7.5*31.5 / 7.625*31.5 支架介绍 1采用356 -T6镁铝合金灌铸 2淬火时效处理 3中碳钢旋轴 4喷墨丸表明强化处理，烤漆 5强力回弹抗撕裂MDI杜邦PU 轮子介绍： 1.使用MDI杜邦PU制作 2.75%回弹 3.直径50MM--52MM,宽度30MM 4.150A搞硬度抗损耗 Bible Limited Company has founded in Canada in 1986, primarily began as a wood - processing factory. With the company developing, and our specialization in certain processes -- cutting, gluing, pressing, blooming, and even packaging, all perfectly performed by our highly skilled employees. Our professional products become the standard of the industry now. We provide skateboards and fittings such as wheels, decks, bearings, axes and other professional tools. The company has many faithful customers in Cascaton, Canada and has its own skateboarding team in the local area. The company has a specialized manufacturing team. We always believe that the quality is the lifeline of the company. We make BIBLE skateboard for the global market including Asia, North America, Europe and Africa . The company has advanced production technology, scientific management, and an experienced sales team. Our advantage is not only our products but also our service! We guarantee our customers quality products at a reasonable prices. 下面是翻译： bible有限责任公司1986年在加拿大成立，主要是开始作为一个木材加工厂。该公司的发展，包括我们的专业化，在某些方面 -切割，粘合，冲压，开花，甚至包装等所有完美的演出，都出于我们的高度熟练的员工。现在我们的专业产品，成为标准的行业。我们所提供的滑板和设备，如车轮，甲板，轴承，轴及其他专业工具等等。该公司有许多的忠实客户在拉斯卡通，加拿大，在当地并有自己的滑板队。该公司有一个专门制造团队。我们始终认为，质量是生命线。我们作出bible滑板为全球市场包括亚洲，北美，欧洲和非洲。公司拥有先进的生产技术，科学管理，一经验丰富的销售团队。我们的优势，不仅是我们的产品，而且还有我们的服务！我们保证我们的顾客优质的产品在一个合理的价格。

vans的介绍国际知名运动品牌vans，成立于1966年，美国加利福尼亚州安纳海姆街道。每一款衣服、鞋子都拥有独一无二的个性，是美国、日本、香港等地时尚年轻人的必备休闲服装，vans运用传统的硬化制作方法使鞋子具有坚固的构造，到现在为止vans也推出了不少彩色款式，特别是最近，新色辈出，都是感觉特好的配色，给人一种vans旋风的感觉。vans一直以来都深受日韩年轻人的热爱，滑板，冲浪，街舞，vans将许多时尚的元素集于一身。想成为最in的男女，vans是你的首选。 ◆ 关于潮流品牌万斯 (VANS) ：相信提起滑板，不少人便会联想到潮流品牌万斯 (VANS)。万斯 (VANS) ，1966年诞生于美国，一个充满玩世青年的时代。创立万斯 (VANS) 品牌的保罗·万·多伦 (Paul Van Doren) 与他的三位兄弟吉姆·万·多伦 (Jim Van Doren)，瑟芝 (Serge D'Elia) 和高迪·李 (Gordy Lee) 于当时由于不甘被零售商于转售他们的生产时谋取暴利，便于加州阿巴海姆 (Abaheim) 开设首间专门店出售他们的产品。第一双万斯 (VANS) 鞋的鞋底由钻石纹组成，及后，Paul 于鞋底加上直线纹，令鞋底更贴地，防止滑倒。也因为鞋底的稳定性强，不少电单车骑士也喜欢穿着。1976年，正值滑板热潮的掘起。当时两位滑板爱好者Tony Alva和Stacy Peralta要求Paul为他们制造一双两色的滑板鞋，由那时开始，万斯 (VANS) 便成为滑板玩家的专用品牌。由于西恩·潘 (Sean Penn) 在其1982年热门喜剧影片《开放的美国学府》(Fast Times at Ridgemont High) 中，扮演的滑板专家杰夫·斯皮考利 (Jeff Spicoli) 在影片中穿上万斯 (VANS) 鞋，万斯 (VANS) 品牌便声名大噪。三年后，万斯 (VANS) 的招牌鞋款 Slip-On 正式诞生，并且红遍加州。随着时代发展，万斯 (VANS) 创造出不同系列的商品，如 Old Skool、SK-8 Hi 等运动鞋，成为潮流指标。而 LV 创作总监 Marc Jacobs 更罕见地与 VANS 合作设计产品，引发一轮抢购热，当时各大时装表演的名模更是竞穿这些鞋款

