镜子里的蓝颜的个人资料

减肥小妙招蔬菜减肥食谱周一到周五的减肥食谱，让你在享受美味的同时甩掉可恶的脂肪。MM们，行动吧！瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周瘦个2～3公斤都算是健康范围。烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4～5碗水煮滚，调味料不限，想添稀释高汤、鸡精也可以。但避免油量过高的调味，如酱、麻油等。食用期限：以一个星期为单位，吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常，稍做营养调理后再执行既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤食谱：星期一：香菇高丽菜汤早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克。3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐：1.胚芽米饭半碗。2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量。4.萝卜清汤：白萝卜60克晚餐：香菇高丽菜汤减肥小妙招蔬菜减肥食谱烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。营养成份说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。星期二：豆芽青椒丝汤早餐：1.沙拉小餐包。2.小麦胚芽牛奶。午餐：1.胚芽米饭。2.虾卷。3.炒芥蓝菜。4.海带汤晚餐：豆芽青椒丝汤烹调方式：金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。主要营养成份说明：午餐的小麦胚芽，舍大量维生素B1及卵磷脂，能协助脑力的发展，提升学习效能。海带含有褐藻胶、碘质、及多种维生素、矿物质，不仅是营养丰富的滋补食品，更是有利于预防、治疗甲状腺功能减退症状，可强化全身代谢机能。星期三：黄瓜金针菇汤早餐：1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙。2.豆浆一杯。午餐：1.如意面1碗：青江白菜100克、香油1茶匙。2.枸杞丝瓜汤。3.青葱蒸茄减肥小妙招蔬菜减肥食谱晚餐：黄瓜金针菇汤烹调方式：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许，大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。主要营养成份说明：豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质，具滋润皮肤及抗癌的功效。黄瓜含的热量极低，能清热化痰，利尿排毒，更能强化身体免疫机能，是现代人最佳防癌的天然食物。星期四：牛蒡萝卜豆汤早餐：1.葱花麦片咸粥：麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许。2.优格水果沙拉：苹果3片、草莓4个、香蕉l条。午餐：1.胚芽米饭。2.百页雪菜：百页25克、雪菜60克、油1茶匙。3.香菜牛肉：香菜50克、牛肉2两、油1茶匙。4.紫菜蕃茄汤：蕃茄50克、紫菜少许。晚餐：牛蒡萝卜豆汤烹调方式：牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4～5碗水煮，可添加适量调味料或高汤。主要营养成份说明：优格为凝固态的乳酩，可代替食用的沙拉酱，以降低不必要热量的堆积。雪菜，又名雪里红，是芥菜的嫩茎叶，富含多种维生素、矿物质，对人体生长发展，维持生理机能大有帮助。星期五：莴苣花椰菜汤早餐：1.水果：西瓜2片。2.通心面沙拉：熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1/2汤匙、葡萄干1汤匙。午餐：1.胚芽米饭半碗。2.咖哩鸡块：鸡块2块、洋芋40克、油1/2汤匙、咖哩粉调味。3.凉拌豆芽：绿豆芽100克、香油少许。4.香菇笋片汤：笋片50克、香菇3朵。晚餐：莴苣花椰菜汤烹调方式：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。莴苣切适当大小、花椰菜拨块，加超市内买的冷冻蔬菜煮汤，加适量调味即可。主要营养成份说明：葡萄干是青春期少女补血、润肤的圣品，有助于调整生理期间的不适，及使皮肤更光滑红润。豆芽，可预防牙龈出血及坏血病，另一方面，可护肤美白，是美化皮肤的必要元素。星期六：木耳大白菜汤早餐：1.松饼+蜂蜜。2.米乳。午餐：1.蕃茄通心面：煮熟通心面1.5碗、蕃茄50克、高丽菜50克、碎肉末1两、油1茶匙。2.柴鱼味鱼汤：豆腐2块、柴鱼少量。晚餐：木耳大白菜汤烹调方式：大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜未。主要营养成份说明：蜂蜜含多种酵素及营养素，不过热量与一般砂糖一样，平时也应限量食用。蕃茄“蔬菜之水果”的名声，主要含有丰富的有纤维及维生素C，蕃茄有促进消化的作用，其维生素C在烹煮过程中，不像一般蔬果容易被破坏。星期日：丝瓜发菜笋汤早餐：1.蕃薯稀饭：蕃薯50克、胚芽米30克。2.萝卜干炒蛋：萝卜干20公克、蛋1个、油1茶匙。3.嫩豆腐1/2块。4.草莓5个午餐：1.烤黑胡椒牛排：牛排1块(2两)、黑胡椒粉、酱油少许。2.烤马铃薯：马铃薯1个、奶油1茶匙。3.芝麻牛肉丝：牛肉丝45克、芝麻1茶匙、白醋少许。晚餐：丝瓜发菜笋汤烹调方式：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。主要营养成份说明：马铃薯维生素A的含量相当高，此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质，由于其含淀粉质特高，可取代主食类的米饭，提升饱足感。

麦片的作用麦片的功效与作用，吃麦片要健康才有好处，麦片是一种公认的健康绿色食物，燕麦片又称莜麦俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，其营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。这样的食物最健康最受欢迎了。收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。燕麦片的作用：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

新人来报到顶

谁捡到一个钱包呀前天晚上丢失黑色钱包一个，内有银行卡和身份证，希望有捡到的好心人归还与我，有重谢。联系电话：13393200588

昌黎私家车遭枪击的案子破了昌黎私家车遭枪击的案子破了，今天下午公安局的抓到三个人，听说是龙家店的人

头发奇迹变黑的秘方 63岁的西北农林大学教授郝双福，出于对天然养生配方的痴迷，耗费10年的时间，利用一个天然植物配方，为自己配制了养生茶。喝了不到三个月面色变得红润有弹性不说，满头白发奇迹般的变黑了。郝教授大度公开了此方，希望有条件的朋友试着制作：西红花 3克茯苓 2克何首乌 2克拟黑多刺蚁 2克绞股蓝 2克黑桑葚 3克黑芝麻 3克枸杞子 2克核桃仁 2克绿茶 3克郝教授是这样解释的：发为血之余，血虚则发枯，肾亏则发白。这个方子考虑的很全面。既补气，有补血，既补虚，有补肾。尤其西红花是关键，已经证实它据有强大的抗氧化、疏通人体微循环的奇效，能很好地将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊。用过的朋友均反映：饮用5--10天，既能迅速控制白发生成，脱发明显减少，提神醒脑，人体免疫力提高；1--2周期左右，毛囊被充分激活，白发逐渐从根部长出黑发，毛囊紧固，头发不再脱落发质变好，睡的香，面色红润，肌肤变白；3--5周期，白发变黑法效果明显，逐渐展露满头青丝，集体早衰症状消失，皮肤紧致细嫩，皱纹，黄褐斑消失。

第十个我成为第十个会员了

今天街上很多商家再打特价呢下午去看看

中国老话大全 ◆千学不如一看，千看不如一练。　　◆久住坡，不嫌陡。　　◆马看牙板，人看言行。　　◆不经冬寒，不知春暖。　　◆不挑担子不知重，不走长路不知远。　　◆不在被中睡，不知被儿宽。　　◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。　　◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。　　◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。　　◆水落现石头，日久见人心。　　◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。　　◆打柴问樵夫，驶船问艄公。　　◆宁可做过，不可错过。　　◆头回上当，二回心亮。　　◆发回水，积层泥；经一事，长一智。　　◆耳听为虚，眼见为实。　　◆老马识路数，老人通世故。　　◆老人不讲古，后生会失谱。　　◆老牛肉有嚼头，老人言有听头。　　◆老姜辣味大，老人经验多。　　◆百闻不如一见，百见不如一干。　　◆吃一回亏，学一回乖。　　◆当家才知盐米贵，出门才晓路难行。　　◆光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。　　◆多锉出快锯，多做长知识。　　◆树老根多，人老识多。　　◆砍柴上山，捉鸟上树。　　◆砍柴砍小头，问路问老头。　　◆砂锅不捣不漏，木头不凿不通。　　◆草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。　　◆药农进山见草药，猎人进山见禽兽。　　◆是蛇一身冷，是狼一身腥。　　◆香花不一定好看，会说不一定能干。　　◆经一番挫折，长一番见识。　　◆经得广，知得多。　　◆要知山中事，乡间问老农。　　◆要知父母恩，怀里抱儿孙。　　◆要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。　　◆树老半空心，人老百事通。　谚语第二缉　　◆一人说话全有理，两人说话见高低。　　◆一正辟三邪，人正辟百邪。　　◆一时强弱在于力，万古胜负在于理。　　◆一理通，百理融。　　◆人怕没理，狗怕夹尾。　　◆人怕理，马怕鞭。　　◆人横有道理，马横有缰绳。　　◆人多出正理，谷多出好米。　　◆不看人亲不亲，要看理顺不顺。　　◆天上无云不下雨，世间无理事不成。　　◆天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。　　◆天无二日，人无二理。　　◆井越掏，水越清；事越摆，理越明。　　◆无理心慌，有理胆壮。　　◆牛无力拖横耙，人无理说横话。　　◆认理不认人，不怕不了事。　　◆认理不认人，帮理不帮亲。水大漫不过船，手大遮不住天。　　◆一人说话全有理，两人说话见高低。　　◆一正辟三邪，人正辟百邪。　　◆一时强弱在于力，万古胜负在于理。　　◆一理通，百理融。　　◆人怕没理，狗怕夹尾。　　◆人怕理，马怕鞭。　　◆人横有道理，马横有缰绳。　　◆人多出正理，谷多出好米。　　◆不看人亲不亲，要看理顺不顺。　　◆天上无云不下雨，世间无理事不成。　　◆天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。　　◆天无二日，人无二理。

好短的一个故事看穿了许多人傍晚，一只羊独自在山坡上玩，突然从树木中窜出一只狼来，要吃羊，羊跳起来，拼命用角抵抗，并大声向朋友们求救。　　牛在树丛中向这个地方望了一眼，发现是狼，跑走了；　　马低头一看，发现是狼，一溜烟跑了；　　驴停下脚步，发现是狼，悄悄溜下山坡；　　猪经过这里，发现是狼，冲下山坡；　　兔子一听，更是一箭一般离去。　　山下的狗听见羊的呼喊，急忙奔上坡来，从草丛中闪出，咬住了狼的脖子，狼疼得直叫唤，趁狗换气时，怆惶逃走了。　　回到家，朋友都来了，　　牛说：你怎么不告诉我？我的角可以剜出狼的肠子。　　马说：你怎么不告诉我？我的蹄子能踢碎狼的脑袋。　　驴说：你怎么不告诉我？我一声吼叫，吓破狼的胆。　　猪说：你怎么不告诉我？我用嘴一拱，就让它摔下山去。　　兔子说：你怎么不告诉我？我跑得快，可以传信呀。　　在这闹嚷嚷的一群中，唯独没有狗。　　领悟：真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手。那些整日围在你身边，让你有些许小欢喜的朋友，不一定是真正的朋友。而那些看似远离，实际上时刻关注着你的人，在你快乐的时候，不去奉承你；你在你需要的时候，默默为你做事的人，才是真正的朋友。

