tian1984sh的个人资料

别了，我马拉松一个电脑久坐族为了减肥，从4月开始跑步，瘦下来后也爱上了跑步，希望以一个马拉松来做一个完美的结局，于是来到马吧，向大家学习。多少次挥汗如雨，多少咬牙前行。可是，今天梦碎了，致我逝去的马拉松梦想。

新手求助我是四个月前开始跑步锻炼，一个多月前冒失的拉了个半马，由于以前没运动过，底子差，然后右膝盖内侧开始有点隐痛，但对日常走路上下楼梯没影响，就没当回事，只是减少了跑量，这个月只跑了一百公里左右。因为报名了10月中旬的一个马拉松，这个周末没忍住又拉了个半马，现在感觉右膝内侧比原来严重了一点，我问医生朋友说有可能是滑囊炎，需要休息。因为我跑步时间短，跑量也小，现在距离我首马开跑只有两个多月了，不想首马就退赛。我现在准备停跑一段时间，有没有什么办法可以保持住状态，别让水平下滑得太多，比如用游泳能不能代替跑步？请大神指点。

这个是真爱了吧跑步三个多月的萌新，脑子一抽报了个10月中旬的全马，上收容车的几率有多大

请见识多的大神帮忙给点意见简单情况是：我是4月左右为了减肥开始跑步，当时72公斤（光脚175），目标是减到65公斤。前期刻意戒了肥肉、烧烤等油腻食品，其他饮食习惯不变，一个月之后到66公斤了。然后就没有刻意注意饮食问题了，体重还是在轻，两个月到了62公斤。我感觉体重掉得有点厉害，就加大了食量，冰淇淋、烧烤、西瓜、宵夜啥的也是来者不拒，七月由于气温高，跑步也减少了，这个月到现在为止跑量才50公里，但是体重还是刷刷的往下掉，今天早上称只有58公斤了。我是不是身体出现了问题？但没有感到精神体力有什么问题，就是有几次坐久了，起身后眼睛发黑，是不是贫血了？还能继续跑吗？这情况正不正常，需不需要看医生？很害怕因为跑步影响健康，跑量也不大，跑了三个多月总跑量只有三百多公里

今年定于10月14日，有没有跑友一起？想把首马定在这场，有高手带带么

新人报道请教人到中年，被老妈老婆嫌弃油腻，3月下旬正式决心跑步减肥，跑了两个月，每周三四天五公里，从第一次在跑步机上跑5公里33分钟累得精疲力尽，到公路上22分钟完成精神饱满，成功从72KG降到62KG，BMI20.3，不再是胖子了，但有点爱上了跑步的感觉，想挑战下自己，去试试10月14日的广安马拉松半程，于是来到了本吧，每天看吧里的众多大神发表经验心得，收获很多。在手机上华为运动下载了一个半程马拉松训练计划，逐渐将单次距离加到了10公里。昨天的训练计划第一次出现了15公里，又是突破，心里还是有点打鼓。前天晚上看不争气的德国凌晨一点多才睡，早上7点起来看到雨又比较大，等到八点雨小了，喝了一碗温水，怕空腹出问题又含了一颗糖在嘴里，到公园刷圈。第一次跑超过十公里的距离怕跑蹦，就把配速定在530左右，跑完15公里感觉不是很累，就想干脆跑个半马，没想到就完成了，也不是很累，平时跑完步体重是61.5左右，昨天跑完只有60.5，感觉消耗还是蛮大。到下午就感觉有点疲倦了，晚上睡了一觉后今天感觉良好。广安马拉松还有最多一个多月就要开始报名了，10月14日开跑，我现在自己一个人虽然速度不快，但也可以完成半马了，总跑量应该接近300公里了，接下来重新下载个全程马拉松训练计划去报全马现不现实，有没有可能完赛？还是就用现在的计划，以提高半马成绩为目标？我一直都是在网上看帖子学习，自己一个人瞎跑，没什么经验，请大神们指点一下，我也想体验跑马的乐趣。

魔方墙有多难上周湖南台有个刚8岁的小女孩找出了48000个色块的墙，比郑才千还多几千，不是都能练出来？

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【也是醉了】这个公平么？今天晚上才知道，我是官方平台的，充值是完全正价，公会里有的是小米平台的，充值只要4折，花同样的钱差距这么大，公平么？

