其乐乐🍼 美少女酱酱酱
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【原创 】20210308女神们，节日快乐！做更好的自己！ 【#女性的角色首先是她自己#】 她，是谁？是母亲，是女儿，是妻子，是同事… 她扮演着N种身份，她顶起半边天，而她，也是她自己。温柔美丽的，快乐洒脱的，笑靥如花的，光芒万丈的，身先士卒的，乘风破浪的… 今天，三八国际劳动#妇女节#，祝福所有女性都能成为更好的自己。
【原创 】20210201今年春节有24度吗？ 今年春节据说有24度的高温， 今年也是个寒冬，大家都买了超级保暖的羽绒服过冬。 但是，春节期间，温度升高，大家的新年衣服是否准备好了呢？ 羽绒服看来是不能穿了，可以考虑呢大衣。 勇敢的小伙子也可以考虑短袖呢，哈哈
【原创 】20210201阿胶 吃阿胶=吃水煮驴皮。 没有特殊的功效。同理，市售保健品基本都是智商税， 真正需要补充的推荐补剂有：钙片、维生素D、铁片、复合维生素、蛋白质粉等， 依个人身体状况可自行购买补充。
【原创 】20210113鼻炎—美好生活终结者 秋冬是鼻炎的高发时间，起床、洗澡、出门、吃火锅……一不小心就会「喷嚏不息，流涕不止」，再高挺的鼻子，都会擤成红蒜头。 鼻炎一来，不想说话，不想出门，不想工作……什么事都不想做，甚至觉得智商都被拉低了。 如果你也有一个被鼻炎困扰的朋友，别问他「为啥又感冒了」，递张纸就好。 秋冬季节，不堪鼻炎折磨的小伙伴举个爪、留个言，看看有多少。本地的几家小鼻炎诊所不知道是否有用？是否正规？ 和大家分享一些鼻炎小知识~~ 01 我们每天都在不停产生鼻涕 每天大约 1000 mL *差不多两瓶水那么多 一部分会流到胃里 还有一部分慢慢干掉了 变成了鼻屎 02 非变应性鼻炎有很多触发因素 每个人都可能不一样 例如烟草、香水、油漆、冷空气 甚至热的或辣的食物也会引起 03 鼻炎 ≠ 鼻窦炎 鼻腔与鼻窦是相连的 炎症在鼻腔就是鼻炎 当炎症通过黏膜扩散到鼻窦 就成了鼻窦炎 如果严重鼻塞，鼻涕出现脓状 额头、双眼间鼻部等部位明显疼痛 要警惕鼻炎合并鼻窦炎 防治鼻炎的方法： 1. 出门戴口罩 口罩能够有效隔绝空气中的杂质，减少与过敏原接触的机会，预防鼻炎发作。此外，日常要注意清洗纺织品，使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。 2. 每天冲洗鼻腔 生理盐水清洗鼻腔，能够保持鼻腔湿润，同时清除鼻腔中过多的分泌物和残留的过敏原，有效缓解鼻炎的症状。建议每天 1～2 次，坚持使用。 3. 药物治疗 治疗鼻炎的药物主要有两类：血管收缩剂缓解鼻塞；抗组胺药物和糖皮质激素用来缓解流涕、打喷嚏等症状。合理使用药物，能够有效缓解鼻炎症状，不用担心。 友情提醒：一些能快速缓解鼻塞的鼻部药物，可能含有「麻黄碱」成分，长时间使用可能造成萎缩性鼻炎。建议不要连续使用超过 7 天。
【原创 】20201013装修设计方案给点意见，带设计图 设计是装修的第一步， 也是整个装修过程中最重要的一步。 这是原始框架图，除了两个柱子 其他内部墙体都能动。传统方案一：压缩了客厅的面积，过道变得更大更宽， 卫生间走道大，空间利用率低。 传统方案二：中规中矩，些许瑕疵，没有太大的亮点和突破。 一般的中等水平设计师都能给出这样的方案，符合我一开始要求做一个大卫生间。 后面有设计师出了双卫和独卫的方案，大家来品一品如何？ 这是一个卫生间的：这是两个卫生间的：通过对比发现，目前这俩都属于优秀设计方案，一个独卫一个双卫，目前更倾向于双卫设计， 但有点纠结他的颠覆传统的客厅设计，但几乎也找不出太大的缺点，空间灵动，面积利用率高，布局合理，符合我的使用需求。 纠结ing。。。。。欢迎懂行的探讨，不喜勿喷谢谢。 另外有做门窗的可以联系我，我这个折叠门还不知道怎么做？
