光阴就像那流水的个人资料

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失眠睡不好戒油子4年了，睡眠越来越不好，求大神给指引一条明路吧

分享我的笔记这本书叫《伤精与养精康复之道

手Y得危害手Y危害14大类： 1.全身方面：全身倦怠、没精神、经常打哈欠，精力下降、易疲劳、头晕脑胀、经常犯困，睡不醒，早晨起不来，老觉得睡不够。 2.肌肉体能方面：腰酸背痛、腿软无力，经常感到困倦，体能大幅下降，跑步登楼气喘吁吁。 3.心血管方面：心悸气喘、胸闷气短、心慌、呼吸困难、心脏疼痛、心脏不适、血压偏高等。 4.胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘、消化不良、大便不成形等。 5.五官方面：视疲劳、双眼无神，眼皮下塌，视力下降，飞蚊症，鼻炎、耳鸣、咽喉不舒服、嘴唇变厚，眉毛脱落或散乱等。 6.心理方面：烦躁、脾气暴躁、自卑、自闭、不爱说话，缺少自信，不敢直视别人眼睛，变得胆小懦弱。 7.脑力方面：记性差，反应迟钝，注意力不集中，思维能力下降，脑力不足，精力差，整天昏昏欲睡，头脑不清醒。 8.生殖泌尿方面：前列腺炎、精索静脉曲张、尿道炎、精囊炎、睾丸炎、阳痿早泄，勃起不坚，弱精、少精、无精、果冻精、血精等。 9.免疫方面：容易感冒生病，抵抗力下降，体质变得虚弱，出现荨麻疹等疾病。 10.身体发育方面：影响骨骼发育，骨骼细小，骨质疏松，容易出现骨折，骨密度低，骨头痛，容易驼背。 11.神经方面：神经衰弱、社恐、抑郁症、焦虑症、恐惧症、疑病症、强迫症等。 12.容貌气质方面：肤质下降，容易过敏，痤疮，变丑变猥琐，显老，憔悴，出油，脸色晦暗，眼袋黑眼圈，一副衰败无神相。 13.头发方面：出现脱发、白发，发际线变高，秃顶，头皮屑多，头皮老痒，头发油腻，变卷，分叉。 14.其他方面：严重影响学业、事业、人际关系、财运，人生不顺，关键时刻掉链子，浑浑噩噩。

邪淫的10大危害，你知道几个？佛道两教都把“不邪淫”列为五根本戒之一，就是因其危害甚大，邪淫就如置入美食中的毒药，让人深受其害，却不自知。《太上感应篇》上讲：“见他色美，起心私之”，看到别人的妻女美貌，便生侵犯之心，只要这个念头一起，即便没有形成事实，也会造下恶业。俗话说“万恶淫为首”，愚痴之人不知其中的利害，甚至以邪淫为乐、为荣，实在是可悲、可叹！要想戒除邪淫，先要明白邪淫的害处，下面我们分享一下邪淫的十种危害，以警痴迷中人。

谈谈近期把情绪不好。身体不好，

错过了缘分喜欢的人有了对象，这个感觉只能默默祝福吧

我现在特别难受这几天不知道为什么总是心情不好，睡眠也不好，头胀，肚子还一阵一阵疼。求解答

跟症状说拜拜 1，面部脱相 2，精神差，眼睛无神，面部灰暗。 4，形象差，容易驼背，不过会时常提醒自己 5，精索静脉曲张 6，睡眠不好，容易疲劳 7，牙齿有缝隙，刚得的 8，身体有湿气，比较懒惰，但是是个勤快的人 9，手脚冰凉， 10，心态不好，考虑的事比较多。

如果我还这样下去，只会越来越糟糕，因为我心态不好

如果人人都像我这样如果人人都像我这个样子，好色，无耻，肮脏的思想，脆弱的灵魂和身体，日复一日，年复一年的循环不曾改变，那么生活又有什么意义！忽然想袁老(袁隆平)最大的愿望就是让每个人吃饱饭！多么伟大的思想啊！而我那么龌龊的在做一些违背良心的事情，不是无知是什么，不是无耻是什么。人不为己，天诛地灭！所以一定要好好的修为自己！做一个有素质有道德的人一定要立志改掉坏习惯！并且不能动摇！一定要戒色到底！坚固立志！

梦遗让我很头疼前两次是夜里梦遗，第三次是下午睡觉梦遗，午睡时间有点久，模模糊糊差不多睡了两个小时，我该怎么解决这个问题？求指教

我每个月都会破戒四五次，身体以及心理还是不健康，比较偏瘦，心理有些自卑，都快三十岁了，这个坏毛病还是没有改掉，从18年开始戒，我都成老油条了，如今还没结婚，都说血气未定，戒之在色，我明白了，长时间的消耗能量导致身体亏虚状态，我真的想彻彻底底的改变自己！看着其他兄弟都一个月两个月甚至更长时间，我真是非佩服！可是我就是提高不了，很**！浪费了大把的时光，我还如此迷茫！我希望大家说说我，给我点指引，给我点建议

我又有了新的领悟，那就是我只懂得修心，不注重恢复，求大家分享一

分享心得我们戒行者每天都会迎接一个新的敌人握紧拳头，像一个出分享心得我们戒行者每天都会迎接一个新的敌人握紧拳头，像一个出色的拳击手面对他谨慎一些，主动去出击，全力防御发挥出最大的力量对付他这个隐形的敌人很可怕你要有自知之明摆出一副自信的心态击垮他吧否则你会被打的鼻青脸肿空你别忘了还要拿出时间训练自己加油吧第28天！