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滑板教学 kick flip （尖翻）+ nose manual （前轮平衡） {视频}

滑板教学 heel flip （跟翻） {视频}

滑板教学 pop shovit （跳跃倒板） {视频}

滑板教学 360°kickflip 2 （大乱） {视频}

滑板教学（适合新手看的） {视频}

滑板教学滑板进阶教学（不错的教学大家看看） {视频}

滑板教学 360°kickflip（大乱） {视频}

滑板教学 180°ollie {视频}

滑板教学视频 Transworld Starting Point 系列 2 {视频}

滑板教学视频 Transworld Starting Point 系列 1 {视频}

滑板教学 ollie 2 {视频}

滑板教学 ollie {视频}

_____————杨柳青的板友来啊！！！————_____ 杨柳青玩滑板的同学们！都来这里啊！！！ QQ群：13743048

__________滑板__________ 同学们，有玩滑板的么······

电影《滑板狂热》剧情简介：艾瑞克正在念高中毕业班，当他的同学们沿着通向大学的老路前进时，热爱滑板运动的艾瑞克却选择了另一个方向。他和他的好朋友达斯廷和马特跃跃欲试，希望能引起职业滑板界的注意，进入专业的行列。当滑板明星杰米•威尔森来到他们住的城市，几个人一商议，觉得只要威尔森注意到自己的滑板技术，肯定会马上让他们加入他手下的职业队伍。可惜他们的计划被威尔森的巡演经理阻止了。不过他们还是得到了一些建议：坚持，忠于自己，只要你够好，会有人注意到的。三个人于是组建了自己的滑板队，追随着自己的梦想，——也追随着杰米的全国巡演，从芝加哥一路跟到了加利福尼亚的圣莫卡。职业滑板界并不太欢迎这样的业余爱好者，但这些疯狂的少年经过种种麻烦和考验一直坚持到底，一路耍出各种手段，碰见各种滑板职业选手和冠军，以及漂亮姑娘，并终于让滑板界另眼相看。

50-50 grind 1) 学会ollie，并且能够高速熟练应用2) 找一个合适的障碍物（如矮墙或横杆）来做50-503) 一定要快速滑行接近障碍物，大多数情况下要与障碍物平行滑行，也有些人习惯与障碍物成45度角滑向障碍物4) 上障碍物前先看好一个落点5) 做ollie动作，跳到障碍物的落点上6) 身体直立保持平衡7) 找好地面落点，着地8) 缓冲滑走，动作成功

