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关于自由潜水的疑问，答案都在这里了 “如果不借助呼吸器，人们怎样才能长时间在深海潜行？” "自由潜和浮潜到底有什么区别？" 之前你可能只是听说过对这项运动，所以，在成为一名自由潜水员之前，肯定会有一些问题和困惑。下面就是一些关于学习自由潜常见问题的答案。

水肺潜水和自由潜水有什么不同观察的不同自由潜水员在水下比水肺潜水员行动更自由。没有较为沉重的装备，自由潜水员可以快速移动，跟上同样快速移动的鱼儿们；屏息同样意味着没有气泡，可以避免吓跑海洋生物。当然水肺潜水也有它的优势，那就是可以令潜水员在水下停留更长的时间，来观察周围的海洋生物。但我们呼出的气泡，有时会惊扰到海底生物，令我们错失与海底生物亲密共舞的良机。探索的不同

提醒在印尼北苏拉威西省美娜多市中国公民注意安全

提醒中国公民近期谨慎前往马来西亚沙巴州

【安全提醒】赴马来西亚沙巴面临被绑架风险，请中国游客提高警惕

2020年1月12日菲律宾火山喷发，数千人撤离，航班暂停

Dive+ app香港澳门和台湾地区的地区名前并未加国家名 Dive+ app香港澳门和台湾地区的地区名前并未加国家名，吧友反馈，希望借助潜水吧影响，其中吧友给Dive+邮件也没有回应。具体吧友可以讨论以下

四中国游客入境马来西亚漏盖章被拘留中领馆回应据新加坡《联合早报》报道，日前，4名中国游客入境马来西亚沙巴时，因在机场走错通道，护照未盖章，在马来西亚沙巴州被关在拘留所和监狱。当地时间12月30日，中国驻亚庇总领事馆的代表在沙巴州首府亚庇国际机场为她们送行和召开新闻发布会，交代事情的来龙去脉。　　这4名年轻游客伍静婷(24岁)、王秀莉(25岁)、柳玲(22岁)及张青思(23岁)于12月4日从上海飞抵亚庇，她们自大学时期就是好友。　　伍静婷透露，她们12月9日欲从斗湖飞往吉隆坡转机回上海时被拦下，她们根据指示当晚入住酒店，翌日到移民局报到后，就被带往移民局扣留所。被扣押13天后，她们于23日被转移到女子监狱，再关了5个晚上。　　中国驻哥打基纳巴卢总领馆表示，亚庇国际机场入境通道存在问题，导致游客护照漏盖章事件一再发生。　　中国驻哥打基纳巴卢总领馆发言人王凯领事在新闻发布会上说，这4人只是普通游客，不是偷渡者，却只是因为走错了通道和漏盖了入境章这样一个无心的过失和疏忽，被沙巴有关部门关押长达18天之久，而且在事实早已调查清楚的情况下，仍被继续关押并被移送法庭。　　他透露，2018年至今，发生超过20起中国游客因漏盖入境章而遭遇关押和罚款的事件。

【潜水事故】印尼潜水失踪者包括2名中国公民中国大使馆已派人 11月3日下午，2名中国公民和1名新加坡籍人员在印尼万丹省潜水时失踪。中国驻印尼大使馆已派员赶到事发地，并协助当地展开搜救。图片来源：领事之声封面新闻记者11月4日从外交部领事保护中心了解到，11月3日下午，2名中国公民和1名新加坡籍人员在印尼万丹省SANGIANG岛附近水域结伴潜水时失踪。 11月3日晚，中国驻印尼大使馆派员连夜驱车赶到事发地，约见万丹省搜救中心负责人，敦促印尼方全力搜救。目前，使馆领侨处和武官处组成的工作组正在现场协助搜救。11月3日下午，2名中国公民和1名新加坡籍人员在印尼万丹省潜水时失踪。中国驻印尼大使馆已派员赶到事发地，并协助当地展开搜救。图片来源：领事之声据央视新闻11月4日报道，11月3日傍晚，有三名游客在印尼西爪哇万丹海域潜水时失踪。当时他们一共6人分两个小组下水，第一个小组3人按时返回，第二小组3人没有返回，名字是田某、覃某涛和王某洋，他们都是在印尼工作的中资企业员工。目前印尼搜救部门和海军已经派出人员协助搜救。据悉，万丹省位于爪哇岛最西部，隔巽他海峡与苏门答腊岛相望。

