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七个小细节 毁掉你身体(转) 饿了才吃:  生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 〉〉粗粮好但不可多食渴了才喝:  平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要,生理学家告诉我们,每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。据调查研究,有经常饮水习惯的人,便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。〉〉喝水方式正确么累了才歇:  许多人误以为累了是应该休息的信号,其实是身体相当疲劳的“自我感觉”,这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者,在连续工作一段时间后,都要适当的休息或调整。困了才睡:  困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑,还能提高睡眠质量,减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。  急了才排:  很多人只在便意明显时才去厕所,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收,可导致“自身中毒”。因此,应养成按时排便的习惯,尤以晨间为好,以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。胖了才减:  随着生活水平的提高,肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量,营养过剩,缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防,如控制饮食,防止暴饮暴食,调整饮食,加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药,因此,减肥不如防止肥胖。〉〉饭前百步 减少脂肪病了才治:  疾病应该以防为主,等疾病上身,已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的,比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼,提高自身抵御疾病的能力,感到身体的亚健康,就要引起注意,要把疾病消灭在萌芽状态。
世界上经典的25句话 1,记住该记住的,忘记该忘记的.改变能改变的,接受不能接受的. 2,能冲刷一切的除了眼泪,就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越 淡,仿佛不断稀释的茶. 3,怨言是上天得至人类最大的供物,也是人类祷告中最真诚的部分. 4,智慧的代价是矛盾.这是人生对人生观开的玩笑. 5,世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主(除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外). 6,如果敌人让你生气,那说明你还没有胜他的把握. 7,如果朋友让你生气,那说明你仍然在意他的友情. 8,令狐冲说"有些事情本身我们无法控制,只好控制自己." 9,我不知道我现在做的哪些是对的,那些是错的,而当我终于老死的时候我才知道这些.所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死. 10,也许有些人很可恶,有些人很卑鄙.而当我设身为他想象的时候,我才知道:他比我还可怜.所以请原谅所有你见过的人,好人或者坏人. 11,鱼对水说你看不到我的眼泪,因为我在水里.水说我能感觉到你的眼泪,因为你在我心里. 12,快乐要有悲伤作陪,雨过应该就有天晴.如果雨后还是雨,如果忧伤之后还是忧伤.请让我们从容面对这离别之后的离别.微笑地去寻找一个不可能出现的你! 13,死亡教会人一切,如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟,但为时晚矣~! 14,你出生的时候,你哭着,周围的人笑着;你逝去的时候,你笑着,而周围的人在哭!一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!! 15,男人在结婚前觉得适合自己的女人很少,结婚后觉得适合自己的女人很多. 16,于千万人之中,遇见你所遇见的人;于千万年之中,时间的无涯荒野里,没有早一步,也没有晚一步,刚巧赶上了 . 17,每个人都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨. 18,人生短短几十年,不要给自己留下了什么遗憾,想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,无谓压抑自己. 19,《和平年代》里的话:当幻想和现实面对时,总是很痛苦的.要么你被痛苦击倒,要么你把痛苦踩在脚下. 20,真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的. 21,生命中,不断地有人离开或进入.于是,看见的,看不见的;记住的,遗忘了.生命中,不断地有得到和失落.于是,看不见的,看见了;遗忘的,记住了.然而,看不见的,是不是就等于不存在?记住的,是不是永远不会消失? 22,我们确实活得艰难,一要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑.在苦苦挣扎中,如果有人向你投以理解的目光,你会感到一种生命的暖意,或许仅有短暂的一瞥,就足以使我感奋不已. 23,我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程;我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影. 24,后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔 . 25,日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦.