[滑板知识] 新手必读01--滑板动作姿势简介滑板知识 1、正常姿势（normal）：即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势。 2、倒滑姿势（fakie）：即以regular姿势向板尾方向滑行。 3、反脚（switch）：即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是regular则换为goofy）做各种动作。 4、nollie：姿势－将反脚姿势与倒滑姿势结合就是nollie姿势。 5、mongo：姿势－这是一种很别扭的姿势，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方式。 6、空中转体（body varial）：此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，一般与其他动作如踢翻等结合。 7、ollie：即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，我想也是令许多人踏上滑板之路的原因。（ollie的来历:ollie这一动作由美国滑手allan gelfand首创，而他的小名就叫“ollie”。1979年，15岁的allan在福罗理达州的好利坞市的一个滑板公园中练习，在一个碗形游泳池中，他发现自己居然可以不用手抓板而带板腾空。他的同伴就将这个动作称为“ollie”。各位滑友大概想不道在79年的美国才出现这个动作吧？allan后来成为当时最劲的白骨队成员，但他只作了两年pro就转行搞赛车了，但这个创造的意义是不言自明了。） 8、外跳转（frontside 180 ollie）：即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再落地。 9、内跳转（backside 180 ollie）：与上一个动作类似，是转向身体的内侧。 10、滑后轮（manual）：即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮（板尾不着地）仅以后两轮滑行。ollie manual则指ollie后再做此动作。 11、滑前轮（nose manual）：与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行ollie nose manual则指 ollie 后再做此动作。 12、倒板（pop shoveit）：这一般指向内倒板。站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。 13、踢翻（kickflip）：这是马路式的基本动作。学习此动作前，必须练会ollie.后脚置于板尾（脚掌重心置于板尾中心），前脚置于前桥螺钉附近，与板边缘大致成45度，两脚跟最好置于板边缘以外。如同ollie, 后脚压板打地，前脚向上带板。不同的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，同时身体跃向空中。耐心等待板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。 14、脚跟翻（heelflip）：与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。 ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。 15、cabalero：这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法：以倒滑姿势滑行，后脚猛踏板尾后，前脚如同ollie向上带板，使人与板同时向内转动360 度。这个动作有一定难度，关键是要快。 16、no comply：手抓板，以适当速度滑向障碍，在轮子将要接近障碍时，前脚离板，同时后脚踩板尾，将脚试图踏上障碍，手试图抓板头。完成上步所述动作，动作不停，前脚试图跳回板上，前脚落于前桥附近，准备下落，屈膝平衡。 17、360flip：后脚置于板尾，前脚略靠前；后脚用力压板尾，同时有拨的动作，前脚如踢翻般使板旋转，等待板在你两腿间旋转360度，以后脚接板，屈膝以缓冲。 18、nollie：这个动作是基于ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后脚向上提拉，感觉板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。 19、外跳转5050：内跳转5050做法类似，唯身体转向不同。以小角度接近一障碍，做内跳转，使板落于障碍物上，两个桥此时均位于障碍物上，前脚置于前桥处，后脚置于后桥与板尾之间，注意不要前仰后合。由于惯性板将滑行，想落下或滑到头时轻压板尾，犹如manual落地，落下后注意屈膝保护。 20、big spin：快速滑行，后脚位于板尾，前脚置于板中部略呈外8字，如同作popshuvit，做内跳转180的同时，后脚拨板使之转动，在板横向旋转时，运用前脚避免出翻板，待板旋转360度后，身体也已转过180。身体落回板上，屈膝平衡。 21、倒滑翻板360：以倒滑姿势滑行，脚姿势如同一般翻板360，板尾打地，如同做倒板，但前脚像踢翻一样踢出（使力别太多），身体跃起，待板面向上时，将脚放回板上。 22、外跳转360：这个动作有点象做外跳转，但前脚要稍向后点，作ollie前将肩向外侧转过一点角度，以舒服为宜，做跳转，尽力转过360度。 23、5-o：1.5-o其实就是用后桥支撑在障碍物上滑行。2.身体平行于障碍物滑行并接近。3.以ollie开始这一动作，跃上障碍时重心后倾，保证仅以后桥落于障碍物。4.掌握平衡滑行。 24、halfcab：练习这个动作前最好学会倒滑ollie。面向障碍以倒滑姿势滑行，打板尾前先向障碍方向转身，后脚打板尾后，努力使板随你的身体走，转过180，落地屈膝以平衡。 25、hardflip：屈膝下蹲，肩与板平行，并且尽量ollie高些，后脚作向外倒板，前脚如同作踢翻，人高高跃起留出空间让板旋转，以脚接板，使之停转，落地滑走。 26、倒板360的：以脚蹬板以产生速度，前脚置于前桥后（熟练后可朝后放），后脚置于板尾，此动作主要以后脚完成，如同ollie，后脚压板尾，随之以后脚向身后踢出拨板，但力度要比一般倒板大些，使板多转180°，以前脚带板，使之保持转动。待板转动时，离开跃起，待板转动360°后，以后脚接板，屈膝以平衡。 27、跳台阶的技巧：以合适的速度滑向台阶，但不能太慢，快接近台阶时，作ollie，以较低的姿势较好但亦不能太低，身体与板平行非常重要，切记心里别怕

