先了食品
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白菜的营养价值及选购要点 白菜的营养价值及选购要点 白菜富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。而中医认为,性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。 优质白菜菜叶新鲜、嫩绿,菜帮洁白,包裹得较紧密、结实;菜叶颜色偏淡的白菜口感细嫩,味道甘甜,而青色的白菜口感稍粗,味道有所不同; 不同季节上市的白菜会有所差别:9—10月上市的白菜,叶肉薄,口感细嫩,但不耐贮藏;11月上市的白菜,颜色青绿,叶肉厚,口感比较有韧性,耐贮藏。 更多内容,敬请关注先了食品。
五味入五脏,常见的有哪些食物? 五味入五脏,常见的有哪些食物? 中医讲,五味入五脏,即“酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾”,食物进入对应的脏腑就会对其产生滋养作用。今天我们就说一说,其中一些常见食物。酸味食物有酸枣仁、橙子、橘子、柠檬、葡萄、芒果、石榴。苦味食物有苦菜、苦瓜、百合。甘味食物有红糖、红枣、桂圆肉、蜂蜜。辛味食物有葱、姜、蒜、辣椒、胡椒。咸味食物有苋菜、紫菜、海带、海蜇。 先了食品,关注体质与饮食结合,助力身体健康。
脾虚湿气重的饮食 脾虚,湿气重等属于脾的问题困扰了很多人,然而很多人不断去除湿、健脾,效果却一直不理想。究其原因在于没有真正养成良好的生活习惯,因为脾一旦虚弱了,湿气重了,并非一朝一夕的事情,而健脾排湿更非短期就能见效,必须养成良好习惯,长期坚持。首先,在饮食上一定要杜绝寒凉食物,食用温热的食物,很多人早餐是凉牛奶,冷面包,这是非常伤害身体的。其次,保证足够的睡眠,每日一定要睡足7个小时,晚上10点一定要开始睡觉。再者,保证一定量的运动,久坐伤脾,适量运动,对健脾非常有利,但也不能过量运动,过量运动会适得其反。而饮食上,适合健脾排湿的食物有:粳米、糯米、小米、薏米(炒熟)、白扁豆、红豆、花生、栗子、红薯、土豆、南瓜、红枣、莲子、圆白菜、香菇、冬瓜、山药、莴笋、鲤鱼、鲫鱼、牛肉、鸡肉、猪肚、黄芪、党参、芡实、红糖、桂圆等。特别提示,很多人都知道薏米排湿气,但是,我要着重说明一点,炒熟的薏米排湿气,而没有炒熟的,即使是煮熟的,也不能排湿气,反而会助长湿气。炒熟的薏米是金黄色,大家选购时,一定要注意分辨。 先了食品,关注体质与饮食结合,助力身体健康
养胃,该吃什么呢? 胃气虚的人平时多注意补益胃气,适宜的食物有牛肉、鸡肉、鹌鹑、鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼、猪肚、糯米、小米、红枣、燕窝、人参、党参等。 胃热的人适宜食用一些寒凉或性平但能除热的食物,如豆腐、绿豆、苦瓜、冬瓜、黄瓜、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、梨、桃子、菊花茶等。 先了食品,关注体质与饮食结合,助力身体健康。
冬季养肝,吃什么对肝好?—先了食品 养肝,除了个人体质外,还要注意根据季节不同,变化不同饮食,今天,我们说一说,秋季养肝,吃什么好呢? 冬季是最适宜滋补的季节,养肝以滋润肝脏为主,适宜的食物有山楂、葡萄、苹果、猕猴桃、西红柿、山药、芹菜等,特别是山药,常食用有肝肾双补的效果。 冬天也适宜用肉苁蓉泡酒适量饮用,滋补效果很好。 先了食品,秉承古法工艺流程精心制作,关注体质与饮食的结合,助力健康人生。
