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【人杰戒指心连心】土豆泥制作方法（KFC土豆泥做法详解）原料：土豆；牛奶；盐；胡椒粉；高汤（就是鸡汤或鸭汤），低筋面粉制作流程： 1. 将土豆蒸软后切碎，待凉后磨成泥状。 2. 锅内入黄油，下土豆泥和牛奶，盐，翻炒至浓稠。3. 将炒好的土豆泥放入容器中备用。 4. 锅内下黄油，低筋面粉少许，牛奶少许，高汤，胡椒，盐等，煮开后收汁成糊状，浇到土豆泥上即可。

【人杰戒指心连心】嘿嘿～～继续发吃的～．．

【人杰戒指心连心】烹饪小汇总，新~~~~~~~迎接2007 京葱白胡椒炒鸡胸

【人杰戒指心连心】朱雀nacewu,你够了伐？这样做对你有什么好处伐？

【人杰戒指心连心】祝人杰和戒指亲们圣诞节快乐～～～祝人杰和戒指亲们圣诞节快乐哦～～～～

【海底世界】【人杰戒指心连心】谢谢贵吧的祝福谢谢你们给人杰吧的祝福～同样也祝你们圣诞节快乐．．．Merry Christmas and best wishes for happy new year!

【松鼠爱帅】【人杰戒指心连心】戒指来了啊～嘿嘿祝大家圣诞节快乐哦～～ Merry Christmas and best wishes for happy new year!

【薇力无限】【祝福】【人杰戒指心连心】谢谢贵吧的祝福感谢亲们给人杰吧的祝福,谢谢啦~你们也圣诞节快乐啦~~~Merry Christmas and best wishes for happy new year!

╆ 锋吧 ╅【人杰戒指心连心】人杰吧提前送上圣诞祝福祝贵吧的亲们圣诞节快乐～～～

【人杰戒指心连心】大家来猜下，这是哪里？大家来猜下，这是哪里？人杰最棒　戒指最爱～

【人杰戒指心连心】222.245.177.* 在贴吧请文明发贴．．还有请你穿好衣服说话．．．

【人杰戒指心连心】人杰就是帅～我下了啦～晚安啦～～你也早点睡觉哦～～祝你做个好梦

【晓波生日快乐】【FOR YOU】【人杰戒指心连心】祝菠菜们圣诞节快提前来祝福小波和菠菜们圣诞节快乐～～～！！！！

【最爱迪文】【人杰戒指心连心】戒指又来串门了啦～提前祝笛子们圣诞节快乐啦～～～

【人杰戒指心连心】12月17日..来签到咯~ 哈哈　新的一天到了啦～～～

【人杰戒指心连心】壹个朲笨笨di是新戒指吧～刚看到好多他的帖子，加油哦～我们要向他学习～

【宇众不同】【人杰戒指心连心】好几天不上网了，来泽宇吧玩了啦～大家都在干什么呢？欢迎我吗？呵呵

【毛毛NO.1】【人杰戒指心连心】好几天不上网了，来毛毛吧玩了～大家都在干什么呢　？

【人杰戒指心连心】好几天不来贴吧了～想你们了也　哈哈现在有谁在线啊　？一起来顶贴　聊天啊

【人杰戒指心连心】今天来多顶点帖子啦～到了今天下午开始不能上网了啦～要等星期一再来了啦～

【人杰戒指心连心】我回来啦～哈哈　撑死我了～～哈哈　今天　好开心哦～～

【人杰戒指心连心】在线的戒指一起来顶帖子啊～貌似这两天顶帖子的人不多也～加油啊~!!!一起来顶贴~人杰风雨都不怕戒指陪你走天下

【人杰戒指心连心】人杰最棒,戒指最爱 ┏^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^★*^ǒ^┓ ┃╭の╮┏┯┓┏┯┓ ┏┯┓┏┯┓ ╬ ┃ ┃ ╲╱ ┠最┨┠爱Lǒvの人┨┠杰┨╭║╮ ┃┗恋┛┗┷┛┗┷┛ ┗┷┛┗┷┛ ╲╱┃ ┗^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^★*^ǒ^┛ ■■■◣　◢■■◣　◢■■◣　◢■■◣　　　　■　■　　■　■　　■　■　　　　 ◢■■◤　■　　■　■　　■　■■■◣　 ■　　　　■　　■　■　　■　■　　■　 ◥■■■　◥■■◤　◥■■◤　◥■■◤　　★☆★　　★☆★　　★☆★　　★☆★ ★　　★★　 ★★　　★★　　★ 　★☆★　　★☆★　　★☆★　　★☆★ ╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮ ╭╧╮ ║人│║杰│║是│║最│║棒│ ║的│ ╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛ ╘∞╛ 100