戒色，学习戒色！规律生活，积极，认真去做，好好修心养性，还要戒色，学习戒色！规律生活，积极，认真去做，好好修心养性，还要记住不要做赔本买卖！勤快锻炼身体，因为勤奋是好运之母！选择适合喜欢的运动方式去多练习，铭记:前车之鉴后车之师，就想到这些，戒色第七天

戒色50多天连续破戒6次，是我遗忘了学习！戒色50多天连续破戒6次，是我遗忘了学习！

戒色53天失败了，撸了两次，又戒了6天昨晚又破戒了，主要是我戒色53天失败了，撸了两次，又戒了6天昨晚又破戒了，主要是我压力太大了！

戒色33天！我变了，起码体力好多了，也爱说话了，心态方面还不行！我会继续努力！突破40天！每天都会有诱惑来冲击这脆弱的堡垒！我只有不断的加固！我知道以后的某一天我会破戒，但是我以后的每一天都会加油努力学习！想想自己多努力一小时，一分钟，以后就会轻松一点点，这一点就足够我高兴的了！黄赌毒，赌博，我们没钱，所以赌不起，毒药，我们更消费不起，所以我们中的是黄色的因！以及在生活里，社会当中随随便便都能看的到，听得到，传播黄色的相关内容！我们只有经得起诱惑才能坚固自己的信念！一些不知羞耻的女人，衣着打扮实在不堪入目，不同年龄段都散发着妖娆的气质，跟古代女人比较起来差远了！做一个传统的人有什么不好的，非要去跟风远离黄色的一切吧！越戒越幸运！

邪淫10年，戒色30天，最近总是拉稀怎么办邪淫10年，戒色30天，最近总是拉稀怎么办

戒色18天！最近工作中特别习惯让一下别的同事（有些事不愿意去戒色18天！最近工作中特别习惯让一下别的同事（有些事不愿意去争），有一种乐意帮主他人的行为，又想到邪淫的我很自私，很狭窄，所以我应该打开心扉开阔心胸！不在卑微目标戒色50天！加油

最近好久了，晚上睡觉（最近2年睡眠都不好，容易烦躁）起来肚子最近好久了，晚上睡觉（最近2年睡眠都不好，容易烦躁）起来肚子有点小绞痛，并且有点像拉肚子的感觉，只有大便以后才能缓解，大便偏稀，是晚上睡眠不好引起来的吗？还是有肠炎？本人偏瘦，求好心人解答，谢谢

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图未就之功，不如保已成之业。悔既往之失，不如防将来之非。（坚图未就之功，不如保已成之业。悔既往之失，不如防将来之非。（坚持戒色励志文言文）

戒友们好，请教一个问题，最近我总是半夜醒来，发现气够用，吃点戒友们好，请教一个问题，最近我总是半夜醒来，发现气够用，吃点水果会好点，有时候不但气短而且还烦躁，我就含着一颗速效救心丸会管用点，我应该如何解决这个问题？请指教

戒了40天故意破戒了！身体又离恢复差的太远了，然后戒了4天又戒了40天故意破戒了！身体又离恢复差的太远了，然后戒了4天又看黄破戒了，现在在公园跑步，跑了不到500米，还是慢跑，就累的不行了，

说两件事1，戒色25天了，前两天遗精了，而且遗精之前睡眠特别说两件事 1，戒色25天了，前两天遗精了，而且遗精之前睡眠特别不好，做梦特别多每天都没精神，还贪玩，以后注意！有个软件叫《海豚睡眠🐬》，听着音乐睡觉挺好的 2，今天去市场，妈妈看到有小鲫鱼，于是就买了不少，回家后我把它们放进盆子里，加入水，大约有50条，我想用一些鱼破壁机打汤喝，剩下的油炸！可是就在我处理鲫鱼的时候，心软了，并且全身发凉！我是在杀生，看着血淋淋的双手，我大脑在想以后多做好事吧……

10年前，我埋了一颗地雷，可没想到会是地雷，而且还是连环地雷 10年前，我埋了一颗地雷，可没想到会是地雷，而且还是连环地雷，爆炸至此。

加油！！！

我想问问大家得了精索怎么锻练？怎么运动？我主要是没什么感觉，我想问问大家得了精索怎么锻练？怎么运动？我主要是没什么感觉，还有能看到凸起来的血管还有大家有得精索的吗？来讨论一下吧！摆脱这个痛苦。

前天前戒了14天，前天梦交遗精，昨天破戒，今天又破戒！还是学前天前戒了14天，前天梦交遗精，昨天破戒，今天又破戒！还是学习的质量不好！继续加油

加油，戒友

戒色25天结束了，再接再厉戒色25天结束了，再接再厉

我想知道大家都是怎么锻炼身体的？都一起讨论一下吧我知道的有麦我想知道大家都是怎么锻炼身体的？都一起讨论一下吧我知道的有麦田的功课拉筋，还有固肾功本人戒色20天了，目标是100天，突破一百天还要加油

最近总是头晕，哪位大神知道怎么回事？最近总是头晕，哪位大神知道怎么回事？

逐渐破戒的原因1自我意识模糊2独立思考能力下降3判断力与逻辑逐渐破戒的原因 1自我意识模糊 2独立思考能力下降 3判断力与逻辑在暗示与传染的作用下趋同一致 4残存的智力理智被彻底的反噬（抄袭《乌合之众》这本书）希望对大家有点用处

请问戒色如何饮食？请问戒色如何饮食？

他改变着他们谢谢飞翔哥他改变着他们谢谢飞翔哥

戒色第三天！我相信因果报应！所以我活该！还有多少个十年？各位戒色第三天！我相信因果报应！所以我活该！还有多少个十年？各位感慨吧