wuhufairy的个人资料

730天，满两年了上周日，在车上一瞬间的感悟，终于使自己再次平静下来。从第一天开始就曾经幻想我两年后是什么样子，如今终于走到了这一天。所幸坚持，所幸遇见。兄弟们，坚持下去吧！体会过了光的温暖，就再也不会想要回到地狱。兄弟们，到今日上班的时候，用心感受着内心的安宁，可以说这件事情我做成了。所悟所想，终究是找到了平和之道。

今日第700天，随便说一些变化很多，身体上的变化就不多说了，之前很多帖子都说过。最近自己一个人去买了套房子，和开发商博弈，和中介博弈这在以前都是不敢想的。心里上的阳光恢复了9成，深夜睡不着的时候依然还会有戾气和焦虑。困扰的问题被一件件的解决。关于女性，基本上拜托了意淫这个问题，对于女生期待的更多的是美好和爱情，而不是像以前一样裤裆里的那点事。还是说一下身体的变化吧！到今天坚持锻炼两个月，减重13斤，和以前最大的不一样就是，以前锻炼实在用意志力再坚持，说白了在消耗心力，现在锻炼精气神都在提升。以前梦遗，或多或少都会影响自己的，现在出现梦遗基本无影响。兄弟们，没有做太多准备，内观自省，坚持下去，总会看到曙光的。

656天，收养一只小猫咪一窝小猫，共七只，从上个月15号开始，出生不久开始喂猫妈妈。从上周能走路开始陆续被收养，直到这周一还剩三只，被猫妈妈彻底抛弃了。今天又有两个好心人带走了两个。最后一个就归我了，取名十七。

649天，原来我自己一直都在逃避近来为一些事情苦恼，恋爱，买房。突然发现这些年一直都是借口，一直都在逃避，逃避一切。 90年的人，依然一个人，之前一直说要搞事业，要搞什么，原来我自己才是那个回避型人格。勇气，不知何为。

619天，真的是可以恢复的上班之前发一贴。 1神经症可以恢复，以前每天都失眠，焦虑，感觉有种力量在拉扯神经，头疼，思维混乱，记忆力不行。现在明显恢复，焦虑没了，失眠偶尔会有，脑力恢复。 2眼袋可以恢复。眼袋还在但是已经淡化了一多半了，如果不是刻意去看，不太容易发现。 3肠胃可以恢复。以前肠胃不好，放屁多，一点辣都不敢吃。现在肠胃基本恢复，可以稍微吃一点辣。 4社恐可以恢复。以前严重社恐，不愿于认交流，现在明显开朗很多。 5头油可以恢复。 6性格可变。以前整个人都充斥着阴郁的气息，曾经被女孩两次说你能不能阳光一点。现在整个人的气息发生了质的改变。总之一切皆会朝着好的方向发展，本人90年的大龄都可恢复。梦遗到目前止于499天。兄弟们加油。

500天，承诺自己的时间到了，想要的可以尝试了曾经在361天的时候开始萌生了想要爱情的想法，只到426天再一次为姻缘困惑，承诺500天尝试，现在够了500天了，其实最近因为过年饮食和老家比较冷的缘故状态是有些下滑的。但是我想试试吧，这或许也是修行的一个阶段吧，很多东西都要去学。到今天，神经症，头疼，失眠基本恢复，黑眼圈淡化了很多很多（没有完全消失），皮肤变好，社恐越来越淡化，手上有了八个月牙。多啰嗦几句，回想这500天走过的路，很多事情只有有了切身体会才能真的做到。很多戒友提到擦边这个问题，兄弟们，我自己是电子专业出身，对大数据算法略知一二，兄弟如果你视频软件刷出来的视频是擦边，那么你一定在这些视频上停留了，并且你的关注列表，点赞，收藏里面一定有大量擦边视频。像我到如今的状态，压根就不会推荐给我。在过去的500天里我发了很多帖子，介绍成果的时候阅读量很大，说经验的时候就没有多少阅读量，说明，兄弟们向善的人多，愿意真切体会感悟的人少。其实对于我来说很多问题意识到有些晚了，年纪偏大，身体恢复速度慢，面对的问题多，很多时候我依然能感觉到心魔的力量很强大，情绪，饮食，还有本来就有的欲望，这些都会滋生心魔，念起即断做到的时间越来越多。我知道这场修行没有止境，修心修身，了解世界的运作，物来顺应，凭心而动，坦坦荡荡。兄弟们，各自努力加油！