【原创 】06-03杨梅有虫不能吃？了解 4 点，放心大胆吃杨梅 杨梅里有小虫子，吃了会生病； 杨梅颜色是染的，洗了会掉色； 孕妇不能吃杨梅； …… 想吃个杨梅太不容易了。杨梅里确实可能有小白虫，因此它也是世间少有的「荤素搭配」的水果。 杨梅里的小虫子是果蝇幼虫。这是杨梅的传统栽种中很正常的自然现象。而且幼虫期的果蝇，吃下去对人体是没有危害的，完全不用惊慌。 如果实在是食欲受影响、心里有坎过不去，怎么办？ 盐水浸泡： 刚买来的杨梅可以用凉开水加盐，浸泡一下。少则几分钟多则十几分钟就能把小白虫泡出来，而清水浸泡或流水冲洗，效果都不好。 如果一次性买的杨梅比较多，要泡过之后，再放进冰箱。 而用盐水泡杨梅，还有一个好处是：可以让酸酸甜甜的杨梅，吃起来更甜更不涩口。 至于像用生面粉或者果蔬清洁粉来洗杨梅，都没有特别的必要，反而会破坏杨梅的一些风味。 糖尿病和孕妇 不能吃杨梅？ 担心血糖高，并不意味着水果一点都不能吃。 杨梅的含糖量，在水果中是算较低的，大约 7% 左右，而且血糖反应也不算高。还有研究表明，有的品种的杨梅含有一定的降糖降脂活性物质。 所以，需要控制血糖的人群，也依然可以吃杨梅。而对于孕妇来说，目前并没有研究发现杨梅对孕妇和胎儿有影响。 孕妇适量食用杨梅不仅可以补充各种维生素和矿物质，其中含有的柠檬酸还可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促进消化的作用。 ▎注意别吃多 如果每天吃杨梅及其它水果的总量在半斤以内，问题就并不大。 如果是本身血糖就偏高的患者，可以少量多次食用，也不容易引起血糖的波动。 ▎要小心变质 杨梅比较不耐储藏，稍放个几天就非常容易变质、有酒精味。 所以要放在通风阴凉处，最好放冰箱或用冰袋保护；吃的时候要小心不要吃坏掉的，不然容易拉肚子。看完有啥想说的 敬请留言评论吧~
骨头汤、鸡汤什么的，真的很「滋补」吗？ 现在天儿冷了，来碗热乎乎的汤，简直从胃暖到心。不过，喝汤对所有人来说都是个好习惯吗？骨头汤、鸡汤什么的，除了好喝以外，真的可以「大补」？ 汤，才不像水那么单纯呢！ 它可能，盐多，脂肪多。 饭前饭后喝的汤汤水水，都可以说成汤，比如各种甜汤、咸汤、海鲜汤、奶油汤、粥汤、茶水甚至是水。 不过生活中喝得比较多的大概还是咸汤，咂吧咂吧有味道。这样一来就有个问题……特别是对于高血压、高血脂、肥胖症等患者来说，可能会「盐超标」（每天推荐盐摄入量 ＜ 6 克）。 虽然正常吃饭也会有这个问题，但大多数人喝汤的时候似乎不太会注意到「盐含量」，觉得就是点儿有味道的水，咕噜咕噜一两碗就下肚了。事实呢？一天两碗汤下肚，可能就喝进去了 2 克甚至更多的盐。 此外，很多肉汤都是小火慢炖出来的，或者加了油脂调味，看着上面飘着的油花，有没有感到脂肪在向你微笑招手？骨头汤、鸡汤……能大补？ 说这些汤好喝，我认可，但要说大补，由不住焦虑地抖腿啊。 1. 喝骨头汤，补钙？骨头确实含钙丰富，但和补钙关系不大。 首先，骨头中的钙人体难以吸收；其次，不管把骨头炖多久，那些钙也很难溶进汤里；最后，骨头汤中的脂肪、盐及嘌呤还挺高。所以，骨头汤不但不补钙，还可能长肉或引起身体不舒服。 