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大家讨论留言，科兴疫苗与北京生物疫苗您的选择？

7月初，吉林省四平市群众开始反映位于昌图县经济开发区的辽宁中信生物科技有限公司等企业经常产生刺鼻气味，致使四平市部分居民及该园区周边居民正常生活受到影响。对此问题，铁岭市生态环境局高度重视，由主要领导督办，铁岭市生态环境保护综合行政执法队负责调查处理. 7月2日，铁岭市环境执法队、铁岭环境监测中心会同昌图县环保局，对辽宁中信生物科技有限公司等企业厂区及周边进行调查、夜查和蹲守，对相关企业正常生产时的厂界气味进行监测，并进入相关企业进行现场检查。7月8日，铁岭市生态环境局联合昌图县经济开发区管委会、昌图县环保局对辽宁中信生物科技有限公司等3家主要气味产生企业进行约谈，责令企业限期整改，并在第一时间与四平市生态环境局完成对接，两地达成联合执法、协同作战、解决环境问题的共识。 7月30日，铁岭市生态环境局会同昌图县环保局共同约谈辽宁中信生物科技有限公司、辽宁圣邦橡胶制造有限公司,要求两家企业严格按照环评批复和验收意见生产,确保污染物稳定达标排放。随后，与四平市环境执法支队一起，对群众反映的问题做了进一步了解和沟通，并结合近日四平市居民的网络投诉内容进行分析研判。铁岭市生态环境局决定，7月31日对昌图县老四平工业园区内辽宁中信生物科技有限公司及其他排放生产废气的重点企业再次进行现场监测，并要求昌图县环保局驻厂监督，死看死守，确保企业污染防治设施正常运行，污染物稳定达标排放；同时，要求昌图县政府及昌图经济开发区管委会立即制定长效措施，确保四平人民不再受到气味污染困扰。铁岭市生态环境局、四平市生态环境局将进一步完善联防联控机制，对排放废气的企业进行严格监管，对超标排放的企业，依据国家法律法规一律严厉打击，严肃查处。

我们看到这些传闻，既好气又好笑。今天我就要为我们玉米家族正名我们看到这些传闻，既好气又好笑。今天我就要为我们玉米家族正名！ 1、彩色玉米是转基因？错！生物多样性是大自然赐给我们的宝贝，就像你们人类的肤色一样。（你们人类都不搞肤色歧视，怎么都到咱们玉米身上就说我们是转基因呢？）咱们玉米种质资源中天生就具有丰富的颜色。根据籽粒颜色的不同，大致有黄色、白色、紫色、红色、黑色或多种籽粒花色混合等，颜色的呈现是根据自身的基因决定。彩色玉米是受到玉米自身的花青素和胡萝卜素等色素影响，而非通过生物技术转入的外来基因或是注入了某种颜色。 2、甜玉米为什么是甜的？从植物学角度，玉米粒可以分为果皮（种皮）、胚、胚乳三部分，影响玉米甜度的关键因素在胚乳中。玉米在成熟过程中会通过光合作用产生葡萄糖，并运输到胚乳，以淀粉的形式储存起来。而淀粉本身吃起来没有甜味，所以普通玉米味道不甜。而在历史长河中，玉米中的一个或几个基因发生自然突变，阻止糖分向淀粉转化，使玉米的还原糖和蔗糖含量显著高于普通玉米，尤其是积累大量水溶性多糖，形成甜玉米类型。自然突变的“小缺陷”，却意外带来了人间美味。根据甜度不同，又可以分类普甜玉米（10%-15%糖分）、超甜玉米（20%-25%糖分）和加强甜玉米（甜糯无敌，10%-15%糖分）3种。我国种植的甜玉米绝大部分为超甜玉米，与其他类型甜玉米相比，超甜玉米的糖分含量更高、糖分保持时间更长。

“捡到一张高考准考证，刘思宇，考点在实验高中，请朋友们转发， “捡到一张高考准考证，刘思宇，考点在实验高中，请朋友们转发，让刘思宇联系这个号码1560633****。一定帮他群发一下，这孩子一家肯定急死了。扩散，扩散，别耽误孩子高考！” 这样的句子，眼熟吗？这是2019年高考开考前夕，在微信群、朋友圈等网络平台流传的一则虚假信息。实际上，从2016年“白娅倩”、2017的“杨雷雷”“孙超”“党喜龙”、2018年“刘明炜”“刘明婷”等同学到2019年的“刘思宇”，年年都有人捡到他们的准考证，年年都有内容如出一辙的“求扩散”信息。这是骗局。不法分子用“丢失准考证”的情节，骗取网民同情，提供虚假信息，所留手机号多为吸费音讯电话。若有好心人按照电话号码回拨，并且按电话提示音操作，就可能掉入吸费陷阱。也有网民虚构捡到“试卷”消息，借高考话题散布虚假信息博取关注。作者：西安美术学院王芊芊 7月4日，教育部联合中央网信办、公安部等部门梳理汇总了近年来出现频率较高的高考假新闻、假信息，提醒广大考生和家长，明辨网络谣言，谨防上当受骗。希望各网站不为谣言提供平台，希望网民不信谣、不传谣。相关部门提醒，看到类似信息，建议先跟考生所在中学或各省级招生考试机构公布的举报电话联系确认。在未经核实的情况，建议不做转发，更不要拨打信息中的联系电话。《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条第一款规定：散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款；情节较轻的，处5日以下拘留或者500元以下罚款。《刑法修正案(九)》规定：对于编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络或者其他媒体上传播，或者明知是虚假信息，故意在信息网络或者其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，处3年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处3年以上7年以下有期徒刑。丢准考证类的谣言，能骗到广大网友。

6月14日0-24时，四平市无新增新冠肺炎确诊病例和疑似病例 6月14日0-24时，四平市无新增新冠肺炎确诊病例和疑似病例。截至6月14日24时，四平市累计报告新冠肺炎确诊病例15例，其中出院病例14例，死亡病例1例，无疑似病例。提醒广大群众，当前“外防输入，内防反弹”形势依然严峻，要进一步提高防范意识，做好个人防护，保护好自己和家人的健康。一旦出现发热、咳嗽等急性呼吸道症状，要及时到当地定点医疗机构发热门诊就诊。

交通疏导工作应该有相应的配套措施富才路与南迎宾街路口的人行行道不知道为什么被栏杆堵了起来，本以为感觉到是为了交通的顺畅所做的明智之举，但通过这几天的观察，不仅没有起到疏导交通的作用，反而增加了车辆与行人之间的摩擦成本，这条道是附近居居甚至是周边居民送孩子通往迎宾小学的唯一便捷通道，被栏杆堵了起来反而增加了出行的时间成本，本来以前孩子可以多睡几分钟，可是现在不得不很早的起床，因为在大路口还要等交通红绿灯，试想一下有没有考虑到祖国的花朵在细小年龄段百般呵护的大环境下，相关部门有没有后续的配套设施方案，还是一堵了之。今天早晨看到这里翻越栏杆的人居多，还有一次交通事故，事故双方都在责怨。有的家长领着孩子穿梭在附近栏杆的边缘左张右望，孩子无助的也在四处张望，这样一堵反而增加了许多的社会不文明现象，这种现象在我们美丽四平，幸福家园是不应该出现的现象。做为一名市民，一名旁观者，一名社会的监督者，希望有关部门考虑下一步的配套方案，我相信老百姓得到切切实实的实惠，对生活会更加憧憬。给孩子一个早上晚起几分钟的保驾护航。

卫校路市场靠近紫气大路口积水严重，下水设施需要加强了，路过的居民注意安全。

四平机场建设最新进展16日，中国吉林网从《吉林省新基建“76 四平机场建设最新进展 16日，中国吉林网从《吉林省新基建“761”工程实施方案》中了解到，吉林加快提升枢纽机场、稳步发展支线机场。推进实施长春龙嘉机场三期扩建工程，新建四平机场，完成长白山机场改扩建并运营，力争完成迁建延吉机场，进一步完善我省“一主多辅”机场群体系。2025 年底，全省旅客吞吐量约2500万人次。推进综合交通枢纽一体化，规划建设长白山、通化、白山综合客运枢纽，加快推进京东亚洲一号长春长德物流园、长春传化公路港物流等项目

