璐村惂鐢ㄦ埛_00Q829t馃惥的个人资料

井柏然适合演＜狼的诱惑＞里的郑英奇我只看过一期好男儿决赛节目，我觉得井柏然适合演韩国可爱淘写的＜狼的诱惑＞里的郑英奇，长相，年龄，性格很像，至于般君野，付辛博的样子很像.我觉得井柏然适合演韩国可爱淘写的＜狼的诱惑＞里的郑英奇，长相，年龄，性格很像，至于般君野，付辛博的样子很像。如果是他们两人演最适合不过，我肯定去看首映。

为什么找不到我想要的网王动漫插曲好难找哦，我想找网球王子中的背景音乐，就是没人唱的音乐，很多都很好听，。我一收索，全都是声优唱的歌，还有片头曲，片尾曲，想找个没人唱的曲子好难，有JM可以提供吗？？？？？？？？？？？

我减肥已快成功，想问现冬天有没苦瓜卖我好不容易减下来，26号就要回家了，以我的性格，辛苦了这么1个半月，肯定回去吃的很多。以前我也有过这样的经历，瘦到104斤时，瘦了20斤，实在不行了，开始暴吃，有时中午吃肯德基，下午吃火锅，吃的还很多，大概3两-4两，真是猪。像这种情况，不用说，肯定反弹很快，但我吃那么多也没胖，原因就是每天2根苦瓜，榨汁喝，一点都不痛苦。苦瓜可以帮我阻止吸收脂肪，吃的太多也无所谓。只是不知道现在冬天还有没苦瓜卖，没有我可惨了。再贵我也的买。。。。。各位姐妹如果看过有苦瓜卖，就告诉我一声，谢谢`````````````

运动１４天，每天１小时，效果‘‘‘ 我从１２月６号开始，每天运动一小时．当然配合节食．我每天吃些蔬菜，但是我　是用肥肉先熬汤再吃蔬菜，红罗卜，味道不错，就用电饭保．或者买个西瓜吃，或者吃柑橘．我已经习惯了，虽然很想吃美食，但还是忍了．我身高１６６ＣＭ，以前１１０斤，是那种基数小不太容易瘦的那种．我没秤，以前有秤，所以老称减不下来，这会没秤还帮助了我，我看不到每天体重的变化，也不会急．我感觉我应该是１０２斤．因为非常明显腰腹瘦了一圈，腿也细了一圈．我腿比例还算满好看，就是肥肉多，现在好看多了，不过还是要努力．腰腹那肉都堆积了６年了．我实际运动５０分钟，具体为１０分钟跳绳（相当２０分钟运动），３０分钟有氧运动，主要瘦腰，中途做做手的运动，手举瓶子１００下．仰卧起坐２５个．１０分钟的甩腿，反正两手撑着床边，做腿部运动．坚持了１４天，满有成效，这回一定要瘦到９５斤．争取买点好看的衣服．可怜啊，我经常被人说不会打扮，不是我不打扮，我想这么肥，买好看的衣服浪费钱，浪费材料，等瘦了我买个够．有兴趣的朋友一起来，坚持就是胜利．

开始体验21天减肥法``` 本人因在某地上学,美食太多，所以现在反弹到110斤左右了.因为快考完试回去, 想买些漂亮的夏天衣服,所以现在决定用21天减肥法减肥..第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升）第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。第三阶段10天：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5*6点之间，以后就不再吃任何食物。）我现在第1,2阶段都可以严格执行，只是第三阶段，因为考完试回去,我妈肯定不让我不吃东西.所以得想个办法.选择一日5餐,少食多餐,加上些运动,就可以弥补了.计划: 6月17-6月19日,喝柠檬水，坚持连水果都不碰. 6月20-6月27日,吃水果,吃蔬菜,我想吃蔬菜热量比水果还要低一些. 6月28=7月1日,可以保持吃半饱,我的计划是喝稀饭.7月1号就到家了，恐怕由不了我了,尽量不吃油炸的,肉等.目前110斤,目标95斤,166CM.