495天，大年初三，给兄弟们讲一下破戒这个问题最近过年回家，有了一些时间，浏览贴吧！发现很多兄弟在这个假期败了。我其实2016年就接触到戒色吧，但是只到2023年才真正搞定自己，在那几年一直就是一个戒油子的状态，最多一百五六十天，少的话几天，几十天。所以以过去的经验告诫一下兄弟们。 1.放假周末的长时间休息的时刻，以前一旦放假基本会破，原因是放假精神放松，然后就会给自己找借口，一般放假第一天，然后觉得几天可以恢复，不影响工作学习等心里。精神放松就会给自己找借口，不是不知道撸的危害，但是觉得自己可以恢复但是实际却是恶性循环。 2.大量吃肉过后，吃肉后激素等原因会导致欲望加强，并且因为失眠等原因，然后精神就会寻找慰藉。 3.一件事情做失败了，这个基本就像是自暴自弃，觉得反正就这样了，然后破戒。 4.一件事做成功了，可笑吧！做成了也会破戒，记得当年考研录取之后，当晚就在酒店撸，当时的心里就是，终于做成了，可以爽一下了。 5.吃韭菜，羊肉等之后。这些东西的作用类似壮阳药。每年新年第一顿老妈基本都是做韭菜饺子，所以导致，曾经数年大年初一梦遗。 6.不如意，擦边等！这个就不必多说了。以上就是曾经身为戒油子的破戒时刻，兄弟们总有一刻能让大家下定决心去做。当我开始控制吃肉之后，在过年期间都在控制吃肉。还有好好修行不是让大家去拜这个拜那个，我曾经跑到九华山地藏王菩萨前。后来发现修心的意义在于读懂其中的哲学，并以此规范自己的内心，去感受这个世界的美好，光明的力量足够强大，自然就可以做到。新年伊始，祝愿兄弟们都能有所得，找到本心，万事如意。

492天，兄弟们，今日除夕这篇早在去半月前去爬黄山时就开始酝酿了，结合这一年的记录给兄弟们写点东西，但是朋友圈的很多记录删掉了，所以有些东西只能提供一些感触，却没有办法说出具体时间。兄弟们，就这一年多来说，经历了特别多的东西，曾经失落到写下六亲缘浅，也曾到佛前寻求安宁，但是当看到胳膊上的黑点慢慢消退，枕头上不在变黄，成功的止住脱发，感受到阳光下的气息，直到最近手上成功的长出了第七个月牙，我知道这件事是值得的。人一生所求者为何，不过就是平平淡淡四个字，但这四个字确是很难，用自己喜欢的方式过一生更难。难在要正视自己是个什么人，难在要控制自己的欲望，难在一颗稳定的心，难在很多很多……，但是这么长的时间，我感觉好像碰到了那个门槛，物来顺应，凭心而动，堂堂正正。很多事情感知力增强，当然也就了解到很多的真相，知晓因果，知晓缘法……得失心，每个人都有要背负的因果。很多的抉择，没有本质的对与错这一年多我想说真的有如沐春风，真的有一人一事的美好……或许未来还会经历很多事情吃素，饮食健康，生活健康命中注定会犯一些错，命中注定会纠缠回顾这一年，这一年我所认为的重要时刻。 138天，除夕，读《枕上诗书》，读懂了里面很多的东西，李白，苏轼，大唐的豪迈，读懂了里面那些细腻的感情，那一刻语文在我身上完成了闭环。 223天，五一假期，有雨，九华山上，问心，在地藏王菩萨面前闭目沉思了很久，看清自己内心的焦虑，看清自己的内心。 300天，清晨，伸懒腰，很久没有真正的感受到这一刻的那种放松。身上的戾气在消失。 330天，全红婵事件，真正了解到不可轻易介入他人因果的含义。 360天，写下近万字的《看山》，心猿，猪八戒，沙和尚，看清自己，八百里狮驼岭。在这时间，左右，第一次用一颗鸡蛋喂了流浪猫，从此开始喂猫，撸猫，猫咪的吃相，猫咪骂骂咧咧，感受生命原本的样子。 378天，国庆假期，神山公园凉亭，缘尽，彻底释怀，这一劫我算是过了。 472天，第一次完整的跑下5公里 475天，黄山脚下，第一跟老板砍价。上一次发帖有些兄弟说没有说方法，方法其实不重要。很多人都问什么方法，本质实在寻找捷径，如果硬要说方法，那只有一个决心，你觉得扛不下去的时候，决心不够就会给自己找借口，决心够了自己就会抗下去。所以，最重要的方法就是发心，就我自己而言，到今天，依然也会有心魔起来的时候，吃肉过多，心情失落等等。但是我深刻知道，撸不能解决任何问题。所以决心够了，再难也能撑住了，决心不够，哪怕把佛搬到你家里也没用。这一条道没有捷径，只能一点一滴的去体会，去累积，终会有质的改变。