英雄回家了

有知道哪里有卖理发用品的店么？有知道哪里有卖理发用品的店么？

致全体市民的一封信广大市民朋友们：新年伊始，新型冠状病毒感染致全体市民的一封信广大市民朋友们：新年伊始，新型冠状病毒感染的肺炎疫情来势汹汹，防控形势异常严峻。按照党中央和省委的决策部署，四平市快速启动突发公共卫生事件Ⅰ级响应，坚决遏制疫情传播扩散蔓延势头，全力保障人民群众生命安全和身体健康。市委、市政府实施最严格防控措施，统筹组织各方力量资源，迅速动员广大干部群众行动起来，全力投入这场疫情防控的“人民战争”。疫病无情，人间有爱。哪有岁月静好，是有人替我们负重前行！连日来，广大医务工作者不惧危险、挺身而出，坚守岗位、无私奉献，展现了医者仁心的崇高职业精神；广大党员干部特别是基层党员干部、公安民警、卡点查控人员、媒体记者等，放弃休假、奔赴一线，在疫情防治、随访排查、交通联防、物资保障、宣传引导等各条战线连续奋战；社会各界慷慨解囊、奉献爱心，广大市民积极响应、主动配合，形成了疫情防控的强大合力。在此，谨向奋战在疫情防控一线的全体人员和关心支持疫情防控工作的广大市民，致以崇高的敬意、表示衷心的感谢！当前，我市疫情防控工作已进入关键时期，外防输入、内防扩散任务十分艰巨，特别是随着开工、开业、开市、开学等人群集聚活动高发期的到来，人流、车流明显增多，疫情防控形势日趋严峻。市委、市政府已对现阶段防控工作作出全面部署，各项防控措施正有力有序深入推进。疫情面前，人命关天，没有人能够置身事外。奋战在一线的党员干部、工作人员要以更严、更实、更细、更快的作风，勇担使命、冲锋在前；广大市民必须主动配合疫情防控，对道路检查卡点和所在单位、社区采取的车辆查控、随访排查、体温测量、信息登记等应急处置措施，要予以理解，主动配合；服从疫情防控管理，共同监督落实“居家防疫”，做到不摆席、不聚会、不串门、不串岗，不参加联欢、促销等群体集聚活动；全市企业在做好防控工作的前提下，要妥善安排复工复产。确保形成群防群治、联防联控的强大合力。再黑的夜终会迎来黎明,再多的坎坷终将迈上坦途。四平是英雄的城市，每一位四平的百姓都深爱着这座城。当肆虐的病毒袭来，当抗“疫”的集结号响起，让我们坚定信心、众志成城、同舟共济、共克时艰，全力打赢这场疫情防控阻击战，用我们的实际行动守护好我们的家园！四平市新型冠状病毒感染的肺炎疫情联防联控工作领导小组办公室　2020年2月6日

早安，新的一天一个新的开始早安，新的一天一个新的开始

冬意渐浓提醒大家及时添衣保暖出行注意交通安全冬意渐浓提醒大家及时添衣保暖出行注意交通安全

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市八届人大常委会党组（扩大）会议召开11月6日，市八届人大市八届人大常委会党组（扩大）会议召开11月6日，市八届人大常委会党组（扩大）会议召开。市人大常委会党组书记、主任赵守信，党组副书记、副主任姚令军，副主任袁桂琴，党组成员、副主任史奎春、高铁成，党组成员、秘书长范颖杰，市纪委监委派驻市人大常委会机关纪检监察组负责同志及市人大机关全体党员干部参加会议。会议由赵守信主持。

建议107路公交车在卫校路停一站，方便附近的居民，这里小区众建议107路公交车在卫校路停一站，方便附近的居民，这里小区众多，希望交通部门予以采纳，也是纳入民生的一件好事。

有没有法拉利的爱心车队，本人想加入，一枚男29岁有没有法拉利的爱心车队，本人想加入，一枚男29岁

这样的肉竟是肉龄超40年的"僵尸肉"？还能不能吃？赶紧看11 这样的肉竟是肉龄超40年的"僵尸肉"？还能不能吃？赶紧看 11.02 内容版权归原作者所有本文专家:王思露，国家高级食品检验师，中华人民共和国HACCP食品体系内部审核员本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授，美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，美国堪萨斯州立大学博士随着生活水平的提高肉类食品在我们的饮食架构中占据着越来越重要的位置成为家家户户餐桌上必不可少的食物图片来源网络正因为肉食深受人们的喜爱所以网上关于它的新闻也是各种各样最近一则名为 “走私僵尸肉上餐桌，最高肉龄超40年”的视频在网上持续发酵引起众多人的关注网传新闻截图那么肉类真的能保持40年吗？肉龄超过40年的肉还能吃吗？快一起来看肉类真的能保持40年吗？从理论上讲，如果严格控制肉类食品的冷冻工艺和储存条件，肉类保存三四十年完全可以实现。图片来源网络但是，我国对冷冻肉的保存期有严格的限制规定。比如，冻分割牛肉可以贮存在温度低于-18℃的冷库内，但贮存期不宜超过12个月；对于水产肉类，国标限制规定冷冻水产品应包装完好贮存于-15℃至-18℃的冷库中，贮存期不得超过9个月。就算是“战略储备物资”也有严格规定，我国在2007年颁布的《中国储备肉管理办法》中第三十条规定，冷冻猪肉每年储备3轮，每轮储备4个月左右；冷冻牛羊肉原则上不轮换，每轮储存8个月左右。因此，无论是普通肉类还是战略物质肉类，冷冻几十年的肉都不符合我国规定。冷冻30年、40年的肉还能吃吗？肉类等食物在冷冻、低温环境下储藏，其中的微生物停止繁殖和生长，生化反应也停止进行，所以并不会产生有损健康的毒素物质。换而言之，如果冷冻温度和食物保存环境的卫生安全情况可以完全保证的话，冷冻肉类等冷冻食品完全可以无限期保存，在食品安全性方面影响不大。但是，除了食品安全以外，食物的气味、外观以及口感等其他方面可能会受到一些影响。长时间的冷冻，肉类中的水分物质存在一定量的蒸发，某些成分还可能发生氧化反应，比如所谓的“冻烧现象”（冻结食品在冷藏过程中由于肌肉中冰晶升华、油脂氧化所引起的肌肉组织、色泽等发生变化的现象）。也正因为冷冻食品存在这些方面的变化，才给其设定了相应的保质期。这个保质期并不是指过了期限食用就会危害身体健康，主要是指风味口感可以接受的期限。图片来源网络对于冷冻肉类食品而言，如果买来的是质量可以保证的冷冻肉，不开封的情况下一直冷冻，就算过了厂家制定的保质期，食用也不存在太大问题。但是从口感、外观、质感、食物保存等现实层面综合来看，并不建议食用保存时间太长的肉类食物，新鲜的肉食最安全，新鲜的肉食最营养，能吃和建议吃完全是两回事。食用冷冻多年的肉，对身体有害吗？在极低温度下对肉类进行冷冻保存，肉类当中的细菌等微生物会受到抑制，只要条件足够完善、靠谱，并不一定会有安全风险。只要气味、外观以及口感等没有太大差别，从原理上分析，食用这样的肉类对身体并无危害。图片来源网络值得注意的是，新闻中所说的“过期冷冻肉”、“僵尸肉”是次要的，该新闻的最大关键点应该是“走私肉”，走私产品具有多种“不确定性风险”。如果走私的冷冻肉反复解冻，那很可能被一些像李斯特氏菌属等微生物污染，在-18℃至-20℃的环境下，有些细菌仍然具有完整的细胞膜和并未受到多大影响的毒性（力）。如果解冻严重，温度出现回升，被破坏掉的组织细胞会渗出大量的蛋白质和水分物质，这时细菌等微生物会在“温床”上不断繁殖，从而会产生胺类物质等有害成分。食用这样的肉类可能会出现恶心、呕吐、腹泻等轻微食物中毒的症状。如果冷冻温度不当，导致冷冻解冻的次数增加，那曝光给细菌的区域温度就更有利于细菌的繁殖，数量较多，甚至还会产生不耐热性稳定毒素，增加食物中毒的风险。图片来源网络因此，此次事件中的舆论矛头对准了“冷冻时间”本身存在偏差，无论是三十年还是四十年的肉类，其实风险因素更多是在卫生和安全角度，请理性看待。购买肉类时应注意什么？新闻中的“僵尸肉”主要指的是冰冻多年然后销往各地的冷冻肉，其中绝大部分指的都是“走私产品”，安全和质量方面并不能保证。很多无良商家将“僵尸肉”采购回去后还会用一些食品添加剂、甚至非法添加物对其进行加工和调味，比如一些不法商家生产的肉串、熏酱肉类等，一般很难进行区分鉴别。所以购买时应注意： 1、一定要到正规、大型的商超或者农贸市场去买，这些地方的猪肉进货来源都是各地规范、具有屠宰处理资质的屠宰场，安全性可以得到保证。 2、不要贪图小便宜购买已经发黏或者有异味的肉类，这样的肉类可能已经变质，食用会增加食物中毒的风险，不可购买。图片来源网络综上所述购买肉类食品时一定要到到正规、可靠的商超（农贸市场）进行购买自己家的冷冻肉只要解冻之后气味、口感等方面没有特别大的差异完全可以放心食用但并不建议食用保存时间太长的肉类食物哦