[滑板知识] 新手必读02--滑板装备简介滑板装备随着极限运动的推广普及，越来越多的青年加入号称极限至尊的滑板运动中来。由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点，很多爱好者跃跃欲试。首先要做的就是是选板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件，也是费用较高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承，沙纸，螺丝等小物件。1．板面(board)：滑板的板面，一般是以五层，七层，九层枫木板微波冷压制成。也有铝合金，碳纤维等材料所做成的板面。现在的板面，板头板尾都是翘起的。个人最喜欢的板型是20cm*81cm尺寸，板头略圆的板面。22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容纳脚掌的地方更多，使其在U池上更加的稳健。19cm左右的板，大多都是在平坦的路况下所用的板面，次类板面配上小轮子后，做起动作来灵活，快捷。另外，不同公司的板，脚窝的深浅也不一样。有些滑手喜欢脚窝深的板，这样能更方便的做出和翻板有关的动作，做OLLIE时也更加的稳定。2．滑板支架(truck)：滑板支架又称滑板桥（Truck），桥在滑板性能的好坏中起着不可乎视的作用。目前美国出产的桥大多都是特殊铝合金制造的，几乎不再有断裂的情况发生。滑板桥的桥距是不同的，有126mm,129mm,134mm,139mm,146mm等等，不同桥距的滑板桥，配合不同宽度的板面，使得滑板更灵活，更容易操控。桥的高低也是不同的。比较高的桥适用于装大轮子，比较低的桥适用于装比较小的轮子，这样滑起来才会比较的舒适，也不太容易发生打弯时轮子碰到板面或打弯过度造成主桥钉断裂的情况。INDY，VENTURE，DESTRUCTO，THUNDER，ORION，GRINDKING，TITAN（日产）等桥都是不错的。INDY号称桥之王，其质量不言而喻。VENTURE在美国用的人也是相当的多。DESTRUCTO是美国销量第一的桥，也是我个人最喜欢的桥。DESTRUCTO在做圆杠滑桥的动作（比如，50/50，5/0，K-GRIND等等）时，很流畅，而且不会左右乱打飘，非常稳。ORION的桥的PU垫暴好，调紧了能像石头一样硬，而且怎么用都不会爆。GRINDKING的桥最轻，不过他中轴钢筋不是很硬，跳多了会弯，而且不耐磨，只是它的主桥钉挺不错的，是反装的那种。TITAN据看到过的朋友说，很不错的，很漂亮，很轻，而且防锈，不过要比一般的桥贵一点。3．滑板轮（wheel）：滑板轮也是有很大讲就的。除了轴承的精度（如ABEC1，ABEC3，ABEC5，ABEC7等）对速度有影响外就要看轮子的性能了。首先是硬度，滑板轮通常是擦聚胺酯为主材料，聚胺酯在轮子中占有的比例不同，轮子的硬度也就不同。硬度为85A（A是指硬度）的轮子是比较软的，适合于粗糙的路面滑行，滑行时声音极小，对于喜欢蹬板逛街的朋友是不错的选择。但是85A的轮子，因为软所以比较的不耐磨，而且做像侧滑刹车之类的动作时很容易把间隔层弄断掉。一般现在的滑手都选用97A-103A的轮子。这类硬度的轮子既适合在光滑的大理石上以及较平坦的路面，也适合U池，跳台等道具。在光滑平整处如85A的轮子，也是没有什么声音的。但在粗糙处以及U池上，会发出巨大的隆鸣声（这种声音往往使板手热血沸腾）。透明或半透明轮不见意用103A，太硬了，会出现爆裂的情况,最好只用在全部是WOOD材料制成的道具上。其次是直径，38-40mm的轮子现在用的人已经很少了，这种轮子启动，加速速度快，但是后劲小，只适合于很平的路面，特点是做动作是相当灵活，喜欢小动作的朋友可以试试。45mm-50mm的轮子，是马路式最适用的轮子。52-60mm的轮子比较适用于各于道具上面用。因为在道具上做动作需要强大的动力，平地动作希望板越轻越好，而在道具上板重有时候可带来更大的惯性和冲击力，让你飙的更高更远。而在野外，你可以选用60mm以上的越野轮。专业的山地滑板则是用橡胶的大轮子。还有就是反弹，轮子的反弹是非常重要的。虽然没有什么参数可以参考。不过反弹越强过障碍的能力也就越强。如果你不知道你的轮子反弹的性能如何，你可以做一个小小的试验。拆下轮子里的轴承，你用力把轮子往地上一扔，反弹高的轮子，轮子会弹到天花板上，底反弹的轮子，只会贴着地面扑腾两下。在光滑的地面上，也许，两种轮子能跑的一样快，但在稍遇到粗糙路况时，高反弹的轮子的优越性，马上就能展现出来了。