【人杰戒指心连心】人杰在我心,戒指心连心 ┏^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^★*^ǒ^┓ ┃╭の╮┏┯┓┏┯┓ ┏┯┓┏┯┓ ╬ ┃ ┃ ╲╱ ┠最┨┠爱Lǒvの人┨┠杰┨╭║╮ ┃┗恋┛┗┷┛┗┷┛ ┗┷┛┗┷┛ ╲╱┃ ┗^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^★*^ǒ^┛ ■■■◣　◢■■◣　◢■■◣　◢■■◣　　　　■　■　　■　■　　■　■　　　　 ◢■■◤　■　　■　■　　■　■■■◣　 ■　　　　■　　■　■　　■　■　　■　 ◥■■■　◥■■◤　◥■■◤　◥■■◤　　★☆★　　★☆★　　★☆★　　★☆★ ★　　★★　 ★★　　★★　　★ 　★☆★　　★☆★　　★☆★　　★☆★ ╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮ ╭╧╮ ║人│║杰│║是│║最│║棒│ ║的│ ╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛ ╘∞╛ 89

【人杰戒指心连心】人杰戒指心连心,戒指永远支持沈人杰 ┏^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^★*^ǒ^┓ ┃╭の╮┏┯┓┏┯┓ ┏┯┓┏┯┓ ╬ ┃ ┃ ╲╱ ┠最┨┠爱Lǒvの人┨┠杰┨╭║╮ ┃┗恋┛┗┷┛┗┷┛ ┗┷┛┗┷┛ ╲╱┃ ┗^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^★*^ǒ^┛ ■■■◣　◢■■◣　◢■■◣　◢■■◣　　　　■　■　　■　■　　■　■　　　　 ◢■■◤　■　　■　■　　■　■■■◣　 ■　　　　■　　■　■　　■　■　　■　 ◥■■■　◥■■◤　◥■■◤　◥■■◤　　★☆★　　★☆★　　★☆★　　★☆★ ★　　★★　 ★★　　★★　　★ 　★☆★　　★☆★　　★☆★　　★☆★ ╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮ ╭╧╮ ║人│║杰│║是│║最│║棒│ ║的│ ╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛ ╘∞╛ 78

【人杰戒指心连心】保持肌肤年轻的十大秘诀要保持年轻肌肤，需时常细心地呵护。　　常吃香蕉———香蕉含有丰富的维生素A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑护扶的最佳健康食品之一。　　喝杯牛奶———牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨骼和牙齿都大有裨益。　　早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。　　多喝开水———水对人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳，一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。　　常吃果仁———因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，可以强健皮肤细胞，把氧气带给红血球，使您保持健康美丽。　　呵护皮肤———外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。　　经常游泳———游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。　　讲究卫生———常晒被褥常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手，不吃腐烂不洁的食物，早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。讲究卫生让你时常保持容光焕发的美好感觉。　　多闻花香———植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。　　户外活动———多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。

【人杰戒指心连心】排毒祛痘之宿便篇经常大便燥结难解的人，皮肤也易早衰。唐代伟大医药家孙思邈在其《千金要方》中记述：“便难之人，其面多晦。”现代医学研究也证明，长期便秘的人，必然会“花容失色”。查找这个问题的原因，不得不先讲讲宿便。人体肠道千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折。许多残余的废物滞留在肠道的褶皱内，无法排出，日积月累，这些食物残渣就会形成黑色、恶臭、有毒的物质即为宿便。中医认为，宿便中所含的毒素是百病之源！它攻击人体的各个部位，对身体造成严重危害。宿便堆积肠中，不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且这些在肠道停滞淤积的粪便，由于细菌的作用而不断地发酵、腐败，产生有害地毒素气体，并被人体吸收入血液，刺激毒害皮肤，引起面部雀斑、粉刺、脓包、痘痘、皮肤粗糙等皮肤病。可见，祛除痘痘，排出毒素，就要先从清理宿便开始！健之堂专家指出，清除宿便、防治便秘的方法其实很简单，就是要注意饮食，减少高糖、高脂肪、高蛋白食物的摄取，多食入蔬菜，补充能起清肠作用的膳食纤维。便秘严重或生活十分不规律的朋友可借助富含膳食纤维的功能性食品来清理宿便，排毒祛痘！ KND大麦若叶青汁，一种用大麦幼苗制成的天然碱性健康食品，富含45％的膳食纤维，能起到润肠通便，促进消化，清除肠道毒素的作用！此外，青汁中含有多种维生素、矿物质、叶绿素、蛋白质、活性酵素等营养物质，可以起到抗氧化、健康减肥、维持酸碱平衡、中和毒素、净化血液的功效！