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11.1新的一天开始 11.1新的一天开始

真相了！吃核桃到底能不能补脑？这样的千万别吃，赶紧看…本文专真相了！吃核桃到底能不能补脑？这样的千万别吃，赶紧看… 本文专家:陶宁博士，中国科学院生物物理研究所副教授一提到坚果就一定要说说核桃这核桃吃起来很香营养更是非常丰富受到人们的喜爱图片来源网络不仅如此长辈们从小教育我们说吃核桃补脑要多吃一点吃了就能变聪明考个好大学走上人生巅峰图片来源网络吃了这么多年核桃突然有个疑问吃核桃真的能补脑吗？事实上人的大脑是非常复杂的不同年龄段补脑的内涵不同所以不是一两句话就能说清楚的今天我们就带大家一起刨根问底未成年人吃核桃能变聪明吗？青少年时期，补脑指的是脑细胞的发育。脑细胞的发育是离不开必需脂肪酸的。必需脂肪酸是指人体需要，却不能自身合成，必须从食物中摄取的脂肪酸。核桃仁中的营养物质有三分之二为脂肪，其中的亚油酸和α-亚麻酸都是必需脂肪酸。如果在长身体的年纪缺乏必需脂肪酸会发生什么呢？会导致脑神经系统的“组装”因缺乏原料导致质量下降。吃核桃则可以在一定程度上防止这种事情发生。成年人吃核桃也能补脑？青年时期补脑，主要是补充脑组织的营养。也就是必需脂肪酸的合理供应，有利于脑组织的营养维持。很显然，吃核桃在这时也会有帮助。中年时期补脑，主要是防止脑组织衰老。核桃脂肪中不饱和脂肪酸含量可达到90%，这些不饱和脂肪酸具有抗氧化性。有一种说法就是氧化是衰老的机制，而抗氧化有助于抗衰老，包括脑细胞的衰老。核桃中的蛋白质含量为18%，其中谷氨酸和精氨酸的含量排在前两位，作用分别是促进脑细胞呼吸和促进血氨代谢，也可以抗氧化。老年人也要补脑，主要目的是脑部退行性疾病的预防及缓解。其中包括：抗氧化。核桃脂肪中的不饱和脂肪酸和核桃蛋白中的谷氨酸及精氨酸发挥着抗氧化的作用，可以一定程度上避免脑部退行性疾病的发生。有利于预防帕金森病。核桃提取物在帕金森病模型中具有神经保护作用，可能具有预防或治疗帕金森病的潜力。综上所述，吃核桃虽然对大脑有一定益处，但作用有限，并不是吃了就会让人聪明，不可将其作为变聪明的决定性因素！更加有效的补脑方法有哪些？均衡营养。保证必需脂肪酸、必需氨基酸的摄入。适量吃水产品、坚果、新鲜果蔬等，保证脑细胞的生长、发育均有足够的原料供应。合理的休息。过度的脑力劳动，会让脑细胞能量过度消耗，甚至诱导其凋亡。尽管人脑内有大量的脑细胞储备，但因为脑细胞是不可再生的，所以不要让大脑“过劳”。图片来源网络必要的训练。针对不同年龄段，配合必要的智力训练，也就是我们的学习活动，有助于脑细胞的发育和神经细胞间联结的建立。吃核桃还有哪些好处？适量吃核桃有助于预防心脑血管疾病。核桃中含有的亚油酸和亚麻酸，是体内合成前列腺素E（PGE）的必需物质，而PGE可防治血栓、降血压、防止血小板聚集，从而预防心脑血管疾病。在一项包括7480名40-85岁且具有心血管风险的人群的前瞻性研究的数据显示，亚油酸可降低缺血性脑卒中的风险。而α-亚麻酸可以促进血脂转运，降低血脂。此外，核桃内种皮中的核桃多酚可以抑制低密度脂蛋白的氧化，在抗动脉粥样硬化方面具有潜力。吃核桃有哪些注意事项？要食用新鲜的核桃，和储存时间不长、储存条件合理的核桃。霉变的核桃千万不要吃。核桃营养丰富，容易招惹霉菌，一旦霉变，不仅口感上变得很差，还会产生霉菌毒素，对身体产生危害。核桃脂肪含量高，能量高，肥胖人群不建议食用。此外脂肪消化需要胆汁乳化，因此肝病患者不宜多吃核桃。胆结石患者不宜食用，以免刺激胆囊剧烈收缩。幼儿也不宜多吃，因为消化系统尚未发育成熟。吃了较多核桃后，会引起食欲减退，饱腹感强，因此建议控制每日及单次食用数量，以免影响正餐。整体上来说吃核桃确实对大脑有一定益处对健康有益处但并不是说能让人变聪明且作用较为有限不要把它神化

预防流感，需要做到这七点！　　流感是由流感病毒所引发的急性呼预防流感，需要做到这七点！　　流感是由流感病毒所引发的急性呼吸道感染，它的传染性强且传播速度快。那么，它的高发季是什么时候？面对来势汹汹的流感病毒，我们又该怎样应对？　　根据历史数据、国内外流感强度监测以及今年流感疫情情况等因素预测，北京市流感病毒的活动度在10月份以后将逐渐增强，由流感病毒导致学校及托幼机构发生集中疫情的情况也会逐渐增多。　　其实，及时接种流感疫苗是预防流感的最有效措施。相关研究发现，个体在接种流感疫苗后，感染流感病毒的风险可减低50%。除了接种流感疫苗外，在日常生活中，还可以做到这些来预防流感：　　1、室内经常通风，定期消毒。可以用84消毒液或清水兑白醋擦拭日常用品，并喷洒于室内的每个角落。　　2、避免接触流感患者或可能染疫的动物。　　3、多吃富含维生素A、C的食物。秋冬季节，儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因，而维生素C也有间接促进抗体合成、增强免疫的作用。　　4、保证睡眠充足。保持正常的生活规律，避免过度紧张、熬夜、吸烟等，及时添加御寒衣物。　　5、注意个人卫生。勤洗手，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾或手帕等掩住口鼻，避免飞沫传播。　　6、加强体育锻炼。预防流感还可以积极参加锻炼，增强抵抗力和免疫功能。　　7、控糖控零食。家长应少给孩子吃含防腐剂及添加剂较多的零食，控制糖分摄取量。　　在这里特别提醒大家，在面对流感时，我们应早早预防，千万不能大意；若不幸感染流感病毒，要及时就医诊治，切勿耽误病情。

秋冬季节皮肤瘙痒多发，专家教你如何预防　　瘙痒是皮肤病中最常秋冬季节皮肤瘙痒多发，专家教你如何预防　　瘙痒是皮肤病中最常见的症状。尤其是秋冬季节，很多中老年人都会出现皮肤瘙痒的症状，这是由什么引起的呢？又该如何预防呢？　　健康皮肤有一薄层的天然脂质或脂肪物质，这些物质有保湿效果，让皮肤保持柔软和弹性。而秋冬季节皮肤油脂分泌减少，皮肤容易变得干燥。但是中老年性皮肤瘙痒不只是由皮肤干燥引起的，其最主要的内因是皮肤分泌功能减退，皮脂腺、汗腺的生理性退化、分泌减少，保护皮肤表皮的脂膜变薄，从而引起皮肤干燥而瘙痒，同时脂膜等生理性保护功能下降，难以抵御外界的不良刺激而致瘙痒。其次是与某些内部疾病相关，如神经衰弱、大脑动脉硬化、甲状腺功能异常、糖尿病、贫血、白血病、霍奇金病、蕈样肉芽肿、淋巴肉瘤等。此外，尿毒症患者的皮肤瘙痒，常表现为全身性难以忍受的剧痒，这可能与尿毒症时某些代谢失调有关。其他，如吸烟、饮酒、食用辛辣食物等均有可能成为全身性瘙痒症的内在因素。　　专家建议，中老年人要预防皮肤瘙痒症，最好注意以下几点：　　1.皮肤护理，外涂润肤霜。其中应含蜂乳、维生素E、珍珠类润肤霜等。　　2.衣服宜宽大、松软、舒适。内衣选用棉织品或丝织品。　　3.减少外界不良刺激、如搔抓、肥皂清洗等，洗澡次数一般每周1-2次为宜，水温35℃~37℃为宜，别过度搓洗皮肤，别用碱性肥皂。　　4.调整饮食，多食富含维生素C的果蔬。忌食辛辣发物及易致敏物品。　　5.进行力所能及的运动，以促进皮肤新陈代谢和汗液分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。　　6.保持大便通畅，可以有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。　　7.积极寻找病因，去除诱发因素。积极治疗内科疾病如糖尿病、甲状腺机能减退等原发病。　　此外，还要注意防寒保暖，避免刺激。秋冬季节注意保持室内合适的温度和湿度，有条件的要使用加湿器，睡觉时要避免过度地使用电热毯。注意保持乐观心态，力求生活有规律，早睡早起，转移对“痒”的注意力，防止精神因素加重全身瘙痒。　　本文由空军军医大学西京医院皮肤性病科副主任医师、副教授时岩进行科学把关。

排酸肉又被称为冷鲜肉，对它你了解多少？　　最近，市场上的猪肉排酸肉又被称为冷鲜肉，对它你了解多少？　　最近，市场上的猪肉价格上涨，消费者对于猪肉信息的关注程度也有所提升。在不少超市的生鲜区或肉店里面，我们常常可以看见“排酸肉”的字样。对此很多朋友并不熟悉，拥有这样名称的一种肉到底有着怎样的不同之处？本文将为你解惑。　　排酸肉又被称为冷鲜肉，是将牲畜宰杀后经过处理而成的一种肉类。牲畜被宰杀后，其中含有的乳酸、酶以及一些微生物会破坏肉的口感，并可能滋生细菌。经处理制成排酸肉后，肉中的乳酸成分会得到分解排除，酶和微生物活性受到抑制，肉的部分分子得到改变，可达到更加健康美味的效果。　　将鲜肉制成排酸肉的工艺是现代肉品卫生学及营养学所提倡的一种工艺。在把宰杀后的牲畜进行除菌等环节后进行检疫，合格的肉品进行速冻冷却至室温后进行排酸处理。排酸的过程是将肉中所含的乳酸转换成水、二氧化碳、酒精，这三种物质可以被排出，在此过程中，细胞内的大分子三磷酸腺苷在酶的作用下分解为鲜味物质基苷，可以提升肉的香味。将处理后的肉品保存在零至四摄氏度的环境中，直至被购买食用。　　排酸肉与市场上的鲜肉和冷冻肉相比，有着独特的食用及储存特点。经过工业排酸处理后的冷鲜肉，核蛋白三磷酸腺苷被分解，最终产生磷酸和次黄嘌呤，使肉的香味增加。蛋白质中肌凝蛋白在酶的影响下产生谷氨酸，增加了肉的鲜味和营养，并且其营养成分更易被吸收，在烹饪过程中，其相较于冷冻肉更加方便，不需要被解冻。相比于鲜肉而言，由于其发生了一系列的理化变化，更容易被切割，且味道更加鲜美，没有腥味和草酸的味道。虽然冷鲜肉有着较好的感官体验，但对于运输以及储存环境有着较高要求。其要求了肉品在生产、运输、销售环节均要储存在零至四摄氏度的环境中，且购买后应在三天内食用完毕。　　本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋进行科学性把关。