465天，睡前想起一事发第二贴前几天参加同事婚礼，婚礼上开玩笑，我在哭穷，然后一个朋友开玩笑说，你不会有不好的习惯吧！（言下之意就是干了一些如吃个嫖等事情把钱浪费了）然后另外一个女生就说我：xx（我）不会的，看他面色红润。由此得出一个结论，女生是能够感知出来身边的男性谁身体和精神状态比较好的，虽然身体素质低下不一定是因为坏习惯，但是因为坏习惯引起的体质较差女生肯定会感知到的，所以兄弟们不要自欺欺人了，不要以为别人不知道，别人可能不知道你邪淫，但是肯定能感知到气场较差。

465天，2025年第一天首先兄弟们不要着急，我是90年的，465天脱发停止，手上多长出两个月牙。人际关系变好，虽然工作也就那样，但是明显感觉人际关系变好。在361天开始渴望爱情，计划从500天正式开始追逐爱情。

426天，姻缘该何去何从 90年的，年纪不小了。原本计划在500天以后在考虑姻缘的问题，但是在第361天的时候萌生了想要爱情的念头，发现身边有一个女孩，很普通不怎么爱打扮，颜值耐看型，是一个好女孩，但是比我小七岁，听从了众多兄弟的建议开始慢慢接触。在第372天的时候莫名其妙的进行了一场相亲，对方颜值不错，家世比我好很多，性格也还可以，没有大毛病，比我大一岁，相亲结束后又接触了几次。接触的原因一方面觉得可以接触，另一方面确实有压力，领导介绍的。现在的情况是这样，俩人和那个都可以，但是我不知道是时机不到还是什么情况，这两个女生感觉对我兴趣都不大，但是也谈不上有多讨厌我。其实我问过自己，我内心更倾向于那个小我七岁的同事，只是感觉要更搭一点，不论是三观还是其他什么的。比我大的那个女生，和我有一些不搭的地方，但是也不是说不可以接受。所以想问问贴吧里前辈的建议，是继续持戒修行一段在考虑接触，还是应该怎么做。如果说问我自己的内心的想法，我更倾向于继续修行，到500天以后在去接触（可能是源于一些挫败感）。不过要是选择500天以后，大概率只能去接触同事了，决定以后肯定是要和相亲女好好谈一次，不能一直这样藕断丝连的。所以真心想听听前辈的建议，到底该何去何从。

372天，社恐在恢复今天被迫去相了个亲，讲真的场面有点大，以前去这种场合坐立不安，今天完全没有这种感觉。并且女孩很漂亮，以前别说面对漂亮妹子，就是面对不怎么样的女孩也会有一种配不上的那种自卑，并且不知道掰扯啥。今天游刃有余，那种自卑完全不存在。

365天，一个完整的春夏秋冬今天终于满一年了，外观的变化就不多说了说点心理上的变化。一个阶段性胜利，也是一个新的开始。附上一年的记录。 1yy问题，最近大概两个月已经能够基本做到念起即断。脑中想到的东西已经不再是以前那种小电影的画面，二是一种和女性在一起的美好，虽然这也是yy的一种，但是这种明显是对美好的一种期待。 2开始渴望爱情了，那种真正的爱情，不再是那种馋女孩身子的感情，所以决定去慢慢接触本单位的一个女孩，虽然她比我小7岁，但是我决定慢慢寻找破冰的机会，毕竟身体还不足以支撑婚姻。 3失眠的次数越来越少，但是身体能量还是不够还需要继续恢复。 4接下来要做的事情是，尝试减少手机的使用，继续恢复身体，继续修心，如果命运允许的话尝试寻找爱情。

361天，想要爱情了眼看就够一年了，这一年恢复了很多。最近想要爱情了，不是为了那点欲望，就是想要爱情了，也可能是看到了很多美好。本人90年的，也可能是对于成家有了渴望。最近发现身边有个同事是一个好女孩，可是年纪差了7岁，不知道要不要追，更不知道怎么追，我相信现在的我能够善待人家，也能够给人家一个未来。

