ryz1106的个人资料

新年新开始，纪录跑步带来的变化和好处！年后刚开始跑，目前已经坚持9天了，以前也试图跑过，夏天还能跑几下，冬天真是觉得痛苦啊，有试过快走，绕着小区门口的公园，一圈是1.5公里，一般一次是4圈一个小时，猛的时候早晚都去，一天就是12公里，可没一个星期脚踝就开始疼，于是放弃快走。平时就是去很远的地方买东西、办事什么的，5公里内决不开车，只是走不了很快，就这样也陆续走了一两个月。平时还去游泳，一周一次的频率，有几周是一周3次，蛙泳1个小时1500米。可为啥我的体重基本都没变啊，体型也没啥变化，还是老样子。又想练瑜伽，试了几次发现不是我的菜，都不怎么出汗，放弃。所以决定还是跑步加游泳吧，正式买双跑步鞋看看有啥不一样。前面几天大部分是走一个小时，后来试着跑两下，发现不是很困难，于是在买了鞋后开跑，半圈、一圈、两圈，昨天已经可以完整的跑三圈了，我都佩服我自己了，三圈也有4.5公里了，跑400米的操场都够11圈了，不敢想象啊以前，上学的时候就是跑步困难户，短跑还好，长跑就没及格过，每天早上的晨跑我简直是痛苦死了，现在居然让我做到了，好，已经突破了自己就要坚持并进一步突破。饮食方面我吃的也不多，基本都快是节食的标准了，偶尔偷吃一下，基本以素食为主，每天早上都喝酸奶，晚上基本能不吃就不吃了，要跑步的话就更不能吃了，胃了有东西跑起来很难受的，目前体重56_57间忽悠，就是下不去，哎，先坚持再说吧！大家一起加油锻炼好身体吧。

贝壳小包，不够完美，还有待改进！咖啡色疯马皮，2.0，不是很挺所以贴了层猪皮，打算尝试做下内衬的，无奈又失败了，连背面的插袋都失败了，我也真是没救了！大神来教教做内衬吧！

求这一款口金包的图纸！网上那个博客里的是28厘米的口金，我的是19厘米，那个图我不知道尺寸怎么改，麻烦又知道的告诉我一下，谢谢！这是那个博客的地址http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fm.blog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_676af32801017q2y.html%23page%3D4&urlrefer=b2129456e1073923c5f6fe08f5a609e4

终于墨迹完了的小包包做完好久了，带子一直没想好怎么搞，因为剩的皮子不够长了，昨天终于用剩的皮子裁了三个长条，接起来倒也刚好，效果还不错！

有没有发现买皮也是个技术活！买皮大都网淘，看得见摸不着，不知道手感软硬，也不知道整皮质量，买回来总是离理想中的状态有点差距，想做的东西做不了，有得想办法把它用掉，哎，伤脑筋！

打算坚持一个月，坚持就是胜利！ 8月21号晚上开始快走，每天一早一晚各1个小时，保证6公里的行程，再加上控制饮食，不知道一个月后会有多大成效。160，体重57kg，已经坚持4天，大小腿肌肉痛都不是事，但昨晚脚腕有点疼了，是不是该歇两天还是慢些走呢？

大家玩皮的过程中最头疼哪个步骤？制版、裁皮、打斩、粘胶、缝线？我极头疼打斩，手都要麻了，还总是对不准，尤其是做稍微大点的东西？缝线也很废手，厚皮针要么咋不进去，要么把不出来，手拽线疼啊，做一天得歇两天，大家也这样吗？

入坑一个月，看看我的手艺！植鞣革买了两个半块，厚的2mm，薄的1.2，厚的很硬，做小的虽然型好，但有点不实用，过几天打算做个小挎包。铃铛都是薄皮子，厚的肯定压不动，咖啡色的用的酒精染料，染不匀，蓝的用了丙烯，效果还不错哦！

自己画的图，基本也是边做边调整，实在太厚了。外皮2mm，内皮1.2，很硬挺，但打开度不太大，三个大钞位，6个卡位。下回侧面改折叠的。原色植鞣上完油的颜色还真好看呢。

防火塔怎么不去救火，总得手动救，也有分配人员啊？覆盖区里的建筑一栋挨一栋的起火，他也太懒了，还有那个种草药的，园子里那么多要不去摘，没病人的时候都看不见人，什么情况？

小鼠们不停的沿着缸壁上下游动，是在清理吗？有六条小鼠，两只熊猫四只娃娃，都只有一厘米多点，吃虫都吃的很费劲，嘴太小，白天要么不停的翻底砂，要么沿着缸飞奔，实在勤快的很，请问它们长的快吗？

新手开缸，种草种的很崩溃！昨天新开的，今天买了草种的，那矮珍珠太难搞了，根都漂着，这样行吗？还有二氧化碳用药片那种行吗，真心搞不来什么发生器。买缸送了硝化细菌，我倒进过滤里了，其他还有什么要注意的吗？

