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【幸福哈皮happy】你为什么不快乐?(转哈佛大学的幸福课)——送 出人意料,去年哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”,听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师,名叫泰勒·本-沙哈尔。   在一周两次的“幸福课”上,本-沙哈尔没有大讲特讲怎么成功,而是深入浅出地教他的学生,如何更快乐、更充实、更幸福。   本-沙哈尔自称是一个害羞、内向的人。“在哈佛,我第一次教授积极心理学课时,只有8个学生报名,其中,还有2人中途退课。第二次,我有近400名学生。到了第三次,当学生数目达到850人时,上课更多的是让我感到紧张和不安。特别是当学生的家长、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们,开始出现在我课堂上的时侯。”   本-沙哈尔成了“哈佛红人”。校刊和《波士顿环球报》等多家媒体,报道了积极心理学课在哈佛火爆的情景。 “幸福课”为何会在哈佛大受欢迎?   我们越来越富有,可为什么还是不开心呢   “我曾不快乐了30年。”本-沙哈尔这样说自己。   他也是哈佛的毕业生,从本科读到博士。在哈佛,作为三名优秀生之一,他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员,在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言,自己的内心并不快乐。   “最初,引起我对积极心理学兴趣的是我的经历。我开始意识到,内在的东西比外在的东西,对幸福感更重要。通过研究这门学科,我受益匪浅。我想把我所学的东西和别人一起分享,于是,我决定做一名教师。”   在本-沙哈尔第二次开设“幸福课”的2004年,哈佛校报上有一篇报道:《学校面临心理健康危机》,标题下的导语说:在过去的一年,绝大多数学生感到过沮丧和消沉。文章引述了一位学校舍区辅导员写给舍区主管的信。   “我快覆没了。”这位辅导员写道。在他分管的舍区内,有20个学生出现了心理问题。一个学生因为严重焦虑而无法完成学期作业;另一个学生因为精神崩溃而错过三门考试……舍区主管把这封信转给了哈佛校长,并强调该舍区的问题并不是特例。   一位曾患严重焦虑和情绪紊乱的哈佛毕业生说:大多数哈佛学生还没意识到,即使那些表面看来很积极、很棒的学生,也很有可能正在被心理疾病折磨着,即使你是他最要好的朋友,也未必意识到他有心理问题。   “在内心深处,我经常觉得自己会窒息或者死去。”这名学生说。她时常不明原由地哭泣,总要把自己关起来才能睡觉。她看过几个心理医生,试过6种药物,休学两个月,来应付自己的心理问题。“我是一个成绩优异的哈佛精神病患者。”她这样描述自己。   有个名叫玛丽亚的哈佛女生,在宿舍内自杀,年仅19岁。她的室友回忆说:就在自杀前一晚,玛丽亚和班里同学谈论天气时,还表现得十分开心的样子。“她看起来很好。她在听音乐,调子好像还很欢快。”   哈佛一项持续6个月的调查发现,学生正面临普遍的心理健康危机。调查称:过去的一年中,有80%的哈佛学生,至少有过一次感到非常沮丧、消沉。47%的学生,至少有过一次因为太沮丧而无法正常做事,10%的学生称他们曾经考虑过自杀……   “我们越来越富有,可为什么还是不开心呢?”这是令许多美国人深感困惑的问题。据统计,在美国,抑郁症的患病率,比起20世纪60年代高出10倍,抑郁症的发病年龄,也从上世纪60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。而许多国家,也正在步美国后尘。1957年,英国有52%的人,表示自己感到非常幸福,而到了2005年,只剩下36%。但在这段时间里,英国国民的平均收入却提高了3倍。 我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?   本-沙哈尔坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。   “人们衡量商业成就时,标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损,所有与钱无关的都不会被考虑进去,金钱是最高的财富。但是我认为,人生与商业一样,也有盈利和亏损。 