想补钙？多喝牛奶呀！ 2. 喝鸡汤鱼汤，补身子？鸡汤里有的只是调味料、肉里的嘌呤、油脂，而主要的营养物质——蛋白质，很难进入汤里。一般来说，鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%～2%，和 15%～20% 的肉相比，蛋白质含量低多了，也就是说「精华」还在肉里，而不是汤里。鱼汤，也是这个道理。 但是、但是、但是，这不是说汤不好，而是说汤的价值没有想象得高。而且，「汤有没有用」也要挑人。虽然鸡汤蛋白质含量低，但其中还是有很多好东西的，对于消化能力弱、胃口不好的人来说，吃饭前来喝点鸡汤，是不错的选择，记得把油撇掉哦。 3. 冲泡的蔬菜汤……很多人吃完一些西式快餐，都觉得需要「忏悔」一下，于是买碗蔬菜汤慰藉一下自己……不幸的是，这汤里，根本没有维生素 C……没有维生素 C……维生素 C……C……这算不得什么坏事儿，正直的我就是想告诉大家，不要靠这种便捷蔬菜汤来安慰自己…… 那奶白色的汤最滋补？ 汤变成乳白色，要归功于脂肪。也就是说，乳白色的鱼汤、肉汤、骨头汤、鸭架汤、猪蹄汤，都是含有不少油脂的汤。如果你喜欢用这些乳白色的汤来煮蔬菜，最好先去掉大部分浮油。蔬菜的吸油能力众所周知，即便有几十克的油，半斤蔬菜也能把它们吸得干干净净。如果你在减肥，还是喝清汤比较稳妥。说到这儿，我就忽然想到了奶油汤……它也是个热量炸弹，大家好自为之吧。 健康喝汤，从这 3 点开始 1. 喝汤，别忘了喝「渣子」肉汤的主要营养还在肉里呢，喝汤记得把肉渣子什么的一起喝了。骨头渣子就扔了吧。煮过汤的肉块鱼块当然也不能浪费，可以再做一个菜。比如鸡胸肉，完全可以把它撕成细丝，加点笋丝、黄瓜丝，用调味汁拌一下，营养不浪费，味道也非常不错呢！ 2. 尽量别喝太烫的汤烫嘴不说，食管也会烫伤，这么长年累月地烫下去，甚至可能致癌。别对自己这么狠。 3. 咸汤可以用粥代替如果你想喝点儿热乎的，喝粥也不错。粥里几乎不含盐（不要和我说皮蛋瘦肉粥……我听不见），也不含脂肪。如果再加点儿粗粮，营养更丰富。 热爱健康的大家记住了么？喜欢的朋友赞一个吧~欢迎留言评论~~
创建全国文明城市，蒙蒙细雨，劳动者最光荣！ 安居小伙伴都知道，近期所以街道乡镇，都在为创建全国文明城市而奋斗。尤其这几天是关键期，即使天气不好，寒风阵阵，细雨濛濛，仍然不会阻挡不住小伙伴们的热情。 在乡镇的小区，多是一些生活垃圾，果壳，纸屑，包装袋，烟头烟蒂，小伙伴们齐心协力、共同行动，一个早上都埋头苦干，将小区的卫生环境收拾的干净整洁。 我相信，通过这次整治行动，不仅仅是为了迎检，在今后的日常生活中大家也都能做到不随地乱扔垃圾，爱护环境啦！ 劳动最光荣，同意的盆友们赞一个吧
请问大家，精装修的房子还可以装个空气能热水器么？ 家里现在都配有两个供水系统，一个就是太阳能，夏天挺好的，冬天也可以加热用用；还有个燃气热水器，即开即用的，缺点是都需要放很多冷水才可以有热水，而且供水温度不均衡，一会冷了一会热，很是麻烦。 自从去年生了宝宝，天气冷了更加感觉到装个空气能很有必要，随时都有热水，温度均衡，即开即热，方便冬天给宝宝洗奶瓶，洗小手等等。 不知道已经装修好的房子还可以加空气能么？价位多少？耗电大么？ 装过用过的朋友欢迎留下宝贵的意见和建议哈~不甚感谢~