我喜欢这些话，很激励人。特别是在我最失意的时候、没有伞的孩子必须努力奔跑！ .2、你不勇敢，没人替你坚强。 .3、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。 .4、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。 5、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！ 6、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景… 7、.前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。 8、对的，坚持；错的，放弃！ 9、.宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。 10、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。 11、.没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾！ 12、态度决定一切，实力捍卫尊严！人要经得起诱惑耐得住寂寞！ 13、你可以很有个性,但某些时候请收敛。 14、.自己选择的路、跪着也要把它走完 15、只做第一个我，不做第二个谁

当你扛不住的时候就读一遍 1.不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。 2.与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼. 搏今天。 3.当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。 4.人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。 5.有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。 6.选择自己所爱的，爱自己所选择的。 7.这一秒不放弃，下一秒就会有希望。 8.曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。 9.没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。 10.喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。 11.人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。 12.靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。 13.为你的难过而快乐的是敌人，为你的快乐而快乐的是朋友，为你的难过而难过的才是你的知己。 14.如果爱，请深爱；如不爱，请离开。 15.只要心中有希望存在，就有幸福存在。第一句 “人都是逼出来的”。每个人都是有潜能的，生于安乐，死于忧患，所以，当面对压力的时候，不要焦燥，也许这只是生活对你的一点小考验，相信自己，一切都能处理好，逼急了好汉可以上梁山，时世造英雄，穷者思变，人只有压力才会有动力。第二句：“如果你简单，这个世界就对你简单”。简单生活才能幸福生活，人要自足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃，。第三句：“人生没有彩排，每一天都是现场直播”。偶尔会想，如果人生真如一场电子游戏，玩坏了可以选择重来，生活会变成什么样子？正因为时光流逝一去不复返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光阴，孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。第四句：“怀才就象怀孕，时间久了会让人看出来”。人，切莫自以为是，地球离开了谁都会转，古往今来，恃才放肆的人都没有好下场。所以，即便再能干，也一定要保持谦虚谨慎，做好自己的事情，是金子总会发光。第五句：“过去酒逢知已千杯少，现在酒逢千杯知已少”。不甚酒力，体会不了酒的美味，但却能感受知已的妙处。没有朋友的人生是孤独的，不完整的，可是，因为生活的忙碌，渐渐少了联络，友谊就变的淡了，所以，抽点时间，联络朋友一起聊聊天，让情谊在笑声中升腾，当朋友遇到了难题的时候，一定要记得挺身而出，即便帮不了忙，安慰也是最大的支持。第六句：“人生如果错了方向，停止就是进步”。人，总是很难改正自己的缺点，人，也总是很难发现自己的错误，有时，明知错了，却欲罢不能，一错再错，把握正确的方向，坚守自己的原则，世界上的诱惑很多，天上永远不会掉馅饼，不要因为贪图一时的快乐而付出惨痛的代价，如果发现错了，一定要止步。第七句：“人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志”。现代的人好象特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向别一个极端。正因为踌躇满志，才坚信自已是完美的，是无所不能的，如果受到一点挫折，就会变得极度自卑，甚至失去继续生活的勇气。为自己找一个准确的定位，享受生活乐趣。第八句：“人生和爱情一样，错过了爱情就错过了人生”。爱情是什么？让人无所适从，让人神魂颠倒，面对爱情的时候，勇敢一点，大胆说出自己的爱，有花堪摘直须摘，莫待无花空折枝。人，总会生老病死，怎么过都是一生，错过了爱情就错过了生命的精彩。第九句：“天下有钱人终成眷属”。现代社会的人变得越来越势利，爱情也越来越无足轻重，于是我不得不相信“天下有钱人终成眷属”就对现代爱情的最确切的描述。第十句：“要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敌人”。有竞争才有发展，因为有了敌人的存在，因为有了不服输的决心，才会努力的做好自己的事，所以，有时候，敌人比朋友的力量更大，天下没有永远的敌人，却有永远的朋友，有些时候，敌人也可以变成朋友。

请记住这十个字 “忍”能养福！ “忠”能养禄 ! “乐”能养寿 ! “动”能养身 ! “学”能养识 ! “静”能养心 ! “勤”能养财 ! “爱”能养家 ! “诚”能养友 ! “善”能养德 !

人的一生很短暂人的一生，是生不带来死不带去的一生。我们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。而这一切我们都不知道，我们无法控制自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有了这一生；多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。人就一生，我们都希望自己有个幸福的家，每天都是个快乐的人。但在生活中，不是一切都尽人意，每天我们都会遇到各种各样的困难和烦恼。人活一辈子，会遭遇多少无可奈何的事，邂逅多少恩恩怨怨的人。可是想到人不就这么一辈子吗，有什么好看不开的？人世间的烦恼忧愁，恩恩怨怨几十年后不都烟消云散了，还有什么不能化解，不能消气的呢。人就这么一生，我们应快乐地度过这辈子。只要我们不丧失对生活的信心，对理想的追求，只要您虔诚地去努力，乐观地去对待，事业上有好的机遇,就快速反应,抓住机遇,果断决策,应有超人的智慧去完成自己的人生理想,因为人生短暂,时光如剑,让我们人生的每个季节都光辉灿烂.

记住这些话,能让你更坚强更完美 1:再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。 2:低调做人，你会一次比一次稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。 3:成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来。 4:有望得到的要努力,无望得到的不介意,则无论输赢姿态都会好看. 5:生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。 6:泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。 7:变老是人生的必修课，变成熟是选修课。 8:以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知； 9:以进德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。 10:人生四项基本原则：懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。 11:当所有人都低调的时候，你可以高调，但不能跑调。 12:学会忘记是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。 13:什么是好工作：一不影响生活作息，二不影响家庭团聚，三能养家糊口。 14:懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。 15:让梦想成真的最好办法就是醒来。 16:哲人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。 17:人生有几件绝对不能失去的东西:自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。

人每天喝水的最佳时间是表第一杯水：6:30（排毒又养颜）。第二杯水：8:30（体贴又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（减负又减肥）。第五杯水：15:00（提神又醒脑）。第六杯水：17:30（消化又吸收）。第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。

中国老话大全夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气。贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。一天吃一头猪，不如床上打呼噜。三天吃一只羊，不如洗脚再上床。枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。睡觉不点灯，早起头不晕。要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。谚语第一缉 ◆千学不如一看，千看不如一练。　　◆久住坡，不嫌陡。　　◆马看牙板，人看言行。　　◆不经冬寒，不知春暖。　　◆不挑担子不知重，不走长路不知远。　　◆不在被中睡，不知被儿宽。　　◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。　　◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。　　◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。　　◆水落现石头，日久见人心。　　◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。　　◆打柴问樵夫，驶船问艄公。　　◆宁可做过，不可错过。　　◆头回上当，二回心亮。　　◆发回水，积层泥；经一事，长一智。　　◆耳听为虚，眼见为实。　　◆老马识路数，老人通世故。　　◆老人不讲古，后生会失谱。　　◆老牛肉有嚼头，老人言有听头。　　◆老姜辣味大，老人经验多。　　◆百闻不如一见，百见不如一干。　　◆吃一回亏，学一回乖。　　◆当家才知盐米贵，出门才晓路难行。　　◆光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。　　◆多锉出快锯，多做长知识。　　◆树老根多，人老识多。　　◆砍柴上山，捉鸟上树。　　◆砍柴砍小头，问路问老头。　　◆砂锅不捣不漏，木头不凿不通。　　◆草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。　　◆药农进山见草药，猎人进山见禽兽。　　◆是蛇一身冷，是狼一身腥。　　◆香花不一定好看，会说不一定能干。　　◆经一番挫折，长一番见识。　　◆经得广，知得多。　　◆要知山中事，乡间问老农。　　◆要知父母恩，怀里抱儿孙。　　◆要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。　　◆树老半空心，人老百事通。　　谚语第二缉　　◆一人说话全有理，两人说话见高低。　　◆一正辟三邪，人正辟百邪。　　◆一时强弱在于力，万古胜负在于理。　　◆一理通，百理融。　　◆人怕没理，狗怕夹尾。　　◆人怕理，马怕鞭。　　◆人横有道理，马横有缰绳。　　◆人多出正理，谷多出好米。　　◆不看人亲不亲，要看理顺不顺。　　◆天上无云不下雨，世间无理事不成。　　◆天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。　　◆天无二日，人无二理。　　◆井越掏，水越清；事越摆，理越明。　　◆无理心慌，有理胆壮。　　◆牛无力拖横耙，人无理说横话。　　◆认理不认人，不怕不了事。　　◆认理不认人，帮理不帮亲。水大漫不过船，手大遮不住天。　　◆水不平要流，理不平要说。　　◆水退石头在，好人说不坏。　　◆以势服人口，以理服人心。　　◆让人一寸，得理一尺。　　◆有理说实话，没理说蛮话。　　◆有理的想着说，没理的抢着说。　　◆有理不怕势来压，人正不怕影子歪。　　◆有理不在言高，有话说在面前。　　◆有理不可丢，无理不可争。　　◆有理赢，无理输。　　◆有理摆到事上，好钢使到刃上。　　◆有理走遍天下，无理寸步难行。

保　健　口　诀保　健　口　诀一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量。荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。加上黄瓜与苦瓜，红薯山药也当讲。长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。时常服用螺旋藻，多种疾病得消亡。搭配青菜与水果，有氧运动也别忘。养　生　歌晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。每天一只果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。饭前一碗汤，胜开好药方。饭后一支烟，损胃又伤肝。多练一身功，老来少生病。练出一身汗，小病不用看。干净一身轻，不净百病生。无病一身福，有财万事足。粥　疗　歌要使皮肤好，粥里加红枣。若要不失眠，粥里加白莲。心脾气不足，粥里加桂圆。润肺又止咳，粥里加百合。头昏多汗症，粥里加薏仁。梦多又健忘，粥里加蛋黄。健脾助消化，粥里加山楂。滋阴润肺好，煮粥加银耳。若要降血压，粥里加荷叶。消暑解热毒，常饮绿豆粥。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。乌发又补肾，粥加核桃仁。