警惕！厨房里常用的这种东西，用错严重可致命？快看看家里有没有警惕！厨房里常用的这种东西，用错严重可致命？快看看家里有没有本文专家:王思露，国家高级食品检验师，中华人民共和国HACCP食品体系内部审核员本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授，美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，美国堪萨斯州立大学博士日常生活中我们在家每天必须要去的地方就是厨房众多美味食物都出自于此图片来源网络而制作美食的前提总少不了各种各样的调味品而在煮肉还是炖菜中不可或缺的一种调料就是 —— 八角也就是我们常说的“大料” 最近网上有人说市面上出现了一种“假八角” 食用有剧毒那么 “假八角”到底长什么样子？真有这么大的毒性吗？今天就详细科普一下 “假八角”是什么？危害有多大？ “真八角”和“假八角”相比，如果不经意间见到两种物质，很难分辨出来。 “假八角”真名叫“莽草”，也被叫做野八角，虽然外形和八角极为相似，但此物有“毒”。食用“假八角”对身体有害，它其中含有一定量的“莽草毒素”，少量摄入体内后容易出现腹痛、腹泻、头痛、血压升高等基础食物中毒症状；如果摄入量较大，容易导致机体出现口吐白沫、甚至死亡等严重危害。既然“假八角”有如此多的危害，那日常生活中究竟该如何鉴别区分呢？如何鉴别真假八角？一看颜色+外观正常八角呈具有光泽的棕红色，但假八角颜色相对浅淡，一般会呈现出土黄色；关注外观，八角个头比莽草大的多，角部肥厚，莽草整体则比较单薄。此外，八角总共有7―10个瓣角，一般情况为8个；而假八角一般会有11―13个瓣角。二关注角尖普通八角角部圆钝但不尖，边缘处平滑；假八角角尖部带有沟壑且边缘不齐。图片来源网络三闻味道正常的八角散发出的味道非常浓郁，但假八角莽草基本无味道，很好区分。除了“假八角”，市面上还经常有“硫磺八角”出现，购买需要这样鉴别：首先，闻气味：对于硫磺八角来说，闻气味是最直观的方法，被硫磺熏制过的八角会有一股刺鼻的酸味。其次，捏一捏：一般被熏过的八角含水量较大并且比较潮湿，捏一捏可以感受到柔软的感觉，这样的一定不要购买。最后，尝味道：正常八角通常有一种“回甜”的味道，但被硫磺熏过的八角一般会有刺激性感觉的辣味。哪种八角最好？ “裂纹更大的八角”质量更好。从质量角度来看，优质的八角瓣处更厚，连接处的开缝更大；质量较次的八角表面存在原点状突起的小油点，且碎粒较多，外表面褶皱且不规整。食用八角时应注意什么？ 1、八角本身是一种调味品，饮食过程中应该注意均衡摄入，建议不要过量添加，拒绝“重口味”。 2、其次，有些人群请谨慎食用八角。八角本身为刺激性调料，食用后会对皮肤和口腔造成刺激，建议本身存在口腔溃疡等口腔疾病的人群拒绝食用；另外本身对八角过敏的人群也应该拒绝摄入。 3、除了莽草以外，八角的模仿者其实还不少，无论是红茴香还是地枫皮，购买时请您谨防被骗，到正规超市选购八角。如何避免买到假调料？ 1、选择正规场所进行购买购买安全、有保证的调味品请选择正规超市或者大型农贸市场进行购买。选择大型正规厂家生产的调味品，预包装调味品的安全性大于散装调味料。 2、关注外包装和价格如发现购买的八角等调味品外包装出现破损，或印刷方面有明显的错误，请拒绝购买。另外，如果价格明显低于同种物质的市场价格，请不要冒然贪图小便宜。 3、关注调料的“感官” 可以适当依靠我们的鼻子、眼睛和嘴巴等部位区分调料的感官指标。综上所述购买八角时一定要注意区分和鉴别避免买到莽草或被硫磺熏过的八角

危险！吃这种菜时千万要小心，夫妻俩因此中毒住进ICU！快告诉家里人 10.18 本文专家:王思露，国家高级食品检验师，中华人民共和国HACCP食品体系内部审核员本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授，美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，美国堪萨斯州立大学博士俗话说，民以食为天，生活中最不能少的就是吃饭了。但就是买菜吃饭这样一件再正常不过的事情，一不小心，也会引发生命危机。说出来，你可能不信，生活中的“毒菜”其实离我们并不远。这不，近日，一对夫妻吃了在菜市买的秋葵后，双双中毒，被送入医院急诊ICU抢救。医生称，两人被送来时已经产生幻觉，躁狂不安，意识不清，胡言乱语等症状，“七，八个人才将他们控制住！” “这与曼陀罗中毒的症状非常一致！”经医生诊断，这对夫妻应该是在菜市买菜时，误将曼陀罗当作秋葵买了。秋葵和曼陀罗有什么区别？为什么有如此毒性？生活中还有哪些“毒菜”？我们又该如何识别？今天一次性说清楚。秋葵和曼陀罗秋葵，被称为“蔬菜之王”，口感特殊、营养丰富，深受大家的喜爱。秋葵曼陀罗，属于茄科植物，长相与秋葵类似，是一种全株皆有毒性的植物，误食曼陀罗的叶、花、种子以及果实都有可能导致中毒，其中，种子的毒性最强。具体来说，曼陀罗全株都含有东莨菪碱等托品类有毒生物碱的物质，摄入后会抑制中枢神经系统的信号传导，误食后会出现头疼、头晕、痉挛抽搐、神志不清，中毒严重者甚至昏迷、致死等情况。曼陀罗中毒情况严重者，一般在20分钟—3小时后会出现症状，更严重者在24小时后会出现痉挛、晕睡、紫绀，甚至昏迷死亡等。如果一旦发生误食，应立即送医救治，除了采取药物解毒外，还要及时进行催吐处理。如何区分秋葵和曼陀罗？种属——秋葵属于锦葵科植物，而曼陀罗属于茄科类植物。形态——秋葵的叶子呈掌状分裂，而曼陀罗的叶子呈卵形且不裂。果实形状——秋葵的果实形态如辣椒状，而曼陀罗果实为球状。植株高度——秋葵的成熟植株高约2米，而曼陀罗约1米左右。芋头和滴水观音有一种从外表看起来酷似芋头的食物也经常被大家误食，它就是滴水观音。芋头滴水观音，又称海芋，是一种观赏性多年生草本植物。海芋，毒性较大，其中的草酸钙会形成针状晶体，这些晶体物质会刺激皮肤和粘膜诱发瘙痒、水肿等问题，更严重者甚至会导致窒息死亡。海芋如何区分区分芋头和海芋？叶子——芋头的叶子颜色相对较浅，呈盾形，而海芋的叶子颜色更深；叶片形态为“螺旋状排列”。茎部——两种植物的长度几乎无区别，但芋头的茎部比海芋更细。芹菜和毒芹对于芹菜来说，相似植物就是“毒芹”。毒芹同样也是一种全株有毒的植物，其中主要包含的毒素是甲基毒芹碱、毒芹碱等。毒芹误食毒芹后，其中所含的毒素物质主要作用于中枢神经系统，会出现恶心、腹泻、呕吐、四肢无力、呼吸困难等症状，严重者甚至会导致死亡。如何区分区分毒芹和水芹？毒芹和水芹最为相似，值得注意的是，二者最明显的区分标志是杆上是否有茸毛，野芹菜的茎上是毛茸茸的，而正常的水芹菜则没有。芹菜芒果和海芒果首先要知道，并不是叫芒果的都可以吃！芒果是一种味道香甜的热带水果，老少皆宜。芒果但很多人们经常会见到一种从外观看起来很像芒果的果实，没错，它就是“海芒果”。海芒果与芒果的口味相差甚远，且其中含有海芒果碱、毒性苦味素等剧毒物，误食后会出现腹泻、腹痛、呕吐等症状，严重者可能会威胁到生命。海芒果如何区分芒果和海芒果？果实外表——海芒果是桔红色的圆形果子，而芒果则是青色或金黄色腰形果实。开出的花——海芒果是一朵朵白花，而芒果则是一簇簇灰黄色花朵。此外，需要注意的是，像血皮菜（假血皮菜）、人参（商陆）、金银花（钩吻花）、板栗（马栗）、樱桃（南天竹）等组别植物也较难以分辨。假血皮菜、商陆、钩吻花、马栗、南天竹等，它们都含有一定量的不同种类的毒素物质，食用后可能会危害身体健康。购买和食用食物注意事项 1. 选择正规的超市或者大型农贸市场； 2. 购买相似食品适当鉴别区分，不太熟悉的食物（蘑菇、水果等）尽量不买； 3. 尽量购买新鲜卫生的食物；这些分辨高招你都学会了吗？远离生活中的“毒菜” 保护自我健康！