潜水时如何使用备用气源呼吸

潜水吧约伴贴注意事项为防止打着约伴名义拉人拉群行为，发布约伴贴请标明是AA还是商业。 AA约伴格式：费用明细：岛屿：约伴时间： ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 商业约伴格式：费用明细：岛屿：约伴时间：责任主体：以上是约伴帖子格式，约伴时间到期，帖子禁止回复，防止刷楼。发下商业约伴以AA约伴形式出现，直接曝光行为。商业无所谓对错，但是打着AA名义行商业行为约伴令人作呕；以上是格式内容，可以不按照格式发贴，但是必须包含上述几个类目信息。违者删帖处理。

分享个有营养的帖子，什么是自由潜水。介绍自由潜水全世界有成千上万的人喜欢浮潜，其中许多人会深吸一口气，潜入海中片刻，仔细观察五颜六色的珊瑚、害羞的海龟，或者没有其他目的，只是为了享受在一片碧蓝中畅游的乐趣。自由潜水就是这么开始的。如果你正在阅读这份教材，你可能在之前已经有过几次闭气潜水的经验。事实上自由潜水是一种很常见的活动，并不是媒体所描述的极限运动。自由潜水是可以学习的新生儿喜欢在水里玩耍。闭住呼吸并且沉浸在水中似乎是人类与生俱来的能力。长大后，我们通过重拾这种能力来学习自由潜水。自由潜水的第一课是关于如何省略不必要的生理和心理活动，以达到放松的目的。这个过程可能需要一些时间，但是最终一定会达成。“ 放松 ”可能是自由潜水中最重要的关键词。休闲自由潜水和极限自由潜水 AIDA课程所教授的是休闲自由潜水。竞技和记录挑战属于极限自由潜水。在休闲自由潜水和极限自由潜水之间有一条模糊的界限区分彼此。在对自由潜水一无所知时尝试在水中停留更久一点时间，是人类在好奇本性驱使下对自我和个人极限的探索。自由潜水即是通过学习和开发新能力来发掘全新的感官体验。在放松、舒适的状态下打开个人局限——这就是休闲自由潜水。挑战世界纪录，开发快速深潜的器械装置——这不仅仅是探索个人极限，更是对已知人类能力极限的突破。这一层面的自由潜水要求对运动事业的完全献身和对运动日常作息的全面把控。其中包括严格的训练计划，缜密的饮食控制，健康的睡眠作息等等。简单来说，成为一名自由潜水运动员意味着完全自律的人生。这就是极限自由潜水。什么是自由潜水自由潜水=水中闭气在西班牙、法国、意大利等国家，自由潜水又被称为“ 闭气潜水 ” （ apnea ）。这个单词由希腊词语衍生而来，意思是“ 屏住呼吸 ” 。技术上来说，当你在水中闭气时，就开始了自由潜水。但这仅仅是一个简单定义。从闭气入水的那一刻起，我们所有将在AIDA教育课程上学到的安全程序会立刻派上用场。当然，大部分程序注重的是开放水域情况，但是当我们在泳池里甚至浴缸中闭气时，也必须抱有同样的安全意识。首要原则为：每次潜水都必须在一名合格潜伴的陪伴下进行在AIDA课程学习过程中，你将会发现正是这条原则以及其他一些安全机制，使得自由潜水成为一项安全的、令人享受的运动。多种潜水方式自由潜水起始于你在水中开始闭气的时刻，并由此演化出各式各样的水下活动和专业特长。水下狩猎或渔猎和水下橄榄球或水下曲棍球一样都属于自由潜水范畴。后两项运动甚至拥有联赛。它们之间确实存在很大差异，但依然同属于自由潜水这个大家庭。不管你是在渔猎，挑战世界深潜记录，还是在水下摄影；所有这些活动或运动都有一个共同点：水下的静逸。自由潜水的内核在于放开自我，静下来并且享受当下的时光。作为自由潜水员，我们可以与水下世界融为一体。屏住呼吸是进入这个世界最自然的一种方式——就好像任何其他在水中生活的哺乳动物一样。如果我们优雅而稳定的移动身体并且不吐出泡泡，水中生物就不会那么害怕我们。鱼会出于好奇接近我们。我们不用去“ 追逐 ”，只要静静等待就可以了。无论你选择何种自由潜水方式，都可以加深对自我的了解。自由潜水令我们面对最深的恐惧：溺水。在你的AIDA课程中，尽管恐惧不会因为知识的增加而减弱，你还是可以通过学习了解到如何避免这种情况发生。当我们还是婴儿时，“ 呼吸欲望 ”就被注入到身体本能中。正常来说，我们必须立刻遵从本能，否则就会产生身体伤害。自由潜水会让你发现“ 呼吸欲望 ”并不是强制性的——它只是身体和精神发出的一个信息。你会学习如何以崭新和安全的方式来处理这个信息。这个过程需要时间和反复的练习。闭气时，你会有一个渴望呼吸的时间点，但是你刻意不去呼吸，哪怕只坚持很短时间。从这一刻起，你的自由潜水之旅开始了。顾名思义，自由潜水可以在任何有水的地方进行：温暖、清澈的热带水域当然是一个非常理想的选择，但是很多潜水员同样会在湖泊，泳池甚至河里进行定期下潜和训练。一种生活方式也许和从没有相关体验的人讲述自由潜水的美好是一件几乎不可能的事情。自由潜水员经常被从来没有尝试过闭气下潜的人误解为追求刺激或是傻大胆。毫无疑问，和志同道合的人在一起也就不需要在意那些对牛弹琴的问题了。这就是为什么自由潜水员喜欢和自己人打交道，大家可以在生活中或在网上交换经验、建议和视频。于是一个遍及全世界的自由潜水社团成立了。如今你可以在几乎所有地方找到自由潜水的同伴和学校。人类的身体能够自我调节适应自由潜水。下潜越多，适应的越好，自由潜水也会变得越来越令人愉悦。即使你不在水下，也可以进行各式各样的练习和活动来帮助提升适应能力。比如建立一个生活习惯，或者改变日常作息。瑜伽练习、改变饮食结构或陆地闭气练习都可以有所帮助。很快你就会将度假计划定在有水域的地方了。

