七个小书包º 137634461
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颈椎骨痛 从后颈那块突起的骨头往下～～～～第二到第五块骨头痛～～～～～右侧～～～～都快半身不遂了～～～～要休养好久了～～～～
叶神淫荡了…… 这章出现了 黑木耳、屌丝、矮丑穷、保时捷、校花、酒店…………我是不是太邪恶了……
明年我也要高考了～～～求祝福～～～～ 明年我也要高考了～～～求祝福～～～～
昏昏欲睡～～～～～情绪低落～～～～～～～大姨妈来了～～ 昏昏欲睡～～～～～情绪低落～～～～～～～大姨妈来了～～
高三党速来拜春哥～～～～～～～～～～～～～～～～ @_@
爆照·························
三个月能练成俄挺不？？？？？？？？ 我想试一下·················
刚才给女同事发短信：我已经开好房等你～～～～ 闲着没事。 给一女同事发信息：开好了房间，等你！ 她回：别开玩笑了。 我回：真的，都说你技术好，我想试试真假。 她回：再这样我就生气了。 我回：真的，我不骗你。 我回：他们都发誓了，说你技术真的很好。 她回：别听他们乱说。 我回：我平时对你怎么样？你忍心看我一个人难受？ 她回：别这样，会让我很为难。 我回：你今天如果不来，我就一直在房间等你。 她回：。。。 我回：555 她回：那好吧，你先等我，我在家里，先洗个澡，换身衣服吧。 半个小时后， 她回：你在哪里开房？ 我回：欢乐斗地主，电信一区，12房间，22桌。 她回：给老娘滚！
执念～～～你的qq号不存在～～～～～ @吾之执念 还有～～～那个名片贴怎么取消置顶了～～～～～～～
其实～～～我是女生 我真的是女生～～～.#^_^#～～～～～
最近吧里好多水货～～～我是水帝～～～ 水货们～～速来膜拜吧～～～～
发了个视频～～～无人问津～～～伤感中～～～～～～ 我去墙角画圈圈了
骚年们～留下你的手机号～～锅锅给你说晚安 月结了～～还有几百条短信～～～让我情何以堪
寡人来水一贴 众位爱卿有何意见
上夜班…一天到晚脑袋晕晕的…没心情锻炼…… 苦逼青年……
昨天去爬山……遇到个体力超好的家伙 深圳梧桐山…上山我用了105分钟他用了一个半小时……下的时候我先下……后来还被他爆菊了……尼马…我都是跑着下的……那家伙真变态……
统计一下……来了几个新人…… 新人请自觉弹丁丁一百下……这是吧规……
求喷…… 左手只能挂25秒……右手只能挂30秒……
世界上最痛苦的事情就是一个几十岁的大老爷们练横叉…… ，
龙城广场晚上有人健身 刚去转了下……看到好多人……
金字塔俯卧撑只能做到八 而且降到五就开始变形了……轻喷……
徒手练出来的肉更结实有木有…… 都死了吗……
我想你了 “我想你了。”“嗯……我也是。”“你老婆睡了？”“嗯……”“我老婆也睡了。”
你手指甲上面有月牙吗？？？ 擦……我只有大拇指有一点……而且正在逐渐变小……
骚年们……粗大事了…… 有氧会减掉肌肉？？尼马……我昨天才跳了一个小时而已……今天早上居然就飘不起来了……
休息一段时间…… 最近上夜班……早上用30kg哑铃做5x30深蹲……下午原地跳一个小时左右……少吃点……过半个月看看有啥变化……
减肥中············· 目标125 目前132
又肥了························ 66KG 怎么整？？？？？？？
状态好的话可以飘个两三秒…… 状态好的话可以飘个两三秒……
想买个自行车…… 想买个自行车……
水一贴····为什么还是19个会员？？？
擦咧…没涨工资…… 我决定今晚把自己练趴下……
一个月过去了 ，
人都死哪去了？ 了去哪死都人……
荒无人烟……半年见不到一个人影…… 荒无人烟……半年见不到一个人影……
不知道昨天我做了什么动作…… 今天两侧后腰酸的要死……今天都没运动了……
为什么没有小吧？？？？
肋骨痛……怎么整…… 肋骨痛……怎么整……
前天做了几个不标准的飞鸟……到现在都还痛着…… 准确来说是靠近三角肌的那部分胸肌痛……准确来说还是胸肌痛……
淘了个哑铃和哑铃凳…… 花了333块……
我是不是搞错重点了？？ 我是不是应该重点练腰腹啊？？……还是先减肥？？……我现在倒立俯卧撑都能做组了……
这个星期没什么收获 屈腿能挺住两三秒……下来之后感觉上边肋骨快断了……倒是引体能拉二十多下了……
8分钟腹肌 共三阶··············· 虽然大家都看过了 但还是发下吧··· 第一阶
你们谁能空翻不…… 你们谁能空翻不……
8分钟腹肌第一阶段…做过的进来说下…… 真心觉得第一阶段最后一个动作很难……其实单独做也能做出来……但是做前面七个动作之后再做真的是坑爹了……上半身根本起不来啊……有木有？？前几天开始练这个……今天是第四天了……每次到最后一个动作就卡住了……怎么破……高手解说下……
有吧主没？ 有吧主没？
健身两个月没效果我就去净身…… 从现在开始每天锻炼……如果两个月后还不能顺风旗我就去净身……
健身两个月没效果我就去净身…… 从现在开始每天锻炼……如果两个月后还不能顺风旗我就去净身……
腹肌好痛……痛死了…… 腹肌好痛……痛死了……
执念……旗帜哥……进来下…… 一直纠结不知道怎么练顺风旗……刚刚在宿舍试了下小腿弯曲时能勉强拉起来……身体刚与地面平行就掉下去了……根本定不住……再拉……又掉下去了……都说主要靠背肌用力……我也没感觉怎么用力啊……还是我方法错了……还有……我天天做这个动作有效果不？？
我的腹肌彻底变成一块了 ……
人都拜年去了？ ……
啊啊啊啊啊……终于回家了……冻死我了…… 真冷啊……一下车直哆嗦……
刚才做了下八分钟腹肌……真tm痛…… 做到最后一组动作…背实在是起不来了……尼玛…比连续做100个仰卧起坐还类……每做完一组就好像痉挛一样痛……
目测此吧现在只有我一个…… 今年的目标是双立臂……顺风旗……锻炼身体……为年底的大逃亡做准备……
双立臂…顺风旗……俄式挺身…… 这些动作我一个都做不了……我擦……
再发个贴我就三级了·····发个我兄弟的健身视频··
英国达人秀两男用JJ弹钢琴···哆啦咪发嗦啦嘻！！碉堡了！！！！ 碉堡了！！！！！！请按顶！！！！！！！！！11
听说练倒立就能练出顺风旗····嗯 我也练练看有没效果····
初来乍到····希望本吧会火·················
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