水果坏了一部分，剩下的究竟还能不能吃？原来以前都做错了本文专水果坏了一部分，剩下的究竟还能不能吃？原来以前都做错了本文专家:王思露，国家高级食品检验师，中华人民共和国HACCP食品体系内部审核员本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授，美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，美国堪萨斯州立大学博士最近水果价格稳定终于可以放心买水果吃了但是买多了就容易坏坏了一部分扔掉又可惜所以很多人经常是把烂的部分挖掉再吃剩下的节俭虽然是好习惯但烂了一点的水果真的还可以继续吃吗？水果大量上市的季节也过去了还有人质疑“大棚反季水果”的安全性不知道能否放心食用今天我们就把吃水果这件事说清楚水果烂了，剩下的部分还能吃吗？水果腐烂，可能是以下三个因素导致的。 1、机械性损伤水果在采收、运输及销售过程中，由于挤压、跌撞以及磨损等原因，会造成机械表皮损伤。由外界机械损伤导致出现破坏的水果可以放心食用。这种情况下仅仅是感官上出现了一些影响美观的变化（变色是由于碰撞过程中果实细胞质溶出，无色酚类物质变为了有色醌类物质），大多数并不会产生微生物毒素物质，短时间内将其吃掉不存在风险。 2、低温冻伤低温环境下，水果中的超氧化物歧化酶活性变低，以至于不能及时清除细胞内的自由基，积累过多就会改变水果细胞膜的通透性，从而就会破坏细胞的结构。另一方面，低温环境会提高水果中果胶酯酶的活性，这种酶类物质会分解水果内部不溶性的果胶物质，也会导致水果变软、发烂。但是，这种冻伤也只是“细胞的破损”，也不存在微生物繁殖，相对而言也比较安全，可以抓紧食用。 3、霉变生活中最常见的就是，由于微生物的侵袭导致的腐烂变质，这种已经霉变的水果，即使剩下的部分也不建议继续食用。很多人认为“将烂了的水果部分去掉继续食用就安全了”，但其实还是存在风险。虽然水果“腐烂变质”的外部变化大家可以看到，但细菌等微生物产生的“有毒代谢产物”肉眼并不可见，比如水果中常见的扩展青霉菌产生的展青霉素、链格孢菌产生的链格孢毒素等毒素，容易增加食物中毒的风险。有时霉变水果的正常部位所含的展青霉素已经达到了腐败变质部位的10%-50%，去除变坏这部分仍存在安全风险，因此不建议再吃。如果你也不知道你家水果是因为什么腐烂的，建议还是扔掉，不留隐患。而且，水果经过长时间存放，营养物质也会流失，不如吃新鲜水果。 “大棚水果”是反季水果，不能吃？很多人觉得“大棚水果”在营养价值和安全性上都不及应季水果。其实，事实并非如此，应季水果和大棚水果存在的不同点是生长时的温度和光照，从营养物质方面来看，光照和温度仅会影响维生素C等营养物质的10%左右，差别不大。大棚水果和应季水果除了可能在口感上略有差别以外，其他方面并不存在差异，安全方面也不存在风险，可以放心食用。水果怎么吃才健康？ 1、食用水果应该多种+到量水果味道可口且营养丰富，每日适量食用好处颇丰。《中国居民膳食指南》中推荐每日食用水果200-350克（一般为1-2个拳头大小）。建议每天食用三种以上的水果来满足这个量，吃水果应该多样+到量。 2、吃水果的时间不用过于“纠结” 很多人总是在纠结“食用水果的时间”，其实大可不必，水果饭前吃、饭后吃都可以。如果非得要问最建议的食用时间，那建议在饭后一小时左右吃水果，吸收营养的同时，还不影响胃肠正常的消化吸收，且能避免对血糖造成较大的波动影响。饭前吃水果，有助于减少餐食的摄入量，对于减肥有益，但不适合胃肠敏感人群（容易产生不适感）；饭后立即食用水果，容易给胃肠增添负担。因此，对于所有人群，综合考虑，建议餐后一小时食用水果。水果建议每日按量食用 “坏了一点”的水果适当区分原因已经腐败变质建议不去食用但如果是机械、冻伤等导致的损伤可以食用

南海好地方南海好地方

四平热力于10月20日零时开栓供热四平热力昨天在市委、市四平热力于10月20日零时开栓供热四平热力昨天在市委、市政府的正确领导下，在住建局等相关部门的具体指导下，我市今冬将于10月20日零点正式开栓供热。届时，四平热力289座换热站、496套供热系统将全部启动并逐步升温。为保证今冬供暖工作优质高效，今年2月中旬以来，四平热力改变往年“冬病冬诊夏治”的工作方法，创新“冬病冬诊冬治”的工作思路，较往年提前70天启动了检修计划，更加细致、科学地完成了所有检修任务。

火龙果的红心白心、猕猴桃的绿心黄心…究竟哪个更好？现在这个季火龙果的红心白心、猕猴桃的绿心黄心…究竟哪个更好？现在这个季节又有一批好吃的水果上市了水果不仅味道甜美而且营养丰富无论是放在正餐还是当零食都是绝佳的选择不过很多人买水果的时候会纳闷葡萄颜色深浅区分明显火龙果有红心白心之分猕猴桃也有红心、绿心和黄心的那到底买什么颜色的好呢？到底有什么区别呢？今天就和大家详细的说一说红心火龙果和白心火龙果很多人认为红心火龙果比白心的更好、更有营养，真是这样吗？事实上无论是白心火龙果还是红心火龙果，其中所含的营养物质种类几乎相同。水分、维生素、矿物质、有机酸以及膳食纤维等营养素的含量差别并不明显。那它们之间有何区别？ 1、味道不同。一般情况下红心火龙果比白心的含糖量更高，吃起来更甜。 2、价格不同。之前白心火龙果是我国产量很大的一种水果，而红心火龙果主要从东南亚国家进口，自然会贵一些。近些年我国国产红心火龙果的产量也在提升，两者之间的价格差别也在慢慢缩小。红心火龙果含有更多的原花青素？原花青素有助于抗衰老，增强身体的免疫力。火龙果中含有原花青素，但是这种物质仅存在于火龙果的表皮当中；红心火龙果的果肉之所以呈现红色，是由于其中含有一定量的“甜菜红素”。吃完红心火龙果后拉出的便便为啥变成红色？这也是甜菜红素的“功劳”。它被人吃进去之后不易被分解吸收代谢，大多会随着汗液、小便和大便排出体外，所以完全不用担心！具体火龙果该吃红心的还是白心的呢？就一句话：喜欢吃哪个就吃哪个！黄心、绿心和红心猕猴桃按照果肉的颜色区分，猕猴桃主要有黄心猕猴桃和绿心猕猴桃，也有少数的红心猕猴桃；按照物种分类主要有中华猕猴桃和美味猕猴桃。从口感上对比，红心的猕猴桃“糖酸比”更大，吃起来更加甜美，甚至是甜腻；绿色的猕猴桃吃起来相对偏酸；黄心猕猴桃的口感介于两者之间，又酸又甜。这三种猕猴桃所含营养素的种类没有太大区别，但是红心猕猴桃的营养物质含量更胜一筹。和绿心猕猴桃、黄心猕猴桃相比，红心猕猴桃中所含的膳食纤维含量更高，食用更易促进肠道代谢；另外红心猕猴桃中所含的维生素C高于绿色猕猴桃；黄酮类物质的含量也居于三色猕猴桃的首位。从价格上看，红心猕猴桃和黄心猕猴桃的价格会比绿心猕猴桃更高一些。该吃哪个呢？还是喜欢吃哪个就吃哪个，可以直接吃，也可以拌在酸奶里或者沙拉里。但猕猴桃容易刺激肠胃，所以不建议空腹吃，一般建议在饭后半小时左右再吃，而且每天不要超过3个（1个猕猴桃大约100g-170g）。那么，奇异果跟猕猴桃有什么区别呢？没区别。就是同一种水果。我国是猕猴桃的原产国，到目前为止全世界总共发现猕猴桃属66种，其中有62种原产于我国。猕猴桃的原有中文名称也不叫猕猴桃，叫中国醋栗。传到新西兰之后就被当地水果商人改成了“奇异果（Kiwi fruit）”。不同深浅颜色的葡萄葡萄品种较多、颜色区别也很大。其中“提子”是葡萄中的一类品种，根据外表皮颜色可以分为红提、青提和黑提。葡萄和其他水果相比，含有花青素、白藜芦醇等具有抗氧化作用的生物活性物质。葡萄的果皮颜色越深，其中所含的生物活性物质剂量也就越高，也就是说深紫色、深红色以及黑色的葡萄中所含的各种抗氧化物质会更多一些。不同颜色的葡萄口感有区别吗？概括起来还是——差异不大。其他水果的颜色区别除了这些以外，像不同颜色的苹果、不同颜色果肉的西瓜也是口感各有特点，营养物质含量也各有突出点，但根本来讲大多数差异很小。水果的表皮和果肉颜色有所区别实在是太正常了，就像人的长相不同一样。只要确定水果没有因为发霉变质而变色，喜欢吃什么颜色的就吃什么颜色的，不要太过纠结！还有要注意的就是营养要均衡，水果每天要适量，不要因为好吃就吃太多。