今日中秋，第359天，平安喜乐今日中秋，第359天，还差6天就过了一个完整的春夏秋冬。 1.身体上的变化，最直观的就是黑眼圈的淡化，眼睛里有光了，皮肤白皙有光泽，胳膊上的黑点基本上消失。脑力提升，记忆力提升，心力提升，对周围的人和事的感知力更强，深度思考的问题的能力有质的飞跃。 2.心里上的变化，心理上那种阳光的状态越来越多（曾经两次被同一女生说，你能不能阳光一点），即便宅在家里，以前那种那种封锁内心的感觉没有了，对待这个世界无惧无畏。也知道了封锁内心，即使满世界旅游，佛前烧多少香，阳光也无法照亮内心的世界。阳光的状态与自己的身体状态呈正相关，佛与魔的拉锯战，佛占据上风的次数越来越多，通过喂流浪猫渐渐的使自己回归平静。 3.学会了物来顺受，但是这是被动的接受。但是人是有主观能动性的，凭心而动呢，做过一些尝试，但是感觉哪都不是凭心而动，更多的像是某种负面的东西在推动，凭心而动还有一段距离。

355天，关于看黄不撸的问题最近在贴吧，经常看到那些刚开始的兄弟问各种问题，有问看黄不撸可以吗？有问保持频率可以吗？本人今天第355天，回答一下看黄不撸的问题。首先，对子初戒的朋友，看黄破戒的概率非常大，不要太相信自己的意志力，多巴胺反应来的时候根本就控制不住。其次，看黄对身体的危害也是极大的，身随意动，看黄不撸，但是身体会做出反应的，各位兄弟可以用心感受一下？最后就是，有这两种心里的兄弟本质就是不想戒，或者就是带着戒一段恢复下身体继续邪淫的心理去做的，并不是真的在向光明去走。兄弟们，这个事情如果不是发心去做是很难真正走向光明的。不过也不要着急，满一年的时候我会把我的经历发出来，各个阶段，各种心里都有。

#微信看病卖药是假的#349天，兄弟们少上网去搜各种症状兄弟们一旦发现自己身上的问题，就会习惯性的百度。但是百度出来的东西往往都是医院的那些男科医生回复的，他们的言论要么是以适度无害论为基础，要么就是长时间不射伤害身体为基础。很少能遇到说实话或者有能耐说实话的人。有问题去当地中医院去看，网上搜来的要么是骗子，要么就是引导纵欲。

337天，失眠一夜，思绪繁杂，发帖求助其实最近一月其实心魔已经胜利了，被岛国一个叫xxx的女人吸引，只不过肉体上抗住了，虽然开悟，但是心魔的力量依然强大，即便肉体抗住了，但是依然损耗极大，心力身体能量都在损耗。内心依然不够纯净，开悟和做到还有很远的路要走。在第238天的时候，我说我放下了喜欢了很久的女人，我以为我放下了，但是最近我发现根本没有，只是失了心力，没了勇气去碰触。在这件事情上90年的我深陷迷茫，我打算戒到500天的时候再考虑找对象，所以我想问下兄弟们，对这个女生我应该怎么做，是彻底放下，还是交给命运，又或者500天的时候给自己一个机会，再去尝试接触。女生比我大一岁，受过情伤，曾经她也承认想要和我在一起，只是那时的我太糟糕。接下来打算用200天的时间彻底的洗净自己的心灵。

337天失眠一夜，从今天起循环的音乐列表里有两首音乐了失眠一夜，在脑中想了很多事情，接下来用200天的时间去彻底净化自己的内心，如果成功我应该能够真真正正的站在阳光之下，这个世界应该也不会在对我如此的冰冷。到那个时候，如果命运允许的话，我希望去见一见那个我曾经无比心动的姑娘，亲口告诉她我这500多天在干什么，直面过去那个糟糕的自己，向她表达一些歉意，曾经那个糟糕的自己说想要守护她是多么的虚伪，剩下的就交给缘分吧！和老妈说声对不起，我大概能想到我赌气说自己不结婚的时候，老妈有多么的伤心，今年过年我都没打算在回家，其实这是在逃避。回沈阳看看我老师，作为单传弟子老师交给我很多东西。去常德补上未能参加的好友的婚礼。去一趟洛阳，看一老君山，看一看龙门石窟，喝一碗真正胡辣汤，虽然到那个时候我依然吃不了花椒和辣椒。去长安感受一下盛唐气象，见一下真正的大唐不夜城。吃一碗真正的油泼面。最后去爬一趟泰山，山东人应该去一趟。当然这一切我不希望是自己去做，希望命运还能垂怜，哪个状态的我应该配得上这个世间所有的美好。

307天，细想只有两大遗憾 90年的人，年纪不小了，未婚，回想自己的过去，其实只有两大遗憾。第一个遗憾，没能早些年知道张雪峰，第二遗憾没能早些睡真正的戒xy。这两件事的后果都是严重的。首先学业上，xy使我没能上一个好的大学，读研也没能去一个好的学校，没能遇见张雪峰，使我走了很多的弯路，到现在还在承受着弯路的后果。然后就是，在事业爱情上，年纪越来越多，遇见好女孩的可能性越来越小，男女的差异导致好女孩剩下的概率极小，事业上毫无希望，在一家企业做着最底层的工作。