小米盒连得上无线网，但进不去，求大神！刚买的小米盒，网络连接是正常的，但一直处于转圈的状态，客服说要去别人家升级下版本，这不是难为我吗！呜呜！

纯手工帝，除了砂纸，还有啥利器，给推荐下！知道的有锉刀什么的，还有修甲的，具体呢，最好有图片，光有砂纸，心有而力不足啊

手磨死角啊，没有工具真痛苦啊！本来是一整块的，磨的过程中裂了，小的磨出来还行，大的这个太费劲了，黑啊杂啊裂啊都在手进不去的地方，怎么办啊！那个黄的是金珀吗，十里河淘的，本来试2克的，打孔裂了，穿绳的时候终于碎了，又摸下去一截，泪奔，最后一张是之前的样子。

第一次磨琥珀，上个成品！原石就棱上一点皮，不用手电也能看得出很通透，2克多点，磨完还是2克，可见皮有多少。古玩市场买的，25一克，肯定是不划算了，但至少让我入门了，磨的还不错吧，遗憾的是他在打孔的时候，空周围裂了，呜呜！现在恨不得把那块切掉，悲催！

重新刷了最新的自制系统，为什么不能安装光盘游戏了呢？之前升级把自制带的软件弄没了，也不懂，昨天被忽悠说是那个芯片是山寨的被烧了，要换个进口的，换就换吧，换完为什么不能安装光盘游戏了，只能在光驱里玩，按X键只能显示开始游戏，没有安装游戏的选项了，为啥啊？他给我演示了从U盘考东西进去，我回来就不能用，是不是跟U盘由关系啊，总是显示无法设定，这东西真玩不转啊，请高手指教！

十年后重新开始画画！最近在画素描，发几张临摹作品！

初试sai上色，挺容易上手！

（手绘）昨天画的天白用的牛皮卡纸，明信片大小的，加彩铅着色

健身模式自订菜单老死机，求解？我都选的下载的歌曲，一到第四五首结束就死机了，每次都这样，跟是那首歌没关系，顺序播放跟随机播放都这样，为什么啊？还有菜单里真的找不到在哪关自由模式，看那些照片真闹心啊！

今天第八天，吃点水果都觉得胃胀气，什么原因？之前没怎么吃水果，没什么异样，昨天吃了草莓，老有打饱嗝的感觉，是吃太多了吗？今天也是，吃白菜叶子也会这样，奇怪，明天不吃了

今天第四天，感觉不错！这几天都是早上一包酸奶，中午晚上各一个苹果，其余饿的发慌就吃枣跟花生米，一天枣不超过8个，花生不超过20个，水很少量，也不觉的渴。昨天只吃了一个苹果，减了1斤4两，前天只减了一斤。原始体重应该106、107左右，已经4天了，一定要坚持住。今早有点感觉没什么劲，现在反而没感觉了，跟着感觉走，看能坚持多久！

剧里有几个人类知道三三会说话的？夏目就不用说了，他的朋友里好像还有田沼跟多轨吧，但多轨后来不常出来了，出来也是扑上去抱三三，很少说话了。其它好像就只有名取跟的场家的那几个人了，夏目跟三三每天在家吵吵闹闹的，滋跟塔子都听不到的吗，还是灵力有限？好吧，我要是认真我就输了，哈哈！

下了个舞蹈中心2的歌曲压缩包，怎么装啊？打开都是MP3的格式，是舞蹈文件吗还是只是歌曲文件，要是舞蹈文件要怎么装进去啊，我是刚刷的自制系统！

第一机扔到海里的手机是怎么跑到朴荷手里的？还有第一集里介绍说戊勇术啥了自己的妹妹跟母亲，那后来怎么又买肉铺给家人呢，好奇怪！

有玩just dance 3的吗，全是蹦蹦跳跳的，累死了要！舞蹈中心2玩的实在是有点审美疲劳了，也没啥进步，就换这个玩玩，感觉就一个字“累”，歌也长，连着跳五六首直接就废了，晕死，不过很锻炼人啊，减肥不错，我就指着这个减肥了，哈哈！有要减肥的可不要错过啊！

最近感冒的人貌似很多啊，疫情来了？而且比一般的感冒好的慢，大家周围如何？

佩服五星的，感觉2代比一代辨识度精准度高呢？一代很多分解一下就是钻石了，二代跳10遍都不对，晕死了，有没有同感的，所以二代想五星怎么做都还差点，五星的同学太佩服你们了，不过我得界面怎么跟大家的不一样呢？版本的问题吗，我的1代是英文的，2代是中文的，2里面有健身模式的，有很多级别好多歌连着跳的，名字有入门级、热身、汗流浃背什么的，反正跟大家的不一样的说！

寻素食合作经营本店为经营种素食餐厅，开业以来赢得不少回头客的好评，但个人的力量有限，现处于瓶颈期，希望有素食志向的团队可以包厨，按照自己的思路重新发挥，给餐厅新的生机，希望有自己的团队，有共同的志向，而不是抱着打工混日子的想法。13520324422有意者联系

北京素餐厅急需配菜一名！南锣鼓巷里的小素食餐厅，急需素食配菜一名，有需要者可联系13520324422