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出一对相思鸟，坐标绍兴 出一对相思鸟，坐标绍兴
谁有机会获得 每天在在等待
第一次来，多多关照 活跃度高吗
这年代太难了 谁有v我，fws119
想收养一只相思鸟 想收养一只相思鸟
多么细心的鹰，担心爪子伤到对方#宠物##保护动物#
有多无聊的狗狗
收一只，谁有v我fws119 收一只，谁有v我fws119
还没长大就想干这种事，你太嫩了
谁有靛颏
每次听到这声，总会有种伤感，老了
白颈追赶白鹭鸟
站姿不错
好漂亮
飞的好潇洒
母爱最
浙江有白颈吗，想买只玩玩 浙江有白颈吗，想买只玩玩
17-07-09◆【日常交流】帮忙看下是公还是母
做妈妈容易吗
凶猛烈
上性了，值多少
想订做一个大鸟笼，谁会做。 画眉鸟大的方笼，长90宽68高60，价钱可以谈，材料帮我做好，寄过来我自己组装。如图
谁有皱鸟 有浙江的鸟友吗，想买皱鸟玩玩，上门提
白色原毛，怎么样
原毛白色
会繁殖吗，繁殖后代会是白色的吗
大师们帮我看看是公还是母 朋友送我的，不知道公母
看看怎么样
放飞了
分享下
觉得怎么样
我的鸟现在换毛正常吗，一晚上尾 我的鸟现在换毛正常吗，一晚上尾巴全掉了
鸟生病了 有一只脚不能动怎么办，有办法医吗
怎么一直不叫 家里养了三只
咬尾怎么办，今天开始咬了
咬尾有办法吗 今天开始的
这样养鸟 习惯性了
几种饲料混一起吃好吗
你看到这的时候，说明你已经掉进深坑了。养画眉是一条不归路。 第一次买50元的鸟，第二次买200的，第三次500，第四次800，第五次1500。。。。。。 是的，你交了无数的学费，你请教了无数的人，可你还是养出自己不满意的鸟，你无数次的问自己，为什么？因为画眉本身就没有定义，它永远是个迷。别人买的200元鸟，过不了多久，就比你的800鸟来得火，为什么？你急了，你觉得自己的鸟是废物，骗食料的货色。日子久了，越看越不顺眼，妈的打一场，不行就放飞。 结果它自由了。这是人的性格，不怪鸟。鸟没火人有火。 你的鸟，无论怎么样，总有两面声音，好或者差。新人一般在这关过不去，听人说多差了，就越来越没信心，到后面丧失期望，转手或者放飞（这是我养鸟第一年最多的事情，放飞不下七八只）鸟没上性，除了骨气和基本硬件，其他好的都没有表现出来，他还是落魄的老虎，不会咬人，只求自保。 岂能让你看到森林之王的霸气？我记得我家老爷子养了一只黄眼鸟，很多人都说这种颜色送我都嫌，养一腿后，虽然打不了大赛，但是外围赢了几架，后来大家就说此眼是极品的黄金沙，毛也好，腿也棒，打鸟就该这样。。。 所以，你要时刻相信自己，相信自己的眼光，哪怕全世界的人都嫌弃它，但最少你要让它知道，还有你相信它，还有你值得让它去为你拼命。给它一个机会，也给你一个机会。
养鸟，要特别注意小细节。。。 功欲善其事，必先利其器，初学养鸟的朋友要注意，想养好一只鸟对鸟笼的选择也很重要的，破烂的笼子应该先修好，留意笼子不要存在鸟爪可以插入的过大空隙，用铁丝，胶布，胶水修补过的笼子很容易做成飞雀和弄伤脚爪的，鸟缸有崩口的就要及时更换或加以打磨一下，不然很容易把鸟的脚趾和脚掌弄伤的，如果笼衣有丝线跑出来应该剪去或更换了，养好一只雀说不定要一两年，丝线绊跛一只鸟可能只需要几分钟，所以鸟笼的安全隐患要注意，勿因小失大。 鸟笼搞好了后就可以正式开始养雀了，现在要说的是养鸟的环境和卫生问题，家里条件许可的话就尽可能一鸟一室，最好选择空气流通，太阳什么时间也不可以直接照射的地方来放鸟，给鸟每天洗浴和晒太阳，晒完太阳准备收雀的时候要注意不要马上封上笼衣，要拿到阴凉的地方再放上几分钟，待热气散去后才把笼衣盖好，放回原来的地方，如果晒太阳后马上封笼，鸟会很容易感冒，鸟笼最好天天清洗一下，笼衣隔三几天就要换出来清洗，要经常检查笼衣，看看有没有长了寄生虫，有发现的话就要及时处理了，习惯几天喂一次鸟的就放几天的鸟食（我给大家的意见最好不超过2天一次），加饲料时应该把食缸拿出来，准备一只空的食缸，把剩下来的饲料全部倒出到空的食缸里，把新鲜的饲料加到原来食缸的底部，再把剩下来的饲料加到上面去，这样就可以防止饲料变质和不浪费了，食水缸每次也要彻底清洗和加入干净的食水，卫生工作做好鸟就不容易感染肠胃病，站杠的卫生有很多朋友也会忽视的，其实站杠的卫生搞得不好对鸟来说是最危险的，每只鸟用站杠来拭擦眼睛是它们的习惯，也可以说是本能之一，万一把细菌传到眼睛里结果就只有一个...瞎，肠胃病有可能是几天的过渡期就康复，眼睛瞎了就是鸟的一生一世，要养好一只健康的雀，由卫生做起吧............... 