兰芭卜娃
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··············· 21天减肥法： 它具体分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） （严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。） 21日减肥法具体做法 第一阶段 3天：完全断食，只饮水。一天饮水不少于2500毫升 第二阶段 8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（不放油，豆腐、土豆淀粉质的除外，多喝水），上午和下午各一个水果。 第三阶段10天：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）
【做粗滴^_^】 http://post.baidu.com/f?kz=192920734
记号 1549966496
截图 挖坑先
反黑粽~~乃滴帖子呢？？~~@@@@ 被删啦？？？？
【318全国爱肝日】天鹅展翅飞 笔亲永相随！
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我要当兰芭卜娃吧吧主 我要当兰芭卜娃吧吧主
申请吧主 偶
【开吧大吉】第一贴o(∩_∩)o 噜啦啦～～～噜啦啦～～按下偶滴小肥爪
妈吖～～～大过年的掐得这么厉害？？？？ ＲＴ
【喜迎07金猪年】宝贝新年快乐～～～～～ 祝周笔笔越过越好～～～永远幸福快乐～～～
今年居然允许放炮竹啦？？？？？？？ 以前都素不许滴～～零点的时候那叫一个放得疯狂啊～～～新年快乐～～筒子们～～
笔笔新年快乐～～～～～～～～‘ ‘
新年快乐吖～～～～～～～～～～ ‘
留一锅爪～～～～～ ＾＿＾就酱～～～
我居然在"笔亲的家园"!!!!!!!!! QQ直播~~~~OH~~~YAH
留爪呀~~~~~~~~~~~~~LALALA~~HOHO RT今天突然想起`~~~就来这了~~~嘿嘿
失忆在吗???~~~~~~~~~ 好旧米见乃了哦~~~
UC减肥话题进行时~~~~~~ RT
喷喷，谢谢侬
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