妖妖的跳绳减肥计日记始‘‘‘‘‘‘ 我来到国外，还没怎么吃，就长胖１０斤，太恐怖了，１６６ＣＭ，１１８斤，很恐怖，虽然不是很胖，但是因为肉多，骨架小，反而显的更胖，前段时间，跟同学出去玩，还叫我穿比基尼，算了，普通泳衣都不敢穿‘‘‘这次决心减肥．然后１２月１９号－１２月２５号，我减了８斤，现在１１０斤，可是后几天ＭＣ来了，就停止减肥计划，现在刚刚玩，减肥黄金期，不把握就错过了．我昨天跳了１０００次，现在全身酸痛，今天早上跳了５００下，准备晚上再跳５００下．哎，看来是体力不行，别人跳个２０００下不成问题．然后我还要适当控制饮食．晚上睡觉前做３０个仰卧起坐（这个容易完成）．　　　每天我会来这报道我的跳绳记录和体重，不过我今天早上称，比昨天轻了近１斤，也就是１０９．２斤左右．继续加油．．．想要跳绳减肥的朋友进来加入吧，这次一定要成功，目标９５斤‘‘‘‘

妖妖又开始尝试苹果减肥法，已经坚持３天了，继续‘‘‘ 吧里认识我的人大概都知道我到国外了，５５５５，这边食物热量实在太高，就算你１天吃２顿，也绝对长胖，而且连蔬菜，水果吃都要长胖。我掉以轻心，来这１个多月，恐怖长了８－１０斤。。５５５５，天哪，我下决心吃苹果减肥。我上周六开始的，每天平均吃４个大苹果。早上喝牛奶，中午饿了就做蔬菜汤。或者早上吃２个鸡蛋，结果挺过最难过的第２天，我现在喂小了很多，居然不容易饿了，现在我不是很想吃油腻食物了。应该熟了５斤吧，这边没称，但我明显感觉瘦了很多，有５－６斤吧，重要的是我一点都不想吃东西。

苦瓜减肥成功的妖妖开新贴啦``现记下柠檬水减肥美容日记我是偶然从女刊上看的，一个天津的读者说她长了5年的痘痘，喝柠檬水后3个月全部消失，并且皮肤好的水亮晶透，连专柜小姐都赞誉有佳，现在是人人羡慕的肌肤。。偶看后，心动了。。。前几天看到这样喝柠檬还可以减肥，韩国美女宋慧乔就是那样瘦的。偶用苦瓜减了20斤后，还是有点婴儿肥。这个办法既美容又减肥。。HOHO``````我开始想象偶以后的样子，臭美一下，认识我的进来顶一下。我的苦瓜群：10735530

想当电眼美女的就进来```````````` 我最近几年都在想一个问题，为什么小孩子的眼睛都是黑黑的，明亮有神，长大后眼睛就暗淡无神。我就是这样的，除了近视，我一直认为还有其它原因，今天我终于想通了。我们身上的每一寸地方每天都会接触空气，空气里有细菌，灰尘等。所以我们才要经常洗脸，洗澡等。唯一没洗的就是眼睛（眼球）。因为眼球也会沾到灰尘，细菌，这样就会使眼睛看起来暗淡。我觉得每次哭过后眼睛看起来就好明亮有神。我决定用盐水洗眼的办法。