驱除寄生虫 当新进鸟到家时，不管是新抓的，买回来的也好，我们不清楚鸟体上有没有长有寄生虫，最彻底的办法就是来一次体外除虫，免得日后有传散的机会，肯下水洗澡的鸟就用力高峰兑水给它洗澡，不下水的可以直接用一些喷剂喷到羽毛上，几天后再观察笼衣，看看还有没有寄生虫的滋长。 鸟体内如果长了寄生虫也不难发觉的，一般的症状都是没精打彩，松毛，瘦弱等等，我们可以用一些小儿的驱虫药来治理，一般一个月左右就来一次定期的驱虫处理，平时也可以喂一点大蒜粒给鸟吃。 新鸟上食最好是用小鸡饲料，等习惯完全上食后再转换一些营养成份高的饲料和添加活食，也要适当加喂一点沙泥土壤来帮助诮化，河沙，红泥和黄花沙头也是不错的选择....... 近几年到各地各市观看斗鸟比赛也不少，也不乏一些打由几A到几十A的大饼赛事，能斗到那么大饼也非同儿戏啊，但就看出一个通病来，他们在提鸟笼出来斗盘时都是很随意的，有的提鸟在身边经过时还可以听到鸟在笼里噼噼啪啪的声音，到开布柴鸟时鸟还东张西望四周环境，不是第一时间注视对手，到鸟回得神时，对方的鸟状态肯定比你的鸟好得多了，鸟打肯定是打的，但自己也吃亏了，除非鸟的火流和级别都比对方高，否则结果就不用多说了，通常这样的情况雀主都会说是鸟畏盘，也没有再一一反思问题出在那里。 玩画眉的朋友都应该知道画眉是很认地方的，在野外也有自己所霸占的领域，有的在那个地方输得几次的话你想它再打也难，有可能移开3几米又打生打死了，现在打大饼的也会相约在一个平时双方的鸟也很少到的中立场地来进行比赛，其实对大家都很公平的，但长途拔涉的路程鸟就可能辛苦一点了。 不论外出斗鸟也好，平时遛鸟也好，在家也好，我们在接触鸟笼前都可以先给笼里鸟一个信息，就用嘴巴发出一个很简单的讯号，咯咯咯也好，呷呷呷也好，鸟听得多就会习惯，听到讯号就知道你要触碰鸟笼，如果没有发出讯号而突然触碰鸟笼，鸟大多都会受到惊吓的，它收到讯号知道你要触碰它的时候最多也是惊动到它，习惯了就没事了。 很多地方都喜欢下午遛鸟的，通常遛完后回家把鸟放好就让鸟睡觉，有可能的话遛完鸟回家后在家开一下布给鸟认认地方才封布，这个习惯也会让鸟睡得更安心。
养鸟的忌讳 1、经常换鸟：经过调选买回的画眉，要有长期培养的思想准备，只有在培养的过程中，才能真正体悟到其中的奥妙，总结出自已的真实经验，只要是真正的好鸟，只是时间问题，是金子总会发光的。不要今天换一只，明天换一只，看到别人的鸟好，就放弃自己的。这样即浪费时间和精力，也得不到经验，喂不出好鸟，白白多交些学费。 2、随意照鸟：如心中有数，熟鸟适当照下，提提性是有好处的。但一只山老，虽说是怕人不怕鸟，但也要知其本质。当它与一只攻击它的雄鸟相遇时，它已把怕人的问题放在了次要位置，只是全力采取自卫而已。山里老在山中生活的时间长 ，懂得事多，更怕人的伤害和天敌的到来，所以喂养的时间长些。平时让它与熟鸟保持一定距离，不要随意与熟鸟相照 ，否则，长此以往它就会头顶立毛的。 3、不识鸟性：通常情况下画眉都有它本能的表现，如向异性炫耀、求爱，向同性发出威胁、警告、求饶等叫声；有甩脖子、劈笼、扇翅等动作；有口腔发红，眼冒凶光之变化。只要细心观察，就会发现这些叫声及动作和变化，代表了它当前的身体壮况，落性和发性就在其中。如不了解这些，这会造成鸟经常被压，打斗时经常败阵，惨遭损失。 4、乱喂提性药：鸟和人一样，只要保证蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合、及矿物质的摄入就可以了，真正提性的方法是多溜鸟。适当喂点提性饲料是可以的，把鸟性提起来，让它能鸣善斗是好事。但有些人为了给鸟提性，让鸟吃壮阳药，还有喂炸药、火柴头的，乱喂一统。常常因掌握不当而破坏了鸟的生理周期，致使鸟儿秋天不能换毛。
如何选购画眉鸟 想到购买画眉的心情，不用说肯定是兴奋，激动难耐!可是要从万千只画眉鸟中挑选属于自己的一只或几只画眉鸟，就是有点烦恼的事了，这时候你就要从多方面对比考虑，筛选出自己最喜欢的画眉鸟。 多方面对比说的一点都不夸张，画眉毕竟是声音十分洪亮，歌声悠扬婉转，非常动听，是有名的笼鸟。画眉特别善于打斗，打起架来抓、爬、滚、啄、插五艺俱全，毫不示弱，因此被誉为“英雄鸟”。因此在选画眉是更要多多比较，谨慎考虑。再者画眉价格也是相差很大，从几十到几万的甚至更高，最重要的是市面也没有衡量画眉鸟的价格标准，所以就有黑心卖主在等着你，如果你不了解就会被宰。 不懂如何选购画眉鸟的鸟友购买后，肯定会想是不是自己买亏了，这种心理会萦绕在大脑里。