潜水员

学习潜水前，健康声明书 PADI水肺潜水员健康声明书

双击666

看到一个朋友圈，不要忘了你潜水的目的：单纯的快乐

深圳母女巴厘岛旅行，女儿在孤岛被侵犯

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#搞笑#我告诉你撕名牌起源于哪？

今年***还真不少？

近距离观看水母

皮一下很开心

中国救援队出海打捞普吉沉船 7月6日晚，由公羊队水域救援专家、潜水打捞员及国家海洋二所海底搜索专家组成的中国救援队一行8人，携带价值六百万元的高科技“多波束雷达（地形障碍物测绘）”和“深海侧扫声纳设备（人员反馈）”及重型潜水打捞设备，分别从杭州和三亚出发，飞往泰国普吉岛参与救援工作。今日（8日），公羊队船只出发已经被泰方批准，即将出海。公羊队今天将派遣两名水域救援指挥官、三名水下侧搜雷达专家、8位职业救援潜水员，以及配备三名船工、一名船长，同时携带配备有压缩空气机和20个气瓶和搜索雷达设备的专业潜水船出海，继续开展救援打捞工作。据该队负责人介绍，队员都为志愿者，“公羊队深海潜水任务员们刚刚都在岸上录了“遗书”视频出征的。”

调皮的海豚

美籍游客在泰国潜水观珊瑚时溺亡或因未穿救生衣中新网6月4日电据泰国《世界日报》报道，6月2日，泰国春武里府梭桃逸县占安岛附近有外籍游客出海潜水观珊瑚时溺亡。据报道，该游客死亡的具体死因，或是不熟悉海底潜水情况，加上没有穿救生衣导致。　　6月2日，泰国春武里府芭堤雅市第一区海军署指挥官班佐海军上将接到报案称，春武里府梭桃逸县占安岛附近有外籍游客溺水失踪，接到报案后，班佐海军上将当即命令8名潜水员和2艘橡皮艇出海找人。　　据悉，溺水失踪的外籍游客是美国籍的Tony Hsiao-chiu Chu，55岁。他43岁的中国籍妻子Jinrui在租用的Oceanis 38游艇上，一直等待事态进展。　　事发后，潜水员花费将近一个小时才将死者找到，当时死者头部戴着潜水通气管，身穿短裤，脚穿蛙鞋。估计该游客死亡已经有大约1至2个小时。　　据死者妻子透露，事发前，死者租用芭堤雅海洋游艇俱乐部的游艇出海潜水观珊瑚，而船只停靠的位置海水暗流强，加上死者没有穿救生衣，所以猜测是被强暗流吸入溺水而死。　　他的妻子称，在船上等了一段时间后，她觉得事情不大对劲，所以才打电话联系岸边的工作人员求助。至于死者的具体死因，猜测是不熟悉海底潜水情况，加上没有穿救生衣，发生不测时未获紧急救助致死。