完善心理适应内部机制，增强心理适应能力　　身体的健康，我们有完善心理适应内部机制，增强心理适应能力　　身体的健康，我们有各种各样锻炼的方法，同样的，心理健康也需要进行各种锻炼。尤其面对日渐复杂、变化多端的世界，我们更要主动去适应，而不是被动地接受它带来的影响。下面就完善心理适应内部机制，增强心理适应能力提几项建议：　　1、要有较强的分析问题和做出正确判断的能力　　分析判断能力是指人对事物进行剖析、分辨、单独进行观察和研究的能力。从字面上可以理解为仔细的分析可以准确的判断出事物的对与错，准确率越高说明一个人的分析判断能力越强。　　当然，分析判断能力的高低还是一个人智力水平的体现，所以脑子肯定得好使。如生活中遇到的一些事情、一些难题，分析判断能力差的人，思来想后不得其解以至束手无策。而分析判断能力强的人，经过理性思维的梳理分析后，能让复杂的事物变得简单化、规律化，从而轻松、顺畅地解答出来，这就是分析判断能力的魅力。所以，要想比别人更深刻地看清事物的本质，创造性地找到解决问题的方法，就必须提高自己的分析判断能力。　　2、对自己要有一个全面、客观的评价　　说到了解，估计没有谁比自己更了解自己了吧？除了了解自己平时的喜好、习惯外，还必须要对自己有一个全面、客观的评价，了解自己不适应的表现和存在的差距，当然也得看到自己的潜力，可别坐等你的“伯乐”来发掘。在此基础上形成积极的自我观念，做到自尊、自爱、自强、自信。　　3、要有自己坚韧、顽强、果断的精神和自制力　　你可以不坚强，可以偶尔优柔寡断，可以不争不抢，但一定得具备坚韧、顽强、果断的精神和较强的自制力、竞争意识和好胜心，并有对人对事宽容的态度与豁达的胸怀，做到有爱心、有信心、有感恩的心，这样对增强心理适应能力会有很大的帮助。　　4、要丰富自己的生活　　你是否会因丈夫长期外出、分居导致情感空缺，情感压抑，缺乏倾诉对象？或者因农村娱乐生活单调，出现脾气暴躁、内心烦躁、矛盾苦恼等心理失衡症状？赶快打起精神正确调整好自己的心态吧！你可以通过扩展自己的业余爱好，如剪纸、插花、茶艺、写生绘画、网络等，有意识地丰富自己的业余文化生活，让自己失衡的心理回归原位。　　5、要有行动力　　当我们想去做一件事情的时候，“知道”与“做到”便成了这世界上最远的距离。就比如那些想创业的人，只想到困难，却不去想怎样解决这些困难，完全应了那句强者眼前全是路，弱者眼前全是山。　　要知道人生就是经历的总和，而平和的心态是很重要的。只有在做一件事情的时候，有执着的行动力，坚持坚持再坚持才会有好的结果。所以，除了加强学习各方面的知识，时刻给自己加油鼓劲儿也很重要。　　心理的适应能力取决于我们自身，只有更深的了解认识自己，才能让自己心理各个层面有所提升。

四平越来越美好

在我们日常食用的蔬菜中，有不少价格低廉，但是价值相当丰富的，在我们日常食用的蔬菜中，有不少价格低廉，但是价值相当丰富的，对于这种类型的蔬菜，我们应该要多吃，随着人们的生活水平越来越好，人们对于身体的补充也是相当重视，补充维C、补钙、补锌等等，对于身体都有很大的作用，这次分享给大家的是一种含有“天然叶酸”的蔬菜，它便是紫甘蓝，紫甘蓝之所以能备受大家的喜欢，便是因为其叶酸含量丰富，孕妇常吃对于促进胎儿的正常发育，有很好的作用，下面分享给大家凉拌紫甘蓝的做法。

过敏性哮喘一旦发作会给人带来非常大的伤害，所以说，在平时我们过敏性哮喘一旦发作会给人带来非常大的伤害，所以说，在平时我们必须要尽可能避免去触碰它的过敏源。那么，在饮食方面，过敏性哮喘不能吃什么呢?来自济南哮喘病医院的专家提醒有七种食物是最好不要碰。过敏性哮喘患者不要碰以下7种食物 1.奶和奶制品牛奶导致过敏性哮喘的发生率是最高的，在牛奶当中含有甲乙两种乳白蛋白和酪蛋白等等成分，七种加重乳白蛋白在所有牛奶当中是最大的致敏源，尽管经过处理以后它的致敏效果有很大程度减弱，但是，如果是过度过敏者仍然会出现过敏，导致哮喘问题出现。鸡蛋生活当中因为鸡蛋而诱发的过敏性疾病确实不在少数，其中有部分就表现为过敏性哮喘，有相关的研究表明，如果只吃蛋黄不吃蛋清可以在一定程度上降低哮喘的发病率，因为在蛋黄单子没有过敏源**白。显示所有大图 2.海产品和水产品这些食物的致敏原一般来讲都是耐高温的，所以，即便是煮熟了也会诱发过敏性哮喘，如果吃不新鲜的海鲜，会让过敏性哮喘发病率更大，所以，如果要吃海鲜产品和水产品，建议在新鲜的时候来吃。 3.油料作物油料作物含有比较高的蛋白质，如果生吃发生过敏性哮喘可能性非常大，不过，有相关的研究证实，如果将这些食物加工成为油制品可以在很大程度上减少过敏情况，因此，像花生这样的油料作物要尽可能避免生吃。 4.豆类目前来讲，有很多的豆类都已经被证实了会导致过敏性哮喘问题出现，究其原因在于豆类食物当中含有比较高的蛋白质成分，如果在炒熟和煮透以后再来吃可以在很大程度上降低过敏效果，所以，在吃以前一定要将其做热加工处理。 5.小麦和谷类虽然这类型的食物很少诱发过敏性哮喘，但是，有国外的研究报告指出，经常跟这类型食物接触的面包师发生哮喘的几率就会比较高，这跟患者经常接触面粉有一定的关系，如果是储存时间比较长的面粉更容易导致过敏性哮喘。 6.部分水果虽然水果诱发哮喘的可能性比较小，而且也仅仅只有少数水果会导致过敏性哮喘问题出现，比方说桃子、苹果等等，虽然只有个别情况会出现过敏，但是，依旧还是需要提高警惕才能够避免受到哮喘问题困扰。以上就是过敏性哮喘不能吃什么的相关内容，如果你希望自己可以避免受到过敏性哮喘困扰，那么，饮食方面就一定要避免受到这类型食物困扰，不然则可能会对自己的生活导致很大困扰，让自己受到哮喘问题折磨。

肾好不好，撒个尿就能知道！一：出现泡沫尿，长时间不消失正常来肾好不好，撒个尿就能知道！一：出现泡沫尿，长时间不消失正常来说，排尿时会出现泡沫，大小不一，持续时间较短。但排尿时泡沫多而细小，且长时间不消失，就要小心蛋白尿了。二：尿液颜色深正常来说，尿液呈淡黄色，若喝水少或喝啤酒多，会呈深黄色。当尿液颜色浓如茶，呈尿血症状，可能是肾脏出了问题，如急性肾小球肾炎、尿毒症等。三：尿液异味正常来说，刚离体的尿液基本是无味的，还可能会有点微弱的芳香味。放置时间长了，尿液中的尿素被分解，会出现氨味，也就是人们所说的“尿骚味”。四：尿多尿少　　健康的人天天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。五：尿路感染　经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好

几块钱1瓶的维生素C，坚持1周，身体能收获5大好处，特别是美几块钱1瓶的维生素C，坚持1周，身体能收获5大好处，特别是美白、淡斑在众多的维生素中，维生素C是大家最熟悉的，也是大众最常补充的维生素。我们知道补充维生素C可以预防坏血病，但是维生素其他的功效大家又知道多少呢？ 1，促进胶原合成胶原是紧密连接体细胞与体细胞之间的特殊蛋白质，人类骨骼的主要成分就是由胶原形成的，换句话说，没有胶原就不能形成骨骼，没有维生素C就不能形成骨骼。 2，提高铁的吸收力，预防贫血食物中含有的铁在体内难以直接吸收，与维生素C同时摄入，将转变成容易吸收的形式。提高铁的吸收力，就可以达到预防贫血的作用。 3，预防和治疗感冒感冒的主要原因是病毒的侵入，维生素C使细胞和细胞之间紧密连接，阻止病毒的侵入，也可以防止进入体内的病毒进一步活动。 4，缓解压力维生素C 有缓解压力的作用，感到有压力的时候，肾脏上方的肾上腺会分泌大量的去除压力的激素，也就是抗压力激素。发挥抵抗压力的作用，生成这种激素时，需要大量的维生素C。 5，美白淡斑维生素C主要的用途不在“美白淡斑”，而是在“抗氧化”。增强的皮肤抗氧化能力，防止自由基对皮肤的损害，可有效减少紫外线对皮肤的损害，同时也黑色素生成，防止色素沉着。既然维生素C不能美白淡斑，那么皮肤科主任就建议女性日常补充一种身体所需的的黄酮类物质鹿胎黄酮，它能帮助人体改善紊乱的内分泌，平衡雌激素，抑制黑色素的分泌降防止脸上色素斑沉着，从根本上解决黄褐斑问题。鹿胎黄酮粉可以防止黑色素生成，并预防由内分泌失调引发的黄褐斑。