那么学会如何选购画眉鸟就显得尤为重要了，各位鸟友如果有更多好的心得体会欢迎发贴到画眉鸟吧大家分享! 如果你想选购一只画眉鸟，可以根据我列出的以下条件进行对比，选购，切不可操之过急、一时冲动。 头形：顶毛紧密而薄，头门宽而有棱角，眉额凸起，顶毛的麻花既细密而清晰。侧头部，由顶部至喙部，犹如刀斧切削而下，再俯视其头形，好似人头上带一顶鸭舌帽。 眼水：指眼睛所反映出来的光色以及晶球体的透明度。画眉鸟的眼水的透明度是反映眼水优劣的重要依据。画眉鸟在天体散光的环境下，其眼球晶体的固色相是相当微妙的。因为晶体对周围环境的光色反映极为敏锐。因而，在观察或鉴定被选之鸟的眼水时，必须考虑到周围环境的干扰或影响(最好在太阳光下辨别)。 眉线：画眉鸟的眉形有平伸、上翘、下弯三种类别，根据眉线的走势、粗细、长短以及眉梢的结束变化，有长线眉、玉带眉、羊角眉、弓形眉、刀背眉、垂珠眉、笋尖眉、扫帚眉。应该讲眉毛与头色差对比越大越好。”白粉堂“的鸟，虽然相貌美丽，然而是”金玉其外、败絮其中”，一有波折就会一蹶不振。 从个性方面来讲，眉纤细而柔挺的鸟，情绪比较稳定，而粗短之眉、眉梢叉头杂乱之画眉鸟，个性比较暴烈难以训服，且情绪波动较大。 喙形：有钉子嘴、瓜子嘴、桥弓嘴、腊子鸟嘴等，打鸟要求嘴根粗，嘴喙厚中间不露缝。 身胚、站相：一般来说鸟的身胚选大不选小，站相“站如将军立马横刀，跳前跳后不挂不飘。”就是鸟要求站在挑杠上两腿叉开而立，挺胸凸肚正视前方，在跳动时，决不能出现在跳杠是作飘晃式跳动，而必须向前或向后跳上笼丝，然后反弹回杠，或下笼底钻过去再回到杠上。 鸟尾：有叠尾为优(尺子形)排尾为次(散尾巴)以稍短为好不易过长。 腿脚：有黄牛筋腿、白牛筋腿、紫牛筋腿、柴禾腿、等以黄牛筋腿为优、白牛筋腿也不错。画眉鸟的腿色偏差如何，当以粗壮有抓力者者为好。 画眉鸟怎么养已经说完了如何选购画眉鸟，各位鸟友了解了吗?做好这一步就是一个好的开始。
[知识] 笼养画眉的一些观赏病 笼养画眉的行为使人感到不舒服、不雅观之毛病称为“观赏病”。这类病主要的症状有： 仰头——画眉动不动(尤其是紧张或受惊的时候)就向后仰头，严重的可将头仰至站棍下面，并连续多次反复这种动作，非常令人厌恶。 双脚跳——画眉经常性地沿着站棍的两端来回地跳，给人带来烦躁和不安。 踩水——画眉习惯性地站棍上作原地的双脚同时起落的跳跃，而且这种起落的频率相当高，给人带来不快。 头相高——画眉的头经常昂得高高的，并超过了一定的限度，尽管没有达到“仰头”的地步，然而已经接近，令人担心。 戳顶——画眉在笼内不时把头高高昂起，并不断用其嘴啄“笃笃”地去啄笼顶，使人心烦。 打板——画眉在鸣叫的全过程中，其尾羽上下起落不停，超过了一定的弧线，并与站棍接触，就是“打板”。 撒尾——画眉在鸣叫或打斗的时候，由于高度的兴奋，用力过猛，偶尔将尾羽撒开并逐渐地收拢，那是正常的。但是，如果在很长的时间里都不能将其尾羽收拢，一直保持扇面状态，就是“撒尾”。 挺尾——画眉在鸣叫的时候，尾羽一直是直挺挺的，甚至向上翘，一点儿也不向下勾，像个垂头丧气倒拖着枪走的逃兵，很不雅观。 咬尾——有的画眉将自己的尾羽一点点地咬去，严重的不但咬光自己的尾羽，甚至还把自己的翅羽咬去，将腿脚啄得皮破血流，令人头痛。 另外，有的画眉还有一些不起眼的小毛病，如扒笼丝、蹲笼底、站水食杯、不肯洗澡、不肯牵土，甩食等。而这些现象的出现，总是使人感到美中不足。
让红薯抗癌效果翻倍的4种吃法 红薯是一种营养均衡的食品，热量只有大米的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇，既可作主食，又可当蔬菜。据日本国家癌症研究中心研究发现，红薯的抑癌效应可高达98.7%。要如何吃让效果更好，还是有讲究的。 国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。红薯还含有大量膳食纤维，能刺激肠道增强蠕动，通便排毒，常吃会让你更健康。 那么，要怎么吃红薯可以让效果更好？1. 最好在中午吃 红薯最好在中午吃，因为红薯所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，中午吃完红薯后，下午的日光正好可以促进钙的吸收，就不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，还容易产生胀气。 2. 