海底生物，各个都是伪装大师

美艳不可方物

杜马盖地潜水视频

很污的三只海龟

中国一名游客在马来西亚潜水时不幸溺水身亡据马来西亚《新海峡时报》5月23日报道，一名中国游客于22日在马来西亚军舰岛(Pulau Sibuan)附近海域浮潜时不幸溺水身亡。这名男子来自北京，现年29岁，名为李靖(音)，当天下午2点左右被发现时已昏迷过去。　　仙本那区警察局长称：“受害者李靖与其他七名中国游客组团出游，他们游览的地方包括珍珠岛、曼达布安岛和军舰岛。当他们在军舰岛时，受害者和他的一位朋友去游泳和浮潜，大约40分钟后有人报告说，有人溺水了。” 　　据报道，溺水者的一位朋友救了李靖，并将他带回了将他们运送到浮潜地的小船上。　　尽管在送往医院途中两名当地游客对他进行了心肺复苏术但仍然无效。仙本那区警察局长表示：“医院的值班医生对他进行了进一步的检查，最终在下午3点30分宣布了死亡”。此外他还补充道，这个事件未涉及任何不正当行为。

这个生物不多见了

丹麦潜水员“打禅式”深潜30米

点赞

“小白”学员学潜水溺亡 “李鬼”教练无证被判刑山东省日照市东港区法院就审理了一起过失致人死亡案，被告人尉某在没有取得潜水教练资质的情况下，私自发布广告，教他人学习潜水，最终导致初学者溺亡，被判处有期徒刑四年。被告人尉某原本是一名船员，2017年春节后，他凭着在青岛跟一个下海捞参的“海猛子”学来的潜水手艺，来到日照自己下海捞海参来卖。近年来，潜水活动在各大海滨城市十分火爆，而且潜水教练收入很高，比扎“海猛子”捞海参要“高大上”很多。尉某年轻气盛，为了增加收入，动起了歪心思。他自认为潜水技术很好，再买上点专业设备，利用日照靠海的便利，招几个学员教潜水，既能增加收入，还不用费力气。说干就干，尉某在自己明知没有潜水员资质情况下，仅仅通过网络了解相关潜水培训知识后，加上自己捞海参的经验，就通过网络购买了一些非专业潜水设备，准备大干一场，并在某网站发布信息招收学徒，堂而皇之地做起了潜水培训。 2017年5月，受害人尹某及其同伴通过网络联系到尉某，有意到日照学习潜水，并向其支付了1500元每人的培训费。因为尉某没有经过任何的潜水专业培训，理论和实践知识都不足以进行潜水教学。在尹某二人未进行体检及理论学习、未在静水中练习潜水平衡的情况下，尉某就带其二人来到石臼灯塔广场风景区北侧，让二人穿戴好潜水设备，简单告知潜水平衡要领后，便让二人在无人陪同的情况下自行到海水中练习潜水平衡，最终导致尹某溺水死亡的悲剧发生。法院经审理认为，被告人尉某不具有潜水员资质，未购买正规的潜水设备，未对潜水设备进行安全性能的检验，且在被害人学习潜水的过程中，未尽到注意义务，致使被害人溺水死亡，侵犯了公民的人身权利，其行为构成过失致人死亡罪。综合考虑全案情节，对尉某作出上述判决。

帕劳潜水视频，静谧安逸

潜水员在1年前失踪后发现,深度50

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不以为耻，反以为荣

不以为耻，反以为荣

这个可以有

中国游客普吉岛独自潜水遇难 1月18日，泰国普吉旅游警察接到报警，称有中国游客在卡伦海滩海域溺水身亡。当警方赶到现场后，该名游客已经被救援人员救上岸，但证实已遇难。据了解，死者是31岁的中国男子，事发前跟家人来到卡伦海滩，死者的老婆表示，大意是：“事发前，他穿戴上潜水装备就下海去玩潜水，大概离开岸边50米，而我们是坐在海滩上等，然后40分钟过去了，还没见到他回来，我预感到有什么事情发生，于是就向海滩上的救援人员求助，最后经过20分钟的搜救才找到，但......”警方初步估计，是由于当时海浪过大而让死者的潜水装备发生故障或脱落，最终导致其不幸遇难。据相关人士透露，卡伦海滩附近海域是不适合玩潜水项目，加上死者当时是独自下海，所以更增加了危险的系数。