301天，说一些感悟今天第301天，90年未婚，所以对这方面反思的比较多。各位戒友小电影里的女性都有一个特点，那就是很漂亮，但是这些女性即便是在小日本有数据统计也有一多半嫁不出去，剩下的大多数嫁给了同样从事小电影产业的男性。这说明一个什么问题，对于绝大多数男性来说，内心真正渴望的是一个干净女子的爱情。各位戒友扪心自问让你娶小电影里的女性你会不会娶，答案是显而易见的，你会乐意冲着她们xy却不会娶她们。所以各位兄弟，到这里你还会觉着那些东西有意思吗？

300天，鸡犬相闻今天第300天，最近终于找回了早起伸懒腰的感觉，也感受到了鸡犬相闻的宁静。

287天，这句话终究还是说出去了 2016年开始，到去年八月份，断断续续的戒油子。从去年开始到现在287天，估计以后应该不会在成为一个戒油子。今天这句话终究还是说出去了，兄弟们引以为戒，不要到我这个份上。

285天，戒友的经历让我想到了很多在看戒的视频的过程中，一个戒友的经历让我思考了很多，这个戒友有过一段时间的持续低烧。而我在十几岁的时候也有过那么一段经历，持续低烧，怎么查都查不出问题，那段低烧让我丧失了卓越的记忆力。现在回想起来，xy的开始的时间要更早一些，从初中从床上摩擦，就已经开始了。

281天，给大家说一点好的改善以前每年的5月份开始，都会有几个月双手麻木，很麻木的那种，持续到910月份。今年也出现了，但是麻木的范围很小，只有左手靠近小拇指的一小块范围，并且很快就恢复了不在麻木了。

280天，放弃了更多最近明白了一些东西，就是深陷xy之人本来就能量比较弱，所以更要防止能量的不必要消耗，思虑，悲伤等等都会消耗能量。最近很多事情都不顺利，可以说很不顺利，姻缘什么的搞的一塌糊涂，最终决定清理掉了等交友软件，感情的事最是熬人，能量消耗最大，这一生姻缘交给天意吧！90年的我，不在寻找，如果没有我也认命，总之看淡了。还有思虑在心，现在世界纷纷扰扰，互联网之下各种信息，我想试试能不能将手机变成一个工具，摆脱手机的消耗。很多事情放弃或许是最好的选择，放弃可能才能不焦虑，很多事情选择认命，过去将来大抵就是这样吧！

275天，告诫戒友饮食的注意事项深陷xy之人大都脾胃虚弱，夏季天热饮食要注意。 1.不吃鸭肉，鸭肉属寒 2.西瓜少吃，特别是冰镇过的西瓜绝对要禁止，冷的东西伤脾胃。 3.各种冷饮绝对禁止，理由同上。 4.黄瓜，与西瓜类似。 6.羊肉，羊肉温性的，身体虚弱，虚不受补，身体发热，脾胃代谢难度大。 7.各种刺激的东西尽量少食。 xy之人脾胃运化能力弱，饮食尽量以清淡为主。

272天，姻缘什么的我选择放弃写在前面，272天身体在变好，精神也在变好，但是其他一切都没有变好，经历了很多。农村人，90年，硕士，国企工作，以后应该不会破戒。从小到大家庭环境恶劣，前几天爸妈还因为一点小事争吵不停，我深陷xy之中可以说肯定与家庭不睦有关系，前段放弃了自己喜欢了很久的女生，加上前几天爸妈因为一点小事争吵我有一种感觉，我可能没有姻缘了，先不说金钱地位这些东西，没有那个女人是傻子会嫁到这种家庭里。六亲缘浅说的就是我这种人，从小到大因为家庭的原因与谁都不亲近，到现在我知道我可能没有家了，我也不给自己找什么借口了，我只知道再怎么挣扎结果还是一样。

266天，一切都没有变好 90年，研究生，单身，在一个国企干着最底层的活，最近追逐的一切全都崩盘了。应该不会破戒，但是好多东西好想认命。但是始终说服不了自己，决定在给自己一年的时间，到明年的这个时候如果一切还是这个样子，这个世界回馈的依然是冰冷的面纱，我就认命，放弃一切，不在成家也不在追逐事业，所有的一切我都放弃，什么都不要了。

