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电视剧《八零九零》 过三爽 好有个性的名字
夏日午后，与白敬亭的“有氧对话”，谈新戏也聊聊他的篮球梦NYLON YOUTH C-o-v-e-r “If you play hard the gods will reward you. We were rewarded with a win.”（只要你足够努力，上帝就会把胜利回报给你），篮球运动员 Derrick Rose 曾说过这样一句话，而白敬亭亦是同样珍惜着每一天，每一次全新的 1440 分钟。闲时他喜欢一个人呆着，听歌、听电台，但一到工作就瞬间进入状态，将最好的样子呈现给观众。 在这次的尼龙七月刊中，我们就与白敬亭开启了一次夏日午后的“有氧对话” —— 谈谈最近戏里的角色，聊聊工作与篮球梦之间的平衡，还有在生活中如何保持运动的自律性。一切关于他的秘密，都在这场夏天的聚会里等你。 Q：喜欢篮球是从小就有的兴趣吗？父母有比较关注运动吗？ A：大概是从小学三四年级开始。那时候喜欢看《灌篮高手》，然后开始慢慢接触篮球，这也是我自己非常热爱，从小一直坚持到现在的一项运动。 Q：为什么喜欢健身、运动？是从什么时候开始更加关注的？ A：很多因素吧。第一是我从小学开始就在学校的校队练田径，也参加过篮球队。运动就是我生活中的一部分，我已经习惯了运动在生活中的存在。另外就是现在因为演员的身份，要去保持身材，要去塑造角色，所以对我来说，运动有着很大的帮助，我可以通过运动去改变自己的身材，让自己保持一个不错的身体状态。 因为大家都知道，演员每天拍戏，有时候工作时长会相对而言饱和一些，如果没有良好的体力，可能就没办法去展现出很好的精神状态，所以我觉得也需要不断地运动去达到一个比较不错的体力。 原来在没进入演员行业之前，我觉得所有的运动对我来说可能都是消遣时间的业余爱好。进入到这个行业之后，有了很多更专业的要求，包括拍戏的需求，需要你对一个项目或者其他的体育项目有更深的了解。像拍《荣耀乒乓》的时候，要去了解乒乓球运动员的生活，他们的训练状况是什么样的；包括去录《这！就是灌篮》的时候，我对篮球也有了更深入的理解。我只有更多地去参加这种专业性的训练，才能对球员、对我的角色有一个更加感同身受的理解，这也开拓了我在体育方面更深层次的理解和感受。 Q：你也是从进入到这个行业，才开始集中性的这种健身和运动的，那最初的时候你会有什么感受吗？身体上包括心态上和生活习惯上有什么改变吗？ A：我觉得，如果你是一个所谓的健身小白，或者你从前没有过大量的运动习惯的话，刚开始运动会是一个特别痛苦的阶段吧。即便我现在很享受运动，但是我最开始去大量接受训练的时候，也是一个特别痛苦的状态。因为你要把这种很难受的训练变成生活习惯，它才可以慢慢地融入你的生活里，最开始都会是比较痛苦的。 心态上的话，我觉得就是看你喜欢什么类型的运动，如果喜欢偏竞技性一点的，可能对胜负欲包括精神态度方面都会有很大的提高，因为竞技类体育运动对抗性比较强。身体素质方面，运动之后，身体抵抗力会好一些，原来我每年感冒生病会多一些，因为我小时候肺不太好，一直咳嗽，但现在长大之后好像这些问题基本没再出现了。运动可以提高人的免疫力和抵抗力，包括整个人的精神状态，所以还是多运动起来吧。 Q：你是如何保持自律的？有没有偶尔想偷懒的时候？是怎样说服自己的？ A：其实人都会有惰性，再自律的人，你如果给自己的这种惰性找一个借口，其实都是可以找到的。但我觉得就是要换一个心态吧，把这种懒惰、惰性变成自己的一个竞争对手，当这个惰性来临的时候，心里想着我要战胜它，就用这种方法去看待所谓的惰性，可能对你做很多事情都会有一个很大的帮助吧，而不是去不断地给自己找理由、找借口。换一种心态去想这件事情，可能就会更坚定吧。 Q：向《NYLON》的读者透露一下下半年的职业规划吧，会有什么新惊喜吗？ A：就是马上要进组拍戏了，我觉得，现在这个阶段对我来说就是一个很好的不断吸收、不断学习的过程，所以我希望自己能处在一个一直拍戏的状态，然后接触的戏的类型也是比较多元化的。对我来说，下一部戏也是一个我从来没有尝试过的类型和题材，看完剧本之后我也是非常喜欢这个剧本的故事和角色，所以就还挺开心的。 Q：那你健身或者跑步的时候有什么习惯吗？锻炼的时候属于继续思考还是头脑放空的状态？ A：跑步的话，我会听一些歌或者看一些视频，把自己的情绪带动起来，要不然整个人都会特别乏、特别懒散。如果是做器械练肌肉的话，我可能就会处于一个比较放松的状态，因为我自己也不太追求要练多大块，就会比较享受吧，有时候一边工作一边间歇就把这些器械都练了。就在锻炼的同时，大脑是一种放空的状态，因为我觉得没必要把健身这件事想得太过严肃，它本身就应该是一个放松的事，没必要给自己很大压力。 Q：有看到你也会私下接受篮球训练，有什么训练感受？ A：就是术业有专攻吧。我们从观众视角看待的篮球世界跟真的去接受专业训练和培养之后的那种感觉是完全不一样的，你会发现，成为一名职业篮球运动员、一名优秀的篮球运动员是多么难的一件事情，不是所有人在场上都可以做到冷静、准确地判断，接受训练也是帮助我对篮球有了更深层次的了解。 我觉得，任何事情，包括大家在网上评论其他人、其他行业的一些事情的时候，我们虽然是有权利去发表自己的言论，但还是一定要去稍微深入地了解一下对方所在的职业环境和他的职业专业性之后，再进行评论，而不是自己想说什么就说什么。就像在我接受专业训练之后，对一些球员的印象和一些事件的看法都有很大改变，就是当你想评论一件事情的时候，一定不能只看它的表面，要先去深入地了解。 Q：身为演员，你觉得工作与“篮球精神”之间有什么共同之处吗？ A：我自己本身的职业跟我眼中的篮球世界，其实有很多共通的地方。在困惑的时候，我会去看一些篮球比赛，看一些球员的成长经历，看他们如何对抗自己职业生涯的瓶颈时期，如何克服自己的短板······我觉得有很多问题都是可以解决的，只不过是看你有没有这个决心，有没有这个能力去解决。我一直把篮球世界当成我职业中一种精神力量的存在，去引导我解决很多问题。有很多球星，他们所谓传奇性的经历，他们做的很多能鼓舞人心的事情，其实都在鼓舞着我，我也希望像他们一样能去克服自己职业生涯上的一些困难和缺陷。 Q：在《荣耀乒乓》中你饰演了一个乒乓球运动员，徐坦这个角色是属于“成长型选手”，在别人看来可能没什么天赋，是一步步努力成长起来的，所以你觉得这部剧通过徐坦这个角色想要向观众传达一些怎样的信息？ A：我觉得徐坦的成功有很多因素存在，他并不是一个所谓的天赋选手，但其实对于一项运动来讲，不可能存在说一个人是完全没有天赋的，也是需要看你有没有遇到伯乐，在你的训练过程中有没有一个好的导师，一个良好的心态，对自己职业生涯有没有一个清晰的规划，等等。徐坦是一个在各阶段的成长都比较均衡的运动员，我觉得他是有天赋的，如果没有天赋也不能达到那么高的级别。 观众只要跟着他的视角去纵观他的整个职业生涯，就会发现，要成为一名职业运动员，自己的天赋是一方面，有没有人去发掘是另一方面，然后生活中的种种因素也都会决定着一个运动员的发展趋势，所以我觉得就是在任何时候都不要对自己轻易地说放弃吧，即便是再艰难的时候，也一定要觉得自己拥有着无限可能。 Q：徐坦这个角色最打动你的特质是什么？ A：就他不服输的韧劲吧。因为即便他周围所有的声音都在对他说“不可能”“成功不了”“放弃吧”，他也一直坚定着自己的信念，从来没有因为别人的声音去改变自己的想法。我觉得这一点是挺难的，因为我们大多数人在选择自己的人生、职业方向的时候，都很容易受到别人的影响，而他能够从坚信这就是自己的热爱开始就不管别人对他的评价是怎么样的，一直很坚定地去走自己选择的那条路。 Q：“努力”和“天赋”你觉得哪个更重要？ A：我觉得二者都非常重要，就是不同的行业、不同的项目，努力和天赋的比重都会有所不同。 Q：人保持元气状态，一个是靠运动，一个就是保养了。工作有时会日夜颠倒，平时会注重皮肤保养吗？ A：还是会稍微注意一些的。除了依靠运动进行身体内在的调理，也会注意一些皮肤外在状态的维持，从内而外都保持一个良好的元气状态。 Q：在节目中、采访里，大家感受到的是你特别外向开朗的一面，但你其实依然还是那种慢热内敛的性格，这样的调整应该还挺难的吧？现在依然还是属于慢热型、在陌生的环境下会紧张的那种吗？ A：在采访或者真人秀当中，给大家带来一个比较良好的状态，一些积极、快乐的东西，我觉得这是我工作的职责所在，我不能说把自己负面的情绪带到工作中去，让别人也变得不开心了，这是我自己不太能接受的。包括我在社交媒体上发布的内容，都是希望大家因为我能够让自己的生活变得更快乐一点，不管怎么样，我不能把我自己生活中消极的一面或者我的负面情绪展示给观众。 这份工作也让我自己的性格变化了很多，让我能够慢慢地去开拓自己更外向的一面，但我觉得，人的本质，就是他本身的性格，其实是很难在成年之后再进行一个特别大的改动的，所以可能在生活中，我自己还处于一个我原来自身的那个状态，但是要在工作和生活中做一定的平衡，有时候也会做一些强制性的调整。尤其是在录真人秀的时候，不管你带着什么样的心情进入那个片场当中，开始录的时候，就必须把自己带入一个很放松、让大家觉得很舒服的状态。 我现在其实依然还是属于那种慢热的类型，然后在陌生的环境下会挺紧张的，所以我一般也不会接除了自己特别热爱的或者自己特别想上的节目之外的项目，也不会大量地去上一些通告类的真人秀或者综艺，因为我觉得自己很难熟络起来，也不会有一个特别好的展现给大家。 Q：那你是怎样去调整的，强制调整吗？ A：对，基本就硬调。 Q：大家都觉得你的内心住着一个既青春又成熟的自己，你是怎样保持这种心态上的平衡的？如果遇到让自己困扰或不开心的事情，你通常会如何开解自己？ A：我觉得这就是天生的，人的性格都是多面的，我相信有很多人也像我一样，在某些领域或者某个层面会相对而言成熟一些，但是在生活中的某些细节上或者在对待某些事情时也会有自己比较幼稚的一面，我觉得这就是人的多面性吧。 我一般会自我消化，就可能自己待在房间里想一想那个事情，从逻辑上给自己找一些合理性吧，找到某个点去说服自己，然后去想解决的方法。我觉得没有什么事情是解决不了的，最重要的是先让自己冷静下来。 Q：你会比较在意工作和生活之间的平衡吗？ A：我觉得对于我们这代艺人来说，我们不能要求太多，想要有很放松、很自由的生活，又要有一个很好的工作状态，这个想法太奢侈了，我只能说尽量去平衡，不过其实我还挺享受处在工作中的状态的。 Q：你有固定比较关注的影视类型吗？听电台节目的话最近有在听些什么？ A：倒是没有固定关注的类型，但有特别喜欢的几位导演，就是他们的戏一出都会第一时间去关注。不过我喜欢的导演好像都不是什么高产的导演，都是几年出一部作品。其实跟大多数年轻人一样，我也喜欢看一些比较轻松、不用太费脑筋的节目，然后现在还比较喜欢听一些节目、听一些书，比如在喜马拉雅电台听一些解析，类似于这种的，你既可以做一些事情，又一直有知识在输入，是一个既能让自己放松，又能储备知识的状态吧。 我现在听电台的话，听得最多的一是篮球，二是新闻吧，一个是自己比较喜欢和热爱的体育领域，再一个就是了解一下时事和近期的动态，然后在生活中关注自己本身职业领域的事情还比较少。首页推荐的话，有的时候感兴趣也会点进去看看。
头发遮住了眼睛，不行什么粉嫩的调色，不行 头发遮住了眼睛，不行 什么粉嫩的调色，不行
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夏天来了，热热热 夏天来了，热热热
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