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【失眠了怎么办】【失眠了怎么办】1.食醋催眠：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5.小米催眠：取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。

【向学姐——无臂女设计师“夏红”学习坚强】【向学姐——无臂女设计师“夏红”学习坚强】1、靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。2、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。3、与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。4、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。5、这一秒不放弃，下一秒就会有希望！

【勃鲁盖尔】【勃鲁盖尔】老彼得•勃鲁盖尔是16世纪尼德兰最伟大的画家，他的画手法简括、高视点、平面、全景式的构图，还有各种层次色彩的互相衔接。他的画主要描绘尼德兰的民间风貌和习俗，男婚女嫁，乡间的宴会和质朴的农村生活，又有一种怪诞幻想在里面，画出了另外一种滋味的人世缩影。

你今天的苦果，是昨天的伏笔，当下的付出，是明日的花开。人生有些事情就如打喷嚏，虽然你已经有所预感，却总是措手不及。越是黑暗时，越不能熄灭生命的灯盏，越要点亮人生的光芒。你今天的苦果，是昨天的伏笔，当下的付出，是明日的花开。

【一个人如何会事业成功】【一个人如何会事业成功】1、找到自己的爱好和特长；2、努力，全力以赴；3、坚持自己的观点，只要你认为对，别人的意见要听但不要盲从；4、不断反省，自我总结，调整方向；5、训练自己的逆商和情商；6、用不断的局部成功激励自己；7、坚持学习，巧用工具；8、拥有爱与感恩的心。

【Rembrandt Peale】【Rembrandt Peale】伦勃朗皮尔算是为多产肖像画家，是美国多家博物馆的宠儿，最为著名之处莫过于为美国总统乔治华盛顿和托马斯杰斐逊画像。17岁时为华盛顿画的第一幅肖像就大受欢迎，之后皮儿画了很多名人肖像，并大多被公共博物馆收藏，可以称的上是名人肖像画家。

【求职面试•注意事项】【求职面试•注意事项】1.职业着装，这是态度；2.明确意向，这是选择；3.规范举止，这是修养；4.得体问答，这是重点；5.聚焦眼神，这是亮点；6.适当点头，这是互动；7.控制时间，这是规范；8.给力道具，这是加分；9.良好准备，这是演出；10.真材实学，这是根本！

向前走，相信梦想并坚持绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。没什么背景，没遇到什么贵人，也没读什么好学校，这些都不碍事。关键是，你决心要走哪条路，想成为什么样的人，准备怎样对自己的懒惰下手。向前走，相信梦想并坚持。只有这样，你才有机会自我证明，找到你想要的尊严——无论你在哪个城市！

滴水穿石，不是力量大，而是功夫深滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。

【职场好习惯】【职场好习惯】①保持激情。只有激情，你才有动力，才能感染自己和其他人。②做事专注。抓准一个点，然后像一个钉子一下钻下去，做深、做透。③执行力。不仅知道，更要做到！④学习的习惯。学习是最便宜的投资！⑤反省的习惯。“事不过三”，经常反省自己的得失，会使自己成功得更快。

【毕加索和杰奎琳•洛克】【毕加索和杰奎琳•洛克】1961年，36岁沉默寡言的棕发美女杰奎琳和80岁毕加索结婚。这是毕加索的第二段婚姻，她陪伴毕加索走完了人生最后的一段日子，为他营造了一个温暖安宁的世界。毕加索逝世13年后，杰奎琳把毕加索临终所盖的毯子盖在自己身上,开枪自杀身亡。毕加索为她画了许多充满爱意的肖像。

【决定你成功的因素】【决定你成功的因素】成功的并不是最聪明的人，因为决定成功的更多是非智力因素：明确的目标，积极的心态，努力和坚持，承受挫折和压力的能力，成熟的接人待物等等。有一种人注定没戏：不努力和怨天尤人。

读书不是为了拿文凭或发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人读书，不是为了拿文凭或发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人！