滑板的挑选 ★板面　　滑板的板面，一般是以五层、七层、九层枫木板微波冷压制成。也有铝合金、碳纤维等材料做成的板面。22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，板面能容纳脚掌的地方更多，使人站在U池上更加稳健。19cm左右的板，大多都是在平坦的路况下所用的板面，此类板面配上小轮子后，做起动作来灵活、快捷。另外，不同的板，脚窝深浅也不一样。脚窝深的板，能更方便地做OLLIE、翻板等动作。 ★支架　　滑板支架又称滑板桥，桥在滑板性能的好坏中起着不可忽视的作用。目前，美国产的桥大多都是特殊铝合金制造的，几乎不再有断裂的情况发生。滑板桥的桥距和高低也是不同的，不同的滑板桥要配合不同宽度的板面和轮子，这样滑起来才会比较舒适，更易操控。　　INDY、VENTURE、TITAN、THUNDER、ORION、RINDKING等品牌的桥都是不错的。 ★板轮　　滑板轮也是有很大讲究的。除了轴承的精度对速度有影响外就要看轮子的性能了。　　首先是硬度，滑板轮通常是以聚胺酯为主材料，聚胺酯在轮子中占有的比例不同，轮子的硬度也就不同。硬度为85A(A是指硬度)的轮子比较软，适合于粗糙的路面滑行，滑行时声音极小，对于喜欢蹬板逛街的朋友是不错的选择。97A-103A的轮子既适合在光滑的大理石上以及较平坦的路面，也适合U池、跳台等道具。　　其次是直径。38-40mm的轮子现在用的人已很少，这种轮子启动、加速速度快，但是后劲小，只适合于很平的路面，特点是做动作是相当灵活，喜欢做小动作的朋友可以试试。45mm-50mm的轮子，是马路式最适用的轮子。52-60mm的轮子比较适用于各种道具上使用。而在野外，你可以选用60mm以上的越野轮。专业的山地滑板则是用橡胶的大轮子。　　还有就是反弹。轮子的反弹是非常重要的。虽然没有什么参数可以参考，不过，反弹越强过障碍的能力也就越强。如果你不知道你的轮子反弹的性能如何，你可以做一个小小的试验。拆下轮子里的轴承，你用力把轮子往地上一扔，高反弹的轮子，轮子会弹到天花板上，低反弹的轮子，只会贴着地面扑腾两下。　　TIPS：一般来说，配齐一副专业滑板要1000元左右。其中比较容易磨损的板面也需要时常更换，其单价也在400元左右。

滑板入门教学视频（中文解说）滑板入门教学视频（中文解说）http://www.tudou.com/programs/view/FjCDXkAe0H4/：《极限运动--街头滑板经典视频》http://www.56.com/w91/play_album-aid-2110359_vid-MjEzNDA2OQ.html