一个合格的潜水员必备素质 Green Fins（简称绿鳍）是世界上第一个也是唯一对水肺潜水和浮潜做出环境评估标准的国际组织。为使潜水者可以最大限度的减少对环境的影响，绿鳍对潜水训练中心每年进行规范训练评估。

如何在不下水的情况下，提升潜水技巧？如果你是一名有热情的潜水员，你肯定会经常计划你的潜水行程，你可能希望这辈子大部分的时间都能在水下度过。这就是为什么我们推出了这篇推文，为你列出了一些你在潜水旅行途中可以做的事，来提升你的潜水技巧。掌握指北针导航技巧在陆地上练习你的导航技巧，这时你不用担心浮力问题。找到一片开阔的空地，比如一个公园或者一片沙滩，把水下指北针带到你的手上。以直线导航开始，面对着你想去的方向，用【水下导航】课程中学习过的技巧来设置你的指北针方向。要记得将保持指北针在一条直线上，并计数你的步伐，这里的步伐就代替了你在水下的踢动周踢。一旦你掌握了直线往返路线，你就可以进阶到更高级的路线，比如方形导航或者你的潜伴给你设定的点对点导航。接下来，再试着导航一次，不过这次要在头上盖一条毛巾。这时你只能看到你手上的指北针，却看不到你前进的路线，所以你要确保你的身边有人会保护你的安全。只用你的指北针作参考去重复上面的练习。此时的关键是：你要信任你的指北针，而不是你的方向感！当你在陆地上能快速且准确的用指北针导航，那么在水下导航你会觉得简单许多了。用不了多久，你就会发现你已经会胸有成竹地去领航下一次潜水了。健身&瑜伽每天花点时间去锻炼身体不仅能提高你的整体的健康，还能对你的潜水有所帮助。像跑步、蹬椭圆仪这种有氧运动能提高你的耐力，举重能提升你的力量，拉伸可以增加你的柔韧性。训练上身和胳膊可以让你更轻松地背着你的潜水装备去岸潜，或者更容易地升水爬回到船上。训练腿部肌肉可以增强你的踢腿技巧，也能减少抽筋的风险。瑜伽课可以帮助你掌握呼吸技巧。有意识的呼吸能帮助你减慢心率和放松，进而放松你的神经并减少氧的消耗。点击这个链接去向力量大师和瑜伽大师学习吧。有很多种方法可以把训练加入到日常生活中。许多健身房和当地的健康俱乐部都会提供训练课和瑜伽课。工作前后挤时间做一组动作，或是在午休时间和朋友们一起玩些运动。如果不愿意去健身房打卡，就找一张训练垫子在家里挤出10到15分钟的空闲去做一组动作。甚至生活中的一些小调整也可以起到作用：走楼梯代替坐电梯，走路代替开车去商店。关键在与利用自己在陆地上的时间使自己保持活跃，确保在下一次潜水之前的“最佳潜水状态”。陆上练习拍照平心而论，如果你在陆地上的照相技术不过关，在水下你也不可能是个好的摄影师。在没有面镜，防水壳和潜水手套的情况下，你在陆地上更容易掌握相机的特性。如果你在陆地上你能熟练掌握光效和构图，那么你在水下有更大的机会拍出成功的照片。因为物体在水下会看起来会比实际上更大更近，水下摄影师需要去尽可能靠近拍摄目标。上前去，找到最佳位置。但是在照相时，你要控制你的距离，不要挨得“太近”，要记得在水下时你应该避免打扰海洋生物。在陆地上寻找和珊瑚礁类似的环境，比如森林。也可以寻找和沉船类似的物体去精进你的光效和构图技巧。通过镜头的向上和向下，练习用不同的角度去拍摄。让你的伙伴们摆出模特的姿势，在空地的不同位置练习透视和景深。数码摄影的妙处在于，你可以拍出无穷无尽的照片，得到即时的反馈，所以充分利用这个机会;随身带着相机，无论你走到哪里，都能获得“按快门的乐趣”。最重要的是，不要害怕尝试新事物。当你发现了最有效，最能磨练你摄影技巧的方法之后，你的目标就是将这些技术扩展到水下数码摄影，那么赢得摄影比赛也就指日可待了。用潜水线轮如果你有了一个新的潜水线轮，你就会想要在陆地上熟悉你的新装备。用一个固定的点-像篱笆，树，甚至你的汽车保险杠-作为一个固定的点然后在前缘铺一条线。感受一下你需要保持线紧绷的张力。改变方向，习惯你放线时的节奏。熟练收线轮时的动作。在线上绑出标记方向的结，并练习用一只手同时拿住手电和线轮。一旦你熟悉了这些技巧，试着把你的线放好，然后用眼罩(和一个朋友保护你的安全)回到你的出发点。如果你计划在低能见度的地方潜水，或者你正在计划沉船的穿透或洞穴潜水，那么你的控制线轮的能力和速度将是一项基本技能。搜索与巡回技巧在陆地上训练打绳结直到能自然熟练。在你的潜水包或汽车里放几根绳子，当你每天有几分钟的时候测试一下自己。你能更快地把潜水旗系好，你就可以花更多的时间去潜水——在浮力袋打一个适当的绳结可以确保你打捞的物品的稳固和安全。在计划“搜索与巡回”的潜水时，在陆地上预演一遍会让你事半功倍。