沈阳市公交线路 环路 南一马路——沈阳站北 103路 五爱市场——长客西站 105路 沈阳北站——第二印刷厂 115路 望花南街——新华路 116路 亚都名苑——鹏利广场 117路 小北边门——医大二院分院 118路 沈阳出口加工区——北中街 123路 五十中学——揽军路 125路 朝鲜一中——五爱市场 129路 药王庙路——上辽公司(路官一街) 131路 七三九医院——大东门 132路 科普公园——沈阳工贸学校 135路 于洪北里——南塔客运站 201路 毛织厂——十四路 202路 南一马路——河北街 203路 沈阳北站——艳粉新村 204路 沈阳站——车架厂 205路 富山花园——沈阳站 206路 沈阳站——沈阳化工学院 207路 鹏利广场——沈阳工业大学 208路 沈阳站——和信集团 209路 沈阳北站——东北汽配市场 210路 金山小区——马路湾 211路 大北门——陶瓷厂 212路 苗堡——正门 213路 乐购超市——冷暖风机厂 214路 浑南大道——龙江广场 215路 莲花街——泰山路 216路 沈阳北站——艳粉街 217路 北三台子——沈阳北站 218路 大东门——东陵公园 219路 五爱市场——前进乡政府 220路 沈阳站——金山小区 221路 沈阳站——东站 222路 大北门——南三好街 223路 南一马路——长青小区 224路 沈阳北站——张官屯 225路 南一马路——东塔机场 226路 于洪区委——和平广场 227路 金山小区——煤矿设计院 228路 宠物市场——小河沿 229路 沈阳东站——沈阳北站 230路 二零一——沈阳北站 231路 金山小区——浑河小区 232路 三台子——沈阳站 234路 大仁镜——东陵公园 235路 薄板厂——沈阳站北 236路 道义开发区——沈阳北站 237路 和睦路——铁西广场 238路 孤家子——五爱市场 239路 客车厂——泉园小区 240路 劳动公园——马路湾 241路 薄板厂——长客西站 242路 金山小区——南十四路   243路 黎明文化宫——沈阳站 244路 东北大学(南门)——沈阳北站 245路 北陵东门——南塔 246路 方凌路——南一马路 247路 南八马路——家乐福超市 248路 大东门——淮河街 249路 万科四季花城——砂阳路 250路 文萃路——龙江广场 251路 长客西站——沈阳站 252路 滑翔五金城——沙河子小区 253路 辽宁美术印刷厂——和平广场 254路 沈阳站——新东安居小区 255路 道义开发区——沈阳站 256路 辽宁美术印刷厂——河北街 257路 滑翔五金城——北中街 258路 洮昌小区——艳粉新村 259路 望花新村——丰乐二街 260路 荷兰村——文萃路 261路 中山公园——张士开发区 263路 西塔——泉园广场 264路 长客西站——沈阳北站 265路 丰乐二街——北陵东门 266路 于洪考场——煤矿设计院 267路 沈阳北站——丁香屯 268路 砂山客运站——荷兰村 269路 滑翔家电市场——沈阳北站 270路 中学堂路——南塔公司 273路 草仓路——南八马路 274路 中房基安花园——五爱西区 275路 沈阳东站——东陵文化宫 276路 沈阳工业学院——辽沈二街 277路 南塔客运公司——森多尔木业 278路 森多尔木业——浑河小区 279路 富山花园——铁西广场 280路 东油馨村——砂阳路 281路 七二四文化宫——北五马路 282路 小白楼——南塔汽车公司 283路 三隆世纪城——万科四季花城 284路 张士开发区——龙江广场 285路 龙江广场——砂山客运站 286路 大东广场——浑南大道 287路 天河家园——北中街 288路 长客西站——皇寺广场 289路 大二台子——四平街 290路 环北家园——小河沿 291路 浑南大道——家乐福超市 292路 六零六所——陵园街 293路 格林梦夏——科学家花园 294路 三台子——五爱市场 296路 滑翔小区——北中街 297路 工人文化宫——万柳塘公园 298路 东机正门——大东路 299路 卫士家园——淮河南街 800路 新世界花园——金山小区 铁西新区1线 开发区管委——西塔 铁西新区2线 久利建材——南湖公园 铁西新区环线  张士开发区管委会——张士开发区管委会