不尝试永远都不会成功亚洲一家穷人，在经过了几年的省吃俭用之后，他们积攒够了购买去往澳大利亚的下等舱船票的钱，他们打算到富足的的澳大利亚去谋求发财的机会．为了节省开支，妻子在上船之前准备了许多干粮，因为船要在海上航行十几天才能到达目的地．孩子们看到船上豪华餐厅的美食都忍不住向父母哀求，希望能够吃上一点，哪怕是残羹冷饭也行。可是父母不希望被那些用餐的人看不起，就守住自己所在的下等舱门口，不让孩子们出去。于是，孩子们就只能和父母一样在整个旅途中都吃自己带的干粮。其实父母和孩子一样渴望吃到美食，不过他们一想到自己空空的口袋就打消了这个念头。旅途还有两天就要结束了，可是这家人带的干粮已经吃光了。实在被逼无奈，父亲只好去求服务员赏给他们一家人一些剩饭。听到父亲的哀求，服务员吃惊地说：“为什么你们不到餐厅去用餐呢？”父亲回答说：“我们根本没有钱。” “可是只要是船上客人都可以免费享用餐厅的所有食物呀！“听了服务员的回答，父亲大吃一惊，几乎要跳起来了．如果他们当时肯问一问就不至于在一路上都啃干粮了．他们不去问船上的就餐情况，最根本的原因就是他们没有去向的勇气，因为他们在自己的脑子里早就为自己高了一个限＿＿穷人是没钱去豪华餐厅里享受美味食物的，于是他们就错过了十几天享受美食的机会．由于没有勇气尝试而无法获得成功的事情其实又何止这些！也许你几番尝试，最终也不见得就会取得成功，但是如果你不鼓足勇气去尝试，那就永远没有成功的机会。很多穷人抱怨上天不给于自己成功的机会，感慨命运捉弄自己．其实机会就在他们身边，只是因为他们自己害怕困难而自行放弃了，而机会一旦丧失，就很难重新拥有．这也正是那些穷人经常无法成功的原因．很多时候，只要积极地尝试过＼努力过，纵然没有取得成功，你也毕竟拥有了经验，而且你的精神意志也会在不断的尝试过程中渐渐得到锻炼和提升．想做就去做！只有做了，你才能真正懂得它对你意味着什么，敢于尝试是开启成功大门的钥匙，好运就在尝试中．真正的富人在每个机遇来临的时候，总是积极地迎接，大胆地尝试，全身心地投入去开拓，去完美；在多数人还不认可的时候已经付出了辛勤的汗水和心血，甚至是在多数人鄙夷的眼光里成功的．想做就去做！只有做了，你才能晓得它对你意味着什么，敢于尝试是开启成功大门的钥匙朋友们！请记住了，每个人成功的机会是相等的．只不过是那些具备胆识，勇于挑战的人比平常人容易抓取罢了.

做个这样的人做一个温暖的人。　　做一个爱笑的人。　　快乐并懂得如何快乐。　　快乐并感染身边的人快乐。　　尽力做到最好。　　偶尔任性，却不犀利。　　偶尔敏感，却不神经质。　　乐意和大家分享所有开心和不开心的事情。　　高兴，就笑，让大家都知道。　　悲伤，就哭，然后当做什么也没发生。　　不轻易流泪。　　不轻易伤悲。　　偶尔，只需要一个鼓励的微笑，就可以说服自己继续坚强下去。　　心存感激。　　爸爸妈妈，是这个世界上最爱我和我最爱的人。　　随着自己慢慢的长大，觉得可以抱怨的人越来越少，　　那是因为发现了太多人的不易。　　下雪了，天晴了，这个世界始终都是那样美好。　　记得在心里默念那句话—— 　　美好是因为相信。　　真爱只有用真爱才换的回来。　　所以，我相信。　勇敢面对现实。　　没有十全十美的人，认定了那一个，就一直一直坚持下去。　　只要他也爱我，我要对他好，用尽全力，就算会受伤，也不后悔。　　欣赏他，因为他是我的骄傲。　　逗他笑，因为想看到他开心时的样子。　　对他好，因为他是我唯一的选择。　　善于遗忘。　　善于把我们的不愉快格式化。　　我喜欢的爱情不是王子与公主的童话，而是为对方着想到忘了自己的心疼。　　“如果胖的我跟瘦的我同时出现，你会选哪一个啊？” 　　“当然是胖的那一个啊。” 　　“少骗人了，哪有人会选胖的啊。” 　　“……因为，胖胖的你没有人疼。” 　　对自己好一点。　　对别人好一点。　　善待自己，善待坚强乐观的自己。　　不再为不在乎我的人掉眼泪。　　选择相信对方，不管他是好是坏。　　做一个聪明的女子，只在调皮时装傻。　　认真地生活。　　少一点幻想。　　不再期待幸福的降临，它就在身边。　　我想要，活得比夏天还要温暖。　　永不放弃希望。　　希望可以被宠溺，被心疼。　　希望有被保护的感觉。　　希望可以保护好我想保护的人。　　希望有一天背上行囊，和他一起流浪。　　希望拥有白头偕老的爱情。　　希望还可以笑着告诉别人要快乐，一心一意地给他们带去温暖。　　希望还可以见到很多个过度曝光的夏天和白雪纷飞的冬夜。　　希望所有的人都幸福，安康。

按血型吃饭让你越吃越瘦 A型血这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。 A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 B型血 B型血人晚餐应该喝粥减肥 B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 O型血爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。 O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。 AB型血在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。由于AB型血的人体质接近A型血人，因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐. 希望大家各取所需哦

女性必读-吃哪些水果最瘦脸瘦腿瘦小腹女性必读-吃哪些水果最瘦脸瘦腿瘦小腹吃哪些水果最瘦脸瘦腿瘦小腹蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦! 瘦脸冠军NO.1——西芹全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦! 瘦腰冠军NO.1——草莓草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。瘦小腿冠军NO.1——西瓜“穿长裙”不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是...圆滚滚啊!”也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤?no problem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难! 瘦背冠军NO.1——葡萄柚哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢? !但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”?没问题! 瘦小腹冠军NO.1——番茄常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。瘦大腿冠军NO.1——白萝卜就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。

父母怎样培养孩子的学习兴趣孩子兴趣的产生往往是在小时候。不同的年龄段，由于各自不同的素质，孩子的兴趣往往有自已的独特性。孩子兴趣的发展和表现，往往是他天赋和素质的先兆。家长要经常问一问孩子的兴趣是什么，要引导孩子不断发展兴趣。有位学者曾把孩子学习的兴趣和向上的积极性比作父母撒在孩子心田里的一粒小小的火种。当父母将这粒火种在孩子心中点燃的时候，就象面对需要点燃的一堆柴草，小小的火种落在上面，风大了就会吹灭，风小了燃不起来，柴草太紧了不透风，太松了又聚不起火，柴草潮湿了还不行，这时候，你要小心呵护这小小的火苗，要“哄”着它一点点燃起来，旺起来，最后成为熊熊烈火。那么，如何在家庭教育中培养孩子的学习兴趣呢？ 1、增强学习快感，培养直接兴趣。著名物理学家杨振宁曾说过：他不赞成有人说他是“刻苦”学习的，因为他在学习中从没感到“苦”，相反，体会到的是无穷的“乐”。学习若能给孩子带来快乐，那么孩子一定会喜欢学习，年龄越小的孩子，学习兴趣越是以直接兴趣为主。例如：有的孩子喜欢画画，可能是他乐意用五彩的蜡笔在纸上涂抹，看着五彩的线条在纸上延伸、扩展，他的思维、想象也跟着任意遨游、旋转；也可能是老师经常表扬他，虽然他画得并不怎么样。那么，怎样才能使学习变为快乐的事呢？首先，多表扬，少批评。要善于发现每个孩子的优点。有些家长开口闭口就是“这么简单都不会，光知道玩”，本是恨铁不成钢，却不知好钢已在批评中钝化了，日久天长孩子总觉得自已很差，总有错，在学习中有压抑感，于是厌恶学习。这种做法是不对的。其次，使孩子一开始就有成功的体验。成人要尽可能使孩子掌握好知识，一开始就让孩子学懂，这样既增强了孩子的自信心，又使他体验了学习的快乐。最后，家长应该指导孩子读书。父母和孩子一起学习，当孩子解答出难题后，与孩子分享快乐；当孩子不懂时，与孩子共同探讨。这也能让孩子觉得学习是件愉快的事。另外，家长的情绪、学习的环境等也能影响孩子学习的情绪体验。 2、明确学习目的，培养间接兴趣。优秀家长的经验也证明：学习目的的教育应该联系孩子的思想和实际，坚持耐心细致的正面教育，通过生动形象、富有感染力的事例，采用多种多样的形式，把学习目的与生活目的联系起来，这样才可以收到良好的效果。例如，孩子对背外语单词不感兴趣，但对学好外语后可以用外语交流，参加各项外语活动等结果感兴趣，这种兴趣可以促使孩子去从事背单词的活动。所以家长们既要充分利用孩子的直接兴趣，激发其勤奋学习，更要通过学习目的教育来提高孩子的间接兴趣。兴趣在活动中的动力作用，已为不少心理学家所承认。瑞士儿童心理学家皮亚杰把兴趣说成是“能量的调节者”。我国著名心理学家潘菽认为：“兴趣是学习动机中最现实、最活跃的成分”。孩子对学习有兴趣，就可以激起他对学习的积极性，推动他在学习中取得好成绩。 3、利用孩子的好奇心，培养学习兴趣。孩子具有好奇、好问、好动的持点，成人应充分利用它来激发孩子的学习兴趣。有的孩子把闹钟拆开，有的孩子不停问为什么、家长若不了解孩子的特点把这看成淘气、捣乱，对孩子采取批评、冷淡、不理睬的态度，就会损害孩子智慧幼芽的生长，挫伤他们求知的积极性。对孩子的提问要回答，如果不会则可告诉他如何查询。或者弄明白后再告诉他。父母要尊重、保护和正确引导孩子的好奇心。此外在各种活动中培养孩子的好奇心也是很重要的。如让孩子参加各兴趣班的活动小组或外出郊游、参加社会实践活动等。在活动中孩子通过发现问题、产生好奇心。有的父母认为自已的孩子学习劲头本来就不高，再参加兴趣小组会分散更多的精力，就不准他参加其它的活动，这种做法恰恰是放弃了引发孩子学习兴趣的好机会。 4、创立有利于学习兴趣培养的外部环境。只有肥沃的土壤才能长出好庄稼，只有良好的家庭环境才可能培养出智力优秀、聪明活泼的孩子。首先，父母要以身作则，热爱学习。家长是孩子的第一任老师，身教重于言教。若父母督促孩子要努力学习，而自已却常常通宵达旦地打麻将，那么孩子感兴趣的恐怕不是如何搞好学习，而是如何玩好牌；学习的恐怕不是科学知识而是玩牌窍门了，若父母饭后捧一本书，伴一杯清茶，端坐书桌前，伏案写作，孩子耳濡目染，也会经常看书、学习。其次，多给孩子买有益的适合孩子心理发展特点的书。一般而言可以购置一些通俗的简化本的文学名著以及一些激发孩子想象力与创造力的书，如童话、寓言、科幻小说等书。家中书多孩子可以翻阅，有利于阅读兴趣的产生。再者，给孩子一个安静的学习环境。孩子学习时父母不要一会儿送水果，一会儿与他说话，打断孩子的思维。最后让孩子多与爱学习的小朋友接触，受其影响，对学习产生兴趣。