【从CAO-CZO都是什么官？】【从CAO-CZO都是什么官？】CAO：首席艺术官；CBO：首席品牌官；CCO：首席文化官；CDO：首席开发官；CEO：首席执行官；CFO：首席财务官；CGO ：首席政府关系官；CHO：首席人事官……CMO：首席市场官；CNO：首席谈判官；COO：首席营运官……CYO：首席元老；CZO：最后离开者。

【世界卫生组织建议的9种最刮油食物】【世界卫生组织建议的9种最刮油食物】1.洋葱，促进消化，不含脂肪；2.玉米，促进排泄；3.苹果，降脂；4.韭菜，增进胃肠蠕动；5.蘑菇，保持肠内水分；6.冬瓜，防止脂肪堆积；7.海带，清除胆固醇；8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9.芹菜，利尿消肿。

2014年黑龙江专升本考试时间确定 2014年3月9日上午9点至11点考外语，下午14点至16点30考专业基础课，考生须持准考证和身份证参加考试。

2014年上半年自考报名报考通知 1.在籍考生网上报考时间:2014年1月10日－3月14日。　　 2.新生注册报名、报考时间：2014年2月17日－3月7日（周六、日休息）新生注册报名,3月12日-14日报考本科资格审查合格的新生可上网进行课程报考。　　 3．实践环节考试报名、考试时间及相关事宜：按照“黑龙江招生考试信息港自学考试信息中心”网上发布的《黑龙江省2014年自学考试实践环节考核和技能课考试开考计划》要求执行。

黑龙江省2014年高考加分项目调整的通知为确保我省2014年平行志愿录取工作安全、顺利，经黑龙江省高等学校招生委员会研究决定，并报教育部备案，对两项高考加分项目进行调整，调整后的加分项目从2014年开始适用。　　一、“归侨、华侨子女、归侨子女和台湾省籍考生在高等学校调档分数线下降低10分投档，由高校审查决定是否录取”调整为“归侨、华侨子女、归侨子女和台湾省籍考生在高考文化课成绩的基础上增加5分投档，由高校审查决定是否录取”。　　二、“烈士子女考生在高等学校调档分数线下降低20分投档，由高校审查决定是否录取”调整为“烈士子女考生在高考文化课成绩的基础上增加20分投档，由高校审查决定是否录取”。黑龙江省招生考试委员会办公室 2014年1月26日

【保护大脑的12个习惯】【保护大脑的12个习惯】：1、没事哼哼歌曲。2、用关心的口气跟别人说话。3、多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳。4、家里窗帘增加一层遮光布。5、戴耳机打电话。6、工作时思绪卡壳看看绿色植物。7、多喝水。8、作息规律。9、睡眠充足。10、多运动，做腹式呼吸。11、不吸烟。12、不喝酒。

【秋冬养生】【秋冬养生】1.西红柿--预防感冒。2.马铃薯--富含维生素c，不含脂肪，增强免疫力。3.茶--低热能食物，可以提神。4.牛肉--可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增强肌力作用。5.牛奶--补充不同种类的营养。6.姜--促进血行、驱散寒邪。7.醋--抗衰老。8.黄豆--富含蛋白质。

中国首位飞机设计师冯如 1884年1月12日中国首位飞机设计师冯如出生。冯如，广东恩平人。中国第一位飞机设计师。他是中国从事飞机研制、设计、制造和飞行的第一人。被美国报纸赞为“东方莱特”。1911年2月，冯如谢绝美国多方的聘任，带着助手及两架飞机回到中国。

【没买到火车票？三个时间点可捡漏！】【没买到火车票？三个时间点可捡漏！】铁路部门建议：①抢票后45分钟（支付时间）后，多余车票会被退回；②晚上10点到11点，是退票高峰；③开车前一到两天，占票的人确定出行日期后会退票。买到票了也为身边没买到票的孩子转一个！

世界上第一部彩色动画片《白雪公主和七个矮人》 1937年1月13日，世界上第一部彩色动画片《白雪公主和七个矮人》问世，深受人们的欢迎。这部动画片是美国的迪斯尼根据德国格林兄弟写的德国古典童话故事改编而成。迪斯尼为此获得了美国电影艺术科学学会奖给他的一项荣誉奖，包括1个大的和7个小的奥斯卡金像。