用一根长绳子去一个开阔的地方。把你的绳子绑在帐篷桩上，用它作为固定的参考点。练习圆形的搜索模式，绕着你的定点走一圈。每次你完成一次圆形搜索的时候，放线让自己离中心稍微远一点，延长搜索半径。你也可以用绳子练习杠杆模式搜索，或者，如果你没有绳子，练习你的指南针，用一些U搜索模式或回形搜索。试着让一个朋友“藏”一些东西，看看你能多快找到。紧急第一反应和救援练习帮助你学习如何处理紧急事故，以及心肺复苏术和急救技巧。但是尽管有复习课程，这些急救技巧仍会随着时间被遗忘，所以要确保在你有机会的时候练习这些技巧，这样，在紧急情况发生时，你才能自信的去给予他人帮助。如果你在陆地上经常练习心肺复苏术和急救技巧，那么在真正的紧急情况下，你才能自信自如的使用它们。你可以在训练假人身上去练习心肺复苏术，如果没有假人，你可以在枕头和垫子上训练（请记住，千万不要在真人的身上做练习）。精进你的包扎技巧，在你的朋友或者家人身上做练习，尝试把你的脚蹼当作固定夹板，角色扮演模拟真实的紧急情况。多想象在大脑中多想象可以提升你的潜水技巧。当你不断地想象你进行着一次完美的潜水，你也在刺激你的脑回路。这样的行为会刺激你的神经系统，因为大脑更适应熟悉的事物，对过去经历过的事情作出更快的反应，想象出你下一次潜水会有什么样的进步，思考不同的潜水场景会有怎样不同的结果，想象你对不同的人会做出如何的反应。在头脑中“排练”你的反应，你就会建立起一个思维的“剧本”来帮助你进行真实情况中的潜水。形象化这个方法相比于第一部分的练习方法更加省力，同时这个方法也容易在日常生活中使用---睡前五分钟，通勤时间，甚至在飞机上你就可以肆意的想象你的潜水假期啦！多研究虽然技术上说不是“潜水技能”，但利用你的陆地上的时间进行研究和拓展你的潜水知识，几乎肯定能改善你在水下的状态。找到你能找到的所有关于潜水地点和沉船的东西，这样你就可以轻松地导航和定位你的兴趣点所在。在你的下一次旅行中列出你想要发现的生物名单，并标记出你已经找到的。重读你的 PADI 教材，重温你的潜水理论，并提醒自己核心技能和技巧。整理并使用你的日志作为研究工具——你使用了什么装备，你需要多少配重?你在某个潜水地点发现了什么?在那里潜水的最佳时间是什么?通过相关的潜水知识来武装自己，你将拥有一个更大的知识体系来帮助你丰富你未来的潜水体验。如果你是一名有热情的潜水员，你肯定会经常计划你的潜水行程，你可能希望这辈子大部分的时间都能在水下度过。这就是为什么我们推出了这篇推文，为你列出了一些你在潜水旅行途中可以做的事，来提升你的潜水技巧。掌握指北针导航技巧在陆地上练习你的导航技巧，这时你不用担心浮力问题。找到一片开阔的空地，比如一个公园或者一片沙滩，把水下指北针带到你的手上。以直线导航开始，面对着你想去的方向，用【水下导航】课程中学习过的技巧来设置你的指北针方向。要记得将保持指北针在一条直线上，并计数你的步伐，这里的步伐就代替了你在水下的踢动周踢。一旦你掌握了直线往返路线，你就可以进阶到更高级的路线，比如方形导航或者你的潜伴给你设定的点对点导航。接下来，再试着导航一次，不过这次要在头上盖一条毛巾。这时你只能看到你手上的指北针，却看不到你前进的路线，所以你要确保你的身边有人会保护你的安全。只用你的指北针作参考去重复上面的练习。此时的关键是：你要信任你的指北针，而不是你的方向感！当你在陆地上能快速且准确的用指北针导航，那么在水下导航你会觉得简单许多了。用不了多久，你就会发现你已经会胸有成竹地去领航下一次潜水了。健身&瑜伽每天花点时间去锻炼身体不仅能提高你的整体的健康，还能对你的潜水有所帮助。像跑步、蹬椭圆仪这种有氧运动能提高你的耐力，举重能提升你的力量，拉伸可以增加你的柔韧性。训练上身和胳膊可以让你更轻松地背着你的潜水装备去岸潜，或者更容易地升水爬回到船上。训练腿部肌肉可以增强你的踢腿技巧，也能减少抽筋的风险。瑜伽课可以帮助你掌握呼吸技巧。有意识的呼吸能帮助你减慢心率和放松，进而放松你的神经并减少氧的消耗。点击这个链接去向力量大师和瑜伽大师学习吧。有很多种方法可以把训练加入到日常生活中。许多健身房和当地的健康俱乐部都会提供训练课和瑜伽课。工作前后挤时间做一组动作，或是在午休时间和朋友们一起玩些运动。如果不愿意去健身房打卡，就找一张训练垫子在家里挤出10到15分钟的空闲去做一组动作。甚至生活中的一些小调整也可以起到作用：走楼梯代替坐电梯，走路代替开车去商店。