喝豆浆的九大好处和七种禁忌红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁，铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。　　鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。　　养颜芝麻黑豆浆将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。长寿五豆豆浆将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。红枣枸杞豆浆将45克黄豆浸泡6—12小时， 15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。花生豆浆由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。养颜芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。 ●小贴士：豆浆神奇瘦身法详细指导豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，可以防止过度饮食。大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。

2011刚出土的句子都转疯了 .你说你会等我回来，你确实等了，还找了一个人一起等。 2.每当我错过一个女孩，我就在山上放一块砖，于是，这世界便有了长城。 3.高考成绩出来了，老师长出一口气对我说：其实没考上，对你和大学都是一种幸福。 4.拜托不要叫他动脑子好不好－－左脑全是水，右脑全是面粉，不动便罢了，一动全是浆糊。 5.孔子不能解决的问题，老子帮你解决。 6.没有不透风的墙，没有不能上吊的梁。 7.我一失足成大瘸子，再回首又闪了腰。 8.我不喜欢整理房间，他们都叫我乱室英雄。 9.八戒，别以为你站在路灯下就是夜明猪了. 10.希望似火，失望如烟，人生就是七处点火，八处冒烟…… 11.名人就是出名前别人不知道他是谁，出名后他不知道自己是谁的人。 12.我的世界忽然开始下雪，天啊！请不要在我身旁梳头发了。 13.我喜欢交朋友，尤其是女朋友。 14.愚者坐以待毙，智者坐以待币。 15.一个胖子居然自称自己不是个粗人。 16.真羡慕你这么年轻就认识我了。 17.总有一天你的名字会出现在我家的户口本上! 18、将薪比薪的想一下，算了，不想活了。 19、活了二十多年，没能为祖国、为人民做点什么，每思及此，伤心欲绝。 20、我和脂肪做斗争，差点没牺牲21、生活嘛，就是生下来，活下去~~ 22、再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。 23、船撞桥头自然沉~~ 24、当你披上了婚纱我也披上了袈裟~~ 25、我跟耶稣祈求踏实稳定的生活，他想了想说，咱们还是先谈谈世界和平的事吧... 26、爱我就大声地说出来吧!恨我就一辈子藏在心里吧! 27、趁着年轻把能干的坏事都干了吧，没几年了。 28、我在春天种下一堆女朋友，现在秋天到了，啧啧，居然颗粒无收~~ 29、你曾经对我说，会永远爱着我，爱情这东西我明白，但永远是什么? 30、七岁的小男孩是地球上最可怕的生物，他们有好奇心、行动力、破坏力以及《未成年人保护法》 31、人贵在言而有信——我说不还钱就不还钱! 32、夏天就是不好，穷的时候连西北风都没得喝，幸亏现在是秋天了。 33、我虽然相信海誓山盟，但是未必相信你啊~~ 34、凡我放不下的，必是因为我拥有不了的~~ 35、特别的人从来不说自己特别，比如说我。 36、我人生只会两件事 1 这也不会 2那也不会 37、成人不自在，自在不成人~~ 38、我知道,天下无不散宴席,可是,至少,宴席上我要吃得爽! 39、解释就是掩饰，掩饰就是讲故事~~ 40、人和人不是客客气气就能相处的! 41、每当困难的时候我就念藏经：“噢嘛呢哞嘛哄”，翻译成英文就是:All money go my home! 42、善良就是别人挨饿的时候，我吃肉不bia ji 嘴~~ 43、我曾想成为一个问题少年，然而我却循规蹈矩地活了这么多年。 44、你拉着一头猪逛街，很幸福的样子。我经过，满怀同情地说：“看一个人的档次，就看他跟谁在一起。”话未说完，就看见猪很鄙夷的弃你而去。 45.月底如果还有话费用不掉，就请跟我念这个绕口令：一级难度：发废话挥话费。二级难度：话费会挥发。三级难度：发挥废话挥发话费！ 46、丘比特传说：一箭穿心代表一见钟情，两箭穿心代表两厢情愿，三箭代表三生有幸。。。我向你万箭齐发。。。小样儿，你就等着变刺猬吧！ 47.被人忽视？受人欺负？没人爱你？不要紧！就算这世上没人爱你、理你、重视你！我的大门依然为你敞开！成都市精神病院，给你一个五星级的家！ 48.当魔鬼在你窗前拍打着玻璃，蛤蟆正钻进你的被窝，毒蛇在你头顶荡漾，蚯蚓在你脚趾穿梭，蜈蚣已爬进你的鼻孔，别怕！我正骑着蜗牛赶来救你了！驾！驾! 49.、阁下莫非就是当年华山论剑武功独步天下罕有其匹号称一朵梨花压海棠的少林寺智障大师收养的小沙弥低能的爱犬旺财踩扁的蟑螂小强曾滚过的一个粪球？ 50.脑白金说今天开学不逃课要逃就逃专业课。汇仁宝说他逃我也逃。大宝说今天你逃了吗？好迪说大家逃才是真的逃。高露洁说我们的目标是没人上课！

献给正在郁闷的人一头驴，掉到了一个很深很深的废弃的陷阱里。主人权衡一下，认为救它上来不划算，走了，只留下它孤零零的自己。每天，还有人往陷阱里面倒垃圾，驴很生气：自己真倒霉，掉到了陷阱里，主人不要他了，就连死也不让他死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在他旁边。可是有一天，它的思维发生了转变，它决定改变它的人生态度（确切点说应该是驴生态度），它每天都把垃圾踩到自己的脚下，而不是被垃圾所淹没，并从垃圾中找些残羹来维持自己的体能。终于有一天，它重新回到了地面上。不要抱怨你的不如意，不要抱怨你的男人穷你的女人丑，不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你的工作差，工资少，不要抱怨你空怀一身绝技没人赏识你，现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。这个世界只在乎你是否在到达了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去的。而事实上，踩在垃圾上上去的人更值得尊重。年轻，没有失败！看驴生豪迈，不过从头再来......人生不过如此，又有什么值得你去伤悲的事，你就当做是踩在脚下的垃圾好了，让它成为你人生成功的垫脚石。

每句话都可以品半辈子 1，老鼠嘲笑猫的时候，身旁必有一个洞。 2，站在山顶和站在山脚下的两人，虽然地位不同，但在对方眼里，同样的渺小。 3，路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。 4，使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。 5，最好的与最坏的创造了历史，平庸之辈则繁衍了种族。 6，在这世上惟一件事比别人议论更糟，那就是无人议论你。 7，成功便是站起比倒下多一次。 8，失败并不意味你浪费了时间和生命。失败表明你有理由重新开始。 9，人生中有时不去冒险比冒险更危险。 10，所有的人都站在一边并不一定是好事，譬如他们都站在船的一边。 11，许多人爬到了梯子的顶端，却发现梯子架错了墙。 12，偶然的成功比失败更可怕。 13，才华其实就是把与人相同的聪明用到与众不同的地方。 14，状态是干出来的，而不是等出来的。 15，道歉是为将来再次冒犯打下伏笔。16，所谓百依百顺，就是为了某种不可告人的目的在未完成前，所表现的不同寻常的耐心。 17，所谓儿童不宜，其实就是大人们令人感动地把犯错误的危险留给了自己。 18，你想以40km/h的速度开车到80岁，还是以80km/h的速度开车到40岁？ 19，在敌人面前，谁先镇定下来，谁就离胜利不远了。 20，所有的人都是平凡的，有些人因知道这一点而真正成了平凡的人。 21，乞丐就是一种向你的良心征税的人。 22，所谓大难不死，就是有了灾祸之后，得到的不是同情，而是莫名其妙的祝贺。 23，处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场悲剧。 24，厌倦，就是一个人吃完盘子里的食物后对盘子的感情。 25，参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。 26，知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。 27，爱情是会沉底的，在平淡的日子里，最重要的是经常轻轻晃一晃盛装爱情的“水杯”。 28，战争：用舌头解不开就用牙齿咬吧！ 29，憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。但耗子不一定逮到了。 30，每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。31，世上只有想不通的人，没有走不通的路。 32，幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。 33，失败发生在彻底的放弃之后。 34，所谓敌人，不过是那些迫使我们自己变得强大的人。 35，胆怯的人在危险前被吓住了；懦弱的人在危险中被吓住了；勇敢的人在危险过后被吓住了。 36，使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。 37，家庭的幸福需夫妻共同努力，而破坏它，一人就够了。 38，最了解你的人有时不是你的朋友，而是你的敌人。 39，你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。 40，看一个人的心术，看他的眼神；看一个人的身价，看他的对手；看一个人的底牌，看他的朋友。

好美的句子，句句触动心弦… 乐观者与悲观者——乐观者在每次危难中都看到了机会,而悲观的人在每个机会中都看到了危难. 　　父亲欲对一对孪生兄弟作性格改造,因为其中一个过分乐观,而另一个则过分悲观.一天,他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子,又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里. 　　第二天清晨,父亲看到悲观孩子正泣不成声,便问:为什么不玩那些玩具呢? 　　玩了就会坏的.孩子仍在哭泣. 　　父亲叹了口气,走进车房,却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么. 　　告诉你,爸爸.那孩子得意洋洋地向父亲宣称,我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢! 　　圣杯提示:乐观者与悲观者之间,其差别是很有趣的:乐观者看到的是油炸圈饼,悲观者看到的是一个窟窿. 1.钟表，可以回到起点，却已不是昨天。 2.使人成熟的是经历，而不是岁月。 3.少一点预设的期待，那份对人的关怀便会更自在。 4.有一种伤叫悲伤，是睫毛再也承受不住泪球的重，轻轻碰到就会滴落。 5.互相尊重是第一种美德，而必要的距离又是任何一种尊重的前提。 6.流云在天边，行囊在眼前，有一条通往太阳的路无边又无沿。 7.人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。 8.爱，就大声说出来，因为你永远都不会知道，明天和意外，哪个会先来！ 9.你永远看不到我最寂寞的时候，因为在看不到你的时候就是我最寂寞的时候。 10.铁饭碗的真实含义不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃。 11.低头要有勇气，抬头要有底气。 12.每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。 13.真坏人并不可怕，可怕的是假好人。 14.忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。 15.叹气是浪费时间的事情，哭泣是浪费力气的行径。 16.不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。 17.就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。 18.绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记。 19.人生的冷暖取决于心灵的温度。 20.如果真诚是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选择沉默；如果沉默是一种伤害，请选择离开。 21.让未来过去，让过去过去。 22.当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累，这就是友情。

一定要让孩子知道的20个小故事 20个经典小故事，每个故事里都蕴藏着一个哲理，这20个小故事将让您终生受益。如果家长看到，请一定讲给您的孩子听；如果老师看到，请一定传播给您的学生；如果是孩子看到，请一定好好领会！ 1、断箭　　----不相信自己的意志，永远也做不成将军。春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙.果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。我一直刳着只断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。” 把胜败寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险！比如把希望寄托在儿女身上；把幸福寄托在丈夫身上；把生活保障寄托在单位身上…… 温馨提示：自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。