法国巴比松派画家让·弗朗索瓦·米勒 1875年1月20日，法国巴比松派画家让·弗朗索瓦·米勒逝世。23岁到巴黎师从画家德拉罗什，他走进卢浮宫的大厅时惊喜地说：“我好像不知不觉地来到一个艺术王国，这里的一切使我的幻想变成了现实。”走自己的艺术道路。第一幅代表作《播种者》。相继创作了《拾麦穗》《晚钟》等名作。

【差距是怎么产生的】【差距是怎么产生的】①你在想玩什么，有人在想学什么——时间；②你在做计划，有人已出发——执行；③你为上次失败沮丧，有人已开始下次尝试——心态；④你决定放弃，有人却坚信前进就有希望。那些比你走得远的人，只是每天多走了一点。坚持，是最强大的力量。

【当你每天醒来的时候都有两个选择】【当你每天醒来的时候都有两个选择】1、醒来，再睡，继续未完的美梦；2、醒来，站起来，去实现自己的梦想。假期也要努力一点！

【心灵决定言行】【心灵决定言行】心缺自尊言行必卑贱；心缺敬畏言行必随便；心缺诚实言行必虚妄；心缺涵养，言行必粗陋；心缺教化，言行必无礼；心缺知识，言行必愚钝；心缺良善，言行必恶毒；心缺美德，言行必下流。心是一杆秤，秤出的是自己的言行；言行是一面镜，映出的是自己的心灵，心灵美则言行美！

【15世纪的佛罗伦萨美术】【15世纪的佛罗伦萨美术】揭开文艺复兴序幕的是一场竞赛。因为东门要配一个青铜大门，佛罗伦萨洗礼堂搞了一个竞赛。参赛作品只有两件保留下来，分别是布鲁内莱斯基和吉贝尔蒂的作品，最后吉贝尔蒂获胜。失败后的布鲁内莱斯基很生气，一赌气去做建筑，却成了当时最伟大的建筑家。

第一个提出“知识就是力量”这个口号的人第一个提出“知识就是力量”这个口号的人，名字叫法兰西斯·培根。他是中古时期著名的唯物主义哲学家，1561年1月22日，出生在英国的一个贵族家庭。从剑桥大学毕业，到英国大使处服务，后继任议员、掌玺大臣和大法官，并封为子爵。晚年辞去官职，专门从事哲学和科学的研究工作。

看清世界，更要看清自己手指脏了，不必把手指砍掉；帽子小了，不必把头削小；证明鸡蛋是否变味，不必把它全都吃掉；太阳不会因为你的失意，明天不再升起；月亮不会因为你的抱怨，今晚不再降临；蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团，蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于自己。看清世界，更要看清自己。

【你的身体需要哪种水果】【你的身体需要哪种水果】1.染发烫发吃鳄梨；2.过度用脑缺香蕉；3.过度用眼吃番木瓜；4.牙龈出血吃猕猴桃；5.长期吸烟吃葡萄；6.肌肉拉伤吃菠萝；7.预防皱纹吃芒果；8.脚气困扰吃柳橙；9.经常上网的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，多吃荔枝、西瓜、樱桃等水果。

【值得学习的好习惯】【值得学习的好习惯】1）、没病要定期体检；2）、不渴也要多喝开水；3）、遇事烦恼也要想通；4）、没有喜事也要快乐；5）、有理也要让人三分。6）、有权也要低调做人；7）、不觉疲劳也要休息；8）、生活不富也要知足；9）、再忙也要重视锻炼；10）、没事也经常问候。好生活从好习惯开始。

大卫 1504年1月25日，意大利古代伟大艺术家米开朗琪罗完成大卫巨像雕刻，《大卫》净高4.1米，以完全的裸体表现传说中犹太少年英雄大卫战胜敌人哥利亚的故事。大卫体态壮伟，有坚如钢铁之意，寓意力抗强权、捍卫祖国的佛罗伦萨人民，具有显明的政治意义。

【这些食物不适合晚上吃】【这些食物不适合晚上吃】辛辣食物--辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，影响睡眠；油腻食物--会加重脏器工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠；饱腹作用的食物--消化过程中会产生较多的气体，妨碍正常睡眠，如豆类、玉米、香蕉。