不与甜食一起吃 红薯本身含有较高的碳水化合物，有一定甜度，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。 3. 烤红薯不要带皮吃 红薯皮含有较多的生物碱，吃多了会导致胃肠不适。专家建议，烤红薯最好不要连皮吃，因为黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要吃，可能引起中毒。用煤炭烘烤的红薯在烤时会产生大量二氧化硫等有害物质，吃多了对健康也不利。 4. 不要空腹吃 红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。 此外，红薯不要生吃，因为生红薯中淀粉的细胞膜没有经过高温破坏，很难在人体中消化。还有，红薯最好和大米、白面混吃，可以提高主食的营养价值。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品，只要吃对方法就能让人“长寿少疾”。
一看到鸟就带帽，怎么办，有办法 一看到鸟就带帽，怎么办，有办法吗
多么热情，杀鸡，纯土鸡，今晚美味，
刚刚又看到新闻说储户存款消失， 刚刚又看到新闻说储户存款消失，从几十万到几百万不等，我赶紧骑自行车到银行查看，卡里的5块钱还在，吓死我了。以后再也不看新闻了，心好累。 走出银行，心更累了， 钱还在，自行车没了！！！ .. ..
想买只鸟 凯里那里有好鸟买
第一站 苗族风情万种是
坚持不住 坚持不住
生姜1种妙用，可治12种疾病 新来的朋友关注我生活中有个小病都是正常不过的事情。患病后不要急于采取吃药治疗的方法，简单的热姜水就可以解决。下面我们来看热姜水可以治疗的12种常见病： 口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。 龋齿：每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。 偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。 醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。 牙周炎：先用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2至3次。 面部暗疮：用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。 头皮屑：先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。此外，经常用热姜水洗头，对秃头亦有一定治疗效果。 高血压：血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。 腰肩疼痛：先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。 蛲虫病：每天睡眠前，先用热姜水清洗肛门周围，然后再饮用热姜水1至2杯，持续10天左右即可治愈。 脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。 感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。
荔枝还能这么吃？真是开眼界了 新来的朋友关注我 又到荔枝季，市场上的荔枝垂涎雨滴，但是你知道荔枝还能这么吃吗？ 鲜虾荔枝盏主料：新鲜荔枝(适量)、活虾(适量) 调料：姜末(适量)、蛋清(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、淀粉(适量) 做法： ●荔枝去皮，小心地将荔枝核取出，不要弄破荔枝肉，保持其原有形状； ●生猛乱跳的活虾，去掉虾头、虾壳，取出虾肉，并除去虾线； ●将虾肉剁成虾泥，加入姜末少许、蛋清、盐、料酒拌匀待用； ●将腌制好的的虾泥塞入荔枝肉内； ●水烧开后上锅蒸6分钟左右； ●将蒸好的荔枝盏出锅摆盘； ●用淀粉、盐和白糖调成水淀粉，上锅勾成薄芡； ●将芡汁淋到荔枝盏上即完成。 荔枝药酒材料：荔枝(1000g)、白酒(1000g)、盐(10g) 做法： ●挑选新鲜的荔枝，加入盐，用清水浸泡半个小时。 ●剪去枝叶。 ●冲洗干净并晾干水分 ●将荔枝壳捏开。 ●放进可密封的玻璃瓶。 ●倒入白酒，密封保存。 小窍门： 连壳浸泡的荔枝酒估计没有荔枝肉泡的果酒好喝，明年夏至的时候再与伙伴们说一下药酒的味道。 双红荔枝饮主料：西瓜(1个)、西红柿(2个)、荔枝(3个) 调料：矿泉水(1瓶)、白砂糖(适量) 做法： ●西瓜西红柿荔枝准备好; ●西瓜在凉水中静置10分钟农,备用; ●西红柿在淘米水中静置10分钟,备用; ●大母指和中指一用劲(剥荔枝的小窍门); ●中缝裂开; ●荔枝剥皮备用; ●沙沙的脆脆的; ●取瓤切小粒,放冰箱冷藏室,备用; ●西红柿洗净剥皮,切小块儿,冷藏一会儿备用; ●十分钟后取出先取出西瓜粒,用打汁机打汁,倒入容器中; ●再取西红柿粒,用打汁机打汁,倒入另一个容器中; ●混合双红汁加荔枝,根据个人喜好加白砂糖。