爱从点滴做起有位父亲他对女儿的教育方式比较独特，他从来没有辅导过女儿做功课什么的，就是每天回来跟女儿聊十分钟，只聊四个问题，就完成了他的家庭教育。这四个问题是： 1，学校有什么好事发生吗？ 2，今天你有什么好的表现？ 3，今天有什么好收获吗？ 4，有什么需要爸爸的帮助吗？看似简单的问题背后其实蕴涵着丰富的含义: 第一个问题其实是在调查女儿的价值观，了解她心里面觉得哪些是好的，哪些是不好的；第二个问题实际上是在激励女儿，增加她的自信心；第三个问题是让她确认一下具体学到了什么；第四个问题则有两层意思，一是我很关心你，二是学习是你自己的事。就是这简简单单的四个问题，包含了很多关爱关怀在里面，事实上也证明很有效。在教育理念中，要把孩子教育好，最关键的就是亲子关系要处理好。如果家长在孩子心中建立起绝对的责任，孩子相信家长无条件地爱着自己，相信家长所有批评、表扬的出发是为了自己好，如果孩子在潜意识里对此达到完全相信，那么这种关系是良性的，是相互关爱、相互支持、相互理解的稳定关系。在这种情况下，所有教育孩子的最简单的事情，用苏联大教育家苏霍姆林斯基的话说就是“伴随孩子成长”。但是，现实生活大部分人的亲子关系是不稳定的，或者说是扭曲的，孩子并不能真正信任家长。谁家的父母都是爱自己的子女的，但中国98％的家长错把爱的方式当成了爱。比如给孩子最好的东西吃，最好的衣服穿，这只是一种爱的方式，并不是爱本身。而家长们的爱也经常是有条件的，比如会出现只要这次考试得了前三名，就带你去哪里玩等等。爱是一个生命喜欢另一个生命的感情，是一种平等的关系，是无条件的，是一种整体接纳的，是要让对方接收到的,要真正做一个好家长并不难，要教育好孩子一定要注意下面几句话： 1，绝对禁止高压/打骂孩子的做法，建立平等的关系。 2，真正地无条件爱孩子，给予孩子精神意义上的爱。 3，一定要尊重孩子的独立人格。 4，用正面的方法教育孩子，时常对其鼓励表扬。 5，调正亲子关系，这是最重要的一点。 6，要注意孩子的人格精神。

孩子为什么不听话？因为你不会批评！批评为什么不管用 -----孩子犯了错，上帝都会原谅。家长之所以总不能原谅孩子，大概是因为离上帝太远了吧！每个人都会犯错，可惜在现实中，只有孩子犯了错可能更容易招致批评为什么呢？因为孩子常犯错？不对！因为孩子小不懂事情，容易犯错？不对！因为我们父母的眼光总是跟随着孩子的身影。是啊！孩子所有的举止基本上都不能逃脱父母的掌握。一不留神在地上摔倒了，母亲就会说：“怎么这么不小心！”如果考试成绩不理想，就会有声音响起：“你看看，怎么考的这么差。”倘若不小心丢了东西，就会有个声音说：“怎么搞的你，总是丢三落四的。”对于刚遭受了打击的孩子，还没有从难过、委屈、痛苦甚至耻辱的情绪中走出来，往往就紧跟着一阵暴风雨一样的批评，心中甚觉不快，可也没有什么办法！只好也只能默默地默默地忍受，胆大的或许会顶几句嘴，但这更会招来痛骂，实在委屈了也许会抽泣一下。哦！这下可更不得了，父母又会嚷着“哭什么哭！有什么好哭的！”而您有没有想过？为什么您从早到晚总是不停地批评？为什么常常会对同样的问题进行批评？难道就是因为孩子不听话？不懂事？毛病太多？您有没有想过：您的批评为什么不管用？有人感叹，做人难！做女人更难！我想您现在一定还想说，做母亲更难更累啊！我每天都到传达室去取订阅的杂志和报纸。有个值班人是一位老太太，她的孙女下学后也常来这里。有一天，我照例去取报纸，进去后看见那个小姑娘正趴在桌子上写作业，而老太太正在教训她的小孙女：“唉！你是怎么搞的，写的字都这么难看！这个重写，那个也得重写！”边斥责边用手愤愤地拨拉小女孩的手，似乎对小女孩用橡皮擦的动作都嫌太慢。而那个小女孩紧紧地抿着嘴唇，眼里还默默地噙着泪，很不情愿地擦掉刚才写过的字。我好奇地上前看了看，原来是那种练习生字的作业，每个字要求写很多遍，而且是把生字写在米字格里，看得出来，这个小姑娘刚上学不久。有的字写的还不错，有的字写的就确实比较难看，不是在米字格里倾斜地挂着，要不干脆就把“腿”钻出去了。我心里暗想，写成这样也难怪，刚开始嘛！我和老太太比较熟，连她的这个小孙女的名字我都知道，叫莺歌。于是我就说：“大娘，您别着急，我和莺歌说说。”老太太很高兴地说道：“对，你是搞教育的，你和她说说。” 我说：“莺歌啊，做作业呢？我看看！” 小姑娘似乎还在不愉快中，闷闷地应声说：“噢！” 我拿起她的作业本说道：“噢！是练习写生字啊，写的还真不错啊。” 小姑娘仿佛一下来了精神，便伸着头一起与我看她的本子。我接着又问道：“对了，你给我指指看，哪个字你写得最好？” 小姑娘赶紧浏览了一下，快速地用稚嫩的手指按住其中的一个字。我一看那个字的确还是不错的，接着又问道：“噢，那哪个字又最不好看呢？” 我拖长了声音问着，还未等把话全部说完，小姑娘快速地从我手中夺走作业本，把其中一个写的不好的字赶忙擦掉了。我赞许地点点头讲：“莺歌，我想你一定可以写出一个比那个最好的字还好的字来！是吗？” 小姑娘用力地点了点头，在本上很快又写出了一个字，是那种很饱满、顶天立地的好字。我轻轻拍着她的头说：“好极了！你慢慢做吧，奶奶的话你不要不开心啊！”没有三分钟，小姑娘的表现判若两人。老太太惊讶地说道：“赵老师，这丫头怎么这么听您的话？”我对她讲：“骂并不是最好的办法啊！鼓励比批评效果好得多啊。” 俗话说“玉不琢不成器”，对于孩子来说亦是如此。批评作为一种教育手段，目的就是让孩子能够知道错误的原因，以后能够避免或改正。但实际上，许多家长有这样的体会，和孩子好好地说、讲道理不管用，批评也不管用，着急了打一顿也还是不管用，怎么做效果都不好！反正就是：说不听，骂没用！打一顿，管一阵！现在又是家长思考的时候了。孩子犯错了，到底该如何管？如何教育孩子？错了就该批评吗？

做一颗永远的苹果树做一棵永远成长的苹果树一棵苹果树，终于结果了第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。 “老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。这样的故事，在我们身边比比皆是。之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。切记：如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。

一生难忘的知心朋友有一种朋友，希望做到拥有，就算青丝白头也能在心底保留；有一种朋友，希望能够相知，就算人在天涯也能在心底珍藏；有一种朋友，希望彼此珍惜，就算时光流逝，也会在心里深深想念；有一种朋友，希望可以永久，就算事过境迁，也会在心里默默关怀。有一种朋友，在你无助的时候，总是伸出温暖的手，与你紧紧相握；有一种朋友，在你疲惫的时候，总是借你坚强的肩，给你深深依靠；有一种朋友，在你忧伤的时候，总是陪你默默无语，让你倾心诉说；有一种朋友，在你心痛的时候，总是为你擦干眼泪，跟你一醉方休。有一种朋友，付出了不需要回报，给予了不需要得到；有一种朋友，在你开心的时候可以忘记，在你孤独的时候总是想起；有一种朋友，平凡却又伟大，平淡却又真诚；有一种朋友，总能产生共鸣，总是拥有默契。你是我一生的朋友, 不管生活有多困惑，不管岁月有多蹉跎，我们相互陪伴；不管时光如何流逝，不管人生如何变幻，我们一起走过。交出你的心，交出我的心，让我们心灵相通，再多的无奈都飘走，再多的忧愁都不在，让我们的友谊永远都是春光明媚的四月天！你是我一生的朋友，也许一路上会有风有雨，我愿与你风雨同行，也许一生中会有苦有难，我愿与你患难与共。伸出你的手，伸出我的手，让我们携手相牵，再多的风雨也不怕，再多的苦难也无畏惧，让我们的感情永远都是温暖灿烂的朝阳美！不相见不代表忘记，不通音询也不代表不再想念，虽然忙碌会让我们失去联系，但心里一直会为你牵挂，我亲爱的朋友，当你倦了累了，只要一转身，只要一抬头，我的思念就在你心间，我的祝福就在你身边，不管有多远，不管多少年，化这祝福为蓝星点点，闪在晨曦，闪在日暮，闪在你生命的每一天。这是世上最纯洁，最真挚的一种友谊。这是人生最美丽、最珍贵的一种感情。这种纯纯的、真真的友谊，与天同长、与地同久；这种沉沉的、暖暖的真情，情比山重，意比海长。

人生苦短，何必活得太累要活得舒心，活得快乐，活得潇洒，就要学会知足，学会随遇而安。知足、随遇而安就是幸福。我们和有钱、有势、有权的人一样，都是人。因为都是人，就没有必要仰人鼻息，笑脸求人！活的太累其实是心累。处境不佳用不着痛心疾首，人生又哪来的时时都一帆风顺？既然人只能活一次，就应该活得舒心，活得快乐，活得潇洒。工作节奏太快，精神压力太大，争强好胜的心太强，生活太无规律，时间不长，精神和体力就会崩溃。生活毕竟不是演戏，无须用太多的脂粉去涂抹自己，无须戴上“面具”去“逢场作戏”！想笑就笑，想唱就唱，挣多挣少都心地坦然，活得朴素自然，活得坦坦荡荡。这就是舒心，这就是快乐，这就是潇洒！

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我成为会员了我成为会员了，谢谢组织批准。

理解万岁人与人之间的相处，最重要的就是互相理解．夫妻也是一样的，你要和他生活一辈子，需要漫长的一段路程．在这条漫长的道路上，能够一同走完是很难的．一定要有一个人努力的负出和忍让，即使是忍无可忍也要忍．想长久的维系家庭，一定要有一个人能够担量．老天是不会把通情达理的人安排到一起的，那样的话不讲道理的人怎么可能一同生活？一个人会包容另一个人，才会走好这一生．夫妻之间没有对与错，能相互理解就足够了．小事没有必要去争辩，静下心来想一想，一切都烟消云散了，依旧恩爱如初．现在的夫妻离婚的太多了，这对他们来说好象很正常，我却认为特惊呀，婚姻不是儿戏，随便的可以聚散，怎么可能有幸福．不要放任自己，学会约束自己，你的一生就会少很多的错．能够和心爱的人白发齐眉，是人生最大的幸福．