关键在与利用自己在陆地上的时间使自己保持活跃，确保在下一次潜水之前的“最佳潜水状态”。陆上练习拍照平心而论，如果你在陆地上的照相技术不过关，在水下你也不可能是个好的摄影师。在没有面镜，防水壳和潜水手套的情况下，你在陆地上更容易掌握相机的特性。如果你在陆地上你能熟练掌握光效和构图，那么你在水下有更大的机会拍出成功的照片。因为物体在水下会看起来会比实际上更大更近，水下摄影师需要去尽可能靠近拍摄目标。上前去，找到最佳位置。但是在照相时，你要控制你的距离，不要挨得“太近”，要记得在水下时你应该避免打扰海洋生物。在陆地上寻找和珊瑚礁类似的环境，比如森林。也可以寻找和沉船类似的物体去精进你的光效和构图技巧。通过镜头的向上和向下，练习用不同的角度去拍摄。让你的伙伴们摆出模特的姿势，在空地的不同位置练习透视和景深。数码摄影的妙处在于，你可以拍出无穷无尽的照片，得到即时的反馈，所以充分利用这个机会;随身带着相机，无论你走到哪里，都能获得“按快门的乐趣”。最重要的是，不要害怕尝试新事物。当你发现了最有效，最能磨练你摄影技巧的方法之后，你的目标就是将这些技术扩展到水下数码摄影，那么赢得摄影比赛也就指日可待了。用潜水线轮如果你有了一个新的潜水线轮，你就会想要在陆地上熟悉你的新装备。用一个固定的点-像篱笆，树，甚至你的汽车保险杠-作为一个固定的点然后在前缘铺一条线。感受一下你需要保持线紧绷的张力。改变方向，习惯你放线时的节奏。熟练收线轮时的动作。在线上绑出标记方向的结，并练习用一只手同时拿住手电和线轮。一旦你熟悉了这些技巧，试着把你的线放好，然后用眼罩(和一个朋友保护你的安全)回到你的出发点。如果你计划在低能见度的地方潜水，或者你正在计划沉船的穿透或洞穴潜水，那么你的控制线轮的能力和速度将是一项基本技能。搜索与巡回技巧在陆地上训练打绳结直到能自然熟练。在你的潜水包或汽车里放几根绳子，当你每天有几分钟的时候测试一下自己。你能更快地把潜水旗系好，你就可以花更多的时间去潜水——在浮力袋打一个适当的绳结可以确保你打捞的物品的稳固和安全。在计划“搜索与巡回”的潜水时，在陆地上预演一遍会让你事半功倍。用一根长绳子去一个开阔的地方。把你的绳子绑在帐篷桩上，用它作为固定的参考点。练习圆形的搜索模式，绕着你的定点走一圈。每次你完成一次圆形搜索的时候，放线让自己离中心稍微远一点，延长搜索半径。你也可以用绳子练习杠杆模式搜索，或者，如果你没有绳子，练习你的指南针，用一些U搜索模式或回形搜索。试着让一个朋友“藏”一些东西，看看你能多快找到。紧急第一反应和救援练习帮助你学习如何处理紧急事故，以及心肺复苏术和急救技巧。但是尽管有复习课程，这些急救技巧仍会随着时间被遗忘，所以要确保在你有机会的时候练习这些技巧，这样，在紧急情况发生时，你才能自信的去给予他人帮助。如果你在陆地上经常练习心肺复苏术和急救技巧，那么在真正的紧急情况下，你才能自信自如的使用它们。你可以在训练假人身上去练习心肺复苏术，如果没有假人，你可以在枕头和垫子上训练（请记住，千万不要在真人的身上做练习）。精进你的包扎技巧，在你的朋友或者家人身上做练习，尝试把你的脚蹼当作固定夹板，角色扮演模拟真实的紧急情况。多想象在大脑中多想象可以提升你的潜水技巧。当你不断地想象你进行着一次完美的潜水，你也在刺激你的脑回路。这样的行为会刺激你的神经系统，因为大脑更适应熟悉的事物，对过去经历过的事情作出更快的反应，想象出你下一次潜水会有什么样的进步，思考不同的潜水场景会有怎样不同的结果，想象你对不同的人会做出如何的反应。在头脑中“排练”你的反应，你就会建立起一个思维的“剧本”来帮助你进行真实情况中的潜水。形象化这个方法相比于第一部分的练习方法更加省力，同时这个方法也容易在日常生活中使用---睡前五分钟，通勤时间，甚至在飞机上你就可以肆意的想象你的潜水假期啦！多研究虽然技术上说不是“潜水技能”，但利用你的陆地上的时间进行研究和拓展你的潜水知识，几乎肯定能改善你在水下的状态。找到你能找到的所有关于潜水地点和沉船的东西，这样你就可以轻松地导航和定位你的兴趣点所在。在你的下一次旅行中列出你想要发现的生物名单，并标记出你已经找到的。重读你的 PADI 教材，重温你的潜水理论，并提醒自己核心技能和技巧。整理并使用你的日志作为研究工具——你使用了什么装备，你需要多少配重?你在某个潜水地点发现了什么?在那里潜水的最佳时间是什么?通过相关的潜水知识来武装自己，你将拥有一个更大的知识体系来帮助你丰富你未来的潜水体验。文：PADI 翻译：乔一凡

