乡村工程师 乡村工程师
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如何预防颈椎病 随着快节奏逐渐浸入我们的生活,颈椎病不再是多发于老年人的疾病了,现在,越来越多的办公室白领也开始受到颈椎病的困扰。颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变化,颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。颈椎病主要有以下四种类型:   颈型:   主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉,并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛,以及活动不灵活,这也是最常见的一种类型。   神经根型:   病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱,有时连拿杯都觉得没有力,病情严重时,整夜疼痛难于入睡。   椎动脉型:   病人的症状时偏头疼、头晕,或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。   交感神经型:   临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。   由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内德压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转,侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。   办公室白领们首先在坐姿上应保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接触椅面,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。   活动颈部 应在工作1-2小时候,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,已达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。   抬头望远 当长时间近距离刊物,尤其是出于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过酒后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。   睡眠方式:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应 略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。   避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。   防寒防湿:防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,防止颈部受风、受寒。   预防感染:积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
旧手机的再利用 这几年,通过对手机的研究,有了很多新用途,主要是对废旧手机来说。 1.旧手机的起死回生。很多旧手机电池,时间长了,不能充电,不能使用,我可以让其起死回生。 2.旧手机电池改充电宝。你的手头如果有旧电池闲置不用,我可以给改成充电宝,完全可以与成品的充电宝相媲美。 3.旧手机改无线话筒。只要你的手机调制电路没坏,我就能给改成无线话筒。 4.旧手机改无线对讲机。只要你的手机发射电路没坏,我就能给改成无线对讲机。 5.旧手机改窃听器。和对讲机基本一个改法。 6.旧手机改窃听器。和对讲机基本一个改法。 7.旧手机改基本不耗电的照明灯。 8.手机改无线充电。手机充电插孔坏了的,可以考虑改无线充电。 9.手机改无线外接功放。手机听歌,可以用功放,无线连接 10.手机加装屏幕放大器。让你的手机看电影时,图像得到放大,并且非常清晰 11.一块旧手机加一个电脑电源盒,能给改个逆变电源,输入12v输出220v ,功率60w,如果停电的时候,用一块电瓶就能让电风扇转动,让灯泡亮。如果再加上更大的功率管,逆变器能做到500w,玩电脑看电视都行。 主要利用了手机的时钟脉冲电路和电源盒的开关管,有需要的,我给改一个,只收添加的元件费。再也不怕停电了。 12.用3个电脑电源盒能改电子捕鱼器
旧手机的再利用 这几年,通过对手机的研究,有了很多新用途,主要是对废旧手机来说。 1.旧手机的起死回生。很多旧手机电池,时间长了,不能充电,不能使用,我可以让其起死回生。 2.旧手机电池改充电宝。你的手头如果有旧电池闲置不用,我可以给改成充电宝,完全可以与成品的充电宝相媲美。 3.旧手机改无线话筒。只要你的手机调制电路没坏,我就能给改成无线话筒。 4.旧手机改无线对讲机。只要你的手机发射电路没坏,我就能给改成无线对讲机。 5.旧手机改窃听器。和对讲机基本一个改法。 5.旧手机改窃听器。和对讲机基本一个改法。 7.旧手机改基本不耗电的照明灯。 8.手机改无线充电。手机充电插孔坏了的,可以考虑改无线充电。 9.手机改无线外接功放。手机听歌,可以用功放,无线连接 10.手机加装屏幕放大器。让你的手机看电影时,图像得到放大,并且非常清晰 11.一块旧手机加一个电脑电源盒,能给改个逆变电源,输入12v输出220v ,功率60w,如果停电的时候,用一块电瓶就能让电风扇转动,让灯泡亮。如果再加上更大的功率管,逆变器能做到500w,玩电脑看电视都行。 主要利用了手机的时钟脉冲电路和电源盒的开关管,有需要的,我给改一个,只收添加的元件费。再也不怕停电了。 13.用3个电脑电源盒能改电子捕鱼器
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