盐水洗脸的步骤食盐美容法简单易行，具体步骤是：把一匙细盐放在左手掌心加水二三滴，用右手食指的指尖仔细将盐研化。洗脸后，用指尖蘸着盐水，从额部和颊部自上而下地涂抹，边涂边做环形按摩，每处按摩3～5次，5分钟后待脸上的盐水干透呈白粉状时，先以温热的水洗去盐粉，再以自来水将盐水冲洗：净，最后涂上一些营养液或营养乳等：每天早晚洗脸后各进行1次。采用盐水美容，所用的盐应是较细的细盐；油性皮肤者，单用盐和水即可。如为干性皮肤，可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食盐和适量的水，用右手食指和中指的指尖仔细地加以研化，注意不要有颗粒；按摩时手法应轻柔，不可太用劲。可先在四肢和头部等处适用后，再在脸上轻轻按摩，以皮肤不发红为度。注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免盐水渍伤眼结膜

世界上唯独骗不了的,是自己的心，经典的人生语录... 1.有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。 2.永远太远，我们都承诺不起。时光变换，若干年后，变了的恐怕不只是容颜。 3.因为清楚地明白得不到我想要的，所以就选择了放弃；不知道这样做是对还是错，那么就让时间来裁决吧。 4.在第一次选择坚强的时候，一定要想清楚：你是否做好了承受一切的准备。因为一旦你选择了坚强，即使只是假装的，你也必须一直坚持下去。因为你曾经的坚强会让人以为即使再大的苦，你也撑得住。 5. “即使我穿过经年，也抹不去时差”。因为世界上没有任何两个人可以站在地球的同一点上，所以我们之间永远存在着无法跨越的距离。 6. “没有过不去的坎”我们所缺少的只是勇气而已。 7. “不被理解的弱小，只好一直坚强”有时候坚强也是一种无奈。 8. “得之我幸，失之我命”永远不要对别人要求太高，因为没有谁有义务一定要帮助你。 9.感谢那些给你伤害的人，因为他教会了你成长。 10.在可以牵手的时候要记得珍惜，在需要分手的时候也不要犹豫。要“拿得起，放得下”。 11.最好的辛苦就是别人承认你的付出。 12.我穿过记忆的长河，身子却是干的；我路过别人的故事，眼眶里却满含泪水。 13.如果朋友还可以伤害你，说明你还很在乎她的友情；如果敌人还能伤害你，说明你还没有战胜他的把握。 14.如果连起码的信任都没有，还谈什么“知己”“朋友”。 15.对于“朋友”，我要的很简单，只要坦率真诚。 16.你不知道，其实，我要的只是好朋友。 17.当一件事情自己没有能力死撑的时候，就要学会放弃，懂得选择。 18.当一个地方没有太多的东西值得留恋的时候，那么只有离开。 19.在你的身上我看见了童年的影子，只是我们已然变成了青年。 20.人生本就充满遗憾，我们所能做的只是把遗憾降到最低。 21.人生有太多无奈，有时候为了得到我们想要的东西，就不得不勉强自己去做不喜欢做的事情。 22.虽然时光变换了容颜，却抹不去深藏的记忆。当二十几岁的我们坐在一起谈起十几岁的往事的时候，感觉一切好像又回到了从前，似乎那关于分别的空白的记忆从来不曾存在过。 23.“既然不能相濡以沫，不如相忘于江湖”“相忘于江湖”是一种境界，又何尝不是一种无奈。 24.一辈子太久，我只许当下。 25.我怎么就习惯不了早睡早起？ 26.难道“世故”也会成为一种习惯？ 27.我不知道我爱上了你的温柔还是你的聪慧，抑或是你不假辞色的虚伪。 28.你身上的温暖蛊惑了我，让我误以为那就是爱情。 29.我宁愿要你残忍的冷漠，也好过那虚伪的承诺。 30.如果说重逢是为了另一场忘记，我宁愿从未和你相聚。 31.有些距离以为自己可以跨越，实则不然；有些东西只能在记忆里绚烂，在现实中一触即碎。 32.有人说“拒绝别人靠近，只是害怕别人看见自己的败絮”，是另一种自卑。 33.有时候喜欢是一种习惯；有时候喜欢是一种寄托。 34.我原以为只要努力，时间空间都不是距离。现在才明白，原来这一切都只是我一个人在卖力演出的木偶戏。 35.我等着有人为我兑现承诺，只是眼看着日期一天天地到来，那人还没有来，我怕他忘记，又怕他太忙来不及兑现，所以只好一个人勇敢去面对。 36. “心有多大，舞台就有多大”如果连奢想都不敢有，又怎么会有成功的希望？ 37.谁能对谁好，一辈子不变？从来就没有不老的誓言。 38.既然无力改变，那么只好离开。--------《偶然》 39.失恋的感觉就像心口破了个大洞，怎么填都填不满。--------《剪刀石头布》 40.我们是熟悉的陌生人，看似熟悉实则陌生；以为熟悉其实陌生。 41.谢谢你的冷漠，让我看清了很多。 42.寂寞是一种无法排遣的情绪，那感觉就像：即使有很多人在你周围喧嚣，如果没有人触摸到你的灵魂，你仍然会觉得寂寞。 43.真正的寂寞，不是一个人的形单影只，而是心灵深处的孤寂。 44.寂寞的时候，不要找人陪，因为如果他触摸不到你的心灵的深处，你仍然会觉得寂寞。 45.因为爱，所以愿意成全。 46.他口口声声地对她说：“你一定要幸福！”临别的时候还在重复着这句话，可是，他却不知道，她的幸福需要他来成全，也只有他才能成全。他却把她拱手让给了别人，那么她又怎么会幸福？ 47.故事写在纸上总有一个结局，故事写在心里是无人知道的结局。

中国老话大全夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。一天吃一头猪，不如床上打呼噜。三天吃一只羊，不如洗脚再上床。枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。睡觉不点灯，早起头不晕。要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。中国老话大全 ◆千学不如一看，千看不如一练。 ◆久住坡，不嫌陡。 ◆马看牙板，人看言行。 ◆不经冬寒，不知春暖。 ◆不挑担子不知重，不走长路不知远。 ◆不在被中睡，不知被儿宽。 ◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。 ◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。 ◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。 ◆水落现石头，日久见人心。 ◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。 ◆打柴问樵夫，驶船问艄公。 ◆宁可做过，不可错过。 ◆头回上当，二回心亮。 ◆发回水，积层泥；经一事，长一智。 ◆耳听为虚，眼见为实。 ◆老马识路数，老人通世故。 ◆老人不讲古，后生会失谱。 ◆老牛肉有嚼头，老人言有听头。 ◆老姜辣味大，老人经验多。 ◆百闻不如一见，百见不如一干。 ◆吃一回亏，学一回乖。 ◆当家才知盐米贵，出门才晓路难行。 ◆光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。 ◆多锉出快锯，多做长知识。 ◆树老根多，人老识多。 ◆砍柴上山，捉鸟上树。 ◆砍柴砍小头，问路问老头。 ◆砂锅不捣不漏，木头不凿不通。 ◆草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。 ◆药农进山见草药，猎人进山见禽兽。 ◆是蛇一身冷，是狼一身腥。 ◆香花不一定好看，会说不一定能干。 ◆经一番挫折，长一番见识。 ◆经得广，知得多。 ◆要知山中事，乡间问老农。 ◆要知父母恩，怀里抱儿孙。 ◆要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。 ◆树老半空心，人老百事通。谚语第二缉 ◆一人说话全有理，两人说话见高低。 ◆一正辟三邪，人正辟百邪。 ◆一时强弱在于力，万古胜负在于理。 ◆一理通，百理融。 ◆人怕没理，狗怕夹尾。 ◆人怕理，马怕鞭。 ◆人横有道理，马横有缰绳。 ◆人多出正理，谷多出好米。 ◆不看人亲不亲，要看理顺不顺。 ◆天上无云不下雨，世间无理事不成。 ◆天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。 ◆天无二日，人无二理。 ◆井越掏，水越清；事越摆，理越明。 ◆无理心慌，有理胆壮。 ◆牛无力拖横耙，人无理说横话。 ◆认理不认人，不怕不了事。 ◆认理不认人，帮理不帮亲。水大漫不过船，手大遮不住天。 ◆一人说话全有理，两人说话见高低。

秦皇岛的历史照片秦始皇行宫遗址。秦始皇曾派方士在此求仙入海，秦皇岛之名由此而来。明成化十三年（1477年）所立“秦皇求仙入海处”石碑。20世纪初摄于东山。九门口点将台。秦皇岛历代都是兵家必争之地。抚宁上庄坨北齐长城。距今已有1500年历史。抚宁浅水营2800年的古银杏树。卢龙城西门外的平洲泊岸，为青龙河的内陆泊岸。卢龙陀罗尼经幢。无始建记载，为金大定十一年（即1171年）重修。先有秦皇岛港，而后有秦皇岛市。 1897年12月，开平矿务局“北平”号轮船烟台至秦皇岛航线首航成功 1915年以前的秦皇岛港码头。 1922年，秦皇岛港第一条铁路。 1894年建的山海关桥梁厂。山海关桥梁厂的岔道车间。 1922年建的耀华玻璃厂。解放前的秦皇岛衙门。现在是市政府所在地。解放后的秦皇岛市中级人民法院。 1904年开平矿务局秦皇岛经理处。 1901年设立秦皇岛邮政分局。老秦皇岛站，即今天的秦皇岛南站。 1893年建的山海关站。 1893年建的北戴河站。 1911建的朝阳街。 1912年左右的开滦路。 1913年的长城大街。 30年代的煤场住宅区。新闻影院，一直到87年这里都是秦皇岛的市中心。这个大家一定很熟悉了，1944年建的东山灯塔。 1929年办的开滦女子学校。估计奶奶辈的都曾在这念过书昌黎汇文中学。1910年美国人拿庚子赔款建的成美学馆，1930年改为河北省立汇文中学，现为昌黎县二中。老山海关。山海关城东街北部。位于关城西门外的老山海关清真寺。北戴河的起士林点心店！1912年由袁世凯的厨师威廉*起士林所创办。民国时期的海滨浴场。 1929年的盂兰盆会。被八国联军毁掉的老龙头。秦皇岛港西侧的八国联军兵营。 1933年让小鬼子弄得不成样子的山海关南城门。 1644年四月二十四，多尔衮来了。 1909年8月，八国联军来了。 1924年9月，张学良来了。 1933年1月3日，日本人来了。 1945年8月30日，八路军来了。 1945年10月2日，美国人来了 1945年10月28日，国民党来了。 1948年11月27日，解放军来了 1922年-2005年的耀华玻璃厂秦皇岛也是一座玻璃城秦皇岛百货商店-最早的大型商场旁边是海浪花市场开滦路的粮站秦皇岛火车站大家都一抱眼福了吧 ~~` 这就是秦皇岛的历史 ~~``` 顺便向四川灾区人民送去最诚挚的问候与祝福~ 困难压不倒英雄的中国人民！