秋季养肝,吃什么对肝好?—先了食品 养肝,除了个人体质外,还要注意根据季节不同,变化不同饮食,今天,我们说一说,秋季养肝,吃什么好呢? 秋季养肝,以滋润肝脏为主,适宜的食物有雪梨、菠萝、苹果、石榴、甘蔗、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、西红柿、豆浆、蜂蜜。同时,因为秋天偏燥,应适量减少辛味食物的摄入,如像葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮等。 先了食品,秉承古法工艺流程精心制作,关注体质与饮食的结合,助力健康人生
夏季养肝,吃什么对肝好? 夏季养肝,吃什么对肝好? 养肝,除了个人体质外,还要注意根据季节不同,变化不同饮食,今天,我们说一说,夏季养肝,吃什么好呢? 夏季养肝,以补肝气为主,适宜的食物有小麦、红枣、橙子、枸杞子、香菜、山药、黄瓜、苦瓜、绿茶、苦丁茶等。尽量不要食用冰激凌、奶油、肥肉、咸肉等这些食物会损害肝气,如果非常喜欢食用,则尽量少吃。 先了食品,秉承古法工艺流程精心制作,关注体质与饮食的结合,助力健康人生。
春季养肝,吃什么对肝好?—先了食品 春季养肝,吃什么对肝好? 养肝,除了个人体质外,还要注意根据季节不同,变化不同饮食,今天,我们先说一说,春季养肝,吃什么好呢? 春季养肝,以舒肝为主,适宜的食物有,西红柿、芹菜、韭菜、香椿、茼蒿、白萝卜、菠菜、春笋、小白菜、油菜、菜花、柚子、柑橘、山楂、红枣、黑木耳,红糖。饮食上适宜清淡,可选择鱼类、鸭肉适当滋补。最好不要食用狗肉、羊肉等。 其中,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤的功效,为补血养肝最适宜补品。 先了食品,秉承古法工艺流程精心制作,关注体质与饮食的结合,助力健康人生。
体质食疗,特禀体质的人吃什么?——先了食品 适宜特禀体质的食物有黄芪、山药、糯米、燕麦、红枣、菠菜、胡萝卜、燕窝、泥鳅。
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体质食疗,气郁体质的人吃什么?——先了食品 气郁体质的人饮食上宜多吃一些具有疏肝行气作用的食物。如黄花菜、莴苣、海带、山楂、橙子、豆制品等。同时也可以少量饮用白酒或黄酒。 更多内容敬请关注先了食品。先了食品,秉承古法工艺流程精心制作,关注体质与饮食的结合,助力生命健康。
体质食疗,血瘀体质的人吃什么?——先了食品 体质食疗,血瘀体质的人吃什么?——先了食品 血瘀体质的饮食上宜多吃一些行气活血的食物,如山楂、金橘、番木瓜、黑豆、油菜等,少食肥肉等滋腻食物。 更多内容敬请关注先了食品。先了食品,秉承古法工艺流程精心制作,关注体质与饮食的结合,助力生命健康。
体质食疗,痰湿体质的人吃什么?——先了食品 体质食疗,痰湿体质的人吃什么?——先了食品 痰湿体质的人最适宜吃茯苓,茯苓利水渗湿、健脾、化痰,而且还宁心安神。在日常饮食上,多吃一些如:冬瓜、白萝卜、紫菜、洋葱、白菜、茼蒿、绿豆芽、海带、海蜇、山楂、薏苡仁、燕麦、赤小豆等。应少吃肥肉、石榴、大枣、柚子等,同时应限制食盐的摄入。 更多内容敬请关注先了食品。先了食品,秉承古法工艺流程精心制作,关注体质与饮食的结合,助力生命健康。
体质食疗,阳虚体质——先了食品 体质食疗,阳虚体质——先了食品 阳虚体质的人食疗首选“生姜”,生姜是最好的食疗助阳的食品,“家备小姜,小病不慌”,生姜可以做菜时放在菜里,也可以口嚼生姜,或者加些调料做成生姜片,如果不愿意吃,也可以贴在肚脐上,也有很好助阳效果。同时可适当多吃以温补脾肾阳气为主的食物。肉类可选羊肉、童子鸡、虾、韭菜、糯米、芡实、桂圆、栗子等,同时可适当引用黄酒,白酒,补脾助阳。平时应少食生冷黏腻的东西,比如冰激凌、西瓜、酸奶等。
