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【日记】140404|身高162CM，体重110斤，目标90斤！ 过完年曾经体重飙到了115斤，姑娘我狂爱各种零食，如熟食，巧克力并喜欢吃宵夜，说实话按照我的吃法已经算是吃货界的瘦子了。但是115也是我的历史峰值了，加上年纪大了，脸蛋渐渐失去了颜色，如果体重还这么飙下去成黄脸婆指日可待。于是下定决心减肥。虽然周末总忍不住多吃，但是犹豫周一到周五有意识地控制住了晚餐，即麦片+素材+少量的肉（过去是大量的肉），一个多月下来体重居然也下来了5斤。 另外就是偶尔也跳跳郑多燕的减肥操，比起腿其实我的手臂才真的让人烦忧，所以重点练了几次哑铃操，健身操也跳了几次，真的很累呀。 离夏天越来越近了，我给自己的目标是6月之前瘦到100斤。我告诉自己只要坚持两个月，从4月初到5月底，试试看连续两个月试试看，到底能不能达到目标。周末又要来了，一定要控制控制！加油！ 上可儿的BIKINI图镇楼。说实话，比起亚洲很多明星那种软绵绵的瘦弱身材，我更喜欢欧美人这种充满力量，有线条感的体型，妹纸们觉得呢？ 还有，原来我的背影这么瘦！
【日记】从微胖界华丽转身-已轻松减掉5斤，离目标还有15斤！ 过完年连厚衣服一起称体重已飙至120斤，身高162CM。想姐当年虽不是校花但一路也至少是班花走过来的，再看现在已堪称黄脸婆了。皮肤松弛，身材发胖，昔日的同学邀约都要想办法推辞而不敢见人，因此下定决心减肥，最后再青春一回。 最近这段时间饮食上的节制还是有成果的，首先是把夜宵都戒了，一日三餐早餐照吃，中午因为是公司提供午饭，不吃的话劝的人一堆，还是照吃，米饭稍微减少了点，晚餐基本已素菜为主，米饭也换成了麦片。运动没有坚持很好，每天都计划运动，但不是睡前很困就是早上起不来，所以1个月下来也就三四此左右，跳的是郑多燕的减肥操。这样一个月下来，轻轻松松去掉了5斤肉。没办法，我太能吃，因此别人看来正常的食量对我已经是节食了。 接下来的计划是早餐午餐照吃，晚上把麦片也去掉，只吃蔬菜（湖南人，父母做菜放油很多）。运动加量，晚上睡前在花园里慢跑30分钟，早上起来跳30分钟郑多燕减肥操。 夏天快来了，在这里留下我的减肥日记，与美丽的姐妹们共勉哦！
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