朋友是永远的感动什么是朋友？朋友是快乐时容易忘记的人朋友是痛苦中第一个想找的人朋友是打扰你了不用说对不起的人朋友是帮助你了你不用说谢谢的人朋友是你步步高升也不用改变称呼的人朋友是扎根在你脑海中想摔也摔不掉的人在家依父母出门靠朋友朋友是能与你风雨同舟同甘共苦的人朋友是会让你在心底深处常常牵挂的人朋友就是你能信任他，他也了解你的人朋友是能分享你的成功你的喜悦而从不忌妒你的人朋友是能倾听烦恼并给予有益建议而不泄露隐私的人朋友是能在你需要时给予你帮助而不求任何回报的人朋友也是让你常常不由得自己去深深依恋的人人一生可以贫困，但再贫困不能穷得没有朋友人一生可以富有但即使再富有也不能富得忘了朋友真正的朋友其实无所谓远近其实无所谓性别也许他身在咫尺也许他远在天涯只要彼此相拥，彼相关照这份相知相思相助相契就是人间最温柔最惬意最畅快最美好的意境就是人间最真挚的感动

喝豆浆有讲究豆浆养颜瘦身喝法有讲究--喝豆浆的九大好处和七种禁忌--不想瘦都难！记住4点正确喝豆浆红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁，铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。养颜芝麻黑豆浆将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。长寿五豆豆浆将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。红枣枸杞豆浆将45克黄豆浸泡6—12小时， 15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。花生豆浆由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。养颜芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

做人十六别（太精辟了,学着点吧） 1：做人别太装，分清铁和钢。时代变迁快，早晚要受伤。 2：做人别太急，惟有百年计。若想宏图展，尽在生活里。 3：做人别怕苦，终会得幸福。你若怕受累，受穷你莫属。 4：做人别怕累，总得遭点罪。你要想轻松，那就做残废。 5：做人别怕脏，能弱亦能强。今天是脏点，明日好儿郎。 6：做人别怕挫，看看他和我。想有如意日，你就别上火。 7：做人别贪财，你的总会来。现在占便宜，钞票把你埋。 8：做人别揭短，打人不打脸。今日得罪人，明天有风险。 9：做人别太奸，都有一片天。你若想玩人，山外有座山。 10：做人别气愤，气大伤肝肾。和睦交朋友，天涯有人问。 11：做人别太滑，自己像乱麻。天天算计人，迟早要挨砸。 12：做人别太傻，人专骑善马。办事太老套，早晚得被耍。 13：做人别太坏，没人把你爱。如此这样过，迟早要挨踹。 14：做人别太懒，经常把漏捡。没事多勤奋，何必去走险。 15：做人别幼稚，幼稚不成事。成熟看世界，大鹏能展翅。 16：做人别滥情，爱一个就行。遇人就想爱，伤心会很疼

常看电脑的人怎么保护眼睛按摩穴位和将电脑调整到最佳位置都是行之有效的方法随着社会的发展，电脑已经成为现代人工作和生活中必不可少的一部分了。很多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，很容易患视疲劳，甚至诱发其他一些眼病，如青光眼、干眼症等。因此，对于经常操作电脑的人，要注意眼睛的养护了。调整电脑到最佳位置电脑的摆设问题是影响眼睛疲劳的因素之一。医师建议，调整电脑到最佳位置可以有效缓解视疲劳：屏幕的上端稍微低于视线10～15度，视角应当调节至让使用者看得舒服为宜。眼睛与14英寸屏幕距离最少要保持60厘米，15英寸最好要有70厘米的缓冲；屏幕越大，距离越大。键盘和坐椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅最好是有椅背、没有扶手、足够支撑人体的调整式坐椅，调整椅身至让你的脚能够平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。计算机背面与墙壁应有一米以上的空间，让使用者休息时眼光可有足够的扩展。还应注意的是，尽量将您所需的相关材料接近屏幕摆放，这样可以尽可能地减少头和眼部的移动。四招有效缓解视疲劳长时间使用计算机而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主要因素。使用计算机最大的缺点是，视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上。一旦集中精神进入状态，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度。由于长期使用电脑，就会出现视觉模糊、视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和眼眶痛等症状。经常使用电脑的人有时还会感到口干舌燥、精神紧张、焦躁不安。专家认为，这是过分依赖科技产品给现代人带来的副作用之一。那么，在电脑前应怎么养护眼睛呢？下面四招可以帮您有效护眼： 1.尽量避免长时间地连续操作电脑。通常连续操作1小时要休息5～10分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。 2.保持良好的坐姿。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小。 3.如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止操作电脑，休息一段时间。 4.长时间操作电脑出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半厘米，用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。按摩完毕后，还可以用湿热毛巾敷双眼，每次10～15分钟。通过按摩穴位和热敷双眼可以达到增强血液循环，改善神经功能，消除视觉疲劳的功效，但要注意在局部皮肤有疖肿时不能按压，以免炎症扩散。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。

一个很短的小故事，却很值得一看女人在厨房做饭，男人在客厅陪朋友下棋。女人喊：“你进来一下。”声音很大，语气却温柔。男人去了一趟厨房，只有几步远，用了一溜小跑。出来时，他拿着切开的西红柿，边咬边问朋友： “该轮到谁走棋？” 朋友问：“你喜欢吃生西红柿？” 男人一边咬着西红柿，一边抬头瞅瞅厨房：“不太喜欢” “他为什么喊你？”朋友继续问，“还切了这么一大块” “她以为我喜欢”。男人说， “刚结婚那阵子，家里穷，我又馋，每次炒西红柿，她都要切一块，塞在我的嘴里。那时，我爱吃，现在，我不太喜欢” “为什么不告诉她？” “为什么要告诉她呢？假如她知道，我一直不爱吃她切的西红柿，你想，她会不会很失望” 那盘棋，他赢了。冲着厨房，他扯开嗓子喊： “老婆，我赢了，吃了你的西红柿，我的精力充沛、思维敏捷````” 爱情需要表达，一起生活久了，爱情的表达就变成了一些鸡毛蒜皮的生活习惯。比如为爱人沏一杯热茶，给爱人掖好被角，跟爱人开一个小玩笑，往爱人嘴里塞一块西红柿。当然，茶可能烫了，被角可能没有掖的必要，玩笑可能稍显粗俗，或者西红柿的味道不好。但是，千万不要拒绝，因为你拒绝的，不是一个动作，而是爱情。 1、世界上有一个人，和你在一起的时候，总是千万次嘱咐要多穿件衣服，要注意安全，你觉得很烦人，却也觉得很温暖。没钱的时候，他总会说些赚钱不易之类的话来训你，边教训，边塞钱给你。这个人，叫做父母。 2、世界上有一个人，和你在一起时候，偶尔会和你打架，偶尔会和你斗嘴。他坏道总是抢你点心，总是向父母打小报告，但也总是爱护你比谁都多，你们有最亲密，最亲密的关系。这个人，叫手足。 3、世界上有一个人，不见面的时候会一直惦记着他，见面时却又脸红心跳，什么话都说不出口。他总是轻易地把你心揪住，让你无法忘怀，也能让你胡思乱想睡不好觉，但你仍然甘之如饴。他是你最甜蜜，最甜蜜的负荷。这个人，叫做恋人。 4、世界上有一个人，知道你一些不为人知的小秘密，犯错的时候，他帮着你找理由；暗恋一个人的时候，他帮你传话；和恋人吵架时候，你一定会哭着跑去找他。你很抱歉，你总是麻烦来到时才想到他，但你很庆幸生命中出现了这么好的一个人。也许你们在一起的日子，走得比恋人还要长久。这个人，叫做朋友。 5、世界上有一个人，总是在父母保护下成长，在手足关系中定位自己，在恋人呵护中找到真爱，在朋友关心中得到温暖。你知道这些人经过了你的生命，也丰富了你的一生。你谢谢他们带给你的一切，却又总是说不出口。这个人，就是自己。 ----------- 一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。我双眼保持着眺望，我双耳仔细地聆听，唯恐疏忽错过。后来才发现，那些握过手，唱过歌，流过泪，爱过的人。所谓曾经，就是幸福．．．．．．这就是人一生中要珍惜的五个人!

去除家中异味的12种方法生活当中总是有不少的窍门，看看下面总结的一些去除家中异味12种方法，或许会对你有用呢。 1、霉味每年的梅雨季节，屋内都很潮湿，居室内的衣箱，壁橱，抽屉常常会散发霉味，你可往里面放一块肥皂，霉味即除，也可将晒干的茶叶渣装入纱布袋，分发各处，不仅能去除霉味，还能散发出一丝清香。 2、香烟味现代，不管是男人还是女人，吸烟似乎是一种潮流，室内吸烟，烟雾缭绕，有碍健康，如认识到这个问题，你可用蘸了醋的纱布在室内挥动或点支蜡烛，烟味即除。 3、厨房异味在厨房中做饭做菜，饭菜的各种味道很浓，你在锅中放少许食醋加热蒸发，厨房异味即可消除。 4、油漆味新油漆的墙壁或家具有一股浓烈的油漆味，要去除漆味，你只须在室内放两盆冷盐水，一至两天漆味便除，也可将洋葱浸泡盆中，同样有效。 5、煤油烟味用煤油炉或蜂窝煤做饭，在燃烧过程中，要产生黑色浓烟，若在煤油中或蜂窝煤上加几滴醋，烟味即可减少或消除。 6、居室异味居室空气污浊，可在灯泡上滴几滴香水或花露水，风油精，遇热后会散发出阵阵清香，沁人心脾。 7、炖肉异味炖肉时，在锅中加上几橘皮，可除异味或油腻，并增加汤的鲜味。 8、鱼腥味如炒菜锅里有鱼腥味时，可将锅烧热，放一些用过的温茶叶，鱼腥味就会消失。 9、豆腐酸味发现豆腐发酸时，可用5%的苏打溶液浸泡半小时，冲净，酸味即除。 10、花肥臭味在室内养花，若用发酵的溶液做肥料，会散发出一种臭味，这时可将新鲜橘皮切碎掺入液肥中一起浇灌，臭味即可消除。 11、垃圾桶臭味当金属垃圾发出臭味时，可将废报纸点燃后迅速放进去，臭味即除。 12、卫生间臭味家中卫生间虽然常冲洗，可还是有臭味，可将一盒清凉油或风油精开盖后放于卫生间角落处，既可除臭又可驱蚊。也可放置一小杯香醋，恶臭也会自然消失。