老舍:鲁迅先生逝世两周年纪念 鲁迅先生逝世两周年纪念老舍  我所认识的鲁迅先生,是从他的著作中见到的,我没有与他会过面。当鲁迅先生创造出阿Q的时候,我还没想到到文艺界来作一名小卒,所以就没有访问求教的机会与动机。及至先生住沪,我又不喜到上海去,故又难得相见。四年前的初秋,我到上海,朋友们约我吃饭,也约先生来谈谈。可是,先生的信须由一家书店转递;他第二天派人送来信,说:昨天的信送到的太晚了。我匆匆北返,二年的工夫没能再到上海,与先生见面的机会遂永远失掉!  在一本什么文学史中(书名与著者都想不起来了),有大意是这样的一句话:“鲁迅自成一家,后起摹拟者有老舍等人。”这话说得对,也不对。不对,因为我是读了些英国的文艺之后,才决定也来试试自己的笔,狄更斯是我在那时候最爱读的,下至于乌德豪司①与哲扣布②也都使我欣喜。这就难怪我一拿笔,便向幽默这边滑下来了。对,因为象阿Q那样的作品,后起的作家们简直没法不受他的影响;即使在文学与思想上不便去摹仿,可是至少也要得到一些启示与灵感。它的影响是普遍的。一个后起的作家,尽管说他有他自己的创作的路子,可是他良心上必定承认他欠鲁迅先生一笔债。鲁迅先生的短文与小说才真使新文艺站住了脚,能与旧文艺对抗。这样,有人说我是“鲁迅派”,我当然不愿承认,可是决不肯昧着良心否认阿Q的作者的伟大,与其作品的影响的普遍。  我没见过鲁迅先生,只能就着他的著作去认识他,可是现在手中连一本书也没有!不能引证什么了,凭他所给我的印象来作这篇纪念文字吧。这当然不会精密,容或还有很大的错误,可是一个人的著作能给读者以极强极深的印象,即使其中有不尽妥确之处,是多么不容易呢!看了泰山的人,不一定就认识泰山,但是泰山的高伟是他毕生所不能忘记的,他所看错的几点,并无害于泰山的伟大。  看看鲁迅全集的目录,大概就没人敢说:这不是个渊博的人。可是渊博二字还不是对鲁迅先生的恰好的赞词。学问渊博并不见得必是幸福。有的人,正因其渊博,博览群籍,出经入史,所以他反倒不敢道出自己的意见与主张,而取着述而不作的态度。这种人好象博物院的看守者,只能保守,而无所施展。有的人,因为对某种学问或艺术的精究博览,就慢慢的摆出学者的架子,把自己所知的那些视为研究的至上品,此外别无他物,值得探讨,自己的心得是前无古人,后无来者;假若他也喜创作的话,他必是从他所阅览过的作品中,求字字句句有出处,有根据;他“作”而不“创”。他牺牲在研究中,而且牺牲得冤枉。让我们看看鲁迅先生吧。在文艺上,他博通古今中外,可是这些学问并没把他吓住。他写古文古诗写得极好,可并不尊唐或崇汉,把自己放在某派某宗里去,以自尊自限。古体的东西他能作,新的文艺无论在理论上与实验上,他又都站在最前面;他不以对旧物的探索而阻碍对新物的创造。他对什么都有研究的趣味,而永远不被任何东西迷住心。他随时研究,随时判断。他的判断力使他无论对旧学问或新知识都敢说话。他的话,不是学究的掉书袋,而是准确的指示给人们以继续研讨的道路。  学问比他更渊博的,以前有过,以后还有;象他这样把一时代治学的方法都抓住,左右逢源的随时随事都立在领导的地位,恐怕一个世纪也难见到一两位吧。吸收了五四运动的“从新估价”的精神,他疑古反古,把每时代的东西还给每时代。博览了东西洋的文艺,他从事翻译与创作。他疑古,他也首创,他能写极好的古体诗文,也热烈的拥护新文艺,并且牵引着它前进。他是这一时代的纪念碑。在文艺上,事事他关心,事事他有很高的成就。天才比他小一点的,努力比他少一点的,只能循着一条路线前进,或精于古,或专于新;他却象十字路口的警察,指挥着全部交通。在某一点上,有人能突破他的纪录,可是有谁敢和他比比“全能”比赛呢!  也许有人会说:在文艺理论方面,鲁迅先生只尽了介绍的责任,并未曾建设出他自己的有系统的学说;而且所介绍的也显着杂乱不纯。假若这话是对的,就请想想看吧,批判别人的时候,不是往往忘却别人的努力,而老嫌人家作得不够吗?设若能看到这一点,我们不是应当看看自己,我们自己假如也把研究、创作、翻译,同时并作,象鲁迅先生那样,我们的成绩又能有多少呢?我们就是对于一位圣人,也应不客气的批评,可是我们也应当晓得批评不仅是发威,而是于批评中,取得被批评者的最良最崇高的精神,以自策自励。鲁迅先生能于整理国故而外,去介绍,去翻译,就已经是难能可贵的事。一个人的精力与天才永远不能完全与他的志愿与计划相配合,人生最大的苦痛啊!只有明知这苦痛是越来越深,而杀上前去,以身殉志的,才是英雄。鲁迅先生的精神便是永远不屈不挠,不自满,不自馁。鲁迅先
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