生病了不要吃【发物】？可能的结果是。。。。 病好得更慢了。 ——哎呀，这个是发物，不能吃！每次听到「不能吃」这三个字，医生心里就莫名起火。后来发现，医生这火啊，起得还是有点儿早了。生活中关于各种「发物」的禁忌，实在太多了……常说的「发物」到底是什么？真的不能吃吗？今天就我就和大家来聊聊这个问题。 什么是发物？ 无论是在现代医学和中国传统医学中，都没有发物的说法。 发物更多还是民间定义，而各个地区、甚至同一地区不同人对发物的定义也五花八门。在民间定义中，发物是指具有刺激性、容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物，而人们最讲究发物的时候，往往自己或家人生病的时候。比如有些人认为，鱼虾是发物，病人吃了伤口不容易愈合；有些人认为，羊肉狗肉是发物，吃了容易上火；还有人认为，荔枝等水果也是发物，吃了容易烂嘴角。 民间之所以流传了大量关于发物的说法，主要原因有两点：缺乏营养认识：常把平时见到的现象总结为经验（比如发物及食物相克），而这些经验大多是错的。早些时候卫生条件糟糕：寄生虫疾病和细菌污染常有发生，出于安全性的考虑，很多食物都被列入忌口名单。 其实，很多食物之所以被称为发物，除了「错误的经验」和「无中生有的谣言」之外，主要有以下几种原因……过 过敏：十分天注定，人人各有命很多海鲜被归为发物，主要原因就是过敏。海鲜的鲜，来自于其中各种各样的呈味物质，而这些呈味物质非常复杂，有些人吃了就会过敏，比如皮肤痒、风疹团等，少部分人还可能拉肚子甚至过敏性休克等情况。不过，重要的是：过敏是一种和个人体质关系极大的病理生理反应。对于大多数海鲜不过敏的人来说，只要鱼虾新鲜卫生，高温烹煮之后，可以放心吃；而对于术后患者来说，鱼虾也是非常好的营养来源。当然啦，海鲜虽好也别吃太多，许多海鲜嘌呤较多，长期、大量吃，可能会引起痛风。 高糖：吃太多会「上火」荔枝、龙眼等高糖水果也被视为发物。实际上对于大多数人来说，适量吃这些水果本身并没有问题。为什么很多人吃了会出现嘴里长疮等「上火」的情况呢？可能的原因主要有两个：一是对于这些手剥的带壳水果来说，如果没洗干净，果壳上的尘土、细菌容易进入口腔；二是糖作为细菌的良好养分，如果吃的太多、吃完还不漱口的话，就很容易滋生细菌。如果能把荔枝等高糖水果洗干净，一次别吃太多，并且吃完之后注意漱口，也就没那么容易长口疮啦。 辛辣刺激：千年背锅王辣椒、花椒、韭菜、大蒜等具有辛辣味道的食物，被很多患者视为大忌。就以常年背锅的辣椒来说。辣椒素是一把双刃剑，会刺激大脑分泌内啡肽，让人快乐，但同时也会刺激肠道，让人不舒服。不过每个人的阈值不同，对于辣的承受能力也不同，比如一个四川***常饭菜可能会让一个福建人生不如死。对于病人来说，辣椒并不是绝对禁忌，甚至低剂量的辣椒素对某些消化不良还有一些改善作用。大多数人来说，除了上面说到的这些特殊情况，生活中确实不存在什么绝对「忌口的发物」。更重要的是，有时候生病了，我们要做的不是「忌食」而是「进食」。生 病了，到底该怎么吃？1. 小毛小病这个时候其实没啥特别需要忌口的，很多人说感冒时不能吃鸡蛋，这可能是母鸡偷懒不想下蛋了，自己造的谣。 2. 做了手术手术本身是一种创伤，会改变患者的代谢情况，简单来说就是「身体耗能」会变化。术后头几天，患者往往还需要住院，营养方面按照医生的嘱咐吃就好。出院回家后，患者应该适当提高蛋白质的摄入，补充创伤修复需要的重要原料。 一般来说，在膳食均衡的前提下，每天建议摄入 1.5～2.0 g/kg 蛋白质。比如一位 50 公斤的女性，每天大概要吃 75～100 g 蛋白质，相当于 400～500 g 牛肉或者 10～15 个鸡蛋。 看到这么多鸡蛋惊呆了？这说的是总量啦！大多数***常饮食不会是单一肉类来源，鱼虾蛋奶都是非常好的蛋白质来源，每样都吃点就挺好。一般不需要通过蛋白粉或某些口服氨基酸产品补充蛋白质。 不过，高蛋白饮食对一些同时患有慢性病（比如肝硬化、肾衰）的术后患者来说，加重肝肾负担，建议这些患者选择低蛋白饮食。 所以呀~别再盲目相信所谓的发物了，如果身体已经不好了，更要注意「吃好」才是。 希望我的文章会对大家有用~~喜欢的话顶一下~~