防癌葡萄的抗癌作用明显！研究表明，种植葡萄和吃葡萄多的人群中防癌葡萄的抗癌作用明显！研究表明，种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的发病率明显减少。这是因为葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，并且含有的天然聚合苯酚，能杀灭一些病毒，使人体产生抗体，利在久远，促进长寿。

促进头发生长有掉发烦恼的大家可以多吃葡萄~常吃葡萄可以变得肤促进头发生长有掉发烦恼的大家可以多吃葡萄~ 常吃葡萄可以变得肤色红润，发根强健康，秀发乌黑亮丽。因为葡萄中含有一种独特的物质：类黄酮，它具有超强的抗酸话和抗氧化的作用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比拟，能清理体内自由基，从而紧致肌肤、延缓衰老。

献上自己珍藏版的煎中药的正确方法，奉献一份爱心一、准备1、工献上自己珍藏版的煎中药的正确方法，奉献一份爱心一、准备 1、工具煎煮中药最好用陶器、砂锅。而铁锅、铜锅、铝锅、铅或塑料等制品，都不能用，为啥？因为容易与药物发生化学反应，从而影响药效。 2、拿出单独处理的草药一般医院或诊所都会把这类药单独包起来，包括先煎药、后下药、另煎药、贵重药，需烊化的和冲服药。二、浸泡浸泡中药应使用凉水，不要用热水，水量应在药物表面3~5厘米，浸泡时间需要根据药材性质而定，叶、茎类药材为主的组方，可浸泡30分钟；根、根茎、种子、果实、矿石、化石、贝壳类为主的组方，可浸泡60分钟。浸泡时间不宜过久，以免引起药物分解及变质。袋内若有白布或无纺布包，为适宜包煎的药物，不要将其打开，应将布包与其它药同时浸泡，之后一起煎煮。先煎药及另煎药在浸泡时应加足量水，避免长时间煎煮造成干锅；后下药浸泡时用适量的水将药物润湿润透就可以了。然后就是最费心费时的煎煮工作了，虽然繁琐，但千万马虎不得！三、煎煮工作 1、煎药火候火候主要包括“武火”和“文火”。武火即大火，文火即小火。一般药物煎煮，应掌握“先武后文”的原则，先用武火将药物煮沸，沸后用文火保持微沸状态，有利于药物有效成分的煎出。 2、煎药流程先煎—— 先煎药需要在第一煎前先煮一定时间（医生会下医嘱）后，再放入其它药一起煎煮。这些药材分为两类，一类是质地坚、有效成分不易煎出的、像矿物类的药材，如煅牡蛎、鳖甲、龟板等；另一种是有毒的药材，需要提前采用先煎的方法降低毒性，包括附子、乌头等。后下——后下药需要在第一煎煎好前5-10分钟放入。如薄荷、砂仁、荆芥、钩藤等气味芳香、含分解挥发性成分的饮片。第一煎：武火煮沸后，再改文火煮20～25分钟就可以了，此时记得要趁热滤出药液。第二煎：在第一煎滤出药液后，再加水超过药渣表面1～2厘米，用武火煮沸后，改文火再煎15～20分钟，再次趁热滤出药液。第三煎：如果药量特别大，可再加水超过药渣表面1～2厘米，进行第三次煎煮，时间与二煎时间相近，最后趁热滤出药液即可。将两次或三次煎液混合后分两次服用，每次约200毫升，儿童注意减半哟。四、当心“假沸” 一些药物含有皂苷等化学成分，低温时即可产生泡沫，让人误以为水已经烧开，这是“假沸”现象。大家一定要注意，未煮沸的水不能使药物的有效成分完全溶出，也就达不到理想的治疗效果了。煎煮时可通过搅拌避免假沸现象，等水开后再关小火。五、另、烊化、冲服 1、另煎一些贵重药材，为了更好地煎出有效成分，减少有效成分被其他药物吸附引起损失，宜单独煎煮，如贵重药材人参、冬虫夏草、藏红花等，我们称其为另煎药。 2、烊化烊化，是中药入汤剂的方法之一。一些胶类、粘性大且易溶的药物，如直接与群药同煎易粘锅或粘附其他药物，影响煎煮。如阿胶、鹿角胶、龟甲胶、鳖甲胶等。此类药物宜用水、黄酒将胶类药物加热融化后，与其他药物的煎液同服；也可直接放入其他药物煎好的药液加热融化后服用。 3、冲服有时，取药时药师会单独发给您几瓶粉状药物，这些药物多为贵重细粉药，用药液或温开水冲开服用即可。

天气渐凉，注意保暖天气渐凉，注意保暖

吃核桃，一定要适可而止！核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆吃核桃，一定要适可而止！核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体转化成胆固醇储存起来。建议每天服用核桃仁的重量约在40克左右，即大约相当于四五个核桃，同时，应该适当的减少其它脂肪的摄入。

肾不好，身体会出现以下的5种“变化”！1、泡——泡沫尿液异常肾不好，身体会出现以下的5种“变化”！ 1、泡——泡沫尿液异常，如出现血尿、蛋白泡沫尿等。蛋白尿，往往是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，久久不能消失等。 2肿——水肿晨起眼睑或颜面水肿，也容易出现下肢（如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等）水肿，且按压后凹陷部位无法马上恢复。 3高——高血压测量发现血压升高。 4贫——贫血莫名贫血、牙龈出血、抽筋、皮肤瘙痒等。 5、倦——倦怠食欲不振、疲倦感明显，并且出现无缘由的腰酸背痛

有利于延缓衰老茄子含有丰富的营养价值，而且里面还含有了大量的有利于延缓衰老茄子含有丰富的营养价值，而且里面还含有了大量的维生素E，可能许多人都只是，自由基会造成人体的衰老现象，但是维生素E可以更好的帮助人体抗氧化，有利于对抗自由基，而且经常吃茄子就有利于起到抗衰老的作用。有利于心血管的健康对于现代人来说，心血管的健康号称中年人的头号“杀手”，若是你可以经常吃茄子的话，那么在很大的程度上，可以帮助你更好地保护血管。还有就是，茄子里面含有非常丰富的维生素P,它有利于帮你起到保护血管壁弹性的作用，而且也能够增强毛细血管的弹性，有利于避免心血管出现硬化和破裂。降低身体里面的胆固醇对于人体而言，茄子的好处也是非常多的。它有一个比较优势的地方，就是能够降低身体里面的胆固醇。可能许多人也了解，生活中人们对于饮食的选择，也是更加的随意，可能就会常常出现胆固醇太高的现象，这个时候，茄子可能是你最好的选择。可以帮你更好的清热解暑在传统的医学里面，茄子就属于一种性寒、味甘的食物，生活中，通常认为它性质寒凉，所以在夏天食用可以帮助人体清热解暑，特别是对于容易长痱子的人来说，更是应该多吃一些茄子的。