世界知名潜水点大全，集思广益先列举东南亚常去的国家潜水点有哪些，有没有列举到的可以楼层回复，谢谢大家

浮潜详细介绍，有助于学习潜水的探索海洋最简洁的方式就是浮潜，一双脚蹼、一个呼吸管和一个面镜就是你需要的全部装备。特别提醒好的水性是进行所有水下运动的基础，如果你不会游泳，请不要尝试浮潜。 1. 准备面镜图中示范的西方教练佩戴的面镜鼻子部分相对于亚洲人来说过高，我们要选择适合自己脸型且佩戴舒适的面镜，以确保浮潜时不会经常进水。呼吸管脚蹼可以选择可调节大小的脚蹼或定型脚蹼。如果脚蹼过大可以穿潜水袜或者潜水鞋后再穿脚蹼。湿衣(水温较低的情况下，如新西兰)潜水鞋(非必要)2. 佩戴面镜调整面镜绑带松紧，让面镜吸在脸上，不要太紧。将绑带固定在后脑勺位置，检查绑带是否平整。绑带要在耳朵上方，不要压在耳朵上。头发进入面镜也会导致面镜进水，下水前可以让同伴帮助检查。下水前要对面镜除雾，最简单环保的方法是将口水涂在面镜内侧。将呼吸管固定在面镜上，位置以自己的嘴能含住最佳。上下嘴唇应完全包裹住呼吸管。3. 穿脚蹼脚蹼穿好后上下煽动，以确保浮潜时脚蹼不会脱落。4. 试面镜在条件允许的情况下现在泳池或者平静的海中练习呼吸。让面镜完全浸入水中，面镜进入少量的水为正常现象，但是水太多的话需要检查面镜绑带，绑带太松会导致面镜进水。5. 排水练习将呼吸管完全没入水中，等其充满水后让其露出水面，然后用嘴用力将呼吸管中的水吹出。6. 穿脚蹼走路穿脚蹼时要倒着，或者像螃蟹一样侧着走路。注意事项 1. 不要将面镜戴在头顶这样海浪会将面镜冲走不佩戴面镜时可将其带在脖子上，或者反向佩戴在头顶。2. 不要像骑自行车一样进行无效踢水，像这样踢水时需将膝盖绷直，都准备好的话就可以去浮潜啦～

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