kick flip

pop shove it

“翱俪--ollie”练习 1. Ollie的动作顺序： a 一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置和上身姿势；（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，刚开始可偏前，熟练后逐渐后收，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收<非常重要！>；上身姿势往往容易被忽略，正确的上身姿势不仅能提高动作的观赏性，而且对于做动作时把握重心也是非常重要的！初学者往往因害怕摔倒而弯腰弓背以放低重心，正确的应该是挺胸松腰胯，重心的放低可通过曲膝来达到！） b 下蹲后双脚用力起跳<稍微向前>，前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板<是一种踝关节的爆发力>。前脚借起跳之势上收<应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头>到后脚踝关节发力结束完全伸展时此步骤结束；（注意：下蹲过分不容易控制重心；“稍微向前”：下蹲后起跳前应保持前脚小腿与板面垂直或稍向前，这样重心自然稍偏向前腿，然后向上用力起跳即可而不必有太多的向前跳的意识；点板前后脚踝应放松内收，平踏在板尾，易犯的错误是脚掌撑起！点板时要突然发力，发力时间要短力量要大，即用爆发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳，并且点板的意识要弱，起跳收前脚的意识要强，即点板要变成你起跳所附带的下意识动作同时又不能欠缺点板力量和速度；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量<速度>过大不行...此步骤对于Ollie练习非常重要，需要多体会！） c 此时重心继续上升；如果刚开始练Ollie不考虑前脚提拉板头<即Mini Ollie>，则前脚与板头升到一定高度时<以板头还有一定上升速度为准>，前脚停止上收同时后脚顺板尾自然上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；如果练习提拉板头<即Big Ollie>，则顺起跳上升之势脚掌内翻用脚背提拉板头使板保持上升的速度，感觉到重心已到最高点时脚掌外翻下压同时后脚顺板尾上升之势上收，同样后脚应有粘住板尾的感觉。（注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收；如果前面的点板力量不够也会导致无法带板；前脚带板力量要柔，不能过于生硬，脚踝的运用对于把板头带正也很重要！） d 当后脚顺板尾上收到一定高度<不能失去粘住板尾的感觉>，两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。( 注：Ollie的练习一般是一个较长的过程，需要不断的练习中去熟悉滑板。练习Ollie时应当按上面的的顺序依次做好每一步，一般来说都是前一步某个环节出错影响后面动作的完成！因此练习中出错时应仔细分析是哪个动作或哪一步没做好。当Ollie练习到感觉上和无板原地双脚起跳并收脚后落地的感觉类似并且有粘板的感觉，Ollie已经大成！！！)2. 上升感的问题： a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感！ b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利！ c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！3. 落板的问题：落板的问题总体上讲都与前脚与板头的接触以及前脚的用力有关！ a 后脚点板用力方向不正确把板点歪容易导致落板！ b 前脚踝关节过于生硬，用力过猛，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！ c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光！ d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头!4. 熟悉板性的小方法 a 原地单脚踩板尾调板头，熟悉板重！ b 原地板上起跳过渡到滑行时板上起跳，刚开始速度要慢，离板要低，熟悉离板的感觉！

Nose Manual 跟Tail Manual （图文教学）

ollie 1) 首先控制好滑板，保持一个平稳的速度；2) 将前脚放在滑板中间（距前桥螺钉大概有5厘米处），将后脚放在滑板尾部翘起处；3) 蹲下，以便做跳起的动作；4) 用后脚猛点板尾，将滑板弹起，同时尽力向上跳，并用前脚擦板面向前带；5) 在空中蜷身，尽力使膝盖靠近胸部，收后脚，使板子在最高时成水平状态；6) 接下来就该平稳的落下，注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处，以减轻对滑板的冲击；7) 最后弯曲双腿，使动作有个缓冲，更使动作显的平稳有观赏性。

滑板的基本姿势（图文教学）

ｏｌｌｉｅ升级要领（图文教学）

fakie ollie(反脚ollie 图文教学）

滑行的基本技巧（图文教学）

Pop Shove-it （图文教学）

Kick Flip (尖翻图文教学)