三个月减肥104斤瘦身后体重88斤昨天下午，记者接到读者报料称，18岁的女孩廉爽三个月内减肥减掉了104斤。如今只有88斤重的廉爽告诉记者，减肥得益于有效的节食和大量的运动。但营养专家表示，廉爽的减肥方法并不适用于所有人，减肥应该因人而异。　　减肥后人变得更自信　　昨天下午，当记者在学知园附近看见减肥成功的廉爽时，简直不敢相信她曾经是个体重192斤的胖女孩。眼前的廉爽体态匀称，面色红润。廉爽告诉记者：“现在我特别自信，人也活跃了很多。” 　　廉爽拿出上高二时的校服在身上比了比，还没和记者说话，自己就先笑起来了，因为这身校服无论是从长度、宽度上都足够一个一米八以上的男孩穿，而廉爽则只有1.64米。廉爽说：“这是我们班最大的校服，高二的时候我腰有三尺二，但这裤子穿着还是觉得紧，现在腰只有二尺左右。” 　　廉爽说：“以前全家人都替我发愁，我自己也不愿意出门。”当记者表示希望看看廉爽192斤时的照片时，小姑娘表示，当初太胖了，从来不敢专门去拍照片，而她只是给记者看了一张旧证件照，那时的她确实有一张胖胖的脸。　　“一夜之间”瘦身成功　　廉爽的减肥想法是从高二的下学期期中开始的，到高三开学的时候她已经“改头换面”了。“高三开学那天，同学居然很诧异地问我：‘你是谁啊’？”当廉爽报出姓名后，同学们全都瞪着眼睛看着她，“女孩儿全都惊傻了。”廉爽的奶奶说：“减肥后，邻居都不敢认我孙女了。”不过更让老人欣慰的是，减肥后廉爽的身体更健康了，“以前她总感冒，减肥后这些症状反而都没了。”如今，廉爽是一名大一新生，在减肥成功的一年后，她的体重并没有反弹。　　节食运动不吃药　　“我从不吃减肥药，我不信那个，就靠有毅力地节食，然后就是大量运动。”在廉爽家，记者看到三个篮球。廉爽告诉记者：“放假的时候，我一天锻炼6个小时，非常管用。”为了尽快瘦身，篮球成了廉爽的最爱，家里卧室的玻璃也因为廉爽玩篮球而全部碎了。“背英语单词时我也不坐着，拿着书绕着圈背，绕得我直晕，但非常管用。” 　　节食也是廉爽瘦身的法宝。“以前吃早饭要吃一大盘炒饭，但不到12点就饿，饿了我就吃个大鸡腿。”但现在不一样了，廉爽抛弃了过分油腻的食物，同时不忘补充维生素C。廉爽告诉记者：“可能我是一个体质比较好的人，要都照我这么减肥，估计有人非要晕不可，但我一点感觉都没有。”

有在墨尔本或将要去墨的成都朋友吗？留下贵QQ。我的是：16203243

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最近几个月准备去墨尔本的朋友进来一下``` 我快拿到签证了，叫我上15周的语言课，我算了一下，简直就是抢钱。但是我得先打15周的语言课钱过去，就算我才上了1个月考过了，钱可以转到下学期学费去。可是费用还是吓人，我可不想去读那个语言，反正先拿到签证在说，我想在国内考过了再过去，才不想去上语言课呢。不知道我是不是拿到签证就非得去上语言啊。不管了，有没有要去墨尔本的朋友，我这很多预科班同学都先去了，但她们都租了房子了，想找可以合租房子的朋友。呵呵。QQ：16203243

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我18岁，因为哥哥太多，我喜欢当姐姐的感觉，我应该可以做个温柔善呵呵

大家进来说说自己为什么孤独？留下QQ和年龄，或许可以找到同病相怜也许我家庭条件比我所有的朋友好一点，但我从不炫耀，高傲，对人很大方，真心，结果，，，，她们不是欺骗，就是嫉妒，很烦啊。其实我们家根本不是很有钱啊，成都有钱的很多嘛，不知道她们在想什么。QQ；16203243，19岁

大家好，我19岁，成都MM，很想交真心的朋友先加我我QQ：16203243。我想交真心的笔友，不知道我有没这个荣幸交上真心的你。最好是交往过或正在交往，我们可以互相讨论交换下心情/