【中国10“圣”】【中国10“圣”】1、文圣：孔子；2、史圣：司马迁；3、医圣：张仲景；4、武圣：关羽；5、草圣：张芝；6、书圣：王羲之；7、画圣：吴道子；8、酒圣：杜康；9、茶圣：陆羽；10、诗圣：杜甫。

【需要改变的4种消极情绪】【需要改变的4种消极情绪】1）抱怨。生气不如争气，抱怨不如改变；与其抱怨环境，不如改变心境。2）推脱。没人愿意偷懒，只是缺乏诱人目标。3）沮丧。失败是对人格的考验，沮丧是对自身能力的不自信。4）逃避。逃避不一定躲得过，面对不一定更难过；失去不等于不再有，转身不代表最软弱。

【冰块的妙用】【冰块的妙用】1.退高热，毛巾包裹冰块冷敷；2.止牙痛，冰块放到合谷穴处；3.止鼻血，在颈后风池空、鼻翼两侧迎香穴冷敷；4.降低心率，毛巾浸入冰水中，拧干后即刻敷在面部；5.治皮炎，用冰水擦洗患部；6.抑菌，冰块冷冻感染处。

【手机进水后怎么办】【手机进水后怎么办】别慌张，正确处理方法：1. 马上拔电池或关电源，如果已经自动关机，千万别再开；2.把手机往进水的一侧倾斜或倒放，甩甩尽量让水流出；3 自然风干，期间切忌装电池或开机；4 勿私拆，也不要用吹风机或阳光下曝晒；5. 实在不行送专业维修部门进行检修！

电视的发明 1926年1月27日，苏格兰发明家约翰-贝尔德向伦敦皇家学院的院士们展示了一种新型的、能够通过无线电传递活动图象的机器，贝尔德称他的发明为“电视”。观察家说，图象的质量不如电影，但他们认为这仅仅是这一发明的初级阶段。贝尔德说，总有一天，它将使每一个家庭都变成一个小电影院。

【遇事最有水平的处理方法】【遇事最有水平的处理方法】1）学会沉默；2）至少平静；3）学会弯腰；4）不要想如果当初；5）努力吧，不管成功与否……有点心灵鸡汤的意味，但细细想来，确实该如此。

影响世界的中国人---- 蔡伦影响世界的中国人---- 蔡伦，61年-121年，字敬仲，东汉桂阳郡汉族人，他是我国四大发明中造纸术的发明者。永平十八年（公元75年）蔡伦被选入洛阳宫内为太监，当时他约15岁。

今年农历马年共384天！今年农历马年共384天！农历甲午马年是闰年，从今年1月31日开始到2015年2月18日，共384天。马年三奇：①今明两年立春都是2月4日，有两个立春；②本世纪只有这一次闰九月，下次是2109年；③2月14日元宵节恰逢西方情人节，下次是2033年！

【教育部发出校园“禁烟令”】【教育部发出校园“禁烟令”】所有高等学校建筑物内一律禁止吸烟，也不得设置吸烟室，在醒目位置要设置禁烟标识和学校禁烟监督电话。不出现烟草广告或以烟草品牌冠名学校、教学楼。学校小卖部不得销售烟草制品。要做好校外人员进入校园时的禁烟解释和劝导工作。

【人生要保留的七张底牌】【人生要保留的七张底牌】1、忍----有容方为大，忍者无敌；2、藏——藏锋藏巧，胜者总是笑到最后；3、防----强者都是“漏洞”最少的人；4、稳——稳扎稳打，不走弯路便是捷径；5、变----变则通，通则久，求变就是赢；6、牵——暗中牵制胜过明面的强制；7、退----胜败无常，给自己留后。

【传统民俗文化---天津杨柳青年画】【传统民俗文化---天津杨柳青年画】杨柳青年画是中国优秀的民间木版年画之一，始产于17世纪初叶的天津西部杨柳青镇，以产地得名。是以木版套印与手工彩绘相结合的艺术形式。国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006年5 月20日，该遗产经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