经常步行的人，最终会有这样的结果.... 新来的朋友关注我 世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处!1增加记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。 2打开经络 长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。 3疏通脉搏 经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。 4身心轻安 身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。5增强心脏功能 不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 6打通血管 医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。 7增强肌肉力量 生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。 8通畅血液循环 人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。9减少五脏疾病 五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。 10治愈三高 有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 11精神快乐 藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。 12体形美丽 人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。13减少心肌梗塞 医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 14增强肾功能 人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。 15大脑清晰 待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。 16增强视力 看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。17延年益寿 生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。 18开发智慧 人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。 19益于大脑健康 户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。
☀这样吃枣，才能吃出特殊功效，不信你试试！ 新来的朋友关注我 1:枣子蒸熟，预防哮喘 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。 2:红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 3:红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。 材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量) 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 4:红枣煮蛋，补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。 5:红枣熬粥，安神助眠 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 6:红枣泡酒，血管畅通 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。 7:红枣泡水，养肝排毒 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 8:大枣煮水，强健脾胃 原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。 方法：将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。 9:大枣煮饭，延年益寿 参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。 原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。 方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 10:红枣蒸木耳，驻颜祛斑 有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。 11:红枣蜂蜜膏，预防助眠 如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 12:红枣泡生姜，养胃安神 有一道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。
就是爱素食，因为素食实在是太强大了 新来的朋友关注我 素食，为了健康好处实在多，一提起素食，很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是，现在提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处极多。 那么到底素食的好处有哪些呢？ 1 益寿延年 根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。 2 降低胆固醇含量 素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。3 减少患癌症机会 某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。 4 较无寄生虫之类 条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。 5 减少肾脏负担 各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。 常吃这5种素食相当于吃肉 01 燕麦片燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。 02 豌豆豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。 03 花生酱花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。 04 糙米糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。05 椰子椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。 光吃素食有四大危害 微量元素缺乏症： 人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食。锌主要来源于动物性食物，饮食中80%的钙来自奶类，80%的铁来自肉类和蛋类。素食中锌、钙、铁含量少，其中含有较多的草酸，会阻碍锌、钙和铁等微量元素的吸收。因此，长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。 维生素缺乏症： 长期食素者容易发生因缺乏维生素而引起的一些疾病：缺乏维生素A易患夜盲症和呼吸道感染；缺乏维生素D易患小儿佝偻病和骨质疏松症；缺乏维生素E会引起溶血性贫血、脂溢性皮炎和氨基酸代谢障碍、免疫力下降；缺乏维生素K则易引起各种自发性出血。 蛋白质摄入不足： 长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，因而造成贫血、消瘦、消化不良、记忆力下降等。 易患结石： 素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的吸收率降低，胆盐浓度也降低。素食者往往维生素A、维生素E的摄入不足，这两种维生素缺乏，使胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积形成结石。