F/S Power Slide （前刹图文教学）

360 kick flip (图文教学）

跟翻完美升级要领（图文教学）

Hard Flip（图文教学）

给初学者练板的几点意见 1、首先你要知道滑板没有速成的，想练好滑板的各种技巧就必须要付出一定的代价,如时间和勤奋的努力练习,每次练习尽量保持1小时以上的有效练习时间,注:有效练习时间就是指你完全进入状态的练时间,有人说每天练习两小时,但实际情况是这两小时内只在板上站着或坐在一边看着,这样能算"有效练习时间"么?另外也不要去问会用多长时间会练会某种动作,这都是因人而异的,你练到了也就会了(国外滑板运动非常普及,一般在10岁左右就已经开始玩板,而且每天都要练习2~4小时,周末更是全天的)2、练板必须循序渐进，不能急于求成，再学会走之前不要总想去跑(有些板友总想尽快去练那些花俏的大动作,有些朋友刚练会ollie,下2级台阶还不稳就跑去试下10级的台阶,结果不用我说了)3、首先要将控板等基础的基础动作练好(如果你站都站不稳怎么练ollie等动作？)4、练所有动作的时候尽量先从原地开始，找到感觉后再逐渐加上速度(有些板友练习kickflip总是练行进的，虽然能将板踢翻出来但总是不敢落在上面，也就是总有一只脚先于板落地，结果他练了一年的kickflip还是保持在最一开始的程度，能翻但站不上)5、练基础动作总不成功的时候不要在板上找原因，还是多想想你自己的问题(有些初学者总问我跳不起来啊，是不是板子不好不够弹或砂不够好？结果借来其他板友的全进口板拿来试试还是跳不起来，因为他根本就没掌握动作的技巧，还好他没问为什么板上没有鞋带？)7、勤动手自己调板，让板更顺应自己的感觉(想练好板就要先了解板，动手调板就可以让你更了解你的板，并让它更顺应你的动作，比如练ollie时最后将后桥拧紧些会更稳)8、要敢于挑战自己的极限（自己能力范围内的），挑战成功是玩板最大的乐趣9、做某些动作前注意尽量热好身，这样会事半功倍10、不同的动作有不同的站位（初学的时候站位靠前比如容易成功[前脚在前桥钉上]）和重心