【幸福哈皮happy】小故事《幸福哈皮HAPPY》___纯属虚构 简介:【什么是幸福?你笑,是为什么;你哭,是为什么,你说你时刻寻找幸福,可是却总是和幸福擦身而过;你又说你抓不住幸福,总是在拥有之后很快失去......】 天真浪漫的校园时代,浓浓的友谊,青涩的爱意,总是在不经意中打破了那份淡淡的平静,欧阳轩和她朋友们平静的生活就如同电视那样发生着非一般的变化,笑声、泪水......离开校园,欧阳轩和朋友们都长大了,他们的身份改变了,是否意味着生活也随之改变呢?似乎一切依旧是未知数~~ 【什么是幸福?你笑,是为什么;你哭,是为什么,你说你时刻寻找幸福,可是却总是和幸福擦身而过;你又说你抓不住幸福,总是在拥有之后很快失去!然而其实每个人都可以拥有它,只是你不曾明白,幸福真的很容易在不经意间就这么消逝远去!教你如何可以抓住它吧!其实很简单的,就是“满足”二字咯!找到适合自己的生活方式,它就能让你很幸福!】1.“啊~别逼我啊!我真的不敢啦!拜托啦,你们自己进去玩吧!我实在不敢啊!”“哎呀!轩儿,难得出来就痛快的玩一次吧!一起进去啦!反正全部都是假的呀!不用害怕啦!”“可是就算是假的我还是不敢啊,这没办法啊,还是你们自己进去吧!如果一定要我进去的话,恐怕我出来就很有可能成里面的东西啦!上西天啦!”我躲在一颗大树下面,望着眼前得“鬼屋”,我心生畏惧,实在没有勇气去挑战!菲琳和萍萍连哄带骗的硬是要抓我进去,我终于抗不过两个人的威力,硬着头皮上吧!“那这样吧,菲琳啊,我和萍萍一辆车,你自己一个人吧!嘿嘿”“啊?不会吧~~~我一个人啊~~”“嗯!是呀!”我嘿嘿的朝她狂笑!“可我也害怕啊!”切!原来自己也害怕,还一定要我玩!哼!我可不管!我立刻拉上萍萍,钻进一辆小车里面,怎么办,我太高了,大半个身子还在上面啊,我使劲的往下钻,整个人贴在了萍萍身上,“啊~~”随着我一声尖叫,我们进入了第一道门,接下来的事情我都不知道了,里面有什么声音我都没有听见,因为我始终紧闭着双眼,并且一直大声的叫着!“啊~~”我感觉我的手在出汗,哇!现在的气温应该还不至于这样吧!我一直叫着!“喂~!到拉,我们已经出来啦!”这时我才微微的睁开双眼,深深的吐了一口气,终于解放了,轻松好多啊!“呀!是不是我刚才出来的样子大家都看见啦!”她们点点头,“天呐!天呐!”我一手一个拉着她们赶紧跑开,我要远离这个丢脸的地方!双休日就这么被我折腾完了,星期一啦,又开始上课咯!“哇!大家快看啊!那边树下貌似有个帅哥呀!”在操场的不远处,几个女生在唧唧喳喳的议论着,或许还是亲自上来搭个讪会更好吧!“嗯!这位同学,你好喔,我们可以认识一下么?”“啊~我叫萧萧”.“我叫小林”.“我叫……”“哦!你们好啊!我叫欧阳轩~呵呵!”我不紧不慢的拿下遮在脸上的帽子,朝她们微微一笑!“大家好啊!很高兴认识你们哦!真好,又可以有新朋友了!”我向大家伸过手去,准备和大家握手!顷刻,在大家脸上的期待感怎么全都消失了,呈现的却是一张张惊愕的脸,“啊?你是女的啊!我的天啊!那你~”“我们走吧!真是的!”大家转身就都走了!“啊?我~喂!”我还没有反应过来,她们都已经消失在我的视线了!有点失落,不过我也明白原因了!呵呵!算了,又不是一次两次啦!哈哈!没什么大不了的啦!回宿舍咯~~~一周才两天的双休日对于我们学生一族来说是多么的珍贵啊!爱玩的可以痛痛快快的玩一通,爱睡觉的自然可以睡觉睡到自己不想睡为止!哈哈!太好了!一个粗暴的声音把正在和周公约会的菲琳给吵到了!“喂!快起床啦!太阳都晒屁股咯!起来起来!”菲琳无奈的张开双眼,我凑近的望着她那双无辜的双眸,真可怜,被我就这么残忍的叫醒了!哈哈!什么啊!这叫早睡早起身体好啊!
【原创】《蒙.透》(不管大家喜不喜欢都留个言吧!哈哈) 眼前的街头尽管车来车往,人群那么的拥挤不堪,然而我却可以很快很顺利的从他们中间穿越,并且丝毫感觉不到一丝的疲倦~我很轻松! 穿过街头,我孤单的坐在街角,无奈的看着这一切!突然,眼前的景象又使我吃惊,大家似乎都是那么的出色,那么的雍荣华贵,可是为何人们的步伐却如此艰难,显得如此的疲惫,眼神中的孤傲,言语的犀利,让彼此都互相排挤,~是呀!难怪会这么“累”了啊! 突然,一只手搭在我的肩上,我回过头,眼前的人让我想靠近,却又胆怯,他说:“你觉得他们美吗?他们拥有的一切你想得到么?” 我没有回答,他又说:“你低下头去看看吧!” 我往地上望去,瞬间,大地变做一面通透的镜子,把任何人都照得如此清晰,然而镜中我是如此平凡,或者更可以说傻傻的吧,和这个时代、和刚才眼前的一切都那么不衬,他又说:“你再看看他们吧!” 我抬头又望向那群所谓出色的人们,他们的躯体真的好“充实”啊!金钱、物质,脸上又罩的那么的“厚重”,却能让他们在不同的场合去变幻! “他们的一切你想拥有吗?这样的话你就能融入他们啊,不再孤单了!” 我心动了,可是我知道如果接受这些,那我必定将失去自己,我甩开他的手,开始向前奔跑,想要逃离!可他紧紧跟随我不放,他的语言也不断在我耳边徘徊,并且愈来愈响亮,我告诉自己,他赶不上自己的,永远都不会,因为我知道,我正努力的向前奔跑着,去寻找并回归属于我的家园! 其实我的名字叫“真实”,我真的想让更多的人成为我的朋友,因为我害怕“孤独”!
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