空腹不能喝牛奶？真正不能空腹吃的东西被你忽略了！ 你有没有听过这样的叮嘱： 空腹不要喝牛奶、豆浆哦，对胃不好。 空腹不要吃香蕉哦，对心脏不好。 空腹不要喝酸奶哦，活菌会死的。 但这些传言都是真的么？ 这些食物，没那么多讲究~！ 1、传言：牛奶、豆浆中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质会被浪费掉。而且空腹喝牛奶、豆浆，还会加重胃肠负担。 真相：牛奶、豆浆中都含碳水化合物，会优先被分解供能，不用担心蛋白质被浪费，也不用担心加重胃肠负担。 很多人不能空腹喝牛奶，是因为有乳糖不耐受的问题（比如拉肚子），这种情况下，确实不要空腹喝，推荐先吃些其它食物，然后少量多次饮用，或者直接选择酸奶、低乳糖奶等。 豆浆跟牛奶不一样 ，只要煮透了，就算是空腹喝，一般也不会出现不适感。2、传言：香蕉中有较多的镁、钾元素，会影响心脏功能，不利于身体健康。 真相：只要肾脏健康，完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。 香蕉确实是一种钾、镁含量较高的食物， 但是即使空腹吃了，香蕉中的钾、镁，也只是一点一点缓慢进入体内，而且吸收量有限，不会像打针一样瞬间全部进入血液。 另外，人体有自动调节功能，会时刻监控钾、镁的量，然后通过肾脏、皮肤，把多余的部分代谢出去，维持平衡状态。 所以，对于肾脏健康的人体来说，没必要在意这些。 如果真想靠吃香蕉破坏人体平衡，估计早就被撑死了…… 那么，问题来了，是不是我们就可以放开肚子该吃的吃该喝的喝了？ 当然也不是。 酒，任何时候都不建议喝，更何况是空腹。 酒精是极少数胃能够直接吸收的物质，当空腹饮酒时，不仅容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变，还更容易醉。 对于糖尿病人来说，空腹喝酒更是危险，容易出现低血糖，导致昏迷等严重后果。 另外酒精是明确的一级致癌物，能少碰就少碰。大家觉得我说的对吗~~欢迎留言~积极评论~！
小调查：你知道车顶装小黄鸭的安全隐患吗？ 【开车粘着“小黄鸭”兜风......交警：易造成司机分心引发追尾】最近走在街上，不时会发现一些汽车的反光镜、车顶、车尾多了一只只拉风超萌的“小黄鸭”。 这“小黄鸭”装在车上吸睛不少。不过交警部门却提示大家，车上装“小黄鸭”涉嫌交通违法行为。南通交警支队法宣科民警表示，在机动车上摆放小饰品，本质是改变了机动车的外观，属于违法行为；另外这种小饰品安装不会很牢固，在行驶中容易脱落，脱落后对其他车辆造成一定的危害，另一方面，小饰品色彩鲜艳，容易吸引其他车辆驾驶人的注意力，造成分心驾驶，发生追尾或者刮擦。 那么有多少人是知道装小黄鸭会存在安全隐患的呢？ #汽车上装小黄鸭涉嫌违法#