有没有打华蓥麻将或者广安麻将的每天晚饭之后整一桌，5块、2块5啥的

冲还是不冲？李好：“现在你已经打败十位擂主，成为准战神，下面你有两个选择：一是带上十件奖品，开开心心的回家，收获不错；二是选择冲击最终大奖，用你超乎想象的能量助你一站到底，冲击成功，你将获得瑞士能量双人冰雪之旅，并成为本场战神，获得参加年底诸神之战的门票。你选择冲还是不冲？” 准战神：“开弓没有回头箭，冲！呃，等等，听说改版了，冲击最终大奖不是回答精选五道题？” 李好：“我们的新规则是，打败最终大奖守护BOSS檀越。” 准战神：“我冲你妹！”

嘉陵有卖煎饼果子的么我只知道高坪川北医学院那里有，但是太远了

以后会出现牛人打破现在的得奖记录么目前在一站到底得奖最多的人应该是得了15件奖品。

评论下诸神之战个人喜欢的选手檀越强大而谦逊，姜瑶智慧成熟居然还包含活泼（第一次上场表现的），孟铸小伙子开朗阳光豁达，羊毛衫温柔甜美（了解不多，普通场没看）。 1、观众喜欢什么样的选手其实代表了观众的自身价值取向，檀越周涛代表两个截然不同的性格，而喜欢檀越的占绝大多数，说明国人的价值观里更接受低调谦逊。当然在这个追求个性的时代，喜欢周涛的也很多。我们不能说谁好谁差，只是自己的喜好而已，没有必要互相攻击。 2、徐圣明是一个大男孩，喜形露于色，不圆滑。所以徐琦失败了，直接讽刺打压，这种伤口上撒盐的作法确实有失风范，即使不喜欢她，也可以保持沉默。虽然我也不怎么喜欢徐琦，但是整场选手貌似都不喜欢她，针对她，我都有点可怜她了，她肯定知道大家对她印象不太好，所以基本上别人对她人身攻击都不敢辩驳了，只是争论一下其他话题。 3、周涛和徐圣明两个是同一类人，都是很自信的，所以他们关系很好，徐圣明掉下去的时候，周涛说，小明，我们的约定，你没有做到！基情四射啊，有木有。檀越的低调使得他没有招人讨厌，但是徐周二人对檀越的超高人气绝对是嫉妒的，从场上的发言完全可以看出来。 4、男战神之间相处得都很融洽，关系都不错，而女战神之间就看不太出来，看来还是男人之间最好相处。 5、现在社会出现信任危机，大家的心里都住着一个恶魔，对什么事都觉得有阴谋。是否可以阳光一点，我认为檀越最后一题是真的不会，不是假装不会。周涛也是真的不会，答题过程表情变化是演不出来的，最后那一声“哎”是不是真实感情大家都能体会得到，不要有那么多阴谋论。 PS。我看到顾发现自己对手是檀是，脸色一下就变了，莫名戳中我的笑点。嘿嘿

看完昨天的猪神之战，感觉对接下来的一站到底普通场提不起兴趣了同感的举爪

【预测贴】一站到底手机游戏会出积分排名，等排名前列的大神被大家膜拜时，会被邀请到江苏卫视参加节目。

本屌丝春节出租给多少都行，不给也行，长相忠厚老实成熟，哈哈。解救被催婚的妹子。

复仇者为什么没有冯立杨个人觉得很有实力的一个小伙子，我看这个节目录第一个记住的就是他，第二个记住的才是施主。当然个人觉得施主更牛B，只是出场的时间有点晚。

下午有木有到广安那边的顺风车啊，求捎带 RT

求每周五下午从南充回广安的顺风车我是大叔，别一看不是美女就拒载嘛，看在老乡的份上，有到华蓥的就最好了。

围观这群心里BT的嘴脸

鲁1挑2对战5血院长加2血玉环 YXS格式的视频怎么才能传上来？这局有个奇葩，保证你想不到，看到必定笑

分享一个满级的奇葩加奇迹怎么传视频啊，YXS格式的视频传不上来，刚玩的一局，真的很奇葩，看了保管你笑。