238天，放下了喜欢了很久的女人以后如果不是刻意的安排，此生相见的可能不大了。从真正戒色开始，就特别渴望一个结果，焦虑，太渴望证明自己，心神不宁。最近可以说除了身体，其他一切都没有朝着好的方向发展。放下了喜欢的女生，也就放下了很多东西，这次应该要进入下一个阶段了。

223天，冒雨去了趟九华山最近症状反复，心态有点崩。决定利用假期去了趟九华山。有所愿，有所悔。有所愿，每个人都有所愿。着重说一下有所悔，最近因为一些事情时常怨恨父母，但其实最对不起的人还是自己的父母。因为Xy造成了很多的恶果，自己要承担的恶果，父母也跟着受罪。三十多岁了，还不能让父母休息，最近老妈还住院了。在地藏王菩萨脚下，心中默念出自己的所愿所悔，发下自己的愿。

223天，独自驾车冒雨去了趟九华山最近症状反复，心态有点崩。决定利用假期去了趟九华山。有所愿，有所悔。有所愿，每个人都有所愿。着重说一下有所悔，最近因为一些事情时常怨恨父母，但其实最对不起的人还是自己的父母。因为邪淫造成了很多的恶果，自己要承担的恶果，父母也跟着受罪。三十多岁了，还不能让父母休息，最近老妈还住院了。在地藏王菩萨脚下，心中默念出自己的所愿所悔，发下自己的愿。

204天了，改变了很多说一下欠缺的，心理上还是在阴暗和光明之间反复拉扯，眼袋通过眼袋贴在变淡，但是距离去除还有很远的路要走，毕竟30多岁了，恢复力不如年轻人了。脾胃还在虚弱，通过药物已经有所恢复了。睡眠在恢复，失眠的次数大大减少，但是还在失眠。各位戒友，共勉

说点自己的感悟，分享诸位戒友禁欲戒色这件事情很难，这相当于和人性对抗，很多戒友，包括我自己都很焦虑很着急，恨不得明天就恢复，其实这是这样一种心里在作祟:就是戒色是为了更好的放纵。所以禁欲首先就是要改正这种心里，戒色的目的不是放纵。再说一下身体恢复，这个时间大概需要280天左右，我指的是从心里上完全戒除，不意淫，断念。为什么是这个时间呢？因为每个人在母体的时间就是280天左右，禁欲恢复身体和重生一次差不多，那么也需要280天，所以诸位戒友，放平心态，个人经历来说，在这个过程中很难受，各种负面的东西都会涌上来，其实本质上没有减轻痛苦的方法，坚持。最后说一句禁欲是一个长期过程，可能要用一生去控制，但是当感受到了光以后，就会成为一个自然而然的过程。

201天，与邪淫者共事才知以前的自己有多么讨厌最近工作上的工作，需要与他人协作，对方大概率邪淫，从脸上和眼神上看很像过去的自己。在共事过程中，才知自己以前到底有多讨厌。

第196天，说一下体会体会就是有梦梦遗，比无梦梦遗伤害大，今天上午在床上赖床，不想起，结果做春梦了，梦遗了。梦遗后醒了，感觉比以前身上的体会严重。还有各位戒友！春天来了，欲望在增长，这几天梦遗是有前兆的，前几天食肉，加上这几天放假，精神上有些放松，精关不固，各位戒友警惕。

脾胃虚弱比脑子更难恢复现在深刻体会到，脾胃虚比脑子更难恢复，脾胃问题恢复起来很慢。

精神状态越好越不会胡思乱想最近发现自己的思绪与自己的精神状态有关，越是状态好就越不会胡思乱想，反之脑子里乱七八糟的东西就是不会停。

元宵节，容易破戒的时刻今天在发一贴，作为一个曾经的戒油子，说一下容易破戒的时刻，在未开悟之前警惕。 1.周末休息的时候，平时工作大都不会破戒，因为知道破戒很影响精力。 2.长假的时候，以前长假必然破戒，不是第一天就是第二天，并且是连续破戒，长假容易带来精神的放松以及空虚感，所以极其容易破戒。 3.失眠后，失眠精神力下降，烦躁等负面情绪容易不自觉的想要逃避，需要多巴胺的刺激，进而破戒。 4.食肉后，特别是大量食肉后，欲望会变的很强。 5.无所事事的时候，这个和放假休息类似，无所事事容易空虚。 6.受到挫折后，产生的逃避现实，或者一件事成功后的得意忘形，都会破戒。 7.心理防线脆弱，看了黄，或者擦边的视频等。以上基本涵盖了破戒的情况，对抗破戒其实前期就是不要让自己太闲，尽量避免独处，哪怕出去走走都行，而最终能够克制的还是要靠思想上开悟。