燕窝，想说爱你不容易！ 在中国的传统饮食中，有一类食物，不好吃，但特别贵。燕窝，就是其中一种。高昂的价格并不能阻止人们的趋之若鹜。人们大多觉得，燕窝卖这么贵，必然有它的道理，说不定含有什么「神奇成分」。 楼楼平日里喜欢研究各种生活小科普，今天就来和大家聊聊吧~【燕窝，并不是什么神奇食物】 燕窝，简单来说，其实就是一种叫金丝燕的小鸟筑成的窝。一般盛产于东南亚地区，是金丝燕等同属的玉燕在衔食了海中的小鱼、海藻之后经过消化，将消化腺分泌物与绒羽筑造而成的窝巢，因为往往是筑在海岛的峭壁之上，形状上又很像陆地上燕子的巢，因此叫做燕窝。燕窝一直以来都被传说是营养丰富、滋阴大补的圣品，于是科学家们对燕窝的成分进行了仔细的分析: 干燕窝中含有约 50% 的蛋白质，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些矿物质。 可以这么说，从营养价值上来看，燕窝是一种非常普通的食物。 倒是干燕窝中确实含有 50% 的蛋白质，但一般人一天也就吃个几克吧（轻易吃不起），是吃不到多少营养的。比口感，炖燕窝远不如煮银耳汤，银耳还便宜。比营养，吃燕窝远不如一颗鸡蛋，鸡蛋还便宜。 想要靠吃燕窝获得这些传说中的健康益处，可能仅仅只是个传说。 而且需要注意，吃燕窝，你得知道这些风险： 凡是「稀少」「传统」「昂贵」的天然食物，往往加工上都容易有猫腻。1. 燕窝加工存在风险天生的燕窝中含有鸟羽，鸟粪，树枝以及一些其它的杂质。去除这些杂质的过程很繁琐，所以很多商家为了清理燕窝方便，添加了漂白剂漂白。近年来，燕窝造假、亚硝酸盐超标的新闻也并不少见。2. 过敏风险不容小视燕窝还有过敏风险。新加坡曾有研究调查了急性过敏就诊的儿童，燕窝超过了海鲜成为了最大的过敏源。 其实日常保健，均衡饮食最重要，非要吃的话，你开心就好咯~ 大家还有什么冷门的日常小科普，欢迎留言~
你想给自己写什么墓志铭？ 「这里信号不好，我就先挂了。」 这不是挂电话前的结束语，而是有人为自己设计的墓志铭。 一直以来，很多人都忌讳谈到死亡，但这样一条墓志铭，反而有那么一些豁达自在的意思。 而美国作家海明威的墓志铭则更有趣一点：「恕我不起来了！」 在网上，很多人都给自己设计过墓志铭。 有人幽默搞怪： @一头长尾巴的鹿：本人连续十年被评为此墓园园花。 @HENRY汋：看了就是你的鬼。 @NewerWell：此地无银三百两。 有人文艺浪漫： @-接舆：来自 1999，一生追寻着自由，什么也没有带走，此生也不将再有。 @鱼池子里_没有yu：这是很长很好的一生。 有人把人生当做一场游戏或者一段程序： @鲍绍东：兄弟有没有复活币？ @真 skr 人才：此程序已停止运行。 突然觉得很有意思 感兴趣的朋友来聊聊： 大家有想过给自己写什么墓志铭么？
快来检查一下你给宝宝吃的食物，是不是含有添加剂吧 【常见的食品添加剂有哪些】 ●延长食物食用期限的添加剂---防腐剂： 山梨酸、山梨酸钾、苯甲酸、苯甲酸钠、二氧化硫、丙酸钙、丙酸钠； ●让食物颜色更好的添加剂-----着色剂： 苋菜红、柠檬黄、姜黄、甜菜红、红曲米、栀子黄、胡萝卜素； ●让食物更具有质感的添加剂------增稠剂： 琼脂、食用明胶、果胶、阿拉伯胶
#四川木里县森林火灾#30名牺牲扑火人员名单，记住英雄的样子！！
牙好疼啊~！！！想去拔牙不敢去！有拔过牙的聊一聊吧~！ 有一个智齿蛀牙了，怀孕的时候就疼，现在生了也疼了五个多月~喂奶的原因一直没有去拔掉，一来怕麻药影响孩子吃奶二来怕疼，又担心拔牙之后不能吃东西，牙龈发炎什么的，现在想问问大家拔牙有什么后顾之忧吗~痛吗~想赶快去拔掉算了！好疼好疼.......
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