【人杰戒指心连心】14条秋冬护肤小贴士 1、眼圈浮肿时，用毛巾包冰块冰敷，可消肿；　　2、肌肤产生敏感现象时，利用蛋白敷脸可以减轻症状；　　3、如果肌肤容易产生黑斑或雀斑，食用含有维他命C的饮料，如牛奶、绿茶、草莓汁、柠檬水等，可以抑制黑色素产生；　　4、每日将化妆水倒在面膜纸上湿敷脸部5分钟，可以经常保有水嫩嫩的肌肤；　　5、容易敏感的肌肤，食用含有维他命B2的食物，如大豆、蛋、乳制品等，可促进血液循环正常化；　　6、如果肌肤有粗糙、干燥的现象，可以食用富含维他命H的食物，如小麦、动物肝脏、香蕉等；　　7、皮肤因日晒而疼痛时，可先用冷牛奶洗脸，再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻；　　8、食用含有维他命E的食物，如蛋、牛奶、肝脏、玉米等，可预防皱纹产生、防止皮肤衰老；　　9、背部较容易出油、长粉刺，可以将绿葡萄捣碎涂抹于患部，出油现象可以改善；　　10、刮除汗毛前，先上定妆粉，可避免刮伤；　　11、如果皮肤有冬季发痒的情况，可将乳液放至冰箱存放，再涂抹全身，既可止痒，又滋润肌肤；　　12、脸部有粗糙的现象时，用西瓜皮涂抹于干燥部位，可常保肌肤细嫩；　　13、肌肤如果容易泛红，将化妆水存放于冰箱冰冻，再取出敷在脸上，可减轻症状；　　14、冷气会伤害肌肤，在空调房里请多喝水和擦上保湿乳液。

【人杰戒指心连心】用面膜的七大关键问题爱美是女人的天性，于是各种面膜就成了女人们呵护肌肤的法宝，更是有人学习大S的独门面膜使用法，每天敷面，甚至一天敷几种面膜！究竟这些方法是否正确？适合你的方式是哪种？……让我们共同探讨出答案！ 1 面膜可以每天使用吗?　　这要看面膜的种类而定，如果是保养性的，如无纺布类型面膜，由于这类面膜主要是以各种功效精华液为主要成份，所以天天使用并不会对肌肤造成负担，特别是敷面膜过程中需要15－25分钟左右的覆盖，可以强迫肌肤吸收机能精华成份，使得肌肤表面层温度提高，加快微循环，甚至可以比拟按摩霜的美容效果。只要用对适合自己肌肤的面膜，天天敷确实能让肌肤常保水嫩白皙、细致光滑，真正达到美丽省荷包的境界。若是剥除式以及黏土式的水洗面膜，由于这类面膜使用具有深层清洁功能，天天使用会使肌肤过渡干燥，引发肌肤提早老化问题，所以一周最好不超过3次。　　◎ 清洁面膜每天使用会造成引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；　　◎ 滋润面膜则容易引起暗疮；　　◎ 补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。2 先洁面，还是先敷面膜　　当然是先洁面。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。3 面膜与化妆水　　干性皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水；清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水前面；滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水后；棉布型面膜用在爽肤后、润肤前，用后通常无须清洗。4 是否要敷厚厚一层　　厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让水分饱满的皮肤光滑紧绷。温热还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的汗垢乘机排除。5 敷面膜时有刺痛感　　轻微的、一次性的刺痛感是正常的。含有补水成分的面膜在脸极度缺水的状态下使用会有刺痛感。简易测试方法：可先在手肘内侧的皮肤上涂抹少量面膜，20分钟后若无过敏反应，则可敷在脸上。6 用过面膜后能否不用面霜　　面膜是周期性的护理品，目的多是为皮肤补充深层营养。但若没有表面的锁水和滋养，从面膜中得到的很容易就流失掉，因此敷完面膜后一定要照常涂抹护肤品。7 敷面膜的时间是否越长越好　　时间“超支”，会导致肌肤失水、失养。除了遵照说明书，你可以根据不同的面膜做一个大概的估算：水分含量适中的，大约15分种就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分；水分含量高的，可以多用一会，但最多30分钟就要卸掉

【人杰戒指心连心】胡萝卜自然减重减肥偏方胡萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。　　事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的人每天不可或缺的营养素。　　此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

【人杰戒指心连心】每天吃柑橘别超过3个秋冬时节，大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。柑或橘虽然好吃，但每天吃柑橘别超过3个。　　每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时，柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。　　另外，柑橘也不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。　　除了萝卜外，柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。

【人杰戒指心连心】12月5日签到啦~ 哈哈新的一天又开始了~~又老一天了啦

【人杰戒指心连心】在的戒指一起来顶贴啊～不过我在线的时间不长啦～呵呵～～大家一起来顶啊

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【人杰戒指心连心】一条好消息　嘿嘿我以后可以到贴吧的时间多一点了啊～哈哈　我上班早上不用报道了　只要晚上签到就好了　开心的　我们老板人真好　

【人杰戒指心连心】昨天上海聚会的活动介绍，戒指进来看看～不过我文笔不好的啊～看不懂的提问题啊～昨天说了有关那个女人的事情，可以说那个女人纯粹是诽谤，请各位戒指要相信人杰．（人杰爸爸快点也学打字啊，哈哈）还有人杰打电话给工作组，我们戒指们都听到他说话了，他说，他最近也没干什么，就上课，看电视．．．还有人杰唱歌给我们听了，唱了对你爱不完　虽然只有几句话　但还是好激动啊～嘿嘿　唱的内容　还在我手机里　没办法传到电脑　还有人杰说话好可爱哦～好了　就这些了啦～～请大家要支持人杰～力顶人杰啊～人杰风雨都不怕　戒指陪你走天下