正月十五元宵节，说一下自己的恢复状态贴吧里已经有很多人发了自己的恢复状态，鼓励吧友戒色，我也发过。今天完全戒除的第153天再次发一次，一方面鼓励吧友，另一方面提醒自己过去的浑浑噩噩。 1.就是睡眠方面，经历了几个月的戒断反应后休息算是恢复了8成吧！睡眠障碍在减少。精神头变好了很多，精力也变旺盛了。 2.皮肤脸色和眼神，照镜子发现自己的眼睛里有光了，皮肤也在变好。 3.心力变强了，体力明显变好，脑力也在逐渐恢复，以前复习背东西极其头疼啊，看很多遍都记不住，现在明显感觉记忆力得到了极大恢复。 4.心态上的轻松，色情这些东西好像对自己并不是太重要了，好像丧失了诱惑力。 5.社恐在下降，特别是在面对异性的时候，人前敢于说话了，也敢于开玩笑了，面对不公敢于据理力争了。还有很多没有恢复的，比如鼻炎，嗓子里有痰，眼睛结膜炎。这个世界不会给无限的机会，诸君一起加油。就最近的体会来说，站在阳光下的生活体验，可是远远胜过那几秒的多巴胺的。

讲一些自己的感悟，关于破戒关于破戒，作为曾经的戒油子，长短都有，说一下各位破戒的原因，希望能有所帮助。其实就个人经历来看各位破戒的原因无非就一个，就是各位没有一个一定要达成的目标，各位的目标是戒多少天，曾经的我也是这样。那么我就要问了，天数够了之后呢？天数够了就很容易精神上懈怠，很容易破戒，并且以天数为目标，这个约束力真的很弱，遇到刺激基本就全线崩盘。所以我的体会是一定要树立一个你必须要达成的目标，增强约束力。其次就是要好好体验生活，去体验站在阳光之下的感觉，大部分戒色之人，虽然行动上在戒色，但是心里还是很阴暗，就是所谓的硬戒，虽然前期必须硬戒，但是一定要让自己去生活在阳光之下。

各位戒友尽快突破开悟的瓶颈说下自己作为戒油子的过去，以前只要放假一定破戒，并且还傻傻的算时间，多久恢复精力才能不影响工作。开悟以后的假期，一点没破，关键点在于以前那种心里妥协的心态没有了，对于se欲感觉好像没那么重要了，很简单就能做到念起即断。

关于是否学佛关于是否学佛这个事情我个人的观点是随心，为什么这么说呢，因为真正意义的佛学有很浓重的哲学意味，并不适合所有人，并且很多人都年纪很小，并不具有学习如此深刻哲学的能力。还有就是很多人所谓的学佛只是形上学佛，比如抄写佛经，大多数人只是形式上抄写，并不是从心里上抄写，这和写字帖什么的并没有本质区别，很多戒友都在劝学佛，这是一个很好的方式，但是要根据自己的实际情况真正意义的学佛。真正的学佛是要学习其中的内涵，并且指导自己的行为，达到灵台清明的状态。其实佛学的很多东西，是要一定阅历来读懂的。是否学佛随心，是否接受佛学思想也随心。但是戒色的本质都一样，最终的目的一致，大道三千殊途同归。

关于思想上的开悟首先，告诫各位戒友，一次就戒成的例子几乎没有，都是要经历几次拉扯，最终成功的。原因如下: 这种快感太廉价，这和抽烟赌博还不一样，基本上就是获取的成本几乎趋近于零。所以破戒了也不要过于悲伤，调整心态，收拾心情再来。但是最终做到除了学习知识还要开悟，开悟这件事情怎么做到很难讲，但是可以说一下感受。开悟后，你会觉得这件事并不是那么重要，好似心里有一束光，虽然戒断反应什么的都还在，但是好像也没有那么难以对抗了，就好像突然有了信念一般，相信能成。开悟之后，会特别渴望站在阳光之下，很多事情有了力量。各位戒友，不要放弃，只要戒就一定会变好的。