有了这个，整个夏天就算不吃饭也行 新来的朋友关注我 山楂莲子百合粥主料：大米(50克)、莲子(10克)、百合(10克)、山楂干(10克)、冰糖(20克) 做法： 1、大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。 2、莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。 3、锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。 4、放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。 5、加入冰糖调味，即可盛入碗中上桌食用。 小窍门： 1、此粥能起到帮助消化，清理脂肪的作用，冷热食用皆宜。 2、放入山楂后，需用勺子不停地搅动锅内的粥，以免锅底烧糊。 3、要烹调一碗好粥，一定要小火慢熬，将食材中的营养成分释放。 水果燕麦粥材料：燕麦(适量)、奇异果(1/2个)、火龙果(1/4个)、草莓(3个)、冰糖(适量) 做法：把生的燕麦片加入粥煲里，加入适量清水，启动纯米粥功能。煮粥的时候把水果切成大小均匀的丁状，待剩余五分钟左右的时候，把水果从投料口加入，继续煮完即可。 雪梨银耳粥材料：东北大米(适量)、雪梨(适量)、银耳(适量)、水(适量) 做法： 1、银耳提前用温水泡发 2、然后撕成小块备用 3、大米洗净放在炖盅里面 4、把银耳也放进去，加水到7分满 5、盖上盖子开始炖上1个半小时 6、把雪梨切成小丁 7、然后把雪梨放进去，再炖上20分钟就可以享用了 小窍门： 梨子皮也有丰富的营养，能清心润肺,止咳化痰，所以不要把梨子皮去掉。 菠萝水果粥材料：大米(适量)、菠萝(适量)、奇异果(适量)、草莓(适量)、冰糖(适量) 做法： 1、先将粥煮好。 2、菠萝切成块，用淡盐水泡一下。 3、泡好的菠萝块倒入破壁机中。 4、菠萝水份很足，不需要另外加水，选择蔬果键。启动，等待片刻，美味的菠萝汁就打好了。 5、准备好自己喜欢的其它水果。 6、煮好的粥里加入一些冰糖，稍加搅拌均匀，就不用管了，冰糖会慢慢融化在热粥里。 7、菠萝汁倒入粥里，搅拌均匀，再放入其它美味的水果粒，清凉的水果粥就做好了。炎热的夏季里，还可以放入冰箱冷藏后再喝更凉爽哦。 小窍门： 不放冰糖也可以，根据自己的口味来做调整 花果茶小米粥材料：花果茶(50克)、糯小米(50克)、冰糖(适量) 做法： 1、准备好原材料，小米提前一个小时用水泡上； 2、将泡好的小米放入壶中； 3、再加入适量的水，不要超过壶的二分之一； 4、按下功能健煮开后再转为保温键80℃保温五至八分钟； 5、再加入适量的水果花茶和适量的冰糖，再按煮开功能健； 6、煮开自动断电后搅拌均匀即可。 椰汁芒果粥材料：糯米(适量)、椰汁(适量)、椰子粉(适量)、芒果(适量)、白糖(适量) 做法： 1、先将糯米洗净，放到九阳电压力锅内胆里，加入适量水 2、通电之后选择营“养饭”的“煮粥”键 3、将芒果洗净，去皮，一部分切片铺于盘底 4、另一部分切丁 5、将椰汁椰粉放入锅里煮一会，随后加一点白糖 6、将煮好的粥稍微放凉一点后，盛到铺满芒果的盘子内 7、随后淋上煮好的椰汁 8、再加一点芒果粒就可以了
