潜香 潜香
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【最后的一轮冲刺开始了！！！！还有4斤！！！】 2月28日开始减肥，当时的体重115斤，今天早晨的体重是108斤，减了7斤。自己很满意，身材也有明显的改善。我的目标是104斤，这是我曾经有过的最轻体重，也是我对自己的身材最满意的时候。还有4斤！！！FIGHT！！！老公说我还没有让他看过我最漂亮时候的样子！他想看我最美的样子！冲啊！！！！！！！！！！！！
有谁知道蒙牛的特品酸奶的热量吗？ 我每天的晚餐是100ml酸奶＋一个小黄瓜，我知道小黄瓜的热量很低，不知道酸奶的热量会不会太高呢？现在的产品豆加了好多的糖，害怕因为这个影响自己的进度。
【2年后的今天重回减肥吧】减肥为了自己，我要美丽 原来开的帖子都没什么人回呢，好难过哦！呵呵。刚刚翻出了2年前在这里发的减肥帖，那时候的体重是59kg，折腾了一阵子，后来还吃过9快9减肥药，把自己吃到急性肠炎去医院打吊瓶，才减了6斤。由于犯了肠炎，也就没再继续，结果体重很快的就长回去了，我也再没脸来啦。2年后的今天，我再次开帖。其实2月28日就开了个帖子了，20多天来自认为坚持的不错，从当时的57.5减到现在的56了。这次可是完全健康的减肥哦，没有绝食，没有嗑药，体力反而还比减之前好呢。站在新的起点上，开新帖，继续我的减肥历程。减肥为了自己，我要美丽！！
猪年减肥日记！ ：）首先自我介绍一下。身高：165体重：57.5年龄：27目标体重：52.5我的减肥方法：控制饮食+增加活动量简单来说，我是一个好吃懒做的人，既做不到长期饿肚子，一顿饭都不能少吃不然会饿得头昏眼花睡不着；也做不到魔鬼锻炼，累得要死坚持不久。所以我会循序渐进，对自己要求不高，只要比现在吃得合适动得多，就是进步！要点：1、早起一杯温蜂蜜水，早餐吃饱吃好。 2、晚餐少吃、吃清淡、吃早。晚上8点以后不吃东西。 3、早晨尽量步行上班（大约半小时），晚上有条件的话步行下班。 4、多喝水，喝茶。 5、多带LG和狗狗于晚饭后散步。（这个比较难，因为狗狗一般都陪爸妈，我们很难抢到呵呵）。暂时就想到这么多，以后每天会来记录当日的成绩，加油！
我的9快9减肥日记[朋友们还记得我吗？] 前段时间本来坚持减肥了20多天，瘦了4，5斤呢，可是后来去学车，天太热，每天都很累，所以也没有坚持节食和锻炼，体重又回来了。。。目前体重：58.5kg今天早晨开始吃9快9减肥胶囊，因为听说减肥茶拉肚子就没有买，打算只吃胶囊的，在这里记下我的感受，希望能对大家有所帮助，也希望自己能坚持下来！早晨：空腹服用减肥胶囊2粒，面包一片，水若干
我也要减肥，今天开始记下日记 我身高165，体重59公斤。胖的已经没形了。我的目标是50公斤。 我对自己很了解，通过不吃饭或者非常残酷的节食是一定不可能成功的，饿着肚子就头昏眼花，甚至会晕倒，非常非常的不舒服，所以我希望通过控制饮食和增加运动来实现目的。由于本人非常馋，非常懒，所以在这里记录下自己的决心和计划，希望能够监督自己，找回健康苗条。 目前想到的几点措施有： 1、不睡懒觉，每天早晨和爸爸一起去遛狗，晚上如果在家也去遛狗，如果不在家在外面就要保证至少1小时步行。 2、戒掉高热量的甜食，冰激淋、巧克力、蛋糕，油腻的食物，多吃蔬菜水果，多喝水或者绿茶。 3、下周起每周三晚上去打羽毛球，另外再定一个晚上做别的运动，比如游泳，具体时间和做什么等和男朋友商量后再定。 先想到这么多，以后有什么心得再添加。 今天天气很好呢，下午要带dollar出去踏青，好开心阿！另外找个时间去买曼秀雷敦的透薄防晒，还有透气运动鞋和凉鞋。美好的一天！
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