戒油子开悟后的感悟各位戒友，说一些我的体会，本人是曾经是长达7年的戒油子，可以说经历过各种各样的思想，直到去年才算是彻底开悟，简单说一下希望能帮到一些兄弟。 1.戒的初期就是硬戒，原因很简单，这个阶段会有很强烈的戒断反应，会各种不适，这种不适不是说你学到了什么就可以解决的。比如你从小学到了很多道理，但是做到很难啊！这个阶段只能紧绷一根弦硬抗。 2.戒了一段时间以后，身体开始恢复，这个阶段最容易半途而废，因为身体上的恢复带来了精神上的放松，很多人用很多的理由，比如试一下能力，只是看看等思想破戒。并且在这个阶段戒断反应还在，一旦出现负面情绪，就很容易破戒。这个阶段是学习的知识能起到作用，可以通过所学对抗一些负面的东西。 3.戒断反应变少，身体稳步恢复的阶段，很多戒友倒在了这个环节，其根本原因在于未能全面正确的认识到色欲，也未能真正的去体验生活的美好。说白了，生活习惯没改，比如以前很宅现在还是很宅，在这个阶段不仅仅是要学习，还要让自己活在阳光之下，多读书，行万里路，多去接触生活的美好。

你看小电影的时候都会担心手机电脑中病毒你还有什么理由为自己开脱，手机电脑你都担心，为什么不担心自己，很多人到了此吧还在为自己开脱，找理由？

送给有缘人新年到来了，说一下现状，激励一下兄弟们。138天 1.脑子变好使了，读懂了枕上诗书的情感，以前根本就不具有去读懂情感的能力。 2.休息变好了，经历了一两个月的戒断反应，睡着了，半夜醒，到现在能够休息的还不错，气色在恢复，眼睛里有光了。 3.社恐在恢复，敢于人前讲话了，和一些人开玩笑了。 4.皮肤变好了，胳膊上以前有那种黑点，现在逐步在恢复。黑点基本消失。 5.心力变强了。兄弟们，我的效果还不错因为我以前就是一个戒油子，所以身体是有一定的恢复基础的。如果刚刚开始戒除，效果可能慢一些，不要着急，用心种下的花一定会有所收获的。

你那颗色欲之心能否支撑你的雄心壮志？最近有感而发，最近身体上的恢复思考很多问题，突然有感而问。吧友共勉

嗓子里老师有痰怎么破有没有兄弟有这种症状的，肯定是要药物治疗的，有没有什么药物可以治疗

戒色100天不打算设置目标，就是一个长期的事情，中间梦遗过一次（第84天），精神和气色好了很多。

邪***面相是可以看出来的邪***面色阴沉，并且会长那种很难看的豆豆，两眼无神。总之当我开始戒除一段时间之后，我自己就可以大致判断出身边的人谁在邪淫。

#微信看病卖药是假的#从心里上戒的第92天意淫不能说完全戒除，但是每次念头起的时候会提高警惕，转移注意力，或者去除。第84天的时候梦遗一次。从今天开始重新开始体能训练。

劝新人戒色很多刚到吧里的朋友症状可能不明显，为此还是有所怀疑，因此以自己最近的状态和大家讲一讲。戒色84天梦遗了，明显得感觉和以前相比损伤不重，但是今天照镜子也发现气色是有所下降的。所以不要相信什么适度无害论，不可能适度，只可能一身病。

2023.12.17晚第84天梦遗主要原因最近心情烦躁，晚上和朋友吃饭食肉多了。梦遗属于无梦梦遗的那种。

警惕，最近遇上一些事情心情烦躁最近工作上遇上一些事情，心情开始烦躁起来，以前破戒都是因为心情烦躁。

79天，洗澡的时候发现自己皮肤变好了

路过寺庙，真心忏悔真的很想对父母说声对不起，但是这样的错误也是真的难以启齿。今天路过寺庙，佛前忏悔自己过去所作所为。

各位戒友一定引以为戒自从染上后就各种不顺，目前已经从心里上戒了70多天了，可是要想恢复没那么容易，马上要公务员考试了，可是在考试之前发烧两天，到现在还没完全退烧。

今天给大家说一些经验因为戒过多年，但是真正从心里上戒掉是最近的70多天。说一些经验 1.运动，戒色前期运动要适度，否则欲望会变的很强，并且特别容易梦遗。这是因为身体根本就承载不了。 2.饮食，切记少吃能够增强欲望的东西，比如韭菜比如羊肉。整体来说要控制肉类的量，不能不吃但是要少吃。 3.不要乱吃补药，补药并不能让你的身体变好。如果身体出现了问题，那就去医院，找正规中医。

产生的原因，大部分戒友能中其中一两条 1.家庭原因，爸妈从小到大一直吵架，自己内心缺少关爱，内心沉沦sy带来的快感不能自拔。2.交友不慎，第一次看片是一个发小，到我家播放的光碟，第一次看还觉得恶心，却最终沉溺与这些东西。3.迷茫，人生道路上缺少指引，缺少目标，越是没有目标，越是会沉沦于虚妄的快感。从很多戒友染上，跟家庭都有很大关系，从小缺爱，家庭不和，整个家庭都缺少光。