【中国最美的六大湖泊】【中国最美的六大湖泊】 1.青海湖（青海） 2.喀纳斯湖（新疆） 3.纳木错湖（西藏） 4.长白山天池（吉林） 5.泸沽湖（云南） 6.杭州西湖（浙江）

【中国最美的六大瀑布】 1.德天瀑布（广西） 2.黄河壶口瀑布（晋陕交界） 3.罗平九龙瀑布（云南） 4.九寨沟诺日朗瀑布（四川） 5.黄果树瀑布（贵州） 6.镜泊湖瀑布（吉林）

【影响你进步的十五个坏习惯】【影响你进步的十五个坏习惯】1、拖延成性；2、表现成癖；3、不愿倾听；4、懒于改变；5、不可取代；6、取悦他人；7、文过饰非；8、斤斤计较；9、不动脑子；10、缺少准备；11、尽是幻想；12、害怕冲突；13、容易沮丧；14、倾倒垃圾；15、缺少恒心。

【如何成为有价值的人】【如何成为有价值的人】1）比大多数同事勤奋认真；2）做好每一件小事；3）以微笑面对任何命运的不公；4）根据事情的重要程度安排时间；5）用20天养成想要的习惯；6）一个月至少看两本书；7）和善对人，谨慎处事；8）机会无大小，只有时间早晚，永远不嫌弃小机会；9）拥有一个健康身体。

【职场中应学会的五样东西】 1.学会认错。人不可能无错，不会认错本身就是错。2.学会柔和。牙齿是硬的，舌头是软的，柔和与执着相辅相承3.学会隐忍。退一步海阔天空，隐忍能认清好坏、是非、善恶4.学会沟通。沟通是人际间直达心扉的桥梁5.学会放下。人生像一只皮箱，需要时提起，不用时放下。

【八句职场话慎言】 1、这不是我的错(责任心)。2、我不擅长...可能无法完成（能力）。3、你不应该这么做（他信力）。4、我没有什么想说的（抱怨）。5、我工资涨了（炫耀）。6、我从不加班，我工作效率高（自负）。7、某某怎么样（攀比）。8、我觉得公司怎么样（自大）。

【面试的八大“嘴忌”】给那些自以为通过门才的表现力来赢得求职者成功的人泼点冷水，指出如下8种求职的“嘴忌”：1.“以我为轴”的夸夸其谈。 2.　迫不及待地抢话或争辩。3.关键时刻反应木讷。 4.恬不知耻的好为人师。 5.提低级问题。6.目中无人。 7.滥用时尚语。 8.不分对象地乱倒苦水。

【HR着重考察求职者12点】 1）仪表风度；2）专业知识；3）工作实践经验；4）口头表达能力；5）综合分析能力；6）反应能力与应变能力；7）人际交往能力；8）自我控制能力与情绪稳定性；9）工作态度；10）上进心、进取心；11）求职动机；12）业余兴趣与爱好。

【7秒钟就决定第一印象】笫一印象怎样形成？①有礼：美由心生，礼行于外；②有节：自信而非自恋，从容而非焦虑；③有型：衣扮得体比名牌重要，肢体比语言重要；④有心：直视对方眼睛，真诚微笑；⑤有声：说话语气、语速、语调比内容本身重要。

不积跬步，无以致千里别轻视每天的点滴努力，久而久之，那将是截然不同的人生。

【努力让自己成为一个优秀的人】 1、对生命会无比热爱。2、喜欢并且愿意专注的投入到工作中。3、对于得失并不是很在乎。4、努力地追求成就感和荣誉感。5、始终不要忘记每天都要坚持不断地学习和成长。6、养成真诚、坦率、阳光的性格。7、不管有多大的能耐，不管多么优秀，请千万不要看不起任何人。

浓缩人生成长历程的三句精华 1、你的爱好就是你的方向，你的知识就是你的资本，你的性情就是你的命运。 2、复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做，你就是行家；重复的事情用心做，你就是赢家。 3、美丽是属于自信者的，从容是属于有备者的，机会是属于开拓者的，奇迹是属于执著者的。