人奔四十，身边一些小伙伴逐渐退出了聚会的团体。朋友聚餐，大家人奔四十，身边一些小伙伴逐渐退出了聚会的团体。朋友聚餐，大家开始纠结的重点除了哪家味道更好，还有吃哪个更健康。最近经常听到一个词——痛风。 “哎呦，不行不行，不能吃火锅，我痛风。” “别别别，咱换别家吧，我这尿酸高还吃着药呢，海鲜都不敢沾，一沾就疼。” “咱以茶代酒，以茶代酒，啤酒我可是不敢喝了，哥们我痛风了。” ●你认为痛风要忌口什么？痛风，没疼过的人真的不知道有多“刻骨铭心”。大多疼过的人，都咬牙切齿地“忌口”了。可见这个痛风的疼痛，是多么的让人难忘。痛风要忌口。这是很多痛风人士的共同话题。都什么不能吃呢？啤酒、海鲜、火锅、豆腐。这是最被人们熟知的忌口要点。 ●忌口就不痛风？非也! 不喝啤酒，不吃海鲜，拒绝火锅，远离豆腐，这下我就可以远离痛风了吧？事实上，好像也并非如此。我有一个小伙伴，某天突然足部关节疼痛，红肿热痛，鞋都穿不了，路也走不了。到了医院，医生检查一圈，各项指标基本正常，最后没有办法，做了局部穿刺。穿刺结果，确诊为痛风。小伙伴表示不理解：我每年体检，尿酸从来不高，平时也从来不喝啤酒、不吃海鲜，鲜少吃火锅，豆制品更是压根就不喜欢，这痛风从哪来的啊？ ●痛风诱因有哪些？事实上，痛风的诱因远不止啤酒、海鲜、火锅、豆腐这几样的摄入。肥胖、高血压、糖尿病、饮酒、富含嘌呤的食物以及某些药物都有可能引起痛风。而除药物外，其他诱因与我们的饮食、运动、生活、情绪等都脱不开干系。尤其是肥胖、高血压、糖尿病等疾病，本就与缺乏运动、饮食过盛、熬夜等不良生活习惯有着不可分割的关系。因此从某种程度上说，痛风的病因，根本上还是不良的生活习惯。 ●并不是所有的痛风患者血尿酸都高痛风就是尿酸盐结晶沉积在关节中，国际上确诊痛风的金标准是要做关节穿刺，在关节液里找到尿酸盐结晶。即使血尿酸低，但有尿酸盐结晶在关节内也可以诊断为痛风。也不是所有血尿酸高的人都会发作痛风。很多人血尿酸长年处于超标状态，但是从来没有发作过痛风。不过，血尿酸高的人发作痛风的概率确实要比血尿酸正常的人高得多。 ●80%靠自己20%靠饮食饮食只是诱发痛风发作的一个原因，并不是说管住嘴了就不会发作痛风。人体内80%的尿酸是来源于自身的代谢产物，外来饮食所能影响到的尿酸只占了20%。忌口，我们可以影响那20%的食物来源。而其余的80%自身的代谢能力，主要依靠人体良好的生活习惯带来的良好的代谢功能。上述的那位小伙伴，虽然在20%上面控制得很好，在80%上面却是惨不忍睹：作息黑白颠倒，无肉不欢，酷爱冷饮，长时间宅居，严重缺乏运动……也因此导致了自身代谢功能异常，最终导致了痛风发作。 ●为了80%我们需要做什么？要保证人体良好的代谢功能，其实说到底，还是中医养生、治未病的那些内容。作息方面要顺应自然界的变化，调整睡眠。尤其要保证晚上11点到凌晨4点之间的睡眠，不能熬夜。饮食方面不暴饮暴食，饮食时间、食量有规律。少吃辛辣刺激、生冷、黏腻的食物。晚间不过度进食，避免夜宵。避免过量饮酒，避免烹饪过度以及过于精细的饮食。运动方面每日保证30分钟到1小时的有氧运动，不宅居在家也不过量运动。情绪方面保持心情舒畅，有情绪波动及时调节、及时疏解。避免暴怒、惊恐、忧伤等过度刺激。其实仔细琢磨，这80%的内容中，也是涵盖了很大一部分20%的内容的。如果一个人的代谢功能良好，那么偶尔遭遇另外的20%带来的影响，是不会导致痛风等代谢性问题的。相反，如果代谢功能衰退了，即便严格忌口那20%，也仍然可能会导致痛风等代谢性疾病。 ●饮食的20%都要注意些什么？ 20%里面所包含的需要忌口的食物，最主要的包括两类：蛋白质、酒精。蛋白质包含了很多食物：动物的内脏、生猛海鲜、鸡鸭鱼肉、豆制品、干果等。蛋白类食物营养丰富，但很容易过量。尤其是海鲜和干果，因其味道鲜、香，很多人是欲罢不能。过量的摄入，就会导致产生过多的代谢产物——尿酸。还有一些朋友认为蛋白质是好东西，高蛋白是“营养”，于是刻意去补充蛋白质。有人是服用蛋白粉，有的人是一天一根海参等。实际上，蛋白质不能不吃，但是不能多吃。少了不足以维持人体正常的生命活动，过量则会成为人体严重的负担。应该根据自身情况适当摄入。酒精在体内经过代谢会产生乳酸。乳酸和尿酸是“死对头”。由于乳酸比较强势，在排泄的过程中总是“插队”，相对弱势的尿酸就只能靠后站。因此乳酸多了以后，它们就会抢着先从身体里排泄出去，而尿酸一时挤不出去，就只能在身体里越堆越多，导致体内尿酸含量骤然上升。酒精度数越高，产生的乳酸也就越多。尿酸的代谢就越受到影响。啤酒是痛风的著名禁忌，因其含有大量能够生成尿酸的原材料。同时啤酒中富含的维生素B，是尿酸生成过程的催化剂，会加速尿酸的形成。因此痛风患者要尤其避免饮用啤酒。黄酒是常被忽略的“那一个”。作为“最有营养的酒”，其嘌呤含量相当可观，对于痛风的影响，比之啤酒有过之而无不及，因此痛风的患者也要避免饮用黄酒。 ●中医能治痛风吗？能，而且效果还很不错。止疼的速度也不比布洛芬慢。自古以来，历代中医学家对“痛风”一病就多有论述。中医认为痛风发作在内因先天禀赋不足，或是后天调摄失养，导致脏腑功能失调;在外则因感受风寒湿热邪气，或跌打损伤。内因是基础，外因是导火索。两者相合导致了湿热、痰浊、瘀血互结，发作为本病。治疗的方法有很多，汤药、针灸、理疗、艾灸、足浴、局部外敷等方法，都有其特色。辨证论治是中医的精髓所在，因此治疗时，也要根据不同的证型来区别对待。具体的处方需要根据个人情况由中医师来配伍，可去正规医院找中医师就诊。

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维生素B2消除口腔、唇、舌的炎症，促使毛发、皮肤、指甲正常生维生素B2 消除口腔、唇、舌的炎症，促使毛发、皮肤、指甲正常生长与维生素B6一起服用还有助于缓解疲劳及提神醒脑。

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84消毒液的危害1 84消毒液可游离出氯气，为有毒气体，对呼 84消毒液的危害 1 84消毒液可游离出氯气，为有毒气体，对呼吸道有刺激。对于敏感者可诱发咳嗽、哮喘等症状。84消毒液如果与酸性物质混合，可短时间释放大量氯气，有可能引起急性中毒。 2 经常用手接触本品的工人，手掌大量出汗，指甲变薄，毛发脱落。它还有致过敏作用，有腐蚀和漂白的作用，可致人体灼伤。 3 有动物试验研究结果表明，浓度过高的消毒液对小鼠的精子畸形率显著增高。

酸奶的美味很多人都应该知道，尤其是现在生活条件好了，很多家庭酸奶的美味很多人都应该知道，尤其是现在生活条件好了，很多家庭为孩子购买酸奶补充营养，现在酸奶的超市酸奶货架上的品种，是不是经常让你眼花缭乱，不知道选哪个好？甚至可能你买的酸奶并不是真正的酸奶，有的可能就是饮料，买酸奶时，看好包装配料上的“2个词”，避免买到“假酸奶”。不知道大家买酸奶的时候是如何选购的，应该有一部分人是看品牌，一部分人是看价格，还有一部分人看包装，最后一部分人是真正会买酸奶的，那就是看配料。看包装配料很多人都不知道，也没有想到去看它，毕竟自己也不懂这些，今天小编就给大家科普一下如何购买到真正的酸奶。这里先给大家简单介绍一下，真正的酸奶的原料分为奶和奶粉，而且它们的占比必须达到80%以上，有的酸奶配料上会标注，有的正规厂家的没有标注，但是不用担心，只要是正规厂家生产标不标都是80%以上的，我们买酸奶首先要看的配料表成分就是生牛乳，如果是使用了奶粉的，成分是复原乳，大家可以回去看看自己买的酸奶上成分配料第一个是不是生牛乳或者是复原乳，无论是生牛乳或复原乳做的酸奶，营养成分差别不是很大，大家可以根据个人喜好去选购。据专业人士推荐，最好购买蛋白质含量在2.9 g/100g以上的酸奶。除了生牛乳，一般酸奶的成分表上还会有明胶、果胶之类的，这些是增稠剂，这是为了让酸奶的口感更好，这些对人体是无害的，所以大家不用担心，可以放心使用，还有很多酸奶上我们会看到一个成分白砂糖，很多酸奶中糖的成分也是不少的，像这些儿童的话建议就不要喝太多，选择一些糖分低的，还有很多人会觉得水果味的酸奶更加有营养，那些浓郁的水果味，其实是香精和糖分，不过像白砂糖和香精加载酸奶里面也是合法的，对人体无害的，不过不建议幼儿食用过多。有人就说那我买原味酸奶，大家可以别原味两字给骗了，看背面配料表才是靠谱的。个人推荐的酸奶配料就是生牛乳和菌种，这样的酸奶没有任何添加成分，不过口味很多人不能接受，我们可以配新鲜水果或者坚果一起喝，这样喝酸奶更加健康。下次去超市买酸奶知道怎么选购了吗？记住要看配料表，配料表第一个一定要是生牛乳或者复原乳，这样的酸奶喝的才有营养，像那些乳酸菌饮料可不是酸奶，它们只是饮料，简单点说就是大多是糖分而已，没有酸奶的营养的，像我们去超市购买酸奶，不要贪图便宜，要选正规厂家生产的，还有就是成分表添加剂越少的越好。注意酸奶不建议六个月以下的宝宝尝试。

徐徐凉风，轻扣心灵，触动了灵魂深处的思念，那念，才下眉间，便上心间，缠缠绕绕，成了今生不变的牵缠。若是深爱，无论守与不守，你都是我心中的永远。余生，即便不打扰，也会在心中守着这份永恒的爱恋，默默祝福，暖暖牵念。唯愿，这份诚心感动苍天，许我与你来世守一场相依红尘、不弃不离的缠绵。

趁着阳光正好，微风不躁。趁着月夜撩人，思绪飘飘。拾一枚相思的趁着阳光正好，微风不躁。趁着月夜撩人，思绪飘飘。拾一枚相思的落叶，放进你安静的心房，相拥一笑，醉了……，美了……♥

紫气大路新修的路很快划了线，城市基础设施跟进速度很快，赞紫气大路新修的路很快划了线，城市基础设施跟进速度很快，赞

城市的美丽需要每个人呵护城市的美丽需要每个人呵护

天气温差大，注意身体天气温差大，注意身体