8种颜色看穿你你的直觉从红色、黑色、黄色、粉红色、绿色、蓝色、紫色、棕色这八种颜色中，选出『你最欢欢的颜色』和『你最讨厌的颜色』吧！你最喜欢的颜色就代表『你隐藏的性格』，你最讨厌的颜色就代表『你的恋爱癖』。 ★喜欢红色（隐藏的性格）喜欢红色的人是属於精力旺盛的行动派。不管花多少力气或代价也要满足自己的好奇心以及欲望。你充满精神的态度，会感染你周围的朋友。但由於缺乏耐性，常常稍微不顺自己的意，就会生气。不过天生乐观的你并不会因为挫折而闷闷不乐，而总是想办法当场解决。对於阻挡自己幸福的人，则怀有很深的敌意。一旦有事情发生，你总是先怪罪别人，这点对你相当不利。如果对别人能够以更宽大的心对待，相信你的人气会更旺。 ★喜欢绿色（隐藏的性格）喜欢绿色的人基本上是一个追求和平的人。却害怕独处，喜欢群体的生活。也因此你擅长与周围的人保持良好的和谐关系，总是给人亲切温和的印象。而周围的人也对你十分信赖跟崇拜。不过，因为对每个人的态度都差不多，所以有时候也容易让人误认为是个八面玲珑的人。喜欢绿色的人十分上进，但因为不喜欢在团体中太过突出，所以也会要求周围的人一起奋发向上。 ★喜欢粉红色（隐藏的性格）喜欢粉红色的人常常想让自己呈现出年轻、有朝气的感觉。甚至希望在旁人的眼中是个高贵的形象。喜欢粉红色的人大多不是俊男就是美女，散发著一股让人看到就很舒服的魅力。不过，却有强烈逃避现实的倾向。因不擅长向人吐露心事，常常躲在自己的小天地之中。又因不容易接受别人的意见，也不喜欢和人争论，也常被当做是优柔寡断的人。另外，无法忍受现实的难堪及曾被信任的人背叛的人也会喜欢粉红色。 ★喜欢棕色（隐藏的性格）喜欢棕色的人个性拘谨，自我价值观很强烈。很怕因外来因素的介入，而必须改变自己。但外表及处理事情的态度上，却给人有一种很大的信赖感。对人与人之间的厉害关系划分的很清楚，所以容易给别人一种冷漠的倾向。不过因为你耿直的个性，让人很信服你，不知不觉中支持你的夥伴会越来越多。 ★喜欢蓝色（隐藏的性格）喜欢蓝色的人是个很有理性的人。面对问题常常临危不乱，在起冲突时总是默默将事情化解，等到该与以反击时，一定会以很漂亮的手段让人折服。乍看之下应该人缘不错，不过却不擅与人交际，所以只和志同道合的朋友自组一个小团体。常因坚持崇高的信念而受人尊敬。绝对的坚持己见，对旁人的意见欠缺采纳的雅量，所以与人意见相左时，虽然表面上不会显露出任何不悦，但其实心里很介意。 ★喜欢紫色（隐藏的性格）喜欢紫色的人通常很多都是艺术家，容易多愁善感。但机智中带有感性，观察力特别敏锐。虽然自认平凡，但相当有个性。在公开场合中显得沉默而内向。但常常容易滥用你的感情，以致造成很多不必要的误会，这种不是恶意的滥情，在事后别人告诉你之后，你会很认真的反省，但也容易再犯。 ★喜欢黄色（隐藏的性格）

人为什么觉得心累呢，很值得看人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想和追求了？人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。但细想一下，就是这些虚伪而善良的谎言让我们对幸福充满了希望和信心。其实承诺并没有什么，不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿。幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。幸福就是这样的飘渺不定却也真实的存在着。对幸福开始渐渐的有所感悟，看看身边的人，有幸福的笑容，也有落寞的情绪。再看看自己，还不是如此，有开心的时候，也有落寞的时候。人生数载，面临着许多考验，也会有很多的得到和失去，也有许多的成功和失败。人，永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。人，真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己

170条生理常识,有时间多看看 1,凉水洗脚有损健康. 2,夏季多吃苦味有益健康. 3,多喝水能防肾结石. 4,夏季不宜光着上身睡觉. 5,冬季养生宜多食热粥. 6,冬季洗澡次数不宜多. 7,冬季不宜长期待在温暖房间. 8,不宜长时间停留在冬季雾气中 .9,冬天不宜把围巾当口罩用. 10,冬天早晨不宜洗头. 11,健身前热身活动很重要. 12,运动损伤应"冷"处理. 13,步行适量能使大脑更年轻. 14,步行最有利于中老年人健康. 15,深呼吸不利老年健康. 16,老人晨练应先进食.

真正的爱就是一生的牵挂爱就是一生的牵挂爱是天，爱是地，有了爱可以顶天立地爱是风，爱是雨，有了爱可以呼风唤雨；真正的爱是不在乎你的相貌和性别，不在乎你是贫穷还是富有真正的爱不一定形影不离，但一定是心有灵犀；真正的爱不一定两肋插刀，但一定会慷慨解囊；真正的爱不一定锦上添花，但一定会雪中送炭；真正的爱不一定同甘，但一定会共苦；真正的爱就是真诚的付出，而不是自私的占有…… 真正的爱会在你流泪的时候给你以安慰，会在你痛苦的时候为你分忧，会在你成功的时候为你呵喝彩，会在你沮丧的时候给你加油. 真正的爱就像一盏明灯，照亮你灵魂的每一个角落，怯懦时给你以勇气、犹豫时给你以果决、惶惑中给你以指引…… 真正的爱就是你的影子，当你沐浴在阳光中享受幸福的时候，他会在一个你不知道的角落默默的为你祝福；当你陷入昏暗里遭遇挫折的时候，他会在你最无助的时候第一时间的出现在你的面前，无需语言，只有坚守的陪伴…… 其实，真正的爱是伤心时最想见的人; 是打扰了不用说对不起的人; 是帮助了不用说谢谢的人; 是步步高升不用改变称呼的人; 是无论天涯海角都彼此牵挂的人! 你会发现人生因为有了真心爱相伴而变的丰富多彩，生命因有真心爱的牵挂，而变的与众不同你会在心中最美好的地方，留一方最纯真的天地，珍藏爱间的点点滴滴…… 有爱可想念，真的是别样的一种幸福...... 财富不是永远的爱,爱却是永远的财富! 爱让我们好好珍惜, 真诚相待,成为永远真正的幸福!!! 生活给予我们每个人的都是相同的，能够享受幸福，也要有承担灾难的勇气。人生在世活得是一种心态，面对幸福生活，面对上天的眷顾，不浮不燥，细细体味；困难面前，灾难面前，不急不恼，冷静思考。与生俱来的命运与安排或许我们无法改变，但我们能做的就是用一个怎样的心态对待命运的安排，对待生活中所遇到的事情。把不幸倒过来想也许就是幸福，别人没有的经历你经历了，你就比别人多了些经验和对挫折的感悟，你的生活比别人的更丰富更跌宕更刺激，谁能说这样的生活不好呢，既然不能拥有平静的幸福那就勇敢面对多彩的人生吧，在你经历磨练的同时生活会回报你成熟。你有这样好的心态吗？你的生活中是快乐大于烦恼，还是烦恼大于快乐？审问一下自己吧。有句话说：“穿鞋的就比光脚的幸福”，虽然穿着鞋的未必要比光着脚的过得有多好，但只要自己认为幸福，别人就无法剥夺你享受幸福的权利。你能够有一份正确看待事物，看待问题的好心太，你就会比别人多一份快乐和幸福：有人很富有，却找不到快乐，有人生活贫穷，却快快乐乐，有人一日三餐大鱼大肉，却食之无味，有人一年到头粗茶淡饭，也津津有味。当你每天都健健康康的就是幸福，当你回到家叫声父母有人回应你就是幸福，当你能与自己所爱的人白头偕老时就是幸福，当你还有机会去爱，有机会去追求所喜欢的人时就是幸福，当你受委屈时可以随意流泪，高兴是大声欢笑就是幸福，当你还有大把的青春可以任你浪费你就是幸福，当你还有时间，有能力为将愿望化为现实你就是幸福......拥有别人没有的，哪怕是一件很小的物品，能够在像遇到问题时帮助你，就是幸福的。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。当你这样想时就是幸福！！

7日排毒瘦腹餐美味减脂快速甩掉可恶的小肚子引导语：夏天是一个减肥的好季节，也是决定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季节。刚刚过玩一个肥年，荷包不见涨，肚子却“长成了”，你看着自已这样的身材正在头痛吗？一时兴起而买的露脐装、露背装现在发现已经没有用武之地了，怎么办才好呢？当然是快快减肥，甩掉小肚子啦。现在为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你一个星期不停地在瘦身减肥，再次拥有迷人性感身材的日子迅速到来！第一天芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法： 1、将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。 2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。第二天番茄豆腐豆芽汤材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许调料：盐2小匙做法： 1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。 2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。瘦身效果：豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品。此汤低脂又美味，瘦身又养颜，不妨多多食用。第三天熘鱼片材料：草鱼(取中段)1条、木耳10克、广东菜心50克调料：色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许做法： 1、将草鱼收拾干净，切片，沾裹干淀粉用温油滑熟；木耳泡发，洗净；广东菜心择洗干净；葱、姜切末。 2、锅中倒入色拉油烧热，放入葱、姜末爆香，再加入鱼片、木耳、菜心炒匀，加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。瘦身效果：草鱼肉质细嫩，高蛋白，低脂肪，低热量，富含有利于健康的不饱和脂肪酸，既美味可口，又能预防肥胖、美容抗衰老。木耳是有益健康的黑色食品，对于排除身体毒素功效一流。广东菜心富含粗纤维，清肠消脂。常食此菜既能补充营养，又让你无毒一身轻。第四天芹菜炒墨鱼材料：芹菜150克、墨鱼150克，葱花、红椒丝、黄椒丝各少许调料：色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙做法： 1、将芹菜择洗干净，切段；墨鱼清除内脏，洗净，切段后改花刀，用开水氽烫，沥干水分。 2、锅内倒入色拉油烧熟，放入葱花爆香，放入芹菜段翻炒几下，再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀，最后加入盐、鸡精调味拌匀，装盘即可。

罕见千年美容古方再懒的女人都能用你知道老姜可以治斑秃吗？你知道鸡蛋和番茄冲食可以增肥吗？你知道杏仁可以除雀斑吗？一起来看看16条美容偏方吧！美容就要有方，很多人为了美都是盲目追随的，这样的后果往往都会让我们失望不已，因为每个人所需要的护肤效果不一样，每个人的肤质也不一样。但是有一些千年流传下来的古方，不仅是经过是时间的历练同时也经受住了众人的考验，就算你再懒，这些轻松的千年美容古方都能够帮助到你。快来试试吧在1.除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。 2.皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现友一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效。) 3.除雀斑：杏仁，5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10----15日显效，以后不发。 4.黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2-3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。 5.除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。 6.除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。 7.除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。 8.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。 9.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按8条使用，并用老姜片每日擦头皮3-5次，与8条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。 10.头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。 11.头发早白：何首乌*3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过3~4月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。 12.减肥：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1-2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。 13.瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。 14.牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3--4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。 15.酒糟鼻：白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