Ollie Ollie是滑板的一种动作，即是翱骊。Ollie是阿兰·翟尔凡德(Allan Gelfand)的小名，大概是Oliver(奥利佛）的昵称。1979 年，15岁的“滑板PUNK”阿兰在家乡佛罗里达州好利坞市的一个滑板公园练习滑板。在一个碗型游泳池里，他很快发现自己可以不用手抓滑板越出几乎垂直的泳池壁的上沿并平稳落回到垂直壁上。他的同伴将这个动作叫做"Ollie"。翱骊没有发明在滑板的故乡加利福尼亚，这多少有点出人意外。更有趣的是，当阿兰将这个动作带到加利福尼亚的比赛场地时，人们仔细检查他的滑板看上面有没有自动粘贴的尼龙锁扣。各位滑友大概也遇到这种事吧。各位可能更没有想到，美国到1979年滑板动作还没有离开过地面。　　Ollie技巧：用GOOFY或REGULAR站在板上。后脚站在板尾，前脚站在板中间（一开始练习可以站在前面的四颗螺丝钉稍后的位置）。重心在两脚中间。然后屈膝下蹲，像立定跳高一样，但不要蹲太深，一般蹲到前大腿与地面平行即可。接着身体向上越起，同时后脚用爆发力（这个要慢慢练，逐渐加大力度）猛踏板尾。此时重心应在靠前脚处。前脚配合后脚向上收，同时前脚大腿斜着用脚背的部位把板向斜上送，此时身体应该是完全展开。前脚向前送板，脚移动到前面的四颗螺丝钉处，把滑板拉平，后脚配合前脚尽量上收。重心回到两脚中间。落地时双脚一定要落到相应的前后桥（即前后的四颗螺丝钉）上，落地同时屈膝减震。重心在两脚中间。注意重心变化，否则会摔倒。　　【另一解释】　　2000年澳大利亚悉尼夏季奥运会吉祥物之一。Syd和Millie的组合体,从本届奥运会开始,吉祥物开始由单一变成群体.　　【代表与来源】　　最终澳洲本土动物鸭嘴兽、针鼹猬和笑翠鸟挤掉了众人熟知的考拉和袋鼠，荣幸地成为奥运会吉祥物大家庭的一员。由马修·哈顿设计的吉祥物被分别命名为Ollie，Syd和Millie。笑翠鸟Ollie代表了奥林匹克的博大精深，其名字来自于奥林匹克。鸭嘴兽Syd表现了澳洲和澳洲人民的精神与活力，其名字源自于悉尼；针鼹猬Millie的名字则代表了千禧年，是一个信息领袖，在它的指尖上还有着资料和数据，其名字来自于千禧年。此外，分别在水中、地上、空中生活的三个吉祥物还代表了澳洲土地、空气和水。结合起来，它们既体现了澳大利亚的民族文化特色，象征着澳大利亚这片土地上开放、友好、热爱体育和乐观向上的人民，又与奥林匹克相吻合，可谓寓意深远。　　【价值与意义】　　这三个形影不离的吉祥物拉进了世界各地的人们与悉尼奥运会的距离。悉尼奥委会不断收到来自世界各地艺术家、儿童以及各行各业人们对本届奥运会吉祥物的赞赏足以说明它的成功。这同时也是奥运会历史上身价最高的吉祥物，它们如同“招财童子”般地为主办者赢得了多达2.13亿美元的利润。　　OLLIE方法与练习　　1.　站法：不管你是左脚在前还是右脚在前（我本人是左脚在前的），只要把前脚放在滑板中间，后脚踩住板尾就可以了。注意：身体的重心应该是放在两脚之间.脸一定要朝前! (许多初学者爱犯的毛病就是脸总是看这板中间)毕竟你学习ollie就是为了越过障碍,而障碍是在你的前方,而不是侧面! 　　2.　起跳：　身体先是承半蹲状。起跳时，后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时前脚翻动脚背把板向前上方拉送出去,后脚紧跟滑板跳至空中,把板拉平,两脚微微前送,同时尽量团身! ＊＊＊：　然后是在空中的感觉，人要放松，前脚要稍微由一点向下压的感觉。　　　3. 落地：这个嘛没有什么特别的，只要保持住自己身体的重心就可以了， then be happy...... (有很多新手,在练习此动作之时,总爱先原地练习,其实这样是不对的,如果你练惯了原地的ollie，你在滑行中就很难做出好的ollie,因为在原地你找的是向上的感觉, 而在滑行中则需要的是向前的感觉,毕竟你不可能在原地过障碍吧?另外滑板是一种有速度的东西,他是活动的,他需要的是让我们在活动中来掌握他,而不是原地不动的来掌握他,如果那样还有什么意思呢可能有些人会说,那要一开始就练滑行中的ollie会摔交的,还是等原地熟悉后再说吧,其实那是不对的,如果你滑行和基本平衡练好了, 再练滑行中的ollie就不太会摔交了,有些滑友就是在滑行都不熟的情况下,就开始急于练习ollie,如果这样会后患无穷的,所以我奉劝广大初学者,一定要练习好滑行和基本平衡后再练习ollie 。

滑板文化随着滑板运动的开展，滑板技术直追其始祖冲浪运动。盖范特(Alan Gelfand)发明了豚跳（The Ollie），使滑板界更注重高技术的表演，产生了诸多如霍克（Tony Hawk）和卡巴拉咯（Steven Caballero）等明星。由滑板商，著名公司组织的巡回品牌推广活动，给商家带来巨大利益，已成为工业市场学的常用手法。滑手的泥土感很重的衣着、怀旧球鞋一度成为世界潮流，而相关音乐（New Wave Music，Punk，Hip-Hop）也达到了鼎胜，其语言、技巧、服饰和音乐，构成了独具特色的滑板文化。在美国滑板运动的发烧友多达450万之众！由于滑板运动太过惊险、刺激，在本世纪60年代，滑板运动受到政府严令禁止，曾一度沦为"地下项目"。一直到80年代中期，滑板项目才被政府公开解禁、重见天日，使得这项都市魔幻运动卷土重来。滑板天皇巨星Tony Hawker和Andy McDonald在许多年青人眼力无疑是和乔丹、桑普拉斯一样的超级偶像。