不同颜色食物，养生功效也大不一样 新来的朋友关注我 我们每天摄入食物时，你有没有注意过餐桌上食物的颜色呢？每天进市场买菜，你有没有根据颜色挑选过食材呢？ 事实上，健康颜色食材可以帮助我们延年益寿。缺少了某类颜色的食物摄入，就可能造成某类营养的缺失，从而引发疾病的产生。 1 黄色食物健脾 调血压黄色食物最接地气，它们大多富含维生素、矿元素等优质微量元素，特别是黄色蔬果，比如：胡萝卜、香蕉、南瓜，其中丰富的胡萝卜素和维生素C可以促进代谢。另外，当你使用了不合适的减肥方法后，身体内部的消化系统、内脏功能会出现紊乱，这时就可通过摄取黄色食物来修复。 黄色食物富含钾元素，能辅助降压。比如每100克的香蕉含钾226毫克；榴莲含钾400毫克；杏干含钾226毫克；黄豆含钾1500毫克。但是香蕉含糖量高不利于老人补钾。 黄色食物还含有蛋黄素。黄色食物中的蛋黄素具有促钾排钠、调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂的功能。蛋黄素还可预防老年痴呆。 代表食物：生姜、玉米、小米、黄豆、南瓜、香蕉、柠檬、金针菇等。 小贴士 在各种黄色食物中，黄豆最富有钾元素和蛋黄素。在做黄豆类食品时，我们可先浸泡黄豆5-6小时，将泡软的黄豆用水焯熟即可，由于蛋黄素不耐高温，这样可以减少烹饪时间，充分保留对我们有益的蛋黄素。 2 红色食物护心 补血热情的红色，当然是在燃烧脂肪方面最给力了。也就是说，多吃红色食物，就能让堆积在体内的脂肪加速燃烧，轻松打造易瘦体质。除此之外，西红柿、红豆、西瓜等红色食物还有利尿补血的作用，在加快新陈代谢方面有着很强大的作用。 红色食物富含铁元素，铁元素在人体中具有造血功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，促进生长；铁还在血液中起运输氧和营养物质的作用；人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。身体如果缺铁会导致耳背、记忆力下降；缺铁会导致血液粘稠从而增加中风危险等。 代表食物：肝脏、红豆、西红柿、西瓜、红枣等 小贴士 猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克、牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克、鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克、鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克。 买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟；亦可以在水中稍许加入一些白醋，加快排除毒素的速度。 3 橙色食物提高免疫力 补维生素A在各种颜色食物中橙色食物是含有胡萝卜素最高的食物。胡萝卜素摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。 缺乏胡萝卜素会引起导致免疫力下降，过早衰老、失眠、浑身无力还会导致上皮细胞的正常分化受阻，有可能引起癌变。 代表食物：胡萝卜、枸杞、南瓜 小贴士 胡萝卜、枸杞、南瓜富含β胡萝卜，能在体内转变成维生素A。胡萝卜素与油结合更易吸收。但过度补充维生素A有维生素A中毒的危险。 4 紫色食物抗衰老 紫色食物含有大量花青素，花青素具有非常强的抗氧化作用，能够有效阻击“自由基”。大量的研究成果证实，花色素是迄今为止所发现的最最出色的天然抗氧剂，其抗氧化的作用甚至优于公认的维生素C和维生素E。紫色食物的抗自由基效力，当属最佳的天然“护目食品”。因此，营养专家建议，经常吃些紫色食物，可以有效地保护眼睛健康，预防各种眼病的发生。 代表食物：紫米、心里美萝卜 小贴士 葡萄皮和葡萄籽含花青素高，能保护血管、抗氧化。紫米、心里美萝卜都富含花青素。煮紫米粥小窍门：在烹饪前晒一下紫米，花青素更多。淘米时间要短，次数要少。 5 白色食物润肺 说起白色食物，大家立马就能想到大米、豆腐、银耳这些，白色在我们的心中就是蛋白质的颜色。确实，白色食物是蛋白质和钙的来源，虽然说它的营养价值在五种颜色食物种最低，可它却给我们的身体提供了基本的能源动力，维持着我们身体的基本运转。多吃白色食物虽不能直接燃烧脂肪，但能保证我们身体的健康运行，而且像梨、藕、银耳这些食物都是非常美味低脂的，多吃也无害。 代表食物：大米、白芝麻、白萝卜、冬瓜、竹笋、花菜、藕、豆腐、梨、银耳、荔枝等。 小贴士 杏仁可与薏米按1:5的比例一起熬粥，也可和猪肺一起炖汤，都有滋养缓和之效。食百合，最佳吃法是煮粥。可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅可口，而且安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。
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