体质食疗,阴虚体质的人吃什么?——先了食品 体质食疗,阴虚体质的人吃什么?——先了食品 阴虚体质的人应该多吃滋润的食物,例如鸭肉、燕窝、芝麻、藕、丝瓜、银耳、豆腐、甘蔗、桃子、西瓜、百合、山药等。这些食品性味大多甘寒性凉,都有滋补机体阴液的功效。同时,阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,如羊肉、鸡肉、韭菜、辣、等。 更多内容敬请关注先了食品。先了食品,秉承古法工艺流程精心制作,关注体质与饮食的结合,助力生命健康。
体质食疗,气虚体质的人吃什么?——先了食品 体质食疗,气虚体质的人吃什么?——先了食品 气虚体质的人应该多吃一些具有益气健脾作用的食物,蔬菜类,如白扁豆、蘑菇。坚果类,如大枣、桂圆,花生。主食类,如粳米。肉类,如鸡肉、牛肉、鳝鱼。水果类,如樱桃、葡萄。少吃具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等。另外,气虚体质的人可以重点多食用黄芪和山药。黄芪可以煮水喝,效果最好。 更多内容敬请关注先了食品。先了食品,秉承古法工艺流程精心制作,不含任何添加剂。关注体质与饮食的结合,助力生命健康。
如何选购小米——先了食品 小米的选购——先了食品 挑选小米从以下几点:1,颜色:黄色的比发白的好,同时需要特别注意的是,有些小米颜色看上去非常均匀,呈明亮的焦黄色,有可能是染色的小米。正常的小米应该显淡淡的黄色,不会特别均匀油亮。 小米中的黄色见光会分解,放置时间长的陈米往往会因脱色而颜色发白。 2,手感:用手抓一把小米,应该流散性、干燥性强,像沙子一样流下来。3,味道:闻起来有一股淡淡的清香。 更多内容敬请关注先了食品。先了食品秉承古法工艺流程精心制作,不含任何添加剂。关注体质与饮食的结合,助力生命健康。
主食的属性——先了食品 主食的属性——先了食品。 黄帝内经讲的“五谷为养”是指黍、秫、菽、麦,稻。而在现在,五谷”成为粮食作物的统称。小米、大米、高粱、小麦、豆类为其中代表的性的作物。 小米,性凉。其功效为健脾和胃、补益虚损,和中益肾。 大米,性平,适合大多数体质,其功效补中益气,健脾养胃 高粱,性温,对于脾虚湿困,消化不良等症有很好的养疗作用。 小麦,性凉,其功效养心除烦,健脾益肾,除热止渴
主食必须吃的原因 不愿意吃主食的原因? 怕肥胖?有没有感觉不吃主食对于减肥好像没什么作用。 不如蔬菜有营养?有没有感觉不吃主食好像并没有获取更多营养。 据现代科学研究得出的结论,人体能量主要由碳水化合物提供,而碳水化合物最主要来源是主食,也就是日常我们常吃的米、面、馒头等物。 而据老祖宗研究也得出同样的结论,《黄帝内经》用一句话概括就是“五谷为养“。 所以生活中,出于健康考量,我们的日常饮食,绝对不能离开主食,而且饮食要以主食为主。 多吃主食,为身体补充必要能量,让身体获得最佳状态。 下一篇文章,什么体质吃什么主食——先了食品。
汝瓷线养的颜色不喜欢?用食用小苏打加100度热水冲泡10分钟 汝瓷线养的颜色不喜欢?用食用小苏打加100度热水冲泡10分钟。用软毛刷擦拭。然后擦拭干净。用热醋泡30分钟。擦拭干净。再用热醋。再擦。每一次都会比上次淡。(醋,用白醋)最后回归原始。其原理在于,线颜色只是